整理特殊时光不一样的陪伴心得体会王秀银.docx
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整理特殊时光不一样的陪伴心得体会王秀银
王秀银
体育课堂中问题行为大多是个性缺陷的学生（如狭隘、偏激、暴躁、敌对、孤僻等），在课堂教学过程中往往会出现一些意想不到的情形，从而干扰教师的预先设计与构思。
如学生上课穿牛仔裤和皮鞋、吃口香糖、配戴饰品、练习中讲废话、与同学吵架以及一些突发事件等。
遇到上述问题，会使很多教师感到尴尬、束手无策，不知如何应对。
如果教师采用过激的手段和不理智方法，结果会损害师生间情感，影响课堂教学。
在一次课堂中，体委整队汇报人数的时候，发现少了几个同学，就问其原因，体委汇报说谁谁谁去排练节目了，可是说到顾某某的时候，突然有个学生喊了句“死人”，当时我听到这句话的时候感到非常刺耳，立即就把那位同学喊到前面来了。
体委跟我说那位女同学是个残疾人，当时我明白了，原来这个所谓的“死人”也是一个野名。
后来我让学生进行常规热身活动（跑步），之后我问了那个学生，他说了句大家都这样说的，我当时就问为什么我只听到你一个人说呢，他却没有回答。
之后我问：
“那你认为那个顾同学听到你们这么说她有什么反应呢？
”他也没有回答。
我接着问：
“如果你们同学都喊你死人的话，你怎么想？
”他说：
“听到了很伤心。
”我接着问那你认为那个同学会不会有相同的感受，还是无动于衷呢，相信你比老师更加了解那位学生吧。
他哭着回答说她也会很伤心的。
那我就顺着他的回答，给他一个结论：
大家都是同学，要互相尊重。
像这样的情况我想在教学中还是很常见的。
比如说在上课的时候因为一点小摩擦就会发生小的碰撞，这时候我就会先了解情况，双方说明缘由，这样就不会再有更加恶劣的情况发生。
试想，如果我没有及时制止的话或者在所有同学面前批评他的话，也许会造成反效果，我想也许会有2个结果：
一是随便你怎么说反正大家都说的，造成破罐子破摔的思想，找些臭味相投的人来反抗；二是在同学面前感到羞愧，自尊心稍微差点的学生就会影响学生的相处。
在教学过程中，也会有问题发生。
在我上蹲踞式跳远的第三课时的时候，由于场地的原因，所以我拿了4块大垫子、7块小垫子和一个踏跳板来进行本堂课的教学内容，开始大家排队都比较有规矩，面对垫子站立，根据教师的口令进行队伍变换，一个一个进行练习，开始还好，练习结束的排到队伍后面去，可是到后来发现好几个同学跳完就做到旁边的小垫子上，我当时就感到这个行为是危险的，立即叫学生离开。
可是当进行第二轮的时候，学生又粘上去了，当时我就很气愤，因为里面出现了几个老面孔，我让学生停止练习，向我靠拢，说了几位同学刚才的行为，提醒他们要注意安全，如果感觉累的话可以到队伍旁边去休息，不要在场地上影响其他同学练习。
在这个案例中，若果没有及时集合说明的话，相信还有很多调皮的同学会这样做，有的甚至还会有其他干扰同学练习的现象发生。
比如：
在中途伸个手或者脚的，令练习者感到害怕，导致踏板不准或者踩空等等情况发生。
我们可以试想要是这样的情况恶劣的话，会造成什么样的后果。
我想不是我们能够承担的，所以要把危险的事情扼杀在萌芽之中，以防万一，做好保护和帮助的措施。
苑小霞
转眼之间，我工作已20年了，其间有欢笑，有泪水，但我最大的感受，则是充实，这一点可能是没当过老师无法体会到的。
教学是一项艰巨的工作，它不仅需要爱心、耐心与细心，也需要创造，因为，你面对的是几十个充满创造力的孩子。
