普通话语音和播音发声Word格式文档下载.docx

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自然就是美！

任何美得事物，我相信自然都是它的基础。

对于我们所学习的播音主持专业来说，通过第一册的学习我们需要掌握呼吸运用、口腔运用、共鸣、情声气的结合等技巧，而这些技巧分别都要求在自然的状态下进行学习和训练，最终通过心理、生理器官、技巧、情感等相互的配合，融合在一起达到一种自然的和谐。

这种自然就是美！

我们通过学习和训练最终要达到的目标就是自然，万事万物皆出于自然亦回归于自然。

认识到这一点，将有利于我们在学习过程中调整自己的心理和身体状态，从而尽快进入良好的学习和训练状态。

在学习这门专业之前，我认为大家应对以下三点有所了解。

首先，建立自我反馈。

自我反馈包括两种，一种是动觉反馈，即：

我们一边讲话，大脑同时不断接到反馈的信号，对发音动作进行校正。

这种保证发音器官动作不偏离正确运动的监督控制过程，是发音过程的动觉反馈。

[1]另一种是听觉反馈，即：

当发音不准确时，大脑会发出修正的指令，使发音器官修正发音错误。

[2]在课堂上我们通过老师的监督来保证我们发声的准确性，然而老师不可能无时无刻监督我们。

在平时的训练和学习当中，我们要靠自我反馈来辨别和保证发声的准确性，所以及时的建立自我反馈，可以在学习和训练中少走弯路，提高我们学习和训练的效率和质量。

其次，我们要建立课堂上的感觉记忆，当老师指出发声问题的时候，在帮助你修正问题的时候，应该着重记忆当时的发声状态和感觉，这是一种体会，一种悟的过程。

用心、用脑学习、瞬间的捕捉这种灵感，加以强化的记忆，再通过日常的训练将其巩固，这样要比千万遍枯燥而机械的跟读更有效果。

第三，客观准确的认识自己的声音。

由于每个人的生理构造、发声方法等诸多的不同，使得每个人的声音都是不同的，只有正确的认识自己的声音，扬长避短，才能逐步通过学习和训练，在自己现有的声音条件的基础上将声音美化，将发声能力进行拓展。

如果用声方法或训练强度超出了自己能力范围之外，只会起到相反的作用，严重的甚至会造成生理的病变，影响播音的寿命，这就再次要求我们在学习和训练的过程中要寻求一种自然的发声状态。

