篮球教案Word文档下载推荐.doc

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5.行进间运球

6.活动身体各关节

二、基本部分（60分钟）

1.基础测试（20分钟）

（1）行进间运球往返上篮

集合队形

要求：

快、齐、静，右手持球

学生按集合队形站好，教师向学生宣布本学期的教学内容及安排，强调上课的纪律与要求。

见习生随堂听课，并协助教师教学。

学生呈两路纵队沿篮球场地的边界线运球，逆时针和顺时针方向各两周。

要求队形整齐，中等速度运球推进。

学生呈体操队形散开，依次活动颈、肩、腰、膝、踝、腕等关节

按教师要求认真练习，充分做好准备活动。

学生按名单上的顺序，依次从篮球场右半场端线起动，向前场运球推进上篮，然后抢篮板球运球返回后场上篮（球没投进不补篮），每人做两遍。

等前面同学运球至前场上篮、球出手时后面同学方可起动。

目的：

考察学生的运球水平和行进间投篮水平

（2）罚球线连续罚球

2.球性练习（25分钟）

教学任务：

增强学生的球感以及对球的控制与支配能力

（1）手指弹拨球

方法：

两手持球于胸前，用手腕、手指连续翻拨球，使球在两手之间快速运动。

（2）双手胸前抛接球

两脚左右自然开立，双手持球向空中抛球，并在胸前或身后把球接住。

（3）绕球

两脚自然开立，两手持球于腹部，两手交替使球绕腰、头、腿、踝。

（4）“8”字绕球

两脚开立与肩宽，先右手将球由体前经胯下交给背后的左手，然后左手持球绕过左腿外侧至体前，继续经胯下交给身后的右手，右手接球后经右腿右侧还原成开始姿势，依此反复练习。

