初中八年级体育教案1000米、800米测试Word下载.doc

初中八年级体育教案1000米、800米测试Word下载.doc

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2、运动技能目标：

在耐久跑中合理分配体力。

3、身心健康目标：

检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。

程序时间

课的内容

教学组织与要求

学生活动

导

入

与

热

身

12

分

钟

一、课堂常规

1、体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。

2、师生问好！

3、宣布上课内容。

4、公布测试标准。

等级

男生

女生

优秀

3’57~4’07

3’40~3’50

良好

4’08~4’50

3’51~4’30

及格

4’51~5’44

4’31~5’22

不及格

5’45以上

5’23以上

5、考勤、安排见习生。

二、热身

1、慢跑3圈

2、原地徒手操（四八拍）

a、扩胸运动

b、振臂运动

c、体转运动

d、弓步运动

e、腹背运动

f、活动手指手腕、踝关节

组织：

○○○○○○○○○○

×

△图一

1、在操场上进行。

2、教师领作

集合要求：

快、静、齐。

教师讲解时：

学生注意力集中，认真听讲。

四路纵队

要求学生：

动作协条、

舒展大方、

节奏感强。

测

试

29

三、测试安排

1、先进行男生测试

（分两组进行）

2、登记成绩

3、再进行女生测试

4、登记成绩

四、测试1000米（男）

800米（女）

讲解

测试安排及注意事项

1、起跑时不要拥挤，上下台阶要注意安全。

2、告诉同学们终点的位置。

3、通过终点时，注意听教师报的名次。

4、根据名次进行站队。

5、登记成绩。

组织方法：

1、测完一组，登记一组。

2、循环进行，直到进行完结束。

学生注意听讲。

根据老师安排进行测试，跑步中合理分配体力注意呼吸的方式方法。

恢

复

评

价

4

五、放松活动

“闭目呼吸”

六、课后总结

七、下课解散。

集合后进行放松活动。

重点：

全班测试情况

通过调整呼吸，使学生身体消除疲劳。

课后反思：

1、今后应加强终点冲刺能力方面的训练。

2、在跑的过程中注意体力分配的战术运用。