健美操课教案.docx

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健美操课教案

健美操课教案

（1）

内容

1．了解健美操运动的内容、特点、功能以及锻炼价值。

2．教学要求以及课堂常规

目标

1．通过教学使学生了解健美操的基本内容，特点等，以及对健美操有一个新的认识。

2．促使学生能自觉的参加体育锻炼，增强体质，提高体能。

3．培养学生团结合作的集体精神，增强安全意识。

为终身体育奠定基础。

一：

师生问好

二：

教师讲解

1．健美操的分类：

（1）健身健美操（大众健美操）

（2）竞技健美操

（3）表演健美操

2．健美操的特点

（1）本能性

（2）力度性（3）节奏性（4）创新性

3．健美操的作用

（1）增强体质，增进健康

（2）改善体形，培养端庄的体态

（3）调节心理活动，陶冶美好的情操

（4）提高神经系统机能，发展身体素质

4．学校健美操的的教学内容：

理论课和技术课

技术课：

徒手和器械两部分

徒手：

（1）基础内容

a．基本动作和基本技术b。

基本姿态c。

乐感训练

（2）组合动作

（3）成套动作

器械：

（1）哑铃

（2）踏板（3）体操垫

5．学校健美操的要求：

规范力度表现力幅度

6．与学生一起交流一下在课堂上学生的想法，态度和意见。

7．课堂常规以及上课的要求。

四：

师生再见下课

教案

（2）

教学

内容

1、观看录象

2、形体训练

教学

目标

1、学生能理解的健美操健身价值，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。

2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。

3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。

教学

重点

重难点：

掌握正确的身体姿态，记住要领。

动作协调，有节奏。

课的

部分

教学内容

组织与教法

准

备

部

分

1、常规教与学

2、2、明确学习目标与具体内容

3、热身操

（名称略）

1、督促学生集合

2、向学生问好

3、讲述学习目标与学习内容，提示学习要求

1、边示范边讲解

2、语言提示动作

3、巡视指导练习

基

本

部

分

一：

观看健美操的教学录象，以及一些竞技健美操的比赛录象

二：

练习身体的基本姿态

1．头部动作

要领：

略

2．上肢动作

要领：

略

3．下肢动作

要领：

略

4．躯干动作

要领：

略

动作的重难点：

动作的位置，有弹性连贯

一：

组织×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解要点

2．学生观看

二：

组织：

同上

教法：

5．教师讲解示范动作

6．学生模仿教师的动作

7．教师讲解动作的错误点

8．学生理解改正

9．学生分解自由练习

10．教师巡回指导

11．集体听口令练习

12．跟音乐节奏练习

结

束

部

分

1．集合

2．放松活动

3．师生道见，收回器材

组织：

×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解示范

2。

学生练习

要求：

集合快而静、放松到位

器材：

体育馆舞蹈房

场地：

教案（3）

教学

内容

1．基本的步伐练习

教学

目标

1、通过教学使学生能够掌握基本步伐的动作，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。

2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。

3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。

教学

重点

重难点：

掌握正确的动作，记住要领。

动作协调，有节奏，能跟音乐的节奏。

课的

部分

教学内容

组织与教法

准

备

部

分

一：

常规

二：

基本热身操（名称略）

组织：

×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解示范

2．学生跟练

要求：

整队静、齐、快

精神饱满

动作到位，充分活动关节

基

本

部

分

基本部分

一：

基本步伐练习

1．踏步：

柔软的脚尖到脚跟落地动作，超低冲击力

2．吸腿跳：

上体正直，吸腿，脚尖必须伸直，落地技术是从脚尖过度到脚跟

3．踢腿：

只在髋部前或侧运动，支撑腿可以稍弯曲，踢起腿必须伸直

4．开合跳：

分腿时髋部外开，膝关节在同方向弯曲，并腿要有控制，落地要有缓冲

5．弓步跳：

重心必须在两腿之间，脚向前或平行，膝关节在主力腿的脚上面，幅度可变化，脚后跟不需要着地

6．弹踢腿跳：