而且，随着社会的发展，孩子们的问题似乎也越发多了，而社会也要求我们教育出充满创造力、有个性的学生。
因此，我们教师的班级管理也应富于创造性。
我下面就想谈一谈自己在管理班级上的一些自认为有些创造性的管理方法。
案例：
一天上课，叫起一名叫王涛的学生回答问题，他回答后学生发出一阵笑声，为何？
他上课没认真听，回答的是前一道题，当然牛头不对马嘴。
我也笑了，不过是微笑，我对这名同学以父母般的语气关切地说：
“你辛苦了，快吃饭！
”学生都笑了，那个同学也笑了，剩下的时间里，他听讲得很认真。
我也明白了：
生活需要幽默，严肃的课堂也需要幽默，如果能使犯错误的同学在笑声中认识到自己的错误，何乐而不为呢？
教育在一定意义上说就是以教师积极的教学态度培养学生积极的人生态度的过程。
教学态度实际上反映了教师的思想政治素质一般有以下几个维度一是教学的热情
与投入。
就是教师对自己的教学工作要有高度的敬业精神这种敬业精神所散发的工作热情不是一时间的心血来潮而是要变为生活需要是自己终生倾注的事业。
邵师
我从事教学工作已经17年了，经常听到有些老师抱怨：
“现在的学生真是越来越难管了！
”、“现在学生的行为习惯真差！
”是啊！
“问题学生”是班主任工作最头疼的问题之一，他们影响着整个班级的精神风貌，甚至影响着全校学生的整体素质。
如何来关爱引导这些“问题学生”呢？
我认为班主任只有付出更多的诚心、关心、爱心和耐心，与“问题学生”进行平等的心灵交流，树立“从学生中来，到学生中去”的思想，切实从“问题学生”的实际出发，帮助他们解决生活上、学习上、思想上的困惑，这样才能真正成为“问题学生”敬畏的严师、可信赖的长辈、可倾心交流的朋友，才有利于整个班级的发展。
一、“问题学生”的特征
在16多年的教学工作中，我遇到了很多“问题学生”，他们有着以下的共同点：
（1）上课不能遵守课堂纪律，课上不是讲话就是睡觉，严重到影响老师讲课和其他同学的听课；
（2）作业基本不完成，或者抄袭其他同学的作业；（3）晚上不能按时休息，白天精神状态不好；（4）夜不归宿，经常通宵上网或打游戏；（5）与社会上的一些不良青年交往，经常吸烟喝酒打架闹事；（6）对于学校的规章制度和老师的教导，他们是左耳朵进，右耳朵出，行为习惯差。
二、班主任需要克服的障碍
（一）厌弃心理。
“问题学生”的行为习惯很差，班主任的教导工作不可能立竿见影，需要花费很多的时间和精力，所以有些老师就会把这些学生当成包袱，甚至希望他们早点被学校开除。
其实这种想法是错误的，因为学校的生命在于学生，没有学生就不存在学校，所以不能轻易放弃一个学生。
并且每个学生的情况是不一样的，针对每个学生的引导方式和方法都可能不一样，所以要求每位老师认真研究每位学生的性格特点，才能找到引导他们的方法。
（二）定型心理。
班主任经常会对“问题学生”有这样的想法：
反正也就这样了。
因此，在班主任的实际工作中，是关注着“优等生”，对于“优等生”每个小小的进步退步都能及时关注到，殊不知，其实“问题学生”才应该是班主任关注的焦点，几个“问题学生”的行为可能影响整个班级其他同学的行为，并且我们的学生正处在人生观和世界观的形成阶段，他们的可塑性很强，所以，我们要关注他们的每一个闪光点，每一个细小的进步，要善于发现“问题学生”的优点，用积极的思想影响他们，引导他们积极上进，在表扬他们优点的同时提出改正一些缺点的要求，使他们树立“我也很优秀”的观念，增强他们的自信心。
