中小学心理健康笔记整理.docx

中小学心理健康笔记整理.docx

《中小学心理健康笔记整理.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中小学心理健康笔记整理.docx（21页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

中小学心理健康笔记整理

第一章心理健康1.精神分析：

（6个口）性本论、压抑的动机—无意识—语误、笔误、自由联想、梦升华—精神病

2.行为主义：

环境决定论

一、绪论

（一）专题讲座模式3.认知建构

（二）治疗模式4.人本主义

（（三）渗透模式

心理健康的基本模式（四）守正模式

（五）任性约礼

（六）校园文化：

干净、美化、教育

二、内容

1.心理健康的标准

2.与全面发展的关系

3.心理健康的影响因素

内容4.心理不健康的预防：

积极心理健康教育

5.心理健康教育的形式：

辅导、咨询、治疗、干预

积极行式：

你不理我我理你（一对多）

消极形式：

你不理我我不理你（多对一）

6.矫治

7原则

儿童心理：

年龄发展、发展因素，智慧的核心：

抽象，概括

学习过程：

感知、理解、巩固、应用

第二章心理健康教育

一、心理健康教育的基本原则：

（方法：

实现目的的途径、手段、措施）

实行因材施教的原因：

心理差异：

个体差异（能力、气质、性别即个别心理倾向性）群体差异（年龄、性别、民族）

二、心理健康工作的基本内容

宣传（家长）

传授心理健康教育技能（同事

健康心理档案袋评价

个别心理咨询：

学习适应、情绪问题（抑郁、）

常见的行为问题：

不良行为习惯，成瘾性习惯

身心疲惫

日常挫折（误解）

特殊个性

心理健康状况监测

心理健康状况研究

三、基本途径：

学科教学

1.积极强化法（正强化）给予一个喜欢的刺激：

消费性、活动性、操作性、拥有性社会性操作性。

2.派生法，代币管制法

3.负强化：

取走一个厌恶的刺激物

4榜样学习法

增强合理行为的方法

1.惩罚法：

+给孩子一个厌恶刺激物

—给孩子一个喜欢的刺激物

惩罚：

体罚、谴责、暂时中断

四、基本方法（心理健康教育2.榜样学习法：

3.消退法：

放任

消除不合理的行为

第三章心理健康概述

一、概念：

一种良好，持续的心理状态。

二、心理健康的标准

（一）理论基础：

统计学理论、测量学理论、社会适应、生活适应、经验理论。

（二）制定心理健康标准的准则：

通俗，现实，发展性原则

三、心理健康标准制定的问题

（一）二分和连续的问题

（二）状态与特质的问题（心理过程与个性）

（三）正常与不正常的问题：

1.年龄特征2.程度3.普遍性

（四）健康与境界的问题

四、中小学生心理健康标准

（一）热爱学习

（二）情绪适当；乐观向上

（三）擅交往

（四）接纳自己

（五）性格健全

（六）适应社会：

随波逐流、同流合污、兴风作浪。

正确态度：

1乐观开朗相信社会发展人类前途2.既有高于现实的理想又不沉免于理想，3对于困难态度积极4遵守社会所认同的共同规范。

五、增进心理健康的途径

（一）生理方面1.优生优育2.儿童时期营养3提供免疫和其他医疗措施

4加强体育锻炼5合理的休息与睡眠

（二）心理方面1给婴幼儿时期的孩子提供温暖、友爱和鼓励的气氛2进行必要的社会训练3提供科学的家庭和学校的教育与训练

（三）社会方面

1减少社会压力2提供医疗保建机构3构建社会心理卫生网络

六、心理健康的自我维护

（一）建立正确的世界观和人生观

（二）不对自己过分苛求（三）对别人期望不要过高（四）学会情绪管理（五）找朋友倾诉（六）不盲目与别人竞争（七）积极参加社会活动，扩大自己的交往范围（八）不必沉湎于不幸或罪恶、羞耻

