高校排球教案全集-专项课Word格式文档下载.doc
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3、建立教学秩序,培养良好的学习风气和班风。
课的
部分
教学内容
组织教法
准
备
部
分
20’
(一)整队集合,检查出勤
提出纪律要求,报告课的任务:
要求:
1、勤学苦练,开动脑筋,努力完成教学任务。
2、团结互助,严格要求,树立集体荣誉感。
3、有事请假,集合迅速听从指挥。
(二)准备活动:
1、各种跑步:
一路纵队沿球场外沿跑—左右侧滑步——左右交叉步——后踢腿跑——跳步——左右手交换触脚内、外侧。
2、原地徒手操7节
(1)曲臂扩胸后振
(2)曲臂左右转体
(3)两臂体前绕(二八拍)
左手挥、腰右臂上伸、上体侧屈
(4)前后弯腰全蹲起立
(5)腿后摆前踢
(6)立卧撑
(7)原地高跳空中转体360°
3、“传球、断球”游戏
(一)班长整队,向教师报告出勤情况(两列横队,站在球场边线外):
向学生讲明基本功是学习掌握技术战术的基础。
(二)沿球场慢跑3圈,边跑根据教师口令改变步法。
1、成两列横队,间隔距离两臂
2、原地徒手操
(1)—(6)节
3、3、在球网两侧场地上,分为人数相等的四个小组,半场一个排球,教师鸣笛开始同伴之间互相传接,5次球为得1分,传球同时呼出次数;
另一组断得球后,在本组之间传接,以同样条件得分,在规定时间教师鸣笛,得分多者为胜。
规则:
不得运球,不得抱人拉人。
基
本
80’
(一)学习准备姿势、移动和两步起
跳。
1.准备姿势:
示范、讲解、原地练习
2.移动
示范、讲解、一步、两步、滑步、交叉步及跑步的移动方法。
3.扣球两步起跳
示范:
讲解要领方法。
练习:
原地起跳、一步起跳、两步起跳
(二)学习上手传球:
1.示范、讲解动作要领:
预备姿势、手型、击球点、击球部
位、用力方法
2.模仿、试作、体会动作
3.练习:
(1)持球脸上,作好手型、轻轻向上自传。
(2)两人一组,相距4~5米,自抛传给同伴。
(3)同上队形,甲抛乙传
(三)学习下手发球:
1.示范讲解
2.徒手模仿体会动作
3.抛球摆臂练习
4.6米距离发球
5.站在边线上对发
6.从端线上发过网
(一)队形:
练习中,教师边走动检查,边纠正动作,要求学生面随教师移动,最后、两排面对面互相观摩纠正。
姿势要低,重心要活动,随时间移动,成两列横队,间隔距离两步,逐个示范,逐个练习,逐个纠正。
根据教师手势,信号练习,先慢后快。
练习步法移动应与准备姿势相结合。
(二)队形同上
根据教师信号统一练习应跑步向各个方向上步起跳。
注意手足配合
1.必须严格动作,开始建立正确的技术规格。
2.要求自传和抛球的弧度要合理。
3.为同伴抛还要认真负责。
(三)队形如下
站队:
在发球区边线外成二列横队。
强调发球落点准确,弧线合理,严防和纠正乱打,瞎打。
结
束
5’
一、收拾球装好袋
二、集合队伍
三、原地踏步,放松活动
四、小结
简要提醒或重复技术要领教法,强调集体协作精神。
3
1.学习原地双手正面垫球,初步掌握垫球动作方法。
2.学习移动传球,改进上手传球技术动作,提高下手发球准确性。
3培养良好有序的教学秩序和创造活泼努力的学习气氛。
(一)合整队,检查出勤
(二)报告本课学习重点及要求。
(三)跑步和起跳练习
1、沿球场放松慢跑步(单行)
2、从排尾开始逐个从队中陀行穿,加速跑至排头,每人重复两次。
3、五人一小组,横队放松跑至网前作两步助跑起跳,从网下钻过快速跑至对墙端线。
(来回重复两次)
(冲刺9米)
二)用排球作体操练习:
1、兰球式胸前传球。
2、双手头上传球。
3、左右手勾手传球。
4、背对、双手下手传球