（三）急噪心理。
对于“优等生”，很多事情，只要老师一指点，“优等生”就会立即起色，进步较明显，但对于“问题学生”则不然，对于某个问题，尽管老师可能早就指出并已经反复强调，但他们仍我行我素，不断地犯同样的错误。
对于这样的学生，当老师得知他们犯同样错误的时候，更应该保持冷静和理智的态度，否则，老师会失去耐心，揭老底、算总帐，全盘否定他们的进步，这样的结果使学生和老师完全处于对立的状态，以致前功尽弃。
“冰冻三尺非一日之寒”。
我们的学生从幼儿园开始就接受老师的教育，但是到了高职校他们的行为习惯依然很差，所以对于“问题学生”的转换也需要一个长期的过程，老师要做好这样的思想准备工作。
（四）偏见心理。
当班主任老师发现班级里一些不良现象时，首先想到的是哪几个“问题学生”所为。
班主任对刁永生“问题学生”出现认识上的片面性，在工作中会出现偏激的行为，不给“问题学生”进取的机会和承认、改正的机会，并且会伤害他们的自尊心，使得老师和他们的距离更远，更不容易接受教育。
三、如何引导“问题学生”
下面我总结以下引导“问题学生”的方法：
1、以诚感动学生，换得信任。
赢得学生的信任是班主任工作成功的一
半，老师不仅是传道授业解惑者，更是为了促使帮助学生成材的。
在学生的心目中，班主任一般都是难以接近的，班主任找学生到办公室谈话都是去接受批评的。
当得知学生的这种心理后，我主动放下班主任的架子，真诚地以朋友的身份和他们谈话，谈话的地点也改为教室，甚至室外边走边聊。
开始他们对我很冷淡，问一句答一句的，存在很大的戒心。
但我不气馁并注意了谈话的方式，把原来的“你应该怎样怎样”改为“我建议你怎样怎样”等他们乐意接受的方式，谈话的内容也有原来的关于学习和专业知识等比较严肃的话题转换为兴趣爱好等比较轻松的话题，谈话的次数多了，他们也逐渐意识到老师的真诚，与老师的距离也近了，也愿意和老师说说心理话了。
对于一些不善于交谈的“问题学生”，可以通过开展集体活动拉近与他们的距离。
如我们班有一位学生特别内向，平时表现也不好，和他谈了几次都没有明显的效果，当我知道他有唱歌的爱好后，组织全班开展了一次歌唱比赛，在比赛场上，他很活跃，我抓住这个机会和他谈兴趣爱好、人生理想等。
活动过后，他在周记本上说愿和老师做知心的朋友！
经过两年的不断鼓励，他现在是我们班的文娱积极分子，人也开朗了很多，成绩也有很大的提高！
2、以爱抚慰心灵。
一般来说，班主任老师的关心都是对于“优等生”而言的，对于“问题学生”的关心比较少，我意识到这个问题后，采取不同的措施，我认为，相对于那些“优等生”，“问题学生”更需要老师的关爱。
如：
我们班有一位留级学生，平时上课爱讲话影响其他同学，行为习惯也较差，喜欢和老师顶嘴，和他谈话也是左耳朵进右耳朵出，并且态度恶劣。
有次他晚上发高烧，没能来上晚自习，当得知这个消息后，我连忙送他去医院，一直陪伴他至凌晨，使他深受感动。
通过一点一点的积累，后来他慢慢地放下了戒心，聊的话题也多了，和他谈话的效果就明显好多了，我的建议他也乐于接受。
经过不断的鼓励和他自身的努力，现在各方面都有了明显的进步，并且利用他的画画优势为我们班级服务。
“我现在在学校充满着激情”他这样说。
3、用鼓励唤发自信。
老师通过与他们交流，发现他们的优点长处和兴趣爱好，鼓励他们通过自己的努力实现目标，增强他们的自信。
