第二章卫生与健康.docx

第二章卫生与健康.docx

《第二章卫生与健康.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《第二章卫生与健康.docx（17页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

第二章卫生与健康

第二章卫生与健康

1．哪类食物是人类最好的基础食物和最经济的能量来源？

（谷类、肉类、蔬菜、水果）

2．判断饮用水是否合格的最重要的两项指标是什么？

（致病微生物和有毒化学物质的含量是否超标。

）

3．生活饮用水受污染，可以传播哪类疾病？

（肠道传染病、呼吸道传染病、心血管疾病）

4．日常生活中要随时注意饮水安全，哪种习惯应大力提倡？

（不喝生水。

）

5．哪类食物含有丰富的淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质？

（薯类、肉类、蔬菜、水果）

6．自来水要经过怎样处理后才能安全饮用？

（煮沸）

7．饮水机是否需要定期清洗？

（需要）

8．保持室内空气新鲜，最好的方法是什么？

（开窗通风）

9．接受阳光照射能提高人体对哪种物质的吸收？

（钙）

10．勤开窗通风可以有效预防哪类传染病的发生？

（呼吸道传染病）

11．阳光中的哪种射线能杀死病原微生物：

（红外线、紫外线）？

12．开窗以室内温度控制在多少度为最佳？

（16℃～24℃）

13．寒冷的冬季也要每天开窗通风吗？

（是，每天至少要开窗通风10-30分钟）

14.怎样预防蛔虫病?

[

（1）饭前便后洗手

（2）不喝生水（3）生吃瓜果，蔬菜要洗净（4）不咬手指及笔头]

15．有没有没有储藏期限的食品？

（没有）

16．国家规定哪5类食品必须通过“QS”认证？

（米、面、食用油、酱油、醋）

17．咳嗽、打喷嚏时为什么用手帕捂住鼻和口?

（咳嗽、打喷嚏时用手帕捂住鼻和口，不让飞沫四处闯）

18．预防病从口人，应该做到哪些?

（饭前便后洗手，不喝生水，生吃瓜果洗净，食物防苍蝇叮）

19．哪类食物是维生素、矿物质、膳食纤维的重要来源？

（谷类、肉类、蔬菜水果）

20．哪种食物中含有婴儿所需的全部营养?

（母乳、牛奶、婴儿配方奶粉）

21．哪种食物中含有新生儿健康生存必需的免疫抗体物质?

（母乳、牛奶、婴儿配方奶粉）

22．怎样做到读写姿势正确?

（胸离桌沿一拳，眼离书本一尺，手指离笔尖一寸）

23．看电视时，眼睛与电视屏幕应保持什么样的位置：

眼睛高于屏幕、眼睛与屏幕在同一水平面上、眼睛低于屏幕？

（在同一水平面上）

24．儿童青少年经常躺在床上或边走路边看书造成什么后果？

（近视）

25．处于生长发育期的儿童及营养不良、微量元素缺乏者，应多吃点素食还是荤食？

（荤食）

26．正确的饮食应该是什么样的饮食结构？

（荤食为主、素食为主、荤素搭配）

27．我国居民的饮食以哪种物质为主？

（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素）

28．多吃蔬菜、水果和薯类可以保持人体哪个系统的正常功能？

（肠道、呼吸道、心血管）

29．多吃蔬菜、水果和薯类不能降低患哪种病的风险？

（肥胖、糖尿病、高血压、乙肝）

30．补钙效果最好的食品是哪类食品？

（奶类肉类、谷类、蔬菜）

31．哪类食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收？

（奶类、谷类、肉类、蔬菜）

32．肥胖症、糖尿病、心血管疾病者，应多吃点素食还是荤食？

（素食）

33．通常情况下每人每天应该饮奶多少克？

（饮奶300克或相当量的奶制品）

34．同时食用萝卜与橘子有什么坏处？

（易诱发甲状腺肿大）

35.喝奶茶的坏处？

（高油、高热量，没有营养价值，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病）

36．通常情况下每人每天应摄入多少克大豆或相当量的豆制品？

（30克～50克大豆或相当量的豆制品）

37．每人每天食盐摄入量不能超过几克？

（6克）每人每天烹调油用量不能超过多少克？

（25克）

38．我国城乡居民共同存在的膳食问题是什么？

（食用油和食盐摄入过多（包括酱油、酱菜、酱中的含盐量）

39．盐的摄入量过高与哪种病的患病率密切相关？

（高血压）

40．心脏保健要做到那些方面？

（不吸烟、低脂饮食、睡眠充足、经常锻炼。

）

41．“清淡饮食”就是不吃肉，只吃蔬菜和水果，这种观念对不对？

（不对）

42．讲究个人卫生要做到哪“五勤”?

