初中生心理健康教育教案8节Word格式文档下载.docx

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同学们想一想，下面哪些是积极情绪？

哪些是消极情绪？

① 快乐 ②恐惧 ③愤怒 ④痛苦 ⑤喜欢 ⑥忧虑 ⑦难过 ⑧讨厌

（小组自主回答。

）

请同学们各自体会一下，当自己处在愤怒、恐惧、痛苦等消极情绪状态下，你会有什么样的感受，对你的生活和学习会有什么样的影响？

下面我们总结一下讨论结果。

下面是我课下总结的一些方法，不知对大家有没有作用。

其实适合自己的才是最好的。

1、转移注意力。

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。

2、合理发泄情绪。

不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：

某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。

这就是合理发泄情绪。

合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

调节情绪最好的方法是学会自我调控。

三．小结

希望同学们能把我们这些课所总结出来的方法运用到学习和生活中去，同时利用这些方法热情地帮助我们周围的同学和朋友。

全班起立，共同演唱：

《拍手歌》四．作业

第二节 挫折与成长

【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中不能正确面对挫折，心理承受能力差，一遇到小小挫折就有极端表现设计的。

青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的耐挫能力低，也可能是之前没遇过太大挫折，所以一遇上不顺心的事就会承受不了。

因此，很有必要进行关于挫折与成长的学习，通过活动使学生懂得生活不可能是一帆风顺的，我们只有经受住挫折的考验才会成长，并培养起积极阳光的生活态度。

【活动目标】

1.学生能够正视人生的各种挫折，明白挫折不可避免，但只要积极面对就有助于成长。

2.学生掌握几种正确对待挫折方法，树立起积极的人生价值观。

【重难点】

重点：

让学生明白挫折的不可避免以及挫折的价值。

难点：

培养学生积极面对挫折的人生态度。

【课前准备】

1.老师准备一个典型的积极面对挫折，最后获得成功的故事，制作成PPT。

2.请同学们收集有关名人战胜困难并获得成功的故事。

3.老师准备挫折类型及产生原因的PPT。

4.学生回忆并记录最近一段时间遭受挫折及内心感受。

【活动过程】

1、教师讲述：

人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。

当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。

某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。

请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。

教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。

2、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。

出示讨论题目：

（1）这三人有哪些共同点和不同点?

（提示：

都经历严重的挫折；

都

坚毅，不向命运妥协；

都战胜了挫折，取得了成功。

但遭到的挫折不同，各人的主、客观条件不同。

（2）挫折对人会造成什么影响?

战胜了挫折会怎样?

被挫折打倒后又怎样?

（3）你怎样对待成长中的挫折?

教师小结：

人生必遇到挫折，每个人遇到的挫折不同。

挫折是人生的转机，有人因此而沉沦，但更多的人因此而更坚强。

挫折可以磨练我们的意志，有助于人的成长，使我们更有毅力，更有智慧，更加成熟。

但是不是光凭勇气，光靠干劲就能战胜挫折呢?

回答是否定的。

遇到挫折，我们要冷静地分析挫折产生的原因，总结经验教训，才能更好地前进。

下面，让我们共同分析挫折的一般类型及产生的原因。

5、教师投影：

挫折的类型及产生原因

一、挫折从内容上分，一般有4种类型：

1、学习性挫折。

2、交往性挫折。

3、志趣性挫折。

4、自尊性挫折。

二、挫折产生的原因：

1、客观原因（自然因素、社会因素、教育因素）

2、主观内在的原因（如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等）

教师结合投影，与学生共同讨论前几位同学所受挫折的类型及产生原因，再要求同学们在“内心独白”中填写相关的内容。

6、个案分析。

教师投影：

爱好体育运动的小波渴望加入校足球队，因为它是市冠军队。

小波认为自己头脑灵活，反应敏捷，敢打敢冲，是当运动员的料。

他兴冲冲地找到教练，不料被拒绝了，理由是身体单薄，耐力较差。

（1）小波遇到的挫折类型是。

（2）挫折产生的原因是。

（3）小波进入足球队具有的优势是。

不足的是 。

（4）为进入足球队，小波可以采取的方法有。

（5）小波要进入足球队，最可行的方法是。

（6）如果不得进入足球队，小波在体育活动上还有的选择是。

教师要求同桌的二人为一组，对上述个案进行讨论、诊断。

7、通过对小波个案的诊断，师生总结出正确对待挫折的“成功路上步步高”。

学生按同桌二人为组进行讨论：

“内心独白”上填写的“当时的想法和做法”对否?

应怎样处理最为妥当?

然后按“成功路上步步高”的模式进行思考，并完成“内心独白”上的所有项目。

[音乐]阳光总在风雨后响起

挫折的经历对我们中学生来说是必要的。

对挫折，我们要有足够的心理准备，必须以乐观、进取、积极的心态来面对失败和挫折，要根据自身的优势来确定恰当的抱负水平，在学习和生活中不断磨练自己，积累经验，提高自己的耐挫能力。