“问题学生”的养成并非一两天的事情，是长期养成的习惯，是长期各种因素影响的结果，所以对他们的引导也并非能够立竿见影，这需要我们班主任在注意方法的同时，能够付出更多和长期的耐心，爱心和关心，只有这样，我们的“问题学生”才能慢慢走上正轨，我们学校的整体氛围才能得到提高。
本人教学生涯中的一个典型案例
殷文婷
我曾经帮助过一个小男孩，他是我爱人同事的孩子，是一个特淘气的孩子，厌学情绪非常严重，这非常令他妈妈担忧，说实在话，我不敢把握能帮他有一个好的转化，但是，经过对他的观察和他妈妈告知的信息，我还是好好地设计了一个方案，对他从学习动机，学习策略等方面进行了培养，没想到这孩子产生了惊人的变化，课堂上他不打瞌睡了，也不开小差了，课下没再与同学发生过矛盾。
因为这个小男孩不认识我，于是，我以校长办公室老师的身份找他谈话，告诉他，学校领导要求一个年级抽一个同学，校长是看着同学们的照片来抽选的，被校长选中的学生都是校长认为长大后一定能大有作为的人，他被选中了，所以他很幸运，接下来，校长办公室的老师要进行跟踪调查，要求被抽到的同学每天都有一定的进步，特别是在学习方面。
当时，这个淘气的小男孩和我谈话的时候，非常紧张，但是，表示愿意配合学校的调查工作。
接下来的工作进行的还算比较顺利。
（今天想来，当时采取这样的方式，其实这就是专家老师在讲座中讲到的培养学生的学习动机，只是这个动机属于外部动机，有强迫学生学习的意思）。
我和小男孩的班主任，任课老师们说明了我的想法，大家都一致表示：
将此法进行下去，加强对这个淘气包的教育。
在课堂上，老师们发现他注意听讲了，窃喜，于是提问他较简单的问题，他回答的非常好，进而，表扬他，这样，很快就帮他树立了自信，愿意认真对待学习，而且对学习产生了浓厚的兴趣，每堂课都听得特别认真，遇到不会的问题，及时问老师，课堂知识落实的挺好。
（我认为，这其实是在培养学生学习的内部动机，也就是由对学习本身产生的兴趣引起的动机，有了学习的内部动机，学生就会积极主动地对待学习，学习效果就会非常好，这是十分关键的）。
接下来，我们和他谈理想，他说他长大了想当一名医生，治病救人，这让我们十分欣慰，我们鼓励他为自己的远大理想，好好学习，争取更大的进步。
他信心满满，表示一定实现自己的理想。
（这其实就是专家老师在讲座中所说的培养学生的远景性动机）。
再后来，我们对这个孩子进行了学习策略的培养，切合实际，帮助他找到适合自己的学习策略，这让他在学习中如鱼得水，进步非常显著，得到老师们的一直赞赏。
备注：
在生活中，很多时候我们动脑筋做的有意义的事情，可能就存在着特深奥的科学理论，只是我们没去研究，通过这次培训学习，我又得出一个启示：
应该有一种探索和研究的精神。
调整心态，走出阴霾
李世国
参加工作十余年，自来一初很不适应，个人努力和成绩不成正比，内心困惑、情绪焦虑。
相询自高中分流来的原同事，皆颇有同感。
甚至出现不同程度不同类型心理问题：
有情绪失调型、心情抑郁型、行动强迫型、生活悲观型。
造成以上不同心理问题的原因应有以下几个方面：
高中变初中，教学管理不适应；素质与成绩，怎样来辩证；领导和同事，认可与赞成；经济与地位，社会增压力。
如何解决，心理专家告诉你，不用打针和吃药，心理咨询，加强研修。
下面结合自身谈一下我如何有效管理心理压力，提升心理健康。
我面临的最大心理压力就是对成绩优劣社会认可度的承受力。
初到一初我担任初一16班班主任，我班拥有各类“人才”，每到重大比赛项目，例如运动会、演讲会、诗歌朗诵会等等，那必定是成绩优异，硕果累累。
