职业生涯规划-自我认知ppt课件PPT文件格式下载.ppt

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“我不知道别人怎么看待我，但我自己以为我不过是一个在海边玩耍的孩子，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。

”正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚未了解，才使他在确立了三大定律后，又发现了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得了历史性的突破。

.,8,认识自我是成功的前提,【启发】,牛顿之所以能取得如此大的成就，很大部分原因在于他对自己有一个清醒的认识。

因此，若一个人能对自我有一个全面、正确地认识和评价，就能取长补短，从而控制自己，改变自己，完善自己，并能根据实际情况对自己的生涯做出合理规划。

.,9,Diagram,认识自我是生涯规划的基础，直接关系到个人的事业成功与否,Youcanbrieflyaddoutlineofthisslidepageinthistextbox.,认识自我的过程，实际上是自我暴露和解剖的过程。

其重点是分析自己的条件，特别是兴趣、能力、性格与需求。

兴趣提高学习动力能力确定潜力性格外向性工作内向性工作需求确定价值观,个人是通过自我认知了解到一定的职业变动具有可能性和必要性，从而鼓舞个人去尝试新的工作，或挑战更艰巨的工作。

.,10,自我认识是生涯规划成功的前提,自我认识是生涯规划成功的前提,从生涯规划的环节分析,从生涯发展规划的要素分析,.,11,自我探索的维度,生理我：

个人对自己的生理属性和意识，包括对自己的身体特征和生理状况的认识。

比如自己是高是矮、是胖是瘦、是美是丑以及力量的大小、体质的强弱等内容。

心理我：

对自己的心理属性的意识，包括对自己的感知、记忆、思维、价值观、性格、能力、兴趣、需要等方面的认识，它使人认识到自己心理特征和心理倾向。

社会我：

对自己社会属性的意识，是对自己在社会和集体中的地位、他人对自我的期望的认识，包括个人对自己在各种社会关系中的角色、地位、权利、义务等的意识.社会我是由历史、文化、社会造成的。

.,12,自我探索的方法-乔哈利窗口理论,自己知道,隐私我公开我潜在我背脊我,别人不知道,别人知道,自己不知道,.,13,自我探索的方法,经验法：

是指在人际交往中依据过去的活动由他人或本人对自己进行主观的分析和评价的方法。

自我反省-回顾过去、发现自我他人评价-旁观者清，指出盲点班级、社团或其他活动-参与活动，亲身体验,.,14,1.自我反省,古希腊大哲学家苏格拉底：

“未经反省的生活是无价值的生活”自我反省是一种应用简单、有效的自我探索的途径。

只要有心，生活中每时每刻我们都能通过正在发生的事件，观察自己的行动、情绪和体验，并通过观察的积累总结自身的特长、兴趣和职业倾向。

.,15,2.他人评价,和我们长期共同生活的人，都可能对我们的性格、能力、兴趣等职业倾向有所了解。

而且，相对于自我反省，他人的反馈建议可能更为客观。

.,16,他人评价：

360度评估法,老师领导评估,自我评估,其他社会关系评估,父母家人评估,同学朋友评估,.,17,3.亲身体验参与班级、社团或其他活动,对于接触社会较少的大学生而言，由于很少有机会进入真实的职业领域，因此对职业自我的了解相对比较困难。

但是，在大学生里还是有很多实践活动比如班级、社团、社会实践等，为我们通过亲身体验认识自我，提供了很好的平台和机会。

.,18,第一节职业兴趣探索,.,19,我们的困惑,美国芝加哥大学心理学教授MihalyCsikszentmihalyi发现：

当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。

他将这种状态称之为“FLOW”（流动）-“聚精会神”或“忘我”的状态。

人在什么时候感到幸福？

.,20,“我和你没有什么差别。

如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。

如果你要我给你忠告，这是我能给你的最好忠告了。

”华伦巴菲特,.,21,职业兴趣的探索我喜欢干什么？

1.概念从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇，进而力求经常参与、探究和掌握某种事物、某种活动的心理倾向。

2.兴趣与职业选择兴趣是职业生涯选择的重要依据。

兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。

兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、获得职业成就感的重要因素。

.,22,版权属北森公司，不得翻印,22,大量研究表明：

兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。

因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。

同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。

.,23,恭喜你！

你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。

唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。

请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的1个岛屿。

课堂活动,.,24,2号岛屿:

深思冥想的岛屿。

有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。

居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。

1号岛屿:

自然原始的岛屿。

岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。

居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。

4号岛屿:

友善亲切的岛屿。

居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。

我会选择哪个岛？

3号岛屿:

美丽浪漫的岛屿。

充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。

居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。

5号岛屿:

显赫富庶的岛屿。

居民善于企业经营和贸易，能言善道。

经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。

来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。

6号岛屿:

现代、井然的岛屿。

岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。

岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。

.,25,兴趣岛类型列表,.,26,R实用型人的特点,喜欢具体的任务工具使用、动手能力强喜欢做体力工作、户外活动更喜欢与物打交道技术性行业工作人员工程师、木匠、外科医生,1号,.,27,实用型R,.,28,I研究型人的特点,喜欢探索和理解事物平静、深邃、内敛有智慧的独立的实验室研究员科学家、禅师、智者,2号,.,29,研究型I,.,30,3号,A艺术型人的特点,喜欢自我表达富有想象力、创造力追求美、自由、变化喜欢多样性与展示艺术家、诗人、自由职业者,.,31,艺术型A,.,32,4号,S社会型人的特点,对人感兴趣良好的人际交往技能，敏感的关系体验服务他人、微笑帮助别人解决问题教师、护士、心理咨询师,.,33,社会型S,.,34,5号,E企业型人的特点,向人推销自己的产品或观点追寻领导力与社会影响有抱负，责任感强烈，勇于承担压力言语说服能力强销售、管理人员、政治家、律师、思想领袖,.,35,企业型E,.,36,6号,C事务型人的特点,喜欢有条理、程序化的工作忠诚、乐于执行与服务有组织有计划细致、准确会计、文秘、档案管理、信息整理,.,37,事务型C,.,38,练习一下：

.,39,霍兰德的兴趣理论,基本假设：

人的兴趣可以分为不同的类型。

环境也可以分为不同的类型。

人与职业环境的类型匹配是形成职业满意度、成就感的基础。

约翰霍兰德，美国著名职业指导专家，1959年,.,40,40,研究型I,艺术型A,社会型S,企业型E,事务型C,实用型R,.,41,霍兰德职业人格类型,.,42,霍兰德的兴趣类型编码,单编码：

R，I，A，S，E，C双编码：

RI，RA，EA，ES三编码：

ISA，EAS,CRI,.,43,几个小问题,兴趣的补偿同时拥有两种相对的兴趣类型客观条件的限制难以单纯从事自己喜欢的工作现实的配适可以通过多种方式灵活地实现专业与职业并不是简单的一对一的关系。

专业类型可以与职业兴趣相结合，哪怕是相对的两种类型也是如此。

完全适合的匹配只是我们不断接近的一个理想的目标。

.,44,兴趣与工作的匹配,职业选择中，个体并非一定要选择与自己兴趣完全对应的职业环境。

个体本身常是多种兴趣类型的综合体。

影响职业选择的因素是多方面的，社会的职业需求、获得职业的现实可能性。

相邻职业环境、甚至相隔的职业环境。

.,45,我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。

因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。

兴趣与职业生涯发展,.,46,兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣，但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系起来。

并不是所有的兴趣都应该在自己的职业中体现，关键在于如何在工作和生活之间协调与平衡，以及怎样在工作与个人爱好之间适度统一。

也就是我们常常需要反省“我为自己的兴趣做什么了？

”,现实的考虑,.,47,兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并不代表能力的高低。

把兴趣转化为工作技能或者培养新的兴趣，本身就是一种工作适应能力。

正确的看待兴趣，学会获得平衡与适应现实，是我们探讨兴趣的根本目的。

兴趣与能力,.,48,电影推荐,重点推荐：

三傻大闹宝莱坞,.,49,第二节职业技能探索,.,50,什么是技能？

能力（aptitude）是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。

技能（skill）是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。

职业技能探索我能干什么？

.,51,加得纳：

多元智能,.,52,技能的分类,美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯（SidneyFine&

RichardBolles）,内容性/专业知识技能可迁移技能自我管理技能,.,53,就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。

常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。

它的重要性常常被求职者夸大。

一般用_来表示。

名词,内容性/专业知识技能,.,54,54,用名词来表述俄语新闻学国际经贸行政管理旅游管理艺术设计法律,做什么（What）翻译传播贸易管理服务设计诉讼,内容性/专业知识技能,决定,.,55,内容性/专业知识技能的发现,你大学学习的是什么专业？

你的专业课有哪些？

除了专业课之外，你还选修了哪些课程？

你参加过哪些相关培训？

你最近在看什么书？

篮球的游戏规则是什么？

.,.,56,在校教育业余辅导，自学相关课程专业会议，讲座，研讨会资格认证考试培训岗前培训，在职教育业余爱好，娱乐休闲，社团活动，家庭职责,内容性/专业知识技能的获得,.,57,可迁移/功能性技能,就是你所能做的事，也称为通用技能。

可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。

可以在工作内外，工作之间通用。

它是用人单位最看重的部分。

动词,.,58,58,可迁移/功能性能力,用动词来表述组织管理计算