高中一年级体育及健康教学案上.docx

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高中一年级体育及健康教学案上

福泉市第四中学

体

育

与

健

康

教

案

高一年级第一学期

授课教师：

韦锦刚

福泉四中高中体育与健康课程教学计划表

高一年级

备注

第一学期

第二学期

1、田径模块、健康教育模块是必修的，共2个学分。

2、武术模块是我校特色，共1个学分。

3、篮球是我校传统体育项目，共3个学分。

4、足球模块模块，总计2个学分。

5、乒乓球模块、羽毛球模块、体质测试各一个学分，各分布到三个学期中，总计3个学分。

6、高中阶段

共计11学分

田径模块一（1/3学分）

武术（体操）模块一（1/2学分）

篮球模块一（1/3学分）

足球模块一（1/3学分）

体质测试（1/3学分）

武术（体操）模块一（1/2学分）

篮球模块一（1/3学分）

足球模块一（1/3学分）

乒乓球模块一（1/3学分）

羽毛球模块一（1/3学分）

总计2学分

高二年级

第一学期

第二学期

田径模块一（1/3学分）

篮球模块一（1/3学分）

足球模块一（1/3学分）

乒乓球模块一（1/3学分）

羽毛球模块一（1/3学分）

体质测试（1/3学分）

篮球模块二（1学分）

足球模块二（1/3学分）

乒乓球模块一（1/3学分）

羽毛球模块一（1/3学分）

综合模块

总计2学分

篮球模块1学分

综合模块1学分，总计2学分

高三年级

第一学期

第二学期

田径模块一（1/3学分）

篮球模块三（1学分）

足球模块二（1/3学分）

体质测试（1/3学分）

足球模块二（1/3学分）

篮球模块（1/3学分）

乒乓球模块（1/3学分）

篮球模块1学分

综合模块1学分，总计2学分

总计1学分

健康教育每学期3课时总计1学分

高一年级第一学期体育与健康教学进度表

课次

教学内容

健康教育专题

田径：

1、途中跑2、素质练习

田径：

1、途中跑2、素质练习

田径：

1、接力跑2、素质练习

体质测试：

男女生身高、体重测试

体质测试：

男女生肺活量、坐位体前屈测试

体质测试：

男女生50m测试

体质测试：

男女生立定跳远测试

体质测试：

男生：

（引体向上）、女生：

（一分钟仰卧起坐）

体质测试：

男生：

（1000m）、女生：

（800m）

健康教育专题

篮球：

1、球性练习2、行进间运球练习

篮球：

1、复习行进间运球2、学习进行间急停急起

篮球：

1、球性练习2、单手肩上投篮

篮球：

1、复习单手肩上投篮2、传接球练习

篮球：

1、复习传接球2、学习行进间单手低手上篮

篮球：

1、复习进间单手低手上篮2、练习变向跑、变速跑、后退跑组合

田径：

1、跳高：

助跑和起跳相结合2、素质练习

田径：

1、跳高：

学习改进过杆技术2、素质练习

田径：

1、跳高：

完整技术2、素质练习

健康教育专题

武术：

太极拳学习手型、步型、步法，学习简化太极拳1—3式动作

武术：

太极拳学习简化太极拳4—8式动作。

武术：

太极拳学习简化太极拳9—11式动作

武术：

太极拳学习简化太极拳12——17式动作

武术：

太极拳学习简化太极拳18——24式动作

武术：

太极拳复习简化太极拳全套动作（配音乐）

武术：

太极拳考核简化太极拳

足球：

1、脚背正面颠球2、脚背正面运球。

足球：

1、脚内侧运球2、脚背外侧运球。

足球：

1、颠球2、脚背内侧运球。

足球：

1、运球过人2、教学比赛。

足球：

1、脚内侧踢定位球2、脚内侧接地滚球。

足球：

1、脚内侧接地滚球2、脚内侧踢定位球

考核：

任选一~二项

机动

备注：

各教师可根据实际情况对模块作适当调整。

理论教案

第1次课

教学内容：

1.自觉参与和科学锻炼。

2.新课程实施方法介绍。

3.新学期的任务、要求和打算。

教学目标：

1.结合高中学生的实际情况，促进学生真正动起来,增强和提高学生科学参与体育锻

炼的意识和能力。

2.让学生知道我校新课程实施方法，从而在生理上和心理上作好充分的思想准备。

3.让学生懂得教师提出的上课新要求，从而更加自觉地和教师紧密配合，为圆满完成本学期的体育教学任务而作出努力。

教学步骤：

一、自觉参与体育锻炼

（1）具有自觉参与体育锻炼的正确认识；

（2）遵守课堂常规，自觉、积极地上好体育与健康课；

（3）有意识的根据自己的健康状况制定锻炼计划；

（4）坚持进行体育锻炼，并与同学一起锻炼；

（5）主动学习科学的锻炼方法；

（6）积极参加课外、校外、节假日的体育活动；

（7）具有较强的责任感，积极与他人合作。

二、新课程实施方法介绍

高中阶段学分：

11学分

课程规定的必修必选内容：

健康教育专题、田径。

（2学分）

省指定的必修必选内容：

体操或民族民间体育类项目。

（1学分）

模块教学（8学分）

三、体育课堂常规、要求

1.时刻牢记一个高中生应该做的事情，千万不能做出不适合高中生的事情。

2.一切行动听指挥。

体育有自己的特点，就是范围广、场地大、上课受外界环境的影响大，学生的注意力容易分散，所以每个人的自我约束力必须得到加强，虽然我们的体育教学考虑到每个学生的兴趣和爱好，但在纪律和上课的规范上必须得到加强，使全班每个同学在体育课上步调一致，做到既让学生充分活动开，又很流畅，放得开又收得拢，真正体现体育课团结、紧张、严肃、活泼。

3.自觉遵守体育课的常规。

体育课有其特殊性，为保证学生活动时不止于受伤，绝对禁止穿皮鞋，尽量保证服装能适合上体育课的要求。

4.多相互相帮助，团结协作，体育活动必须有几个人或是几十个人的通力协作，才能玩得开兴和有兴趣，也才有劲头，这样才能达到身心娱乐的效果，也才能在活动中激发每个学生的集体主义精神和整个班级的、强烈的凝聚力，活跃班级气氛。