（勤洗头，勤理发，勤剪指甲，勤洗澡，勤换衣）

43．哪种物质是人体能量的重要来源？

（脂肪、蛋白质、维生素、矿物质）

44．肉类是不是吃的越少越好？

（不是）

45．超重对健康有没有影响？

（有）

46．肥胖症患者血浆中哪种物质含量降低？

（甘油三脂，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白）

47．保持健康体重的两个主要因素是什么？

（进食量和运动）

48．如果进食量过小而运动量过大，对身体会有什么影响？

（引起体重过低或消瘦）

49．哪种情况是理想的健康状态？

（肥胖、正常体重、消瘦）

50．哪项不是肥胖症者的缺点？

（动作迟缓、工作不易疲劳、不能耐受高温、影响体型美）

51．哪项不是导致心血管疾病、糖尿病患病率增加的原因？

（超重、肥胖、消瘦）

52．生病后应按医生的指导吃药还是按说明书的用法吃？

（按医生指导）

53．药品外包装的标签或说明书上，多有遵医嘱的字样，遵医嘱是什么意思？

（遵照医生的话去做）

54．平时身体不适时，自己去药店购买抗生素，按照说明书服用。

这种做法对不对？

（不对）

55．怎样保持手的卫生?

（饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲）

56．得了病尽量用好药治，这种观念对不对？

（不对）

57．滥用抗生素容易导致什么后果？

（产生耐药性）

58．冰箱里的剩饭菜吃前应怎样处理？

（彻底加热）

59．生吃蔬菜、瓜果前应怎样处理？

（用干净的水彻底洗净）

60．切过生食品的刀能不能再切熟食品？

（不能）

61．食物在冰箱里会不会变质？

（会）

62．在冰箱保存食物时，生熟食品应怎样存放？

（分开存放）

63．变质或超过保质期的食品能不能吃？

（不能）

64．户外活动和课间操有什么好处?

（呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到一定的休息。

）

65．什么是食品的保质期？

（在食品标签上标注的条件下，保持食品质量（品质）的期限）

66．讲究公共卫生要注意哪两点?

（一不随地吐痰，二不乱扔杂物）

67．烹调蔬菜的正确方法是什么？

（先切后洗、急火快炒、开汤下菜、炒好即食。

另外，番茄、黄瓜、生菜等可生吃的蔬菜应在洗净后食用）

68.怎样保护牙齿?

（至少回答三项）[

（1）吃东西后漱口

（2）早晚刷牙（3）不咬过硬东西（4）不吃过冷过热的东西（5）睡前不吃东西（6）患牙病及时治疗]

69．成年人应每天吃蔬菜多少克？

（成年人应每天吃蔬菜300克～500克，水果200克～400克）。

70.开空调的房间是否应常开窗通风换气？

（是）

71.当您在路上，口中有痰时如何处理？

（无论在什么地方，都应吐在纸巾里再丢到垃圾桶里）

72.厨房中的抹布最易繁殖细菌，应该如何处理？

（最好每天煮沸一次或用洗涤剂洗净晾干）

73.共用洗脸毛巾有什么害处?

（容易相互传染沙眼、红眼病、皮肤病等）。

74.为什么要勤晒被褥?

（既可以杀菌，又可以使棉絮膨松保暖）

75.居室卫生有哪些要求?

[①适宜的温度和湿度；②光线充足；③通风良好、空气清洁；④安静、整洁、生活方便]

76．预防近视要做到哪“六个不”?

（不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱的光线下看书写字，不在强光下看书写字。

不歪着头看书写字）

77.随地吐痰有什么害处?

（随地吐痰是一种不文明行为：

痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病）

78.如何预防近视眼？

[

（1）讲究用眼卫生;

（2）改善学习环境、照明条（3）减轻视力负担;（4）常做课间眼保健操]

79．脂肪的主要功能是什么？

（供给人体热量、维持体温、保护内脏、滋润皮肤）

80.把四肢骨折的病人送医院前,首先应做什么?

