拓展训练信任背摔教案_精品文档Word格式.doc
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3.避免学员在操作的过程中速度过快,尽量避免跌倒事件的发生。
4.教师一定要在学生队列前面做好安全防护准备。
四、活动器械准备:
(一)背摔台。
关于器械问题,我们不提倡通过提升项目难度增加所谓的感官冲击,包括背摔。
一般认为,随着难度的加大,安全系数就会降低。
所以,我们提倡使用1.35米-1.4米高度的背摔台。
根据我们的经验,我们感觉,此高度与更高的(比如1.5米-1.6米)带给学员的体验并没有太大区别,只是感官冲击更强烈。
但是,安全操控上则有很大改观。
这样,可以克服上述部分隐患。
而且有利于背摔者后仰的同时,培训师方便立即抓住背摔者双脚。
而且背摔台上应该有双面护栏。
(二)帮手带和绑脚带。
要求柔软、清洁。
最好使用丝织品或纯棉制品,红色为宜,更易使学员兴奋。
(三)教师工作包。
教师工作包至少备足下列物品:
1、教师带队记录;
2、笔;
3、计时器;
4、橡皮筋;
5、医用胶布。
(四)学员用整理箱。
(五)首饰匣(放在整理箱内)
信任背摔是传统经典培训项目。
目前,在各类培训中,包括学生素质教育中被广泛应用。
但是,背摔又是一个危险度极高的项目(据统计是拓展训练中事故率最高的项目之一),所以教学实践活动中一定要谨慎。
五、信任背摔的事故隐患及预防手段。
背摔是事故率最高的拓展培训项目,同时,也是非常成熟的传统经典项目,如果严格控制,应该是没有问题的。
但是,由于个别从业者认知的问题,操控中仍存有隐患。
背摔中所有人员分为三种角色:
背摔者、保护者和教师,三种角色都有可能存有安全隐患。
(一)背摔者隐患:
1、摔偏。
摔偏不仅可能伤害背摔者,也可能伤害保护者,所以,在此一并介绍。
严重摔偏一般是培训师判断问题。
所以准备充分后,培训师要通过目测检视保护队形是否与背摔者方向一致。
当然,在前期项目布置中,在组织保护队形时,这一点是培训师必须提醒的。
如果保护人员比较多,超过12人时,可以专门安排一个人站在队尾,其中一个作用,就是帮助培训师检视队形。
有时虽然只是稍微偏离,也可能伤害保护者。
所以建议保护者尽量加宽保护宽度。
办法是不要采取保护者双手叠放置于对方肩上的办法,而是“两臂夹一膀”(A学员和B学员四只手从左到右依次为A左手、B右手、A右手、B左手,基本无间隙的在一个平面上),而且要求统统夹住对方右膀,这时,右手中指的指尖触及对方的肩窝。
保护者头部后仰。
项目开始前,培训师站在背摔台上,发出左、右指令,指导保护者进行队形横向移动练习。
培训师准备放开背摔者之前,右手扶住背摔者的双手,左手扶住背摔者的腰,可以帮助控制背摔者的后仰方向。
2、直立状态下落。
造成这种状况的情况是背摔者过分紧张,器械可能会伤害背摔者的面部。
培训师要特别关注背摔者的紧张情况,除了采取缓解语言外,要检视背摔者膝盖挺直情况,在开始的一刹那要大声提醒。
3、着地后站立不稳身体前倾。
背摔者后仰过程中,很多人是处于眩晕状态的。
背摔者后仰后,培训师要大声提示“先放脚,后面扶正,解开帮手带!
”
4、被接后双脚没有先触地,而是先被放开上身。
同上操作:
培训师要大声提示“先放脚,后面扶正,解开帮手带!