课后思考题：

要做到自觉参与体育锻炼具备哪些理念，应该首先付诸哪些行动？

高一第一学期体育与健康课教案

第2次课

模块

田径

1、途中跑2、素质练习

教

学

目

标

1、懂得短距离跑的技术原理，掌握短距离跑的途中跑的动作技术

2、发展学生的速度素质，增强体能

3、培养学生敢于挑战、自信自强、克服困难的信心和勇气，促进个性发展

4、主动养成与同伴合作学练，培养学生团结协作的团队精神

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

分钟

1、课堂常规

2、热身

慢跑徒手操等

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

4、安全教育

队形：

四列横队

1、体育委员整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

3、慢跑、徒手操等

学

习

与

体

验

阶

段

分钟

1、途中跑

重点：

协调、放松跑能力

难点：

正确动作技术运用

2、素质练习

俯卧撑

1、示范并讲解途中跑动作要领和练习方法

2、组织学生进行途中跑练习

3、巡回辅导，表扬与鼓励

4、组织学生自评、互评

示范并讲解俯卧撑练习要求

队形：

四列横队

1、认真听讲，细致观察示范，精力集中

2、集体进行练习

（1）跑的专门性练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑）

（2）分组作摆臂练习，一组

做另一组纠正。

（3）中速跑60-80跑，注意

正确摆臂。

（4）放松大步跑40-60米中速跑练习。

3、集中认真听讲，接受指导

4、、集中效果展示，自评、互评

。

1、集中认真听讲，积极思考理解动作要领和练习方法

2、按要求在小组长的带领下进行练习

身

心

放

松

分钟

1、集合放松

2、小结

3、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

场

地

器

材

课

后

小

结

高一第一学期体育与健康课教案

第3次课

模块

1、途中跑2、素质练习

教

学

目

标

1、懂得短距离跑的技术原理，掌握短距离跑的途中跑的动作技术

2、发展学生的速度素质，增强体能

3、培养学生敢于挑战、自信自强、克服困难的信心和勇气，促进个性发展

4、主动养成与同伴合作学练，培养学生团结协作的团队精神

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

分钟

1、课堂常规

2、热身

慢跑徒手操等

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

4、安全教育

队形：

四列横队

1、体育委员整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

3、慢跑、徒手操等

学

习

与

体

验

阶

段

分钟

1、途中跑

重点：

途中跑速度素质发展

难点：

协调、放松跑能力。

2、素质练习

男：

引体向上女：

仰卧起坐

1、示范并讲解途中跑动作要领和练习方法

2、组织学生进行途中跑练习

3、巡回辅导，表扬与鼓励

4、组织学生展示效果、探究学习、点评

1、示范并讲解练习要求

2、组织学生练习

队形：

四列横队

1、认真听讲，细致观察示范，精力集中

2、集体进行练习

（1）在跑道上设置不同距离

的标志物、标志线进行提高

步幅与步频的练习。

（2）高抬腿跑40米接后蹬

跑60米跑，改进前摆技术。

（3）后蹬跑30-50米加速跑，改进后蹬技术。

（4）用80%的速度跑60－100米，重复练习。

1、集中认真听讲，积极思考理解动作要领和练习方法

2、按要求在小组长的带领下进行练习

身

心

放

松

分钟

1、集合放松

2、小结

3、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

场

地

器

材

课

后

小

结

高一第一学期体育与健康课教案

第4次课

模块

田径

1、接力跑2、素质练习

教

学

目

标

1、懂得接力跑的技术原理，掌握接力跑的动作技术

2、发展学生的速度素质，增强体能

3、培养学生敢于挑战、自信自强、克服困难的信心和勇气，促进个性发展

4、主动养成与同伴合作学练，培养学生团结协作的团队精神

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

分钟

1、课堂常规

2、热身

慢跑徒手操等

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

4、安全教育

队形：

四列横队

1、体育委员整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

3、慢跑、徒手操等

学

习

与

体

验

阶

段

分钟

1、接力跑

重点：

相互理解、主动配合。

难点：

传、接棒的配合，

2、素质练习

男：

引体向上

女：

仰卧起坐

1、示范并讲解接力跑动作要领和练习方法

2、组织学生进行接力跑练习

3、巡回辅导，表扬与鼓励

4、组织学生自评、互评

5、组织学生接力比赛

1、召集学生

2、示范并讲解练习要求

3、组织学生练习

队形：

四列横队

1、认真听讲，细致观察示范，精力集中

2、在小组长的带领下进行练习

（1）原地练习传、接棒技术。

（2）两人一组做原地、走步、慢

跑的有信号的传接棒练习。

（3）反复在40-60米的中速跑中