（固定断肢）

81.随地吐痰易传播什么疾病?

（呼吸道传染病）

82.苍蝇能传播什么疾病?

（肠炎、肝炎、疟疾、伤寒等）

83.老鼠能传播什么疾病?

（鼠疫、流行性出血热等）

84.饭前便后为什么要洗手?

（预防各种肠道传染病的传染）

85.城市里的大气污染主要有哪些来源?

（工厂废气、汽车尾气、民用灶具等）

86.发芽的土豆为什么不能吃?

（含有毒素）

87.肺有什么功能?

（吸入氧气,呼出二氧化碳）

88.引起牙周炎有多种原因,最重要的原因是什么?

（口腔卫生）

89.哪些食物含蛋白质丰富?

（肉、蛋、奶类）

90.人体需要的七大营养素是什么？

（七大营养素是指蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质、水和纤维素）

91.小学生最好每天睡足几小时?

（10小时）

92.饭后多长时间才能进行比较剧烈的体育活动?

（50分钟至1小时）

93.常吃夜宵有什么危害？

（会得胃癌，因为胃得不到休息）

94.冬季每天什么时间开窗比较合适?

（每晚睡前和清晨起床后）

95.如果要把触电的人身上的电线挑开,你选择干棍还是刀子?

（干木棍）

96.酗酒主要危害身体什么器官?

（肝脏）

97.为什么刷牙时要每人一把牙刷?

（防止互相传染疾病）

98.预防病疾的有效途径是什么?

（注意饮食卫生）

99.预防肠道传染病主要应注意什么卫生问题?

（注意饮食卫生,不吃腐烂变质食物）

100.被狗咬伤后应该怎么办?

（用肥皂水冲洗伤口后用碘酒消毒,然后注射狂犬疫苗）

101.如果小孩正在发高烧,能打预防针吗?

（不能）

102.服小儿麻痹糖丸可以预防什么病?

（预防脊髓灰质炎）

103.吃动物脂肪过多容易得什么病?

（心血管疾病）

104.预防高血压应从什么年龄开始?

（从儿童青少年时期开始）

105.家庭生炉子做饭取暖时应注意什么?

（预防煤气中毒）

106.使用燃气热水器洗澡时要注意什么?

（通风）

107.发现煤气中毒的人首先应该做什么?

（打开门窗）

108.救触电的人首先应该做什么?

（切断电源）

109.遇到雷雨时能否躲在树下避雨?

（不能）

110.抢救溺水者首先应该做什么?

（清理口腔）

111.正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的?

（坐如钟，立如松，卧如弓，走路抬头要挺胸）

112.怎样保持手的卫生?

（饭前和便前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲）

113.看书写字时要注意什么?

（姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书）

114．做眼保健操有什么好处?

（消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼）

115.挑食和偏食有什么害处?

（挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

）

116.为什么要及时理发和经常洗头?

（理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

）

117.为什么不能喝生水?

（生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病（肠炎、痢疾，伤寒等）和肠道寄生虫（蛔虫病等）。

118.为什么不能咬笔头和手指?

[

（1）笔头，手指不干净（有细菌，虫卵，尘土等），可引起疾病

（2）影响牙齿和手指发育。

]

119．吸烟有什么害处?

（烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等）

120.为什么不能随地大小便?

[

（1）污染环境

（2）传播疾病（3）不文明。

]

121．多油脂的食物为什么要少吃？

（因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡）

122.苍蝇，蚊子能传播什么病?

（苍蝇传播：

肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。

蚊子传播：

乙脑，疟疾。

）

123．怎样预防肠道传染病?

（养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃不洁食物，把住“病从口入关”）

124．吃大蒜的好处？

（大蒜含有丰富的抗病毒成分，能增强身体的免疫力，换季时多吃些大蒜可预防感冒）

125.睡眠的最好姿势是朝向哪个方向?

（朝向右侧）

126.为什么应该勤晒被褥?

（防止细菌、真菌在被褥上繁殖。

）

127.噪声对人的健康有什么不好?

（影响听力、睡眠,造成精神紧张等。

）

128.母乳和高级乳品哪个对婴儿更有营养?

（母乳）

129.在感冒流行时可不可以去病家串门?