可是学习的“人才”太少了，文化科的考试成绩总是落后，低人一等。
在当今教育改革依然没有改变应试教育大局的情况下，文科成绩仍然是第一位的。
学校重成绩，家长重成绩。
因此16班颇遭非议，班主任更是倍遭压抑。
更听某些不良议论，最终心情郁郁，辞职不干。
我虽然学过一些心理知识，但仍然缺乏对于新环境的认知应用能力。
对于来自学校的教育竞争压力时，这次就表现出自信不足和恐惧感，不能进行有效自我调节，产生强烈的挫折感，进而在内心形成一种强烈的心理压力。
来到新环境，因为城市社会对教师的高要求和学生家长的评价，片面注重文化科成绩，使我时时感到担忧和危险。
由于重成绩，作业多如山。
孩子们一进校就被圈进教室，时时像上课，累否。
这就是素质教育吗？
我不理解，心理困惑、压抑，心理失衡难以自调。
听了这次研修的视频讲座，我也知道了些许调节心理的方法，下面就浅谈交流一下：
1.劳逸结合健康生活
教师的工作繁忙辛苦，工作之余，应该适当的放松和休息。
听听音乐，做做运动，放松神经；旅游观光，回归自然，陶冶心灵。
这样身心才能健康，唯有身心健康，三尺讲台才能镇定自若，是授人以道的保障。
2.调节心态享受幸福
教师付出很多，物质收获不尽人意，这就需要淡泊名利，构筑心灵乐土，寻求精神享受。
生活知足常乐。
南阳诸葛庐、西蜀子云亭”又有何贫之处。
回看“桃李满天下、学生遍宇中”，能不快意人生乎！
3.正视自己加强学习
不要盲目自大，需重新学习如何教好初中学生，积极向有经验的教师请教，如何提高成绩。
我想定能有益教学和管理，改变自身地位。
4．正确认知努力工作。
学校领导重视成绩，社会、家长重视成绩，也一度使我很迷茫。
素质教育
何在。
其实成绩的优劣和素质教育并不背道而驰。
何况我国教育改革还没有
改变应试教育的大局。
家长最关心的还是成绩。
我们也只能两样并举，成绩和
素质并重。
我努力去探索适应，相信在理解的基础上我会做的越来越好。
陈淑文
那是一段暗无天日的日子，生活与工作都被我搞得一团糟，烦恼如影随形，而我无处藏身。
最悲催的是：
工作与生活，无论我爱与不爱，我都注定要与它们纠缠到老。
工作上，强烈的挫败感彻底裹挟了我。
教书是失败的，课堂上，当我的耐心教育与训斥咆哮都宣告无效的时候，我无奈地选择了沉默！
任学生为所欲为，我视若无睹，任他们的喧哗吞没我讲课的声音，我依然漫不经心地讲着属于我一个人的课。
育人更是失败的，记得那天在课堂上讲文革，听着学生一声声的“超爽、刺激、过瘾”，我彻底无语，悲哀在瞬间浸透了我。
与学生的关系也变得前所未有的紧张，有次在课堂上，一个学生把凳子弄得吱吱呀呀地响，我下意识地过去踢了一下他的凳子，他忽地站起来，一副要吃人的表情：
你再踢一下试试！
这只是个别的孩子，我也曾安慰自己。
又一次，我去提水，刚一出办公室门，就遇上几个学生，他们热情地抢过我手中的暖水瓶，结果，他们故意地给灌了凉水。
那天很冷，我感觉心比天气更冷，这次，我再也安慰不了自己。
这样的过程注定了结果毫无悬念：
学生的成绩惨不忍睹。
我不能装着不在乎，因为学生的失败就是我的失败。
随后，就是面对各种评价标准：
平均分、优秀率、及格率、有效人数等等等等，在各种标准面前，我没有办法把自己当成空气，我无以遁形。
然而与乱麻一般的生活相比，这样的烦恼轻而飘渺，生活远比这更复杂，更沉重，沉重到即使已经走出来的今天，我仍然没有力气说出一个字。
