运动训练学考研考博重点.docx
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运动训练学考研考博重点
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第一章竞技体育与运动训练
名词解释：
1竞技体育：
是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
2运动员选材：
运动员选材是竞技运动的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动员的起始性工作。
3运动竞赛：
是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用社会的媒介。
4运动训练（07，10）：
是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
5运动训练学（06，11）：
研究和阐明运动训练规律，有效的组织运动训练活动的综合应用性学科。
简答和论述：
1.竞技体育的基本构成要素：
（07）
答：
竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
从不同实践过程看，竞技体育包括运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机部分。
（1）运动员选材
运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。
选材时，应注意考虑各个运动项目的特点，力求使用科学的测试和预测方法，努力提高选材的成功率。
（2）运动训练
运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标的最重要途径。
（3）运动竞赛
运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用社会的媒介。
运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，满足社会成员的需要。
（4）竞技体育管理
无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织下才能获得实施并取得理想的效果。
因此，竞技体育管理也是竞技体育的一个重要组成部分。
2.竞技运动的现代社会价值：
（1）激励人类的自我奋斗精神；
（2）满足社会生活的观赏需要；
（3）促进社会大众的体育参与；
（4）显示国家和社会团体的综合实力；
（5）促进社会和经济的迅速发展；
（6）排解社会成员的不良心绪。
3.竞技体育的基本特点（11）
（1）竞争性；
（2）规范性；（3）公平性；（4）集群性；（5）公开性；（6）观赏性。
4.现代运动训练的基本特点：
（05）
（1）训练目标的专一性与实现途径的多元性；
（2）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；
（3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；
（4）不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性；
（5）训练调控的必要性及应变性；
（6）现代科技支持的全面性及导向性。
5.运动训练学与专项训练理论的联系？
答：
（1）运动训练学是研究和阐明运动训练规律，有效的组织运动训练活动的综合应用性学科。
专项训练理论是阐明各专项规律及有效组织各专项训练活动行为的学科
（2）运动训练学与专项训练理论有密切的联系，一般训练学源于专项训练理论，是以专项训练理论为基础，从各专项训练理论中总结和提炼出来的，带有广泛适应性的共规律，并使其上升为对不同项目的训练活动具有普遍指导意义的理论。
6运动训练学的主要内容：
（1）竞技体育的地位和作用
（2）运动训练的任务和特点
（3）运动训练的原理和原则
（4）运动训练的方法和手段
（5）身体，技术，战术，心理及运动智能训练
（6）训练过程的计划与控制
（7）运动员选材
（8）负荷与恢复
（9）项群训练理论
第二章项群训练理论
名词解释
项群训练理论（05）：
田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示具有共同特点的项群训练基本规律的理论。
简答与论述
1.项群训练理论的基本内容：
（1）各个项群的形成与发展
主要反映各项群在形成和发展过程中，其内部各个项目间产生与发展的关联性。
（2）各项群竞技能力决定因素的系统分析
主要反映各项群竞技能力构成要素对于取得专项运动成绩的倾向，及项群内部项目之间竞技能力的差异。
（3）各项群运动成绩决定因素的系统分析
主要反映不同项群及同项群各项目之间决定运动成绩的因素不同。
（4）各项群训练的基本特点
主要反映各个项群在负荷内容与量度、训练的组织与控制等方面的规定性。
2.项群训练理论的科学意义：
（09）
（1）鲜明地概括了同一项群不同基础上的共同规律。
在各个项群的专题研究及综合的理论研究中，都在不同项群的构成，竞赛，训练等多个方面揭示了单个项群独有的许多基本特点。
（2）加强了运动训练理论与实践的联系。
理论概括覆盖面的收缩和覆盖项目的相似，必然使得抽象出来的理论更能准确的反映同项群项目训练实践的内在规律，并且更便于对训练实践实施有效的指导。
（3）实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁。
它既是一般训练理论的延伸又是专项训练理论的拓展。
综上所述，运动训练理论体系中这一新层次的建立，使得运动训练理论的内容更加丰富，体系更加完善，并且将会有力地推动运动训练实践的发展。
3.项群训练理论的应用或实践意义：
（11）
（1）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定；
项群训练理论可以给战略制定者以有益的帮助。
首先，对现有不同等级的运动项目进行对应的项群分析，能帮助我们从宏观上把握众多运动项目发胀的状况，便于人们从不同的角度科学的分析造成各类项目发展水平高低不已的原因..即而，可以选出与现有优势项目隶属于同一项群但暂时落后的项目。