（最好不去。

）

130.室内食醋熏蒸对预防流行性感冒有作用吗?

（有作用）

131.一个不经常生病的人是否就是完全健康的人?

（不一定）

132.预防近视最主要应注意什么问题?

（注意用眼卫生）

133.有了近视眼最好配戴眼镜,配了眼镜是否不必再注意用眼卫生了?

（不是）

134.为什么不能在直射阳光下看书?

（光线太强,影响视力。

）

135.为什么要进行预防接种?

（预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。

）

136.食物中含有什么营养素?

请任答3种即可（糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。

）

137.为什么不要偏食?

（因为偏食营养素摄入会不全面。

）

138.为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮?

（含丰富的维生素和纤维素）

139.为什么要吃好早餐?

（可保持上午精力旺盛。

）

140.吃饭为什么要细嚼慢咽?

（利于消化。

）

141.喝汽水比喝白开水对健康好吗?

（不是）

142.多吃油炸食物对健康好吗?

（没有好处）

143.为何说儿童青少年饮奶有利于其生长发育和骨骼健康？

答：

因为奶类是食品营养成分齐全，营养组成比例适宜，容易消化吸收的食品，主要可以提供优质蛋白质、维生素A和B2，牛奶还富含钙、磷、钾等矿物质，而且容易被人体吸收，是膳食钙质的极好来源，同时奶还能促进肠道乳酸菌的生长，有利于人体对钙和其他矿物质的吸收。

所以说儿童青少年经常饮用，不但能促进骨骼的生长发育，而且还能增强防病抗病的能力。

144.豆浆为什么不能生喝？

答：

因为生的豆制品中含有一种有毒的蛋白酶抑制剂，可抑制蛋白酶的消化作用，对机体生长产生影响，并对胃肠道有刺激作用。

食用后会出现恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

所以，豆浆要加热30分钟后食用才安全。

145.中老年人如何选择奶制品？

为什么？

答：

中老年人应该选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品。

因为这样可以避免饱和脂肪酸的过多摄入。

同时饮奶量过多或有高血脂和超重肥胖倾向者也应选择减脂、低脂、脱脂奶及其制品

146．怎样正确刷牙?

答：

刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛在内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。

147.小学生应养成哪些个人卫生习惯?

（至少回答出5条）

答：

（1）早晚洗脸

（2）早晚刷牙（3）饭前便后要洗手（4）睡前洗脚（5）勤洗头（6）勤洗澡（7）勤剪指甲（8）生吃瓜果要洗净（9）不喝生水（10）不躺着看书。

148.什么情况下应洗手?

（至少回答三条）

答：

（1）饭前便后应洗手

（2）吃东西前应洗手（3）劳动（干活）后应洗手（4）玩游戏后应洗手（5）触摸脏东西后应洗手（6）触摸传染病人的东西后应洗手（7）到公共场所回来后应洗手（8）拿碗筷前应洗手。

149.为什么不能吃腐败变质食物?

答：

腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：

恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

150.为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?

答：

刚吃过饭，胃里充满了食物。

剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

151．怎样预防农药中毒?

答：

（1）不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器

（2）避免口腔，鼻腔吸入农药。

（3）防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净（4）瓜果蔬菜要洗净。

152．为什么不能随意挖耳朵?

答：

挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。

甚至造成耳聋。

153、怎样预防细菌性痢疾？

答：

1、消灭苍蝇，饭前便后需洗手；2、不喝生水，不吃不洁食物；3、不用病人食具、不吃病人吃剩的食物;4、粪便要无害化处理。

154.肝炎的主要传播途径是什么?

答：

甲型肝炎：

主要通过病人粪便污染水源，食物传播，乙型肝炎：

主要通过血液及血液制品传播。

155．怎样科学睡眠？

答：

养成良好的睡眠习惯；睡前要洗脸、洗脚、刷牙；要创造安静的睡眠环境；注意睡眠姿势；要常晒被子。

156．怎样预防感冒?

答：

（1）锻炼身体，增强体质

（2）经常开窗通风换气（3）随气候变化增减衣服（4）不去病家串门（5）感冒流行时不去公共场所。

157.常用简易的消毒方法有哪些？

答：

（1）煮沸：

常用于餐具、饮具与各种耐热物品。

（2）焚烧：

死于炭疽、鼠疫的人畜尸体，必须彻底焚烧。

（3）漂白粉消毒：

用于物体表面、病人病畜的排泄物。

（4）石灰消毒：

用于病人病畜的排泄物。

（5）福尔马林消毒：

用于室内空气消毒。

158.怎样保持教室的清洁卫生?