那段时间，情绪找不到出口，而我固执地不肯向人倾诉，我以为“不言不语，终会过去”，但我不知道这个过程有多长，我沉默着，一天一天地挨时间，大家说：
我把周围的空气都感染得凝重了，我清楚地知道，我不能就这样沉沦下去，我要说服自己相信那句话：
痛是活着的感觉。
不是路已经到了尽头，只是该转弯了！
换种方式去生活，只要自己尝试改变，就一定有出口，有路径。
（一）去旅行——最好的时光在路上
莫名地就喜欢上了郭子鹰，因为他说：
“最好的时光在路上——在不同的地方遇见的不同的人，他们各不相同的人性闪烁，在那个与你交错的瞬间，改变、点化、充盈着你的人生。
”
因为他说：
“最美的自己在远方——孤独的旅行能让人有更多的机会单独面对自己，向内心的更深处出发。
总有一天，你会在不经意之间，遇见那个你最想成为的自己。
那个你，卸下了在都市丛林里背负的重重铠甲，活力蓬勃，宛若新生。
”
于是，在假期里，我放逐了自己，先是跟团去了青岛日照，当我终于站在了大海面前时，虽然我没有看到春暖花开，但是我能感觉到自己正在放下一些东西，心渐渐轻松。
而当我行走在沙滩上时，我能感觉到那久违的快乐正慢慢地浸染着我，而后又与女儿单独去了菏泽，我把钱包交给她，任她安排我俩的旅行，看着小丫头老练地查线路找公交，看着她有点羞涩地与三轮车夫讨价还价，看着她精打细算地买票、买饭、买水，我心里涌动着一丝感动，也许这才是生活的本质：
陪伴孩子成长
（二）去读书——在阅读中转换心情
大约是白岩松所说的吧：
世界很大很辽阔，但对于现实中的我们来说，这世界又突然变得很小，于是我们需要逃离，有时，只要打开眼睛就行。
那好吧，我暂时把一切放下，去读书。
我去读柴静的《看见》，于是，我看见了更多于生活中挣扎的生命，我同时也看见了自己的狭隘：
每日里咀嚼自己的小悲欢，并拿小悲欢当大世界！
我去读王开岭的《古典之殇》，读他笔下的荒野、河流、泉景、水桥；
读他笔下的流萤、虫鸣、鸽哨、燕巢，那是多么干净、简单、纯粹的世界！
在这个时候，我恍然感觉嘈杂正在远离我，我被还原成了最初的质朴样子。
因为喜欢王开岭的文字，于是又开始读他的另一本书《精神明亮的人》，读着读着感觉自己被沐浴了一般，精神渐渐明亮起来，正如吴散人在这本书的序言中所说：
这样一个晚上，携上这样一本书，与之同行，我感到了雪的融化、心的欢愉和春天的临近。
“行到水穷处，坐看云起时”，生活哪会绝望到无路可走呢，转角就是出口
。
刁永生
我认为在现实生活中教师的心理问题主要表现在以下几方面：
1、自卑、失落心态严重，心理不平衡。
2、精神过分压抑、紧张。
3、心理压力过大。
4、产生挫折感，嫉妒情绪突出。
5、性格忧郁孤僻、人际交往发生障碍。
6、焦虑水平偏高。
此外，有的教师由于长期超负荷的脑力劳动，身体状况偏差，稍有年纪，各种职业病、慢性病便悄然上身。
有些教师个人生活不如意，影响着正常工作。
于是，一种“心有余而力不足”的焦虑感便常常侵袭着心灵。
教育工作中出现的种种问题和社会处境，确实容易在教师心理上引起反应甚至导致出现心理不适。
那么，教师应如何调整自我心理呢？
我在此向同行们推荐以下几种心理调整的方法：
控制呼吸法。
当你感觉情绪激动、就要大发雷霆时，你能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑。
可以先进行几次深呼吸，先用鼻子慢慢地吸足一口气，大约数４个节拍，然后慢慢吐气，也用４个节拍，每次连续做４～１０分钟即可。