低的膝关节伸展跑，膝关节和髋关节运动，伸展要有控制。

7．跑跳：

髋和膝在一条线上，脚在后面

重难点：

动作的协调，节奏的控制。

伸展的力度。

二：

几个步伐的组合动作

要点：

动作的节奏以及动作间的衔接连贯

动作和音乐节奏的配合

动作的幅度和力度

一：

组织×××××

×××××

△

教法：

1。

教师示范逐个步伐动作

2．学生观看动作

3．学生跟教师的讲解进行模仿动作练习

4．教师纠正错误动作

5．学生听口令练习

6．学生自由练习

7．教师巡回指导

8．学生集体听口令练习

9．配音乐进行练习

要求：

动作正确到位，协调有力度

注意安全

二：

教法：

1。

教师讲解示范

2．学生跟练动作

3．教师纠正错误

4．学生听口令进行练习

5．学生自由练习组合动作

6．跟音乐进行练习动作

要求：

动作正确到位，有节奏。

有力度。

结

束

部

分

10．集合

11．放松活动

12．师生道见，收回器材

组织：

×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解示范

2。

学生练习

要求：

集合快而静、放松到位

器材：

体育馆舞蹈房

场地：

教案（4）

教学

内容

1．复习基本的步伐组合

（一）

2．学习基本的步伐组合

（二）

教学

目标

1、通过教学使学生能够掌握基本步伐的动作，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。

2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。

3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。

教学

重点

重难点：

掌握正确的动作，记住要领。

动作协调，有节奏，能跟音乐的节奏。

课的

部分

教学内容

组织与教法

准

备

部

分

一：

常规

二：

基本热身操（名称略）

组织：

×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解示范

2．学生跟练

要求：

整队静、齐、快

精神饱满

动作到位，充分活动关节

基

本

部

分

基本部分

一：

复习基本步伐组合

（一）

重难点：

动作的协调、力度和节奏

二：

学习步伐的组合动作

（二）

要点：

动作的节奏以及动作间的衔接连贯

动作和音乐节奏的配合

动作的幅度和力度

一：

组织×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解动作的要求

2．学生观看录象

3．学生跟教师的口令进行动作练习

4．教师纠正错误动作

5．配音乐进行练习

要求：

动作正确到位，协调有力度

注意安全

二：

教法：

1。

观看录象

2．教师分解讲解动作并示范

3．学生模仿动作

4．学生听口令进行练习

5．教师纠正错误

6．学生自由练习组合动作

7．教师巡回指导

8．跟音乐进行练习动作

要求：

动作正确到位，有节奏。

有力度。

结

束

部

分

13．集合

14．放松活动

15．师生道见，收回器材

组织：

×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解示范

2。

学生练习

要求：

集合快而静、放松到位

器材：

体育馆舞蹈房

场地：

教案（5）

教学

内容

3．复习基本的步伐组合

（一）

（二）

4．学习水晶级操第一节

教学

目标

1、通过教学使学生能够掌握基本步伐的动作，能随音乐节奏自练单个动作和组合动作技能，并尝试动作创新。

2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作及组合的喜悦。

3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。

教学

重点

重难点：

掌握正确的动作，记住要领。

动作协调，有节奏，能跟音乐的节奏。

课的

部分

教学内容

组织与教法

准

备

部

分

一：

常规

二：

基本热身操（名称略）

组织：

×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解示范

2．学生跟练

要求：

整队静、齐、快

精神饱满

动作到位，充分活动关节

基

本

部

分

基本部分

一：

复习基本步伐组合

（一）

（二）

重难点：

动作的协调、力度和节奏

二：

学习水晶级健身操

第一节1。

踏步

2．一字步

3．侧并步

4．两次的侧并步

反方向的同动作

要点：

动作的节奏以及动作间的衔接连贯

动作和音乐节奏的配合

动作的幅度和力度

一：