答：

（1）每天扫地，扫地前先洒水

（2）常擦桌椅和门窗（3）不乱扔纸屑果皮（4）不随地吐痰（5）桌椅摆放整齐（6）注意通风换气。

159.预防营养过剩有哪些方法?

答：

①控制饮食，少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物，多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜；②增加体力活动；③改变不良饮食习惯，进食要定量定时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。

160.怎样预防沙眼?

答：

①不用手和不干净的手帕擦揉眼睛；②不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水；③自己的毛巾要经常晒。

161．维护公共卫生应做到哪些?

答：

（1）清扫室内外环境

（2）不随吐痰（3）不乱丢纸屑果皮（4）不随地大小便（5）不在墙壁桌椅上乱画。

162.怎样预防红眼病?

答：

①勤洗手，不用手揉眼睛；②不接触红眼病人用过的东西；③红眼病人要及时隔离治疗。

163.金属容器为什么不能长时间存放酸性食品？

答：

因为酸性食品与金属发生化学变化，而把金属溶出来，贮存时间过长，金属溶出越多，达到一定量就可引起中毒。

164.蔬菜与健康有什么关系?

答：

蔬菜能够提供人体所需的多种营养素，如糖、矿物质和维生素等。

蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。

165.常吃水果有什么好处?

答：

各类水果营养丰富，含有大量的果糖、维生素C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质，这些营养素都是人体健康所不可缺少的。

”

166.怎样预防贫血?

答：

贫血是指人体血液里血红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平。

预防贫血的方法有：

不挑食，不偏食，注意饮食多样化，常吃芹菜、苋菜、莴苣等新鲜蔬菜、豆类、蛋黄和动物肝脏等含铁成分较多的食物，还要吃一些水果。

千万不要只吃精细的食品和单一的食品。

167.缺钙对人体有什么影响？

答：

缺钙影响骨骼和牙齿的生长。

儿童缺钙可发生佝偻病，身材矮小，骨骼变形，出现方头、鸡胸、罗圈腿。

成人缺钙，特别是孕妇、乳母，可引起骨质软化、骨质疏松，使骨和牙的坚硬度差，很易发生骨折。

168.为什么不能长时间在电扇下吹风？

答：

因为人在电扇下长工时间吹风时，直接受风的皮肤温度下降，表皮血管收缩；没有受风的皮肤仍然温度较高，表皮血管仍处在原来的状态。

这样，全身体温必须调整到均衡状态。

时间长了，易使人疲劳，引起头痛、头晕或感冒等病症，因此，不要在电扇下久吹。

169.水可以传播哪些疾病？

答：

一是细菌引起的疾病，如痢疾、霍乱、伤寒等。

二是病毒引起的疾病，如肝炎、脊髓灰质炎等。

三是寄生虫引起的疾病，如蛔虫、钩虫、血吸虫等。

170.怎样养成良好的饮食习惯?

答：

一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱，晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。

吃饭时要做到；细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。

171.暴饮暴食的危害有哪些?

答：

暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重；受到损伤，减弱肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。

172.看电视应注意哪些?

答：

眼睛与电视有一定的距离，距离不小于电视机屏幕对角线长度酌3—5倍。

看电视时间不能过长，一般在1小时左右，看电视时房间里最好留有一盏小灯，看完电视后用温水洗洗脸。

173.痰里含有很多细菌和病毒，能传播哪些疾病?

答：

能传播白堠、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病，所以，不能随地吐痰。

有了痰吐在痰盂里或吐到废纸里裹起来，扔到垃圾箱里。

174.怎样防治腮腺炎?

答：

①在流行的季节里不去或少去公共场所，外出时一定要戴口罩；②不和患病者接触，更不能吃他们的东西和玩他们的玩具；③患了腮腺炎一定要去医院诊治，安心卧床休息，多喝开水，吃容易消化的食物。

一般经过7—12天，病就会好。

175.饮水要注意什么?

答：

第一不能喝生水，要喝只能喝开水。

第二不用公共杯，茶杯自己来准备。

第三剧烈运动后，不要立即就喝水。

176.皮肤有什么作用?