第四章心理健康的教育机构及名称

对象：

全体、部分和个体

一、面对全体学生心理健康的教育机构：

少儿心理科学院1小问号研究所2小烦恼研究所

1我们班同学的小烦恼2爸爸的烦恼是怎样消除的3老师在什么时候皱眉头4问什么有的同学问题多有的少5保持愉快的小窍门

基本要求：

全体参与、统一要求、养成教育：

1益智操2呼吸放松法

二、面向部分学生的心理健康教育机构。

部分：

1某种心理问题学生的集合、、、辅导营：

小乐乐辅导营、勇敢者辅导营、我能行辅导营、小发现辅导营和我是你的好朋友辅导营2班级活动（特殊、新颖）学会三句话：

我能行、太好了、我能为您做些什么

三、面向个别学生的心理健康教育机构：

1消极心理。

名称：

快乐小屋

2素质：

具备同情心，注重正向关怀、尊重与温暖，重视问题的具体性，适时提出问题解决的方案，以真诚的态度表达真诚。

第5章学校心理辅导

一、学校心理辅导的含：

是一种以妥善合理的教育方式，帮助或促进学生自我实现的教育历程。

二、心理辅导与德育的关系：

区别：

1.学生观2.工作内容3.工作的出发点4.工作原则5.工作方法

三、心理辅导目标体系：

（分类）（二分法和三分法）

（一）二分目标体系（刘华山）

1.一般目标

（1）认识、管理自己情绪

（2）认识掌握环境同环境保持一致（3）帮助学生应付危机（4）帮助学生做出抉择（5）鼓励学生探索生活的意义

2.特殊目标

（二）三分目标：

终极：

自我实现、中间

（1）奠定良好的学问基础

（2）为将来的工作和事业做好准备（3）认识接纳欣赏自己（4）促进自信，增强自我表现的能力（5）学习和发展良好的人际关系（6）学习与异性独处对恋爱婚姻家庭有正确的观念和态度（7）建立正确的人生观和适当的生活方式

3.直接目标（三）三分目标1基础目标：

促进大多数学生心理健康，防止心理问题出现。

六个方面：

智力正常：

有较好的观察力（个性）：

有目的、有计划的持久知觉；有较好的记忆；有较好的想像力：

根据自己学习的内容展开想像，掌握简单的创造想象技术（黏合，夸张和），根据自己实际情况进行幻想。

有较好的思维力：

敏捷，有条理、举一反三、对自己的思维进行反思，独立的思维意识（囚徒困境：

合作共赢、纳什均衡：

先下手为强）

（四）基础性目标：

1智力正常2情绪良好反应适中

（1）了解情绪多样性

（2）学会情绪分析产生产生的原因（贬低自我）（3）学会情绪状态的控制与疏导（4）让学生经常保持一种快乐的情绪（5）情绪适中3初步自控不胆怯

（1）在无强烈干扰下能正常活动二十分钟以上（小学意志品质）能经受一般挫折面对老师、家长同学的批评没有强烈的排斥反应4行为协调：

（1）肢体协调

（2）前后一贯（3）言行一致5较好的人际关系：

熟人：

冲突、合作、和谐。

生人：

热情不退缩、有强烈的自我保护意识6增强耐挫力基本方法：

正确的挫折意识（人生挫折不可避免）接受适应挫折、学习顺应指示接受生活中的种种限制7个性发展较为和谐：

需求合理不过分、兴趣活动不违章性格开朗不怪癖

（四）发张性目标：

（优化心理品质）1、学习方面心理品质优化：

良好学习的信念，2初步形成积极的学习动机：

对学习过程感兴趣，努力争取学习的成功对学习的成败有正确的归因3初步了解运用恰当的学习策略：

制定学习目标的策略，规划学习活动，提高课堂学习效率效果在，自我监控学习过程的策略4初步形成良好的学习习惯：

预习、复习、自我检查、专心听讲、勤动脑筋、关闭通讯工具，5让学生掌握初步基本的学习技能

（1）使用工具书利用互联网检索资料2）质疑，析疑、解疑的技能3）快速计算，阅读的技能4）对学习活动进行自我评价的技能6初步形成健康的学习情绪（态度体验、生理变化）1）学习成功感到高兴2）热爱学习3）喜欢合作和竞争真诚、大度2、优化交往方面的品质1）与教师交往：

尊敬教师，正确对待教师的权威、积极接纳教师的影响，2）与父母的交往孝敬父母、理解父母对孩子的爱心、友善的态度回报父母，与有心里话向父母说3）正确对待与异性的交往：

