高校排球教案全集-专项课Word格式文档下载.doc
《高校排球教案全集-专项课Word格式文档下载.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高校排球教案全集-专项课Word格式文档下载.doc（79页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
3、建立教学秩序，培养良好的学习风气和班风。
课的
部分
教学内容
组织教法
准
备
部
分
20’
（一）整队集合，检查出勤
提出纪律要求，报告课的任务：
要求：
1、勤学苦练，开动脑筋，努力完成教学任务。
2、团结互助，严格要求，树立集体荣誉感。
3、有事请假，集合迅速听从指挥。
（二）准备活动：
1、各种跑步：
一路纵队沿球场外沿跑—左右侧滑步——左右交叉步——后踢腿跑——跳步——左右手交换触脚内、外侧。
2、原地徒手操7节
（1）曲臂扩胸后振
（2）曲臂左右转体
（3）两臂体前绕（二八拍）
左手挥、腰右臂上伸、上体侧屈
（4）前后弯腰全蹲起立
（5）腿后摆前踢
（6）立卧撑
（7）原地高跳空中转体360°
3、“传球、断球”游戏
（一）班长整队，向教师报告出勤情况（两列横队，站在球场边线外）：
向学生讲明基本功是学习掌握技术战术的基础。
（二）沿球场慢跑3圈，边跑根据教师口令改变步法。
1、成两列横队，间隔距离两臂
2、原地徒手操
（1）—（6）节
3、3、在球网两侧场地上，分为人数相等的四个小组，半场一个排球，教师鸣笛开始同伴之间互相传接，5次球为得1分，传球同时呼出次数；
另一组断得球后，在本组之间传接，以同样条件得分，在规定时间教师鸣笛，得分多者为胜。
规则：
不得运球，不得抱人拉人。
基
本
80’
（一）学习准备姿势、移动和两步起
跳。
1.准备姿势：
示范、讲解、原地练习
2.移动
示范、讲解、一步、两步、滑步、交叉步及跑步的移动方法。
3.扣球两步起跳
示范：
讲解要领方法。
练习：
原地起跳、一步起跳、两步起跳
（二）学习上手传球：
1.示范、讲解动作要领：
预备姿势、手型、击球点、击球部
位、用力方法
2．模仿、试作、体会动作
3.练习：
（1）持球脸上，作好手型、轻轻向上自传。
（2）两人一组，相距4～5米，自抛传给同伴。
（3）同上队形，甲抛乙传
（三）学习下手发球:
1.示范讲解
2.徒手模仿体会动作
3.抛球摆臂练习
4.6米距离发球
5.站在边线上对发
6.从端线上发过网
（一）队形：
练习中，教师边走动检查，边纠正动作，要求学生面随教师移动，最后、两排面对面互相观摩纠正。
姿势要低，重心要活动，随时间移动，成两列横队，间隔距离两步，逐个示范，逐个练习，逐个纠正。
根据教师手势，信号练习，先慢后快。
练习步法移动应与准备姿势相结合。
（二）队形同上
根据教师信号统一练习应跑步向各个方向上步起跳。
注意手足配合
1.必须严格动作，开始建立正确的技术规格。
2.要求自传和抛球的弧度要合理。
3.为同伴抛还要认真负责。
（三）队形如下
站队：
在发球区边线外成二列横队。
强调发球落点准确，弧线合理，严防和纠正乱打，瞎打。
结
束
5’
一、收拾球装好袋
二、集合队伍
三、原地踏步，放松活动
四、小结
简要提醒或重复技术要领教法，强调集体协作精神。
3
1.学习原地双手正面垫球，初步掌握垫球动作方法。
2.学习移动传球，改进上手传球技术动作，提高下手发球准确性。
3培养良好有序的教学秩序和创造活泼努力的学习气氛。
（一）合整队，检查出勤
（二）报告本课学习重点及要求。
（三）跑步和起跳练习
1、沿球场放松慢跑步（单行）
2、从排尾开始逐个从队中陀行穿，加速跑至排头，每人重复两次。
3、五人一小组，横队放松跑至网前作两步助跑起跳，从网下钻过快速跑至对墙端线。
（来回重复两次）
（冲刺9米）
二）用排球作体操练习：