只有从失败中走出来，在逆境中奋起的人，才能到达胜利的彼岸。

补充活动

（1）请当地一些遭受挫折，但能战胜挫折而获成功的人士到校作报告，使学生更了解挫折的客观性，为学生树立战胜挫折的榜样。

（2）组织学生进行诸如“面对现实，展望未来”的演讲比赛，使

学生能恰当地建立抱负水平，并通过比赛的竞争，亲身感受成功与失败的心情，从而更加激励自己。

（3）要求学生用“成功路上步步高”解决自己现在面临的挫折

第三节让我们同行

活动理念阐述

处于青春期的高中生对于异性交往的问题是非常敏感而好奇的，本节课的设计就是要让学生思考：

在异性交往的过程中，每向前迈出一步我们都是需要慎重考虑的。

教学活动过程

一、明镜台：

1、看动画《女人是老虎》，讨论“为什么小和尚觉得吃人的老虎最可爱？

”

设计意图：

在青春期有异性交往的需要是正常的。

2、讨论：

在高中阶段是男女同坐好还是同性别坐好，好在何处？

设计意图：

异性交往有其优点，如个性弥补，学业弥补。

二、智慧泉：

1、小游戏：

学生自选一个自己喜欢的气球吹起来。

思考：

慢慢变大的气球等待它的命运是什么？

气球的大小寓意是什么？

暗示学生男女异性交往有时就像逐渐变大的气球，一

旦掌握不好就会爆炸，变成碎片无法挽回。

2、看四幕小品剧《男生、女生》。

第一幕：

玩耍；

第二幕：

烦恼；

第三幕：

抉择；

第四幕：

结局

第一幕场景：

课后学生讨论去游玩。

问题：

高中阶段还有哪些属于这类异性交往？

第二幕场景：

一男生对一女生颇有好感，为此感到烦恼不已，于

是向朋友请教是否应该向这位女生表达爱慕之心。

讨论：

如果你是这位男生的好朋友，你的态度是什么？

为什么？

第三幕场景：

男生表达了自己的好感，同时又委托他人询问女生

是否可以成为朋友？

该女生是否应该与男生继续深入交往下去？

第四幕场景：

三种选择：

a.两人有早恋倾向，频繁互通电话，结伴郊游。

b.两人还是普通同学。

c.两人见面也不打招呼。

哪种结局比较好，为什么？

针对每一幕出现的问题让学生说出自己的想法。

教师介入总结：

在异性交往过程中可能会出现的几个阶段。

1、人际交往（友谊）———2、产生好感（爱慕）———3、表达好感（行动）———4、深入发展（深化）———5、进入角色（早恋）。

教师提问：

（略）三、启思录：

活动设计：

1、引用《十七岁不哭》里的一句话，表明教师观点。

2、听歌：

《同桌的你》———回忆这种朦胧心境时的美丽情愫。

设计者：

冯冬怡，杭十四中学生心理健康教育的探索者，目前就读于浙江大学心理系研究生课程班，并于2002年取得国家劳动部认可的心理咨询员资格认证。

曾荣获杭州市心理辅导优质课比赛一等奖。

第四节托起你的梦想

教学目标

知识目标：

1.感受“梦想催人前进和奋起”。

能力目标：

2.树立自我成长的目标。

德育目标：

3.学习自我目标管理，设计实现梦想的方法和途径。

过程与方法：

1.教师简述，导入本课2.分享故事：

“名字的故事”3.游戏：

“流星下的愿望”4.故事交流：

梦想的价值5.讨论与分享：

我们为什么没能达成自己的目标呢？

6.教师总结

教学重点让学生感受梦想的美好

教学难点让学生学习如何去实现自己的梦想教学用具多媒体课件

教学方法引导、分析、体验、教案设计

学生活动教学记实教师活动

看大屏幕学生讲述“名字的故事”。

小组交流，再集中全班交流。

学生填写“流星下的愿望”。

阅读“梦想的价值”。

小组展开情景讨论和分享自己的经历。

全班交流。

朗诵小诗：

如果生命是一条小溪，你希望它湍急还是平缓呢？

如果生命是一片绿野，你希望它广阔还是狭小呢？

如果生命是一角天空，你希望它高远还是低矮呢？

平缓的溪流只会使远行船只搁浅，狭小的草地长不出奇葩异草，低矮的天空又缺少一份深邃博大。

开拓生命，其实就是托起你的梦想。

一、导入新课

二、讲授新课1、平凡的名字，蕴涵着伟大的梦想。

我们每一个人都有自己的梦想，梦想是我们成长路上的一颗启明星，催我们前进，催我们奋起！

让我们从今天起就播下梦想的种子。

2、敢于梦想，是实现梦想的先决条件。

现在，我们已拥有这么多美好的梦想，那么，如何让梦想不再遥远呢？

收回“流星下的愿望”。

随机抽取，进行交流，教师进行适当指导和点评。

3、小结：

人因梦想而伟大，没有梦想的人生是最枯燥乏味的人生。

而那些只会做梦却不去实践的人，就像那个卖梦的孩子一样，无论多么美丽的梦想都会与他失之交臂。

实践梦想的第一步，当然是要把梦想转化成一个个具体的目标！

4、师生归纳：

让“美梦成真”的秘诀：

（1）、大处着眼，小处着手。

（即把梦想转化成一个个具体的目标和实际行动，不能好高骛远。

（2）、按部就班，循序渐进。

（即切切实实地去落实一个个具体的目标，不能急于求成。

）（3）、时时检讨，保持弹性。

（即常常检查目标落实情况，并因时因地因人适当调整目标，不能一成不变。

）（4）、量力而为，适可而止。

（即梦想和各个时期的目标都必须适合自己。

目标不能过低，也不宜过高。

一般说来，最适合的目标就像摘果子一样，“跳起来才能摘到的果子最甜！

”）（5）、长程短