交往的范围：

广而不狭，交往程度：

浅而不深，交往的时间：

短而不长，交往的场合：

大而不小，避免：

肌肤相触4）优化适应方面的品质：

适应自己、适应学校、适应生活：

认识钱，会花钱，懂得合理消费，初步形成健康的闲暇生活

（二）开发性目标（潜能开发目标）创新能力：

探究欲望强/经常提出新问题/想象特别活跃奇特/云距离联想（接近、相似、对比、联觉）/解决问题的方法多/动手能力特别强2）学习潜能的开发：

感知潜能的开发：

正确、丰富、快捷，计3）计算潜能的开发：

记忆潜能的开发、快速阅读和文字表达潜能的开发3）心理调节潜能开发：

第六章积极自我意识的辅导

一、什么是自我意识：

是主体对自己存在的认识，以及在此基础上自己的调控

二、自我意识的分类：

1）内容上：

生理自我（1.5岁）、社会自我：

对自我拥有社会关系（人际关系：

心理关系即心理相容合程度，角色）的认识，以及在此基础上对自己进行的调控、心理自我：

个体对心理自我的认识（情绪）（3岁）

2）过程上：

1自我认识（自我观察）：

自我评价，自我认知2自我体验：

自豪，自信，自3自我监控：

（酸葡萄心理、甜柠檬心理）

三、自我意识心理学理论：

（弗洛伊德）

四、小学生自我意识发展的特点：

p82

五、自我意识的途径和方式：

（一）过去的经验

（二）别人的评价（三）自我反思

六、积极自我意识的辅导：

（一）生理自我的心理辅导：

思路：

引导学生正确认识自己的生理特点：

接受自己的生理特点，以平常心态对待自己。

引导学生正确评价自己的生理特点，引导学生正确对待自己的生理特点。

示例：

（群体认知法）

（1）故事会

（2）辩论会（3）写作文：

我有我的优势（4）向家长宣读作文交流

（二）智力和能力方面的辅导：

自己的智力、能力：

自己的观察是否细致？

自己的记忆力如何你？

自己的思维是否敏捷？

自己的想象力是否丰富？

、、、、、、、引导学生正确评价自己的智力、能力：

自己的能力治、智力对自己的学习是否会有影响？

对自己的活动产生了什么影响？

比哪些同学的好、或不如哪些同学？

引导学生正确对待自己的智力、能力：

接受并承认自身状况，努力发展优势，弥补不足。

示例：

聪明的我：

（1）描述自己聪明的一件事（5个）

（2）分组找同学聪明的事情（2个）（3）通过这件事你懂得了什么？

（三）个性心理发展方面自我意识的辅导：

思路：

引导学生正确认识：

你是否坚强？

你是否经常发脾气？

你是否一到关键时刻就紧张不安？

你是否具有同情心？

你是否具有意志力？

引导学生正确评价：

自己哪些个性是好的？

与同学相比哪些占优势、那些为不足？

引导学生正确对待：

接受并承认自己的个性特点，借助成年人的帮助优化个人个性，有个性不足主动寻求辅导。

示例：

认识自己的情绪曲线（心理）

四、品德方面的自我意识辅导：

思路：

引导学生正确认识：

你是否帮助别人？

你是否能够遵守班级的规范？

你的品德行为别人是否可以接受？

是否有利与自己的成长？

是否为他人和社会带来积极影响？

引导学生正确评价：

发展良好的品德行为，变不良的品德行为，防止品德行为滑坡。

示例：

挑食

写下喜欢吃什么？

不喜欢吃什么？

随机取出一个纸条。

让全班同学分析原因，找出对策。

请几个同学介绍自己克服挑食的经验。

结成对子，提出改变挑食的目标，相互监督。

（五）社会适应方面自我意识的心理辅导

1．思路

引导学生正确认识自己的社会适应

你是否被人信赖？

你是否受人尊重？

自己家庭的经济情况如何？

父母是否喜欢自己？

你在班级扮演什么角色？

引导学生正确评价自己的社会适应

父母不喜欢自己是否对自己的学习、社会产生影响；

哪些方面比同学好，哪些方面不如同学。

引导学生正确对待自己的社会适应

2．小导游

第一次接触陌生人，自己有什么感受？

在导游的过程这，发现自己有哪些长处？

经过多次锻炼后。

你是否有所进步？

五、积极自我意识（悦纳自我的心理品质）

1．愉快地接受自己

2．正确认识自己

3．以平常心态对待自己

4．不断地完善发展自己

六、培养

（一）我是谁？

1．自问20问

家庭方面我是谁？

学校方面我是谁？

性格方面我是谁？

兴趣方面我是谁？

从自己满意的方面我是谁？

从不满意自己的父母我是谁？

2．自我介绍

新班：

自我介绍

老班：

特长展示会

3．这是我吗？

照镜子

讲故事、录音、听录音

穿上演出服、照相

以我为主题写一