3.教学小比赛（15分钟）

三、结束部分（10分钟）

1.交球集合

2.素质练习（多级蛙跳）

3.小结

4.布置课外作业

5.师生再见

6.值日生交还器材

学生按名单的顺序，依次站在罚球线上连续罚球五次，后一位同学捡球，两个半场同时进行。

节奏紧凑，间隔时间要短。

考察学生的投篮动作以及准确性

组织：

学生呈体操队形散开，学生一人一球原地练习。

两手之间要保持一定的距离，联系时节奏由慢到快，并不断地改变球和手臂的高度。

尽量减少失误，抛球由低到高。

动作连贯，自然，先慢后快，向动作幅度小后动作幅度大，先单个动作练习后组合练习。

动作连贯，尽量不掉球，先慢后快。

球性练习的教学步骤：

（1）教师逐一示范动作，讲解要领

（2）学生原地单独练习

（3）教师纠正学生错误

（4）请做得好的学生试做，以激励其他同学

学生按高矮的顺序分成五组，半场四打四，剩下的一个组两边接班。

学生分成两组，从篮球场端线起动，跳至另一端线后跳回，要求中间不停顿。

课外多做球性练习

02年月日

5.学生基本掌握基本站立姿势、起动和跨步急停的动作方法

6.学生初步掌握原地高运球、低运球的动作方法

7.培养学生的学习兴趣，提高学生控制球和支配球的能力

4.学习基本站立姿势

5.学习起动和跨步急停

6.学习原地高运球和低运球

一、准备部分（15分钟）

7.集合、整队

8.师生问好

9.宣布本次课的教学内容

10.安排见习生

11.行进间运球

12.准备活动

（1）头部运动

（2）扩胸运动

（3）腹背运动

（4）压腿运动

（5）膝关节运动

（6）腕、踝、指关节运动

1.球性练习（20分钟）

（2）绕球

（3）“8”字绕球

学生按集合队形站好，教师向学生宣布本次课的教学内容及安排。

要求见习生随堂听课，并协助教师教学。

学生呈体操队形散开，依次活动身体各关节

教师活动：

a）动作示范

b）前面领做

c）口令指挥

球性练习的组织安排及要求同上次课

（4）行进间“8”字绕球

行进间完成“8”字绕球动作

2．学习篮球基本站立姿势（5分钟）

动作方法：

两脚前后或左右开立，约与肩同宽。

身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。

防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽，屈肘降低重心，含胸，两臂张开。

动作要点：

屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。

3.学习起动（10分钟）

从基本站立姿势开始，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。

向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。

移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。

4.学习跨步急停（10分钟）

急停时先向前跨出一大步，用脚跟先着地并迅速过渡到全脚抵住地面，降低重心，身体稍后仰。

第二步落地的同时，两膝深屈并内扣，身体稍侧转，两脚尖自然转向前方向，前脚掌内侧用力抵住地面制动向前的冲力，上体稍后仰，两臂屈肘自然张开，然后上体迅速自然前倾帮助控制身体平衡。

第一步要用脚外侧着地，微屈。

第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动前冲速度，屈膝降低重心，腰胯用力。

教学步骤：

1.教师分别讲解并示范基本站立姿势、起动、跨步急停的动作方法以及易犯的错误

讲解示范的基本队形如下：

2.学生原地练习基本站立姿势，教师个别纠错

3.学生分成两组，从基本站立姿势开始，按教师口令做出向前、向侧起动动作

体会起动时的发力及迅速移重心

移重心快，蹬地用力猛

4.学生按教师口令，从一侧端线开始，向对面端线反复做跨步急停动作（队形同上），教师集中纠错

体会跨步急停时的重心控制以及身体协调

跨第一步时脚外侧抵地，第二步落地同时用前脚掌内侧蹬地制动，并迅速降重心

易犯错误

起动易犯错误：

起动前重心偏高

跨步急停易犯错误：

急停时身体松弛导致停不稳，重心偏高

4.学习原地高运球和低运球（15分钟）

使学生初步掌握原地高运球、低运球的动作方法与要领

（1）原地高运球

两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。

运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。

手按拍球的部位正确，手脚配合协调。

（2）原地低运球

两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。

同时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。

低运球拍球的部位在球的正上方。

重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。

7.交球集合

8.素质练习（原地收腹跳）

9.小结

10.布置课外作业

11.师生再见

12.值日生交还器材

纠正方法

教师反复示范正确动作，学生练习时经常用语言提醒

教学步骤

1.讲解并示范高低运球的动作方法，指出易犯的错误动作

讲解示范队形

2.学生呈体操队形散开，原地练习左右手的高低运球

身体姿势正确，手按拍球的部位得当，手脚配合协调，重点体会手上动作

1.运球时低头，不能观察场上情况

2.运球时掌心触球或单靠手指拨球

3.手腕在运球时过死，动作不协调

1.反复模仿正确动作

2.增加球性练习

每组20个，一共做两组

高低运球200次

03年月日

8.学生基本掌握高运球、低运球的动作方法

9.学生初步掌握原地双手胸前传接球和急停的动作方法及要领

10.提高学生控制球和支配球的能力

11.培养学生的集体观念和配合意识

7.复习高低运球

8.复习跨步急停，学习跳步急停

9.学习原地双手胸前传球

13.集合、整队

14.师生问好

15.宣布本次课的教学内容

16.安排见习生

17.准备活动

6.球性练习

（1）“8”字运球

动作线路同“8”字绕球，球的落点为身体左侧、体前、右侧

学生按集合队形站好，教师向学生宣布本次课的教学内容及安排

见习生随堂听课，并协助教师教学

（2）手指转球

先让球沿垂直轴旋转，然后伸食指或中指托住球的正下方，使球在手指上旋转

1.复习高低运球（10分钟）

学生基本掌握原地和行进间高低运球的动作方法与要领

2.学习跳步急停（15分钟）

跑动中用单脚或双脚起跳，使双脚稍有腾空。

上体稍后仰，两脚平行或前后落地（略宽于肩）形成进攻基本站立姿势。

落地时动作轻盈，身体在空中稍向任何一个方向自然侧转，以缓和前冲速度。

落地后迅速降低重心，保持身体平衡。

3.学习原地双手胸前传接球（35分钟）

使学生初步掌握原地双手胸前传球的动作方法

双手胸前传球动作方法：

双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，两眼平视传球目标。

传球时后脚蹬地发力，重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传