我们知道，播音的用声是接近于口语用声，一般应该在自然音域内，中声区运用较多，书中总结了这样一个概念——自如声区，即：

在我们的自然音域中，除去最高和最低的几个发得不自如的音之外，中间的一段我们叫做自如声区。

[3]而我们在学习和训练当中的用声就应该建立在自如声区的基础上，找到自己的自如声区，也就认识了自己的声音。

声音是依靠动力系统、声源系统、成音系统三个系统相互配合形成的。

当然这也只是单纯的从物理和生理的角度来说。

动力系统指的是为人体发音提供动力的系统，主要由肺、气管、胸廓、以及膈肌、腹肌等器官和相关肌肉组成。

[4]声源系统主要指声带。

成音系统则由口腔和共鸣器官构成。

语音产生的过程简而言之，就是动力系统提供动力，声音的动力就是气流；

当气流通过声源系统的时候，声带发生振动从而产生微弱而单一的喉原音；

最后通过成音系统将喉原音变为具体的语音，再通过共鸣放大、修饰传达出去。

由此可见，对于我们所学的播音主持专业来说，如何使我们的动力更持久，气息运用更自如；

如何使我们的语音更准确清晰，声音圆润动听；

如何认识、了解和掌握动力系统和成音系统的原理和技巧才是关键。

（难道声源系统不重要么？

声源系统并不是不重要，原因有二：

一、声带是天生的，我们无法通过后天的努力改变它；

二、由于声源系统是被动器官，而声源系统处在自然放松的状态是最好的状态，所以这里我们不强调它的运用。

）呼吸运用播音主持的呼吸运用主要是指胸腹联合式呼吸。

胸腹联合式呼吸，不是简单的将胸式呼吸和腹式呼吸相结合，而是通过训练将二者融合，形生一种新的呼吸方式。

这种呼吸方式通过长期的训练，可以为播音员主持人提供了更充足、持久的气流，从而加强了播音员主持人对气流的控制能力，拓展了播音员主持人在艺术创作中驾驭稿件的能力。

如果把播音主持比作一种运动项目的话，那么无疑播音员主持人就是这项运动的专业运动员。

那么如何寻找胸腹联合式呼吸的感觉呢？

随着气流从口鼻同时吸入，两肋向两侧扩张，同时腰带感觉渐紧，小腹控制渐强。

……[5]书中说的很详细，可还是有很多人按照书中的描述进行练习，却并不能找到胸腹联合式呼吸的感觉。

这是因为每个人的感觉和体会是不一样的，所以，胸腹式联合呼吸的感觉还是要靠大家在长期的训练当中去寻找和体会的。

在这里，我把自己对于胸腹联合式呼吸的认识以及我在练习中的一些体会和大家分享一下。

胸腹联合式呼吸就是在自然呼吸基础上的深呼吸，同时体会胸部和腹部变化的过程，胸部和腹部在呼吸的时候形成一个整体的类似通道一样的容器来积蓄气流。

每个人都会呼吸，其实我们在自然生活状态下的呼吸就是胸腹联合式呼吸，只是这种呼吸的感觉相对来说是非常微弱的，并且我们不能自如的运用这种呼吸方式，所以我们要通过坚持不懈的练习强化这种呼吸的感觉，加强对胸腹联合式呼吸的运用，从而更好的为我们的发声服务。

正所谓艺术源于生活，却又高于生活。

呼吸同样是这个道理，胸腹联合式呼吸本身就是生活中的呼吸状态，然而它又不同于生活中的呼吸状态。

对于胸腹联合式呼吸状态的练习，我们大可不必急于求成，不要被长期的训练却找不到状态而感到退却，我们要带着对自己心中艺术圣殿朝圣的心态，再通过坚持不懈的训练和努力，就一定可以掌握这种呼吸方法。

在练习中我也经常过于强调腹部呼吸的感觉而忽视了胸部呼吸。

要知道胸腹联合式呼吸，它们是一个整体配合的过程，并且作为一个呼吸的通道，吸入的气流是先通过胸部再进入腹部，这也就意味着在整体的呼吸过程中，胸部的感觉要略微先于腹部的感觉，我们经常可以看到很多初学者掐腰寻找腰部气息的支撑力，但有时候刻意的寻找腹部的感觉而忽视胸部的感觉，并不利于准确的寻找到正确的呼吸状态。

所以在练习中我们不能忽视胸部呼吸的感觉，而刻意强调寻找腹部的感觉，胸腹联合式呼吸，联合融通才是真正的胸腹联合式呼吸。

另外在练习过程中我们还要注意，气流大小的运用以及音量的控制。

气流过大往往会增加发声器官的负担，从某种程度上造成局部肌肉或发声器官的紧张。

一般我们在练习中经常会气流过大，而造成音量大，也就是俗称的大嗓门。

播音员主持人是面对话筒的人，我们的音量更趋于自然说话的音量，所以在练习的时候我们不要强调气流过大，关键在于自然，在足够气息下的对于气息的合理运用就好，而不是大嗓门的练习就是好。

当然朗诵和演讲状态下的气息运用和音量的控制是不同的，应另当别论。

口腔运用在了解口腔运用之前，我们有必要了解一个概念，咬字器官。

口腔内对声音起节制作用的各个部位，就是咬字器官。

它包括双唇、舌，舌又可分为舌尖、舌叶、舌面和舌根，以及上下齿，上下齿龈、上腭（包括硬腭、软腭）和下腭。

其中唇和舌在形成字音的过程中动作最积极，起的作用最大。

[6]所以，在我看来，唇舌的运用是口腔运用这一单元的关键。

通过对口腔运用的学习和训练，可以使我们在播音发声的过程中更加准确、清晰、圆润、集中、流畅的表达思想、传递信息。

在学习和生活中，我们经常可以听到类似吐字如珠、字正腔圆等形容一个人语言表达精准动听的词语。

其实这些词语当中都包含了很多的关于口腔运用的知识和技巧，我简称它们为口腔运用的四字秘诀。

以吐字如珠为例，它是我国传统说唱中形容圆润的吐字，它形象地勾画出字音的圆润与吐字动作之间的密切关系。

[7]“吐字”形象的阐述了在播音发声中气流的运行方向和气息控制的灵巧，在口腔运用中是要求唇和舌在成阻、持阻、除阻的过程中要保持一定的积极状态，而“如珠”则将无形的语音形象化，表现语音的圆润。