也可以闭上眼睛做，边做深呼吸边想像一些美好的情景，效果会更好。
自我剖析法。
为了减轻教学给你造成的紧张感，你可以用自问自答的方式和自己交谈：
“究竟是什么问题在困扰着我？
出现这些问题的原因何在？
有哪些可行的方法能帮助我解决这个问题？
什么是解决这个问题的最好方法？
”通过这种简单而理智的分析，你会更容易也更快地摆脱紧张的情绪。
学习转移法。
学习是一件快乐的事，它可摆脱烦恼，忘记忧愁。
读书学习不仅仅意味着获取人类积累的知识和经验，更重要的是谋求个体发展和心理健康的一种手段。
重新学习，我们能从中享受无限乐趣，冲淡工作中的烦恼，缓释竞争的压力。
深邃的哲语，博大的信息，大千物象和百味人生，带来的不仅是心灵的快慰和心智模式的变化，更带来工作和生活的无限生机与魅力。
投身自然法。
大自然是慷慨的，去摸一摸绿草的温柔，嗅一嗅花的芳香，闻一闻鸟的心语，看一看夕阳的余辉，即便是看一看小小蚂蚁的无休止劳作，也可得到无数启示：
生活中的烦恼、工作中的沮丧何足挂齿。
投身自然怀抱，便可一举多得：
饱览无限美景，享受心灵的净化，启发创造的灵魂。
心情放假法。
开怀大笑，是清除精神紧张的最好办法，也是一种愉快的发泄方法。
说笑话能减少痛苦、抵消伤感、缓和紧张、松驰情绪、健脾养胃，能增添生活的信心。
大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，令心情愉快。
总之，人生旅途，成功与失败同在，顺利与困难交替，欢乐与痛苦共存，感情每时每刻都在发生变化。
一旦失落感占居上风，主宰情绪，就会削弱一个人的生理机能，使各种病因子肆虐，有损健康就不言而喻。
总之，要积极努力，微笑面对生活，调节好生活节律，给心情放假，还自己一个健康的好心境。
研修心得
俞夏莲
作为一名幼儿园教师，面对的是一群懵懂天真的孩子，要想办法教育他们、引领他们探究未知世界里的无穷无尽的知识，需要我们老师不断更新教学观念和教学方法，而这次远程教育学习就给了我一次提升的好机会，使我受益良多。
在学习中我深深地体会到，学习应该成为一个人的一生目标。
人应该是活到老学到老。
我非常清楚“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。
”要想成为一名合格的幼儿园教师，就要努力地提高自身修养、理论水平、教育科研能力、课堂教学能力、区域活动指导能力等。
另外，网络学习让我和同行们走到了一起，在这个舞台上我们尽情的汲取新的教学理念、教学方法，聆听着专家、教授们精辟的讲解和深层次的剖析；在这段时间里，我们相互交流，收获着知识，收获着喜悦，收获着友谊。
回顾这段学习的日子，有艰辛，也有喜悦和欣慰。
一路走下来，从开始的激动、不知所措到现在教学中问题的豁然开朗；从初上网时的应付学习到现在迫不及待地领略专家、各位老师授课、指导的风采……这一切的变化渗透我心脾，让我的收获变得灿烂无比。
本次研修，针对专家的讲解，我反思了自己以前许多做法。
回想到这样的镜头：
教师在组织幼儿晨间活动、户外游戏、教学活动时，不少孩子出了汗，有的还流着鼻涕，坐姿各异，作为老师我从不忽视这些现象，能抓住这些偶然事件开展随机教育，从而不错过一个个良好的教育时机。
我们的头脑建立起随机教育的观念，善于捕捉各种随
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