做有信号的传接棒练习。

（4）在快速跑中进行有信号的传接棒练习。

3、集中认真听讲，接受指导

4、接力比赛

1、集中认真听讲，积极思考理解动作要领和练习方法

2、按要求在小组长的带领下进行练习

身

心

放

松

分钟

1、集合放松

2、小结

3、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

场

地

器

材

课

后

小

结

高一第一学期体育与健康课教案

第5次课

模块

考核

男女生身高、体重测试

教

学

目

标

1、通过考核，了解学生体质健康的实际情况，完成数据的采集

2、促进提高学生的运动和健康水平

3、锻炼学生敢于挑战，增强自信，克服困难的信心和勇气

4、培养学生互相合作、互相帮助、共同提高的团队精神

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

1、课堂常规

2、热身

慢跑徒手操等

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

4、安全教育

队形：

四列横队

1、体育委员整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

3、慢跑、徒手操等

学

习

与

体

验

阶

段

分钟

考核：

男女生身高、体重测试

1、教师讲解考核方法及要求

2、各个小组长带领本组同学自主练习

3、教师巡回辅导

4、按学号进行考核

5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，

6、组织考完同学活动

场地布置：

1、认真听讲、看示范

2、练习热情高涨

3、积极参与、互帮互助

4、按学号依次考核

5、协助教师核实记录成绩是否有误

6、考完同学选项活动

身

心

放

松

5分钟

1、集合放松

2、小结

3、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、组织学生归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

高一第一学期体育与健康课教案

第6次课

模块

考核

男女生肺活量、坐位体前屈测试

教

学

目

标

1、通过考核，了解学生体质健康的实际情况，完成数据的采集

2、促进提高学生的运动和健康水平

3、锻炼学生敢于挑战，增强自信，克服困难的信心和勇气

4、培养学生互相合作、互相帮助、共同提高的团队精神

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

1、课堂常规

2、热身

慢跑徒手操等

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

4、安全教育

队形：

四列横队

1、体育委员整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

3、慢跑、徒手操等

学

习

与

体

验

阶

段

分钟

考核：

男女生肺活量、坐位体前屈测试

1、教师讲解考核方法及要求

2、各个小组长带领本组同学自主练习

3、教师巡回辅导

4、按学号进行考核

5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，

6、组织考完同学活动

场地布置：

1、认真听讲、看示范

2、练习热情高涨

3、积极参与、互帮互助

4、按学号依次考核

5、协助教师核实记录成绩是否有误

6、考完同学选项活动

身

心

放

松

5分钟

1、集合放松

2、小结

3、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、组织学生归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

高一第一学期体育与健康课教案

第7次课

模块

考核

男女生50m测试

教

学

目

标

1、通过考核，了解学生体质健康的实际情况，完成数据的采集

2、促进提高学生的运动和健康水平

3、锻炼学生敢于挑战，增强自信，克服困难的信心和勇气

4、培养学生互相合作、互相帮助、共同提高的团队精神

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

1、课堂常规

2、热身

慢跑徒手操等

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

4、安全教育

队形：

四列横队

1、体育委员整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

3、慢跑、徒手操等

学

习

与

体

验

阶

段

分钟

考核：

男女生50m

测试

1、教师讲解考核方法及要求

2、各个小组长带领本组同学自主练习

3、教师巡回辅导

4、按学号进行考核

5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，

6、组织考完同学活动

场地布置：

1、认真听讲、看示范

2、练习热情高涨

3、积极参与、互帮互助

4、按学号依次考核

5、协助教师核实记录成绩是否有误

6、考完同学选项活动

身

心

放

松

5分钟

1、集合放松

2、小结

3、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、组织学生归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

