二十四节气之养生茶_精品文档Word下载.docx

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该种时就要种，该收时就要收，见机保健康，别耽误时间。

下面给大家介绍几款节气当令的养生茶。

大寒强肝壮胆最佳处方：

双花茶

黄花菜、合欢花加水煮半小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯。

现代科学研究发现，黄花菜有健脑、抗衰老的作用。

合欢花可以舒解心中郁闷，安神活络，令人欢乐无忧。

而黄花菜能除烦安神，这两样配合到一起就能达到除烦、解郁、安神之效。

专门治疗虚火上炎导致的烦躁、精神不安、闷闷不乐、失眠健忘。

雨水润肺最佳处方：

双齐花茶

枸杞、黄芪和菊花泡茶喝。

枸杞入肝经能补血，入肾经能滋阴，是平补阴阳的好东西。

从立春到谷雨，用枸杞配黄芪可以助阳气生发，配决明子可以养肝降压；

从立夏到大暑，用枸杞配菊花可以滋阴明目，配绿茶可以清肝降火；

另外，用枸杞配百合可以滋阴补肺，配雪梨可以补水润燥，最适合立秋到霜降这段燥气正盛的时间；

而从立冬到大寒，用枸杞配羊肉则可以滋补肾阳，配蘑菇可以滋补肾阴。

清明降压减脂养生茶：

苦菊、苋菜水

苦菊、苋菜是天生的“灭火员”。

苦菊能清热祛肝火，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。

苋菜能清热利湿，祛心肺的热火。

这两样蔬菜搭到一起，能清热解毒、通利大便，还能去肠胃的火气。

谷雨减肥最佳处方：

荷叶水

总有人问我有没有什么减肥秘方，在此我特别推荐荷叶茶。

从多年的临床观察来看，这个不起眼的东西在减肥方面倒是极为靠谱。

现在临床上常用它来治疗高血脂、高血压、肥胖症。

“荷叶减肥法”有一个秘诀，就是只喝头一道水，而且要浓点。

这个茶一天喝1～2杯就可以。

买来的荷叶一般都是裁成方形。

买回来以后，再剪成细条，泡水就可以了。

也可以拿它来煮粥喝，既能清暑止渴，又能消脂减肥。

最适合在立夏前后吃，是入夏减肥的首选。

但要注意，瘦弱、气血不足的人不要服用，否则越喝越瘦。

小满祛湿最佳处方：

健脾祛湿元宝汤

用一段山药加半斤冬瓜熬成。

冬瓜通过祛湿利水来达到减肥效果的。

中医把冬瓜称为“祛湿大元宝”，它是果蔬里祛湿的第一号专家，能利水、消肿还清热，既是美容佳品，又是减肥圣药。

而山药更是中药里的上上之品，滋阴又利湿，健脾又补肾。

小暑调肩颈的最佳处方：

蜂灵桃花茶

泡桃花与蜂胶混在蜜里搅匀、兑入。

蜂胶是蜜蜂家族的“保护神”。

它具有抗菌、消炎、抗氧化、增强免疫力、降血糖、降血脂、抗癌等多种功能。

结合桃花通下利水、蜂蜜补中益气的作用，这“蜂灵桃花茶”就是高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、脂肪肝患者最好的排毒饮料。

先用开水冲泡桃花7朵，等水温了。

将10滴蜂胶混在蜜里搅匀，再兑入水中。

一杯清香可口、排毒保健的“蜂灵桃花茶”就好了。

小暑时节，给家人泡上一壶，就能帮大家净化血液，消除闷热伏天给身体带来的毒素和炎症。

立秋排湿最佳处方：

清热滋阴茶

鱼腥草、白梨和冰糖一起炖汤喝。

鱼腥草既是野菜，又是药材。

把它的茎叶搓碎以后会有很强烈的鱼腥味，它因此而得名。

它能清热解毒、利尿，还能提高机体免疫力，一到夏天，餐桌上总会见到它的影子。

到立秋，用它来熬汤喝，可以有效地排出体内堆积的湿热。

如果加上白梨和冰糖一起炖，既能清热，又能滋阴。

但一定要注意，鱼腥草不能熬太长时间，否则会破坏药效，15分钟比较合适。

白露养肾最佳处方：

益肾元气茶

由制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成。

制首乌平补肝肾，生地、枸杞滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花能清热，平衡其它几位药的热性。

这是一茶壶的量，开水冲泡10分钟就可以喝了。

一副配方可以泡上1天。

寒露润燥清咽最佳处方：

养肺利咽茶

桔梗性平，味苦，能止咳、宣肺、利咽，还能开肺气之结、宣心气之郁。

用开水冲泡当做茶每天喝，是专门对付由吸烟引起的咽喉炎的“宝贝”。

为了加强养肺利咽的功效，每5克桔梗可以配上5克百合、3克菊花、3克炙甘草以及一枚胖大海，然后再放上几块冰糖，装成一个个小茶包。

这一副药茶既可以作为吸烟者日常的保养，又可以改善因长期吸烟导致的咽喉炎。

小雪清肠最佳处方：

白玉清肠水

白萝卜有“赛人参”的美誉，中医学认为其能下气、消食、除疾润肺、解毒生津、利尿通便。

选一根1000克左右的大白萝卜，洗净削皮，切成丁。

再加入几片姜，打成汁，兑入适量蜂蜜搅匀即成。

但是脾胃虚寒，像吃点凉东西就胃疼、不舒服或恶心、呕吐、爱拉肚子的朋友不适合长期服用。