1、兰球式胸前传球。
2、双手头上传球。
3、左右手勾手传球。
4、背对、双手下手传球
（向左、右转体）
5、背向髓下双手传球
6、双足夹球，跳起传球
五）游戏：
“搬运球比赛”
（一）、
（二）队形教师应逐步认识学生。
首先叫出有特点（好的差的）的少数学生的姓名、了解特点。
强调认真学习，严格要求，一丝不苟地学练基本功。
三）1、
2、
加速跑、两步起跳、放松跑
两列横队，相距6—8M练习不一定要求统一次数教师掌握运动量
一）复习准备姿势和移动。
二）学习正面双手垫球
1.示范、讲解方法要领
2.试作、体会、模仿、手型、击球部位击球摆臂动作。
3.垫击固足球：
一人执球于腰前另一人上步垫击（不击出去）
4.自垫练习：
自抛自垫
5.垫抛过来的球：
为了垫得准，可以在最后让垫球人稍加上步移动（一步左右）找球。
三）进一步学习一手传球。
1.自传练习：
（1）连续自传
高低自传
2.一抛一传20次交换
3.上步传球（一抛一传）
4.对传
5.移动传球
四）改进下手传球
1.端线上发球过网
2.发球区发球过网
3.找点发（前后场，直斜线）。
4.检查测验，每人发球10个。
根据教师的手势，速度稍快，节奏有规律。
要求重心一定要下击，用力必须全力协调，注意纠正手型。
示范要两个方向做。
先不连续垫，逐步过渡到连续自垫，最后争取能连续自垫10以上。
1.距离从5—6M开始，强调抛球要慢，有弧度，垫起的球要有高度。
2.垫球人要有判断，纠正球动作准确，控制用力。
3.定时，定次交换
注意纠正动作
传球：
纠正手型、击球点、协调用力。
相距5—6米，强调开始时抛得准，有弧度。
抛在接球人前
面，上一两步
传，传完退回。
（1）出手要有一定弧度
（2）判断好起动快对准球。
（1）传准、落在对方脸前
（2）不合适的，不勉强接住抛起。
发球：
检查并纠正动作
要求移，减少失误或不失误，强调“认真”两字，教师登记，站好队每人1次，两队可比赛、看谁失误少。
一）装袋好球，集合队伍。
二）整理活动
三）小结
1.表扬完成任务好的学生与小组
2.进一步强调技术要领并提出存在的问题
3.指定课后看课本
4
1.培养排球协作，认真学习的作风。
2.学习移动传、垫球与改变方向传球。
3.学习扣球手法。
一）集合队伍、检查出勤
二）报告任务、提出要求
三）走、跑、跳和模仿动作练习
齐步走、前足掌走、足跟走、足内外侧走、半蹲走、放松跑，在跑步中听到信号作两步双脚起跳练习。
四）作双人体操
1.双臂对抗互推
2.压肩下振
3.拉手转腰
4.背对背拉手体侧屈
5.背靠背挎肘互背
6.拉手蹲跳
讲清传、垫、扣球的基本姿势与手法是今后学习各种技术和配合的重要基础，要在开始进打好基础，对其基本规律，要认真思考和总结，两人的练习要考虑对方，注意摆臂和踏跳的配合不向前冲。
四）
一）传球：
1.提问要领，分析动作，教材补充
2.两人对传
3.移动传球
（1）1×
3向前移动
（2）2×
2换位移动
4.改变方向传球：
教师先示范，讲解要领，方法。
二）垫球
1.自垫
（1）连续自垫
（2）高低自垫
2.对垫：
（1）近距离4～5米对垫
（2）远距离6～8米对垫
3.移动垫球
（1）向前上步垫
（2）向侧上步垫
一）1、找动作较好、学习认真的同学提问，大家补充，老师讲评、补充。
距离4～5米传
球稍高教师普遍观察纠正
对个别来球过难按时，可接住后抛出，养成对同伴负责的习惯，尽量少落地三角传球
先对正落点，边转为边传球，可反方向传球。
控制用力
上下肢协调配合
教师普遍观察纠正。
（1）注意预判、判断、快速移动对正球。
（2）控制用力，出球弧度与落点
（3）要能两足都可以上步，垫完后手撒开。
（4）一抛一垫。
抛球稍平垫球要变
三）学习打上旋球手法：
1.示范：
讲解方法要领。
2.挥臂模仿练习
3.打固定球
4.自己持球，抬臂击向墙脚
升级会员 