组织×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解动作的要求

2．学生观看录象

3．学生跟教师的口令进行动作练习

4．教师纠正错误动作

5．配音乐进行练习

要求：

动作正确到位，协调有力度

注意安全

二：

教法：

1。

观看录象

2．教师分解讲解动作并示范

3．学生模仿动作

4．学生听口令进行练习

5．教师纠正错误

6．学生自由练习组合动作

7．教师巡回指导

8．跟音乐进行练习动作

要求：

动作正确到位，有节奏。

有力度。

结

束

部

分

16．集合

17．放松活动

18．师生道见，收回器材

组织：

×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解示范

2。

学生练习

要求：

集合快而静、放松到位

器材：

体育馆舞蹈房

场地：

教案（6）

教学

内容

5．复习水晶级操第一节

6．学习水晶级操第二节

教学

目标

1、通过教学使学生能够掌握水晶级健身操的基本动作，能随音乐节奏独自完成动作，并能尝试动作创新。

2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作的喜悦。

3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。

教学

重点

重难点：

掌握正确的动作，记住要领。

动作协调，有节奏，能跟音乐的节奏。

课的

部分

教学内容

组织与教法

准

备

部

分

一：

常规

二：

基本热身操（名称略）

组织：

×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解示范

2．学生跟练

要求：

整队静、齐、快

精神饱满

动作到位，充分活动关节

基

本

部

分

基本部分

一：

复习水晶级健身操的第一节

重难点：

动作的协调、力度和节奏

二：

学习水晶级健身操

第二节1。

后吸腿

2．v字步,侧并步

3．上步、后退

4．倒v字步

5．侧弓步

反方向的同动作

要点：

动作的节奏以及动作间的衔接连贯

动作和音乐节奏的配合

动作的幅度和力度

一：

组织×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解动作的要求

2．学生观看录象

3．学生跟教师的口令进行动作练习

4．教师纠正错误动作

5．配音乐进行练习

要求：

动作正确到位，协调有力度

注意安全

二：

教法：

1。

观看录象

2．教师分解讲解动作并示范

3．学生模仿动作

4．学生听口令进行练习

5．教师纠正错误

6．学生自由练习组合动作

7．教师巡回指导

8．跟音乐进行练习动作

要求：

动作正确到位，有节奏。

有力度。

结

束

部

分

19．集合

20．放松活动

21．师生道见，收回器材

组织：

×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解示范

2。

学生练习

要求：

集合快而静、放松到位

教案（7）

教学

内容

7．复习水晶级操第一节、第二节

8．考核水晶级操第一、二节

教学

目标

1、通过教学使学生能够掌握水晶级健身操的基本动作，能随音乐节奏独自完成动作，并能尝试动作创新。

2、能主动展示形体与动作美，体现成功完成动作的喜悦。

3、发展灵敏、协调等体能，在与同伴的合作与交流中增进交往能力。

教学

重点

重难点：

掌握正确的动作，记住要领。

动作协调，有节奏，能跟音乐的节奏。

课的

部分

教学内容

组织与教法

准

备

部

分

一：

常规

二：

基本热身操（名称略）

组织：

×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解示范

2．学生跟练

要求：

整队静、齐、快

精神饱满

动作到位，充分活动关节

基

本

部

分

一：

复习水晶级健身操的第一、二节

重难点：

动作的协调、力度和节奏

二：

考核水晶级健身操一二节

要点：

动作的节奏以及动作间的衔接连贯

动作和音乐节奏的配合

动作的幅度和力度

一：

组织×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解动作的要求

2．学生观看录象

3．学生跟教师的口令进行动作练习

4．教师纠正错误动作

5．配音乐进行练习

要求：

动作正确到位，协调有力度

注意安全

二：

教法：

1．教师讲解考核要求

2．学生进行听音乐考核

要求：

动作正确到位，有节奏。

有力度

结

束

部

分

22．集合

23．放松活动

24．师生道见，收回器材

组织：

×××××

×××××

△

教法：

1。

教师讲解示范

2。

学生练习

要求：

集合快而静、放松到位