(向左、右转体)
5、背向髓下双手传球
6、双足夹球,跳起传球
五)游戏:
“搬运球比赛”
(一)、
(二)队形教师应逐步认识学生。
首先叫出有特点(好的差的)的少数学生的姓名、了解特点。
强调认真学习,严格要求,一丝不苟地学练基本功。
三)1、
2、
加速跑、两步起跳、放松跑
两列横队,相距6—8M练习不一定要求统一次数教师掌握运动量
一)复习准备姿势和移动。
二)学习正面双手垫球
1.示范、讲解方法要领
2.试作、体会、模仿、手型、击球部位击球摆臂动作。
3.垫击固足球:
一人执球于腰前另一人上步垫击(不击出去)
4.自垫练习:
自抛自垫
5.垫抛过来的球:
为了垫得准,可以在最后让垫球人稍加上步移动(一步左右)找球。
三)进一步学习一手传球。
1.自传练习:
(1)连续自传
高低自传
2.一抛一传20次交换
3.上步传球(一抛一传)
4.对传
5.移动传球
四)改进下手传球
1.端线上发球过网
2.发球区发球过网
3.找点发(前后场,直斜线)。
4.检查测验,每人发球10个。
根据教师的手势,速度稍快,节奏有规律。
要求重心一定要下击,用力必须全力协调,注意纠正手型。
示范要两个方向做。
先不连续垫,逐步过渡到连续自垫,最后争取能连续自垫10以上。
1.距离从5—6M开始,强调抛球要慢,有弧度,垫起的球要有高度。
2.垫球人要有判断,纠正球动作准确,控制用力。
3.定时,定次交换
注意纠正动作
传球:
纠正手型、击球点、协调用力。
相距5—6米,强调开始时抛得准,有弧度。
抛在接球人前
面,上一两步
传,传完退回。
(1)出手要有一定弧度
(2)判断好起动快对准球。
(1)传准、落在对方脸前
(2)不合适的,不勉强接住抛起。
发球:
检查并纠正动作
要求移,减少失误或不失误,强调“认真”两字,教师登记,站好队每人1次,两队可比赛、看谁失误少。
一)装袋好球,集合队伍。
二)整理活动
三)小结
1.表扬完成任务好的学生与小组
2.进一步强调技术要领并提出存在的问题
3.指定课后看课本
4
1.培养排球协作,认真学习的作风。
2.学习移动传、垫球与改变方向传球。
3.学习扣球手法。
一)集合队伍、检查出勤
二)报告任务、提出要求
三)走、跑、跳和模仿动作练习
齐步走、前足掌走、足跟走、足内外侧走、半蹲走、放松跑,在跑步中听到信号作两步双脚起跳练习。
四)作双人体操
1.双臂对抗互推
2.压肩下振
3.拉手转腰
4.背对背拉手体侧屈
5.背靠背挎肘互背
6.拉手蹲跳
讲清传、垫、扣球的基本姿势与手法是今后学习各种技术和配合的重要基础,要在开始进打好基础,对其基本规律,要认真思考和总结,两人的练习要考虑对方,注意摆臂和踏跳的配合不向前冲。
四)
一)传球:
1.提问要领,分析动作,教材补充
2.两人对传
3.移动传球
(1)1×
3向前移动
(2)2×
2换位移动
4.改变方向传球:
教师先示范,讲解要领,方法。
二)垫球
1.自垫
(1)连续自垫
(2)高低自垫
2.对垫:
(1)近距离4~5米对垫
(2)远距离6~8米对垫
3.移动垫球
(1)向前上步垫
(2)向侧上步垫
一)1、找动作较好、学习认真的同学提问,大家补充,老师讲评、补充。
距离4~5米传
球稍高教师普遍观察纠正
对个别来球过难按时,可接住后抛出,养成对同伴负责的习惯,尽量少落地三角传球
先对正落点,边转为边传球,可反方向传球。
控制用力
上下肢协调配合
教师普遍观察纠正。
(1)注意预判、判断、快速移动对正球。
(2)控制用力,出球弧度与落点
(3)要能两足都可以上步,垫完后手撒开。
(4)一抛一垫。
抛球稍平垫球要变
三)学习打上旋球手法:
1.示范:
讲解方法要领。
2.挥臂模仿练习
3.打固定球
4.自己持球,抬臂击向墙脚