高一第一学期体育与健康课教案

第8次课

模块

考核

男女生立定跳远测试

教

学

目

标

1、通过考核，了解学生体质健康的实际情况，完成数据的采集

2、促进提高学生的运动和健康水平

3、锻炼学生敢于挑战，增强自信，克服困难的信心和勇气

4、培养学生互相合作、互相帮助、共同提高的团队精神

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

1、课堂常规

2、热身

慢跑徒手操等

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

4、安全教育

队形：

四列横队

1、体育委员整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

3、慢跑、徒手操等

学

习

与

体

验

阶

段

分钟

考核：

男女生立定跳远测试

1、教师讲解考核方法及要求

2、各个小组长带领本组同学自主练习

3、教师巡回辅导

4、按学号进行考核

5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，

6、组织考完同学活动

场地布置：

布置两个场地，两个场地间隔一定距离，一个作为练习场地，一个作为考核场地。

1、认真听讲、看示范

2、练习热情高涨

3、积极参与、互帮互助

4、按学号依次考核

5、协助教师核实记录成绩是否有误

6、考完同学选项活动

身

心

放

松

5分钟

1、集合放松

2、小结

3、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、组织学生归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

高一第一学期体育与健康课教案

第9次课

模块

考核

男生：

（引体向上）、女生：

（一分钟仰卧起坐）

教

学

目

标

1、通过考核，了解学生体质健康的实际情况，完成数据的采集

2、促进提高学生的运动和健康水平

3、锻炼学生敢于挑战，增强自信，克服困难的信心和勇气

4、培养学生互相合作、互相帮助、共同提高的团队精神

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

1、课堂常规

2、热身

慢跑徒手操等

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

4、安全教育

队形：

四列横队

1、体育委员整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

3、慢跑、徒手操等

学

习

与

体

验

阶

段

分钟

考核：

男生：

（引体向上）

女生：

（一分钟仰卧起坐）

1、教师讲解考核方法及要求

2、各个小组长带领本组同学自主练习

3、教师巡回辅导

4、按学号进行考核

5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，

6、组织考完同学活动

场地布置：

布置两个场地，两个场地间隔一定距离，一个作为练习场地，一个作为考核场地。

1、认真听讲、看示范

2、练习热情高涨

3、积极参与、互帮互助

4、按学号依次考核

5、协助教师核实记录成绩是否有误

6、考完同学选项活动

身

心

放

松

5分钟

1、集合放松

2、小结

3、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、组织学生归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

高一第一学期体育与健康课教案

第10次课

模块

考核

男生：

（1000m）、女生：

（800m）

教

学

目

标

1、通过考核，了解学生体质健康的实际情况，完成数据的采集

2、促进提高学生的运动和健康水平

3、锻炼学生敢于挑战，增强自信，克服困难的信心和勇气

4、培养学生互相合作、互相帮助、共同提高的团队精神

教学

顺序

时间

教学内容

教师活动

学生活动

运动

负荷

热

身

阶

段

5分钟

1、课堂常规

2、热身

慢跑徒手操等

1、师生问好

2、宣布本课内容及要求

3、检查服装、安排见习生

4、安全教育

队形：

四列横队

1、体育委员整队、报告人数

2、认真听讲、见习生随堂听课

3、慢跑、徒手操等

学

习

与

体

验

阶

段

分钟

考核：

男生：

（1000m）

女生：

（800m）

1、教师讲解考核方法及要求

2、各个小组长带领本组同学自主练习

3、教师巡回辅导

4、按学号进行考核

5、依次把考核同学的成绩计入本班成绩册中，

6、组织考完同学活动

场地布置：

1、认真听讲、看示范

2、练习热情高涨

3、积极参与、互帮互助

4、按学号依次考核

5、协助教师核实记录成绩是否有误

6、考完同学选项活动

身

心

放

松

5分钟

1、集合放松

2、小结

3、师生再见

1、和学生一起做放松练习

并进行语言提示

2、课堂情况小结

3、宣布下课

1、跟着音乐的节奏进行放松整理

2、积极发言，认真听教师的小结

3、组织学生归还器材

场

地

器

材

课

后

小

结

运动伤害与急救

第11次课

教学目标：

　　1.指导学生具备预防意外伤害的能力。

　　2.教导学生具备安全概念，应用安全资源，以适应现代生活。

3.教导学生具备运动伤害预防及处理的知能，以减少运动事

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