“四勤”是什么?

答：

皮肤有保护身体和用排汗的方法调节体温的作用。

“四勤”即勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣。

177.生鸡蛋为什么不能吃？

答：

因为鸡蛋在形成与产出过程中被细菌污染的可能性很大，蛋壳上的细菌也可以通过壳上的毛孔进入蛋液中，所以生鸡蛋不能吃，鸡蛋必须煮熟后方可食用。

178、日常生活垃圾和污物应怎样处理？

答：

①及时清倒；②适当用塑料袋或旧报纸包装；③动物的肠脏较容易腐烂发臭，可马上倒入便坑冲走；④用过的塑料袋、不要丢入下水道，以免堵塞。

179、家庭怎样防止厨房中的空气污染？

答：

①炉灶、煤气灶、排气扇和抽油烟设备要安装合理，正确使用；②经常开窗，保持室内通风换气，及时排出废气；③住室和厨房严格分开。

180.输血有什么作用？

答：

输血可以恢复循环血量，使血压回升；使心血管活动增强；刺激红骨髓制造红细胞；换血，如新生儿溶血性黄疸、败血症用输血以换血。

181.鼻子出血怎么办？

答：

身体稍微前倾，捏住鼻子5-15分钟，或在鼻梁上压冰袋。

不要做：

头部后仰（出血容易下咽，可能呛入肺中，造成危险）。

何时求医：

20分钟还止不住鼻血；同时伴有头痛、眩晕、耳鸣或视觉问题。

182．眼中有异物怎么办？

答：

多眨几次眼，将异物弄出。

如果不行，可捏住眼皮，用自来水冲洗眼睛。

不要做：

揉眼睛（哪怕是很小的异物也会划伤角膜，导致感染）。

何时求医：

漂白粉等化学品溅入眼中；冲洗后，眼睛仍刺痛、肿胀或视物不清。

183．扭伤了怎么办？

答：

每隔20分钟换冰袋冷敷。

用弹性绷带包裹受伤关节，抬高受伤部位，至少24小时不要动。

之后，热敷以促进患部血液循环。

不要做：

带伤工作（会导致更严重的损伤，比如韧带撕裂等）。

何时求医：

如果几天后伤势仍未好转，有可能是发生了骨折、肌肉或韧带撕裂，应马上就医。

184．烧伤了怎么办？

答：

用凉水冲洗烧伤处，或用湿毛巾冷敷。

一级伤（皮肤发红）或二级伤（起水泡）可宽松包扎。

不要做：

将冰袋放在烧伤处（冰会损伤皮肤，加重伤情）；刺破水泡或在烧伤处涂抹（易造成感染）。

何时求医：

二度烧伤面积超过手掌大小；三度烧伤（皮肤烧破烧焦）、电烧伤、化学物烧伤，以及患者咳嗽多泪或呼吸困难。

185.窒息了怎么办？

答：

马上急救。

患者大于1岁，可让他前倾，用手掌在其肩胛骨之间拍击5次。

如无效让患者平躺，将一只拳头置于肚脐上方，另一只手握住拳头，上下按压5次。

不要做：

患者咳嗽时，让其喝水或吃东西。

186.中毒了怎么处理？

答：

患者无意识或呼吸困难，马上急救。

务必说清是何物中毒、时间及用量、患者年龄及体重等。

不要做：

轻易使用催吐药；随便给患者吃喝东西。

187.怎样预防食物中毒？

答：

一是原料新鲜，肉、禽、蛋、水产品及蔬菜瓜果都要选择新鲜的；二是禁止食用病死禽畜，肉要煮透；三要生熟分开，现做现吃，勿食剩饭剩菜。

188、预防碘缺乏病最好的方法是什么？

答：

防止出现碘缺乏病和克汀病发生的最有效的措施就是在食盐中加碘，并坚持食用碘盐，从而有效地控制碘缺乏病。

189．为什么勤开窗通风能有效预防呼吸道传染病？

答：

通风不好的屋子，人们呼出的污浊空气排不出室外，在室内活动扬起的灰尘也会在空气中累积，时间长了，不仅空气中二氧化碳浓度增加，氧气浓度降低，还会增加病菌、病毒在室内传播的机会。

长时间呼吸这样的空气，就容易被传染上