字正腔圆，“字正”要求音调的规正和饱满，而“腔圆”不单指我们俗称的腔调的饱满，更重要的是指一种积极的口腔状态，是对口腔的圆展程度的要求。

叼住弹出，“叼住”是要求嘴唇在口腔运用中对于每一个语音的把握和控制都要巧而不拙，“弹出”则是要求舌头在口腔中运动的灵巧和动程的迅速。

口腔运用中提到最多四字秘诀就是——打、提、挺、松，打牙关、提颧肌、挺软腭、松下巴。

这些要求，无疑都是给播音发声提供一个积极良好的发声状态，为唇舌在口腔中的运动创造一个良好的空间，从另一方面也为口腔共鸣创造了有利的条件。

由于口腔运用与语音中声母和韵母两块内容有着密切的联系，所以口腔运用这一单元的学习和训练，将结合语音单元中声母、韵母的学习和训练一起来进行。

很多人认为专业书第一册当中的声母和韵母部分的学习和训练无足轻重，但事实上声母和韵母对于唇和舌的运用提出了更高的要求，而唇和舌作为口腔运用的关键，它们直接影响到了播音发声中的最终阶段成音阶段。

如果把一个字音比作是一颗枣核的话，那么声母和韵母中的介音就是口腔运用中的出字阶段，即字头部分，枣核的前段，声母决定了气息的运行方向，出字的力度，声母是口腔运用中“叼字”的关键；

韵母则是口腔运用中立字和归音的阶段，即字腹和字尾的部分，枣核的中段和后段，它直接决定了一个字音的饱满程度，我们经常说的“字立不住”便是在韵母中韵腹发音中存在了问题，而一个字音有没有韵味，就在于归音部分即韵尾的处理是否恰当。

韵母又可分为韵头、韵腹和韵尾。

可见，口腔运用中对于出字、立字和归音的要求，其实就是对于声母和韵母发声的要求。

那么学好声母和韵母的发声，直接作用于口腔运用这一单元的学习和训练，它们是相辅相成，密不可分的。

声母按照发音部位的不同可以分为双唇阻、唇齿阻、舌尖前阻、舌尖中阻、舌尖后阻、舌面阻和舌根阻力；

按照发音方法可以分为，塞音、擦音、塞擦音、鼻音、边音；

在塞音和塞擦音中又根据送气与否分为送气音和不送气音；

根据声带的颤动分为清音和浊音。

韵母按语音结构来分可以分为单韵母、复韵母和鼻韵母，而按照韵母开头元音的唇形特点可以将韵母分为四类，即四呼，开口呼、齐齿呼、合口呼和撮口呼。

通过对声母和韵母的理论学习和发声训练，我们可以很容易的掌握在口腔运用中唇和舌的运动过程，它们的发音部位和发声方法以及对于每个字音要求的唇形的特点等。

这样一来我们对于一些普遍的语音问题也有了更加全面和透彻的认识，经过针对性的长期训练，才能更好的服务于我们的播音发声和艺术创作。

共鸣运用共鸣就像是我们随身携带的音响，我们有中低音音响——胸腔共鸣，有高音音响——头腔共鸣和鼻腔共鸣，通过共鸣我们可以调整自己的音量，还可以改善声音质量提高声音色彩的表现力。

而我们在播音发声中使用最多的既不是胸腔共鸣也不是头腔共鸣，而是口腔共鸣，这也正是为什么我们要强调口腔状态要积极，打、提、挺、松的原因。

为什么口腔共鸣是我们最常用的共鸣腔体呢？

这是由我们对于播音发声的语言要求来决定的，是以实声为主，虚实结合，接近口语的发声状态。

在进行共鸣训练中，很多人由于方法不当，或过度追求声音的共鸣，容易产生挤压喉部、走鼻音等类似的发声问题，这时应及时做出调整，切忌形成不良的发声习惯，所以在共鸣运用的训练当中更应该小心谨慎。

要知道只有喉部松弛，才能产生良好的基音，只有良好的基音才会引发共振，最后产生共