5、保护者精力不集中或保护备份不充分接不住背摔者。
培训师要进行提醒,分别是在项目布置的时候和每个学员准备后仰的时候。
当保护者反馈声音不整齐、不洪亮或者有人态度不认真的时候,命令重新沟通。
6、发卡、耳钉、耳环或其他硬质物品(包括保护者物品)扎伤、划伤背摔者。
开始前摘除。
7、背摔者佩戴宽松项链类被保护者无意拉扯伤及项部。
8、保护者站立不稳,保护队形被冲散。
背摔者后仰倒下时,除了有向下的砸压力外,同时还有向背摔方向的冲击力,所以在布置项目时要提醒保护队形站稳。
如有富裕人员,则安排一人横站在队尾,双手扶住队尾一组保护者的肩头,并提醒不要发力,防止影响保护者重心站稳,只是在背摔者倒下时,如果感觉到队形向外冲击力过大时,要坚决顶住。
最好只安排一人做此项工作,如果是两人分别扶住队尾两人的肩头时,两人可能会有责任依赖现象,或者是当冲击力遇到阻碍时,队形中心偏向外侧,会把背摔者丢在地上。
9、挑战者背摔后,在保护者手臂上顺势后滚翻。
尽量要求保护者手臂摆平;
培训师抓住学员双脚。
(二)保护者隐患:
1、保护者手臂缓冲受限制伤及肘、肩关节。
目前保护者手法有很多种,比如双臂包住对方双臂(一人双臂在内侧,一人双臂在外侧),双手叠放至于对方肩头,甚至有互抓手腕的。
我们建议采取刚才所述“两臂夹一膀”的方式,这样即曾加宽度有利于缓冲。
特别强调必须肘关节完全向上,反关节或侧关节现象是坚决制止的。
因为时刻保持肘关节向上时,保护者并不舒服,所以培训师要不断的监视并提醒,并在布置项目的时候要予以强调。
互抓手腕是务必制止的。
从网络流传的照片看,很多为青少年做素质拓展的机构采取这种方式,更为不妥。
因为青少年的骨骼、关节正是发育时期,是比较脆弱的,容易造成保护者脱臼。
2、背摔者摔偏。
如上所述。
3、背摔者肘击保护者。
增大保护者距离外,要提醒背摔者双肘收于身体轮廓内,一般体态较胖的学员费力一些。
4、背摔者脚踢保护者面部三角区部位。
除了向背摔者做提示外,当背摔者后仰时,培训师要迅速下蹲,用双手去抓背摔者的双脚或脚踝。
有的机构采取脱掉鞋子或捆绑双脚的方式,建议不要使用。
前者方式,如果学员脚有异味会影响学员情绪,可能还会项目进行中学员开玩笑,造成精力不集中;
后者一是使有些学员思想压力过大,二是本来背摔过程学员就有眩晕,绑住双脚,学员更加不宜站稳。
总之,两种方式都会增加安全隐患。
5、参加项目的学员携带的硬质物品划伤保护者。
包括背摔者及保护者的物品都有可能造成伤害。
要特别关注背摔者身体衣服背面金属商标、拉链划伤保护者,这些物品可能会对保护者造成重大伤害;
保护者胸部上衣兜拉链或硬质商标等拉伤对面同伴手背,因为保护者用双手接背摔者时,随着背摔者冲击双手,保护者手背会紧贴对面学员的胸前衣物迅速下滑形成摩擦,如果摩擦遇到硬质物品时,会对学员手背造成伤害;
另外,保护者的眼镜、手表都是危险的。
解决上述问题的办法,一是培训师交代清晰,包括危害原因;
二是仔细观察;
三是要求学员相互检查。
衣服上不能摘除的,要用胶布粘贴封闭。
6、半月板碰撞受伤。
如果学员成弓步膝盖对膝盖站立时,由于接人时会突然紧张发力,有可能会造成这种伤害。
成保护队形后,培训师不便观察,所以,除了让学员提前联系外,要求学员相互检查。
7、挑战者先下脚时,踩踏到第一组保护者双臂,造成对保护者手臂的伤害。
解决方式一是之前予以提醒,再是培训师迅速抓住挑战者双脚可以防止此现象发生。
六、背摔不同于其他项目的独特作用。
信任背摔当然是一个独立的项目,同时又有其他项目不可替代的作用,特别是其热身作用,要强于其他项目,所以应该把信任背摔做为首个培训项目使用。
(一)体验式培训强调学员的参与,强调学员的投入。
现代社会,特别是成年人,防范心理较重,轻易不愿意开放自己。
除了采取其他一些方式外,人的密切接触也可以起到较好的作用,背摔恰恰能解决这个问题。
在项目中,一是学员做保护时紧紧靠在一起,再是当接住背摔者时,大家亲密无间。
随着项目的进行,学员的心会迅速走近。
(二)体验式培训操控有很多危险项目,这时,培训师的权威性特别重要。
在背摔中,如果操控得当,可以凸显培训师的权威,有利于下面项目的展开。
为了达此目的,培训师要注意以下问题:
1、严肃严谨。
在体验式培训中,不同机构的风格不同,特别是我国南北方有较大差别。
有的倡导活跃,有的现实稳重。
但是,在这个项目中建议以稳重严肃严谨为主。
2、声音洪亮,语言流畅。
培训师洪亮的声音本身就是提升学员情绪的手段;
流畅的语言是赢得学员信任的重要因素。
3、命令简洁有力。
当学员行为即使稍微有做不到位的情形时,也要立即命令重新进行。
甚至不给学员做出解释,反复重新开始,直至学员自己找出问题为止。
七、项目体验理论及伏笔。
背摔可以体验的理论很多,可以根据培训主题及培训师自己的认知加以运用。
主要可能包括:
信任、责任与承诺、沟通、情绪管理、激励、细节与严谨、恐惧与心理舒适区等。
伏笔设计可能不能运用到全部理论,但是和部分是有关系的。
比如,赞美是沟通的重要技巧,伏笔主要有放电以及当每个学员完成背摔时,培训师都要大声给予赞美:
“好”、“漂亮”、“非常好”、“很好”等反复运用。
回顾时让学员思考:
如果没有这些环节感受有何不同。
同时对于情绪管理、激励等同样有效。
再如,承诺问题。
在反馈中,当背摔者询问“准备好了吗”,下面回答“请您放心”或“准备好了”(每次培训只能有一种选择)时,实际就是一种承诺,可以依此展开。
另外,关于严谨与细节可以让学员回顾培训师项目布置。
等等。
八、活动过程。
(做完准备活动,教师带队进入场地,培训师站在背摔台前,学员成半圆队形,面向培训师分散站开。
)
培训师:
×
学校的同学们,大家上午(下午)好!
学员:
好!
现在我们将进行一个传统经典培训项目。
项目名称——信任背摔,项目性质——个人挑战项目,项目目标——在规定时间内,学员登上背摔台,后仰倒下。
所有同学分成三部分,一是进行挑战的同学,二是进行保护的同学,三是进行辅助工作的同学。
下面我将分别介绍各部分同学的动作要领。
请注意倾听,并观察我的示范跟我一起做动作。
第一是挑战朋友的动作要领:
双手平伸,掌心相对,然后十指交叉紧扣,置于自己胸前,双肘紧收,尽量不要露出自己身体的轮廓。
为什么要双肘紧收?
因为我们挑战的时候,下面是有朋友保护的。
如果我们肘部外露,大家看一看,这样很容易击打到保护我们的朋友,肘部的击打力量是非常严重的,所以务必双肘紧收。
而且当我们双肘紧收后,上身才能紧绷,这样才能保持我们的姿态。
这时我会为大家系好帮手带。
(培训师展示帮手带。
大家知道为什么要系帮手带?
(学员:
困惑。
因为在我们后仰时双手有可能会张开,容易伤着保护我们的人,所以要系好帮手带。
然后收腹,含胸,头部微低。
大家想一想,我们是这样低着头好,还是仰起头好?
(培训师分别做低头、仰头演示,并等学员回答。
当然是低着头好。
因为后仰的时候,要用我们的肩和后