（2）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理
；有序性是系统的重要特性之一，项群的划分和项群理论的建立使得竞技项目这一巨大群体的内部结构更加有序，进而为运动训练组织机构的领导者和管理人员对其实施更为有效的宏观管理提供了新的可能。
（3）同群基础上训练规律的探讨和揭示；
与原有的两层次训练理论体系相比，运动训练理论体系中这一中间层次的建立，为我们研究，解释具有共同特点的项目群体内部的训练规律提供了极为重要的先决条件。
（4）项群训练理论与竞技人才的流动；
对运动训练结果有着重要影响作用的选材工作，近年来受到教练员和体育科学家门的高度重视。
在运动训练实践中有位数不少的运动员是从邻项中选拔过来的.在运动训练界许多人的思维中，本以潜存着朦胧的“项群意识”，项群理论的研究和应用将会使人们这种朦胧的潜意识转化为科学理论指导下的主动的积极的思维和活动，从而促进经济人才的合理流动。
（5）项群训练理论与运动训练方法的移植、创新与发展。
任何一个竞技运动项目的发展过程，都不可能处于完全闭锁式的状态，在与外界的信息交流中，很自然的会从其他项目中吸收那些对自己适用的理论，技术与方法。
同时，也不断地把自己科学的理论，精湛的技术以及有效的方法传输给别的项目。
第三章运动成绩与竞技能力
名词解释
1运动成绩（04,06,07）：
是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中的发挥状况的综合评定。
2竞技能力（08）：
指运动员的参赛能力。
由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合的表现于专项竞技的过程中。
3竞技水平（05）：
运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现，是运动成绩的构成部分。
4运动能力：
人体从事体育活动的能力。
在竞技运动的即称为竞技能力。
5竞技能力结构模型：
依据运动员竞技能力各组成要素相互联系，相互作用方式的具体特征与功能建立的反映竞技能力构成同性的模型。
是对运动员竞技能力结构的概述，归纳，抽象。
反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特征。
6运动水平（训练水平）（08,11）：
运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。
简答与论述
1.运动成绩的决定因素（10）：
答：
运动成绩是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中的发挥状况的综合评定。
这一评定既包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平，也包括竞赛的胜负或名次。
任何一个竞技项目比赛的运动成绩都是运动员在比赛中的表现，对手在比赛中得表现以及竞赛结果的评定行为这三个方面因素所决定的。
（1）运动员在比赛中表现的竞技水平（内因）：
运动员在比赛中的表现的竞技水平是影响运动成绩的内因。
对不同项群运动员在比赛中所表现的竞技水平有着不同的评定方法。
其中，可测量类和评分类项目运动员所表现的竞技水平基本上是个人竞技能力的表现，通常较少受对手竞技表现的影响，而分属得分类和命中类的表现项目以及制胜类项目运动员的竞技表现则受着对手竞技表现很大的有时甚至是决定性的影响。
（2）对手在比赛中表现的竞技水平：
运动员在比赛中的胜负状况或所取得的名次，在很大程度上还受制于竞赛对手在比赛中表现出来的竞技水平，同时也受着裁判员行为的影响。
在对抗性的竞赛项目中，同一名运动员在某一轮淘汰比赛中与强劲的对手较量时，如果他的对手比他最好的表现还要强的话，尽管他能够表现出比前几轮更高的竞技水平，也很可能遭到失败而淘汰。
这一事实说明了一个简单而却常常被人们所忽视的道理，即作为比赛成绩的一个重要组成部分，比赛的胜负或名次不仅仅取决于运动员自己的竞技水平，还取决于对手的竞技水平以及比赛的评定行为。
（3）比赛结果的评定行为
包括裁判员的道德及业务水平、成绩的评定手段和竞赛规则这样三个因素。
（1）竞赛规则的改变，能带来运动成绩的显著变化。
（2）评定手段对运动成绩起作用的最突出的例子是电动计时的出现大大提高了计时成绩的准确性。
（3）裁判员的道德和业务水平对运动成绩的影响也是不容忽视的。
2.竞技能力的构成要素：
（06,11）
答：
竞技能力指运动员的参赛能力。
由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合的表现于专项竞技的过程中。
（1）体能：
运动员的体能水平集中表现于力量，速度和耐力三中基本运动素质，以及三者之间的各种组合性运动素质的发展水平，人体的形态及机能状态是决定其运动素质水平的基础条件。
（2）技能：
运动员技术水平的高低可从技术的合理性及稳定性两方面予以判定。
（3）战术能力：
战术能力则表现为力求出色地发挥自身的体能，技能及心理能力，在规则允许的范围内干扰对手竞技能力的发挥，以及对于竞赛结果的评定行为施加合法的影响这样三个部分。
（4）运动智能：
运动员智力状况及一般的和专业的知识水平则对其战术能力的发展和提高有着重要的影响。
（5）心理能力：
运动员的心理能力涉及广泛的领域，在竞赛中则集中地表现于运动员的参赛情绪及竞技意志。
3.竞技能力与训练水平，运动能力的异同
（1）竞技能力与运动能力含义的异同：
人体从事体育活动的能力为运动能力。
在竞技运动的即称为竞技能力。
因此可以说，运动能力的涵盖面比竞技能力更广，而竞技能力只是运动能力诸多表现中的一种。
（2）竞技能力与训练水平的含义的异同：
运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平叫做训练水平，反映着训练中运动员竞技能力的发展程度。
但在训练实践中，训练水平这一概念也常用于表达教练员组织训练工作的能力。
训练水平是一个多义词，竞技能力的含义则专一而明确；当训练水平被用于表达运动员的训练状态时，则比竞技能力这一概念更为具体地表述所达到的程度。
4.运动员竞技能力结构的非衡性特征及补偿效应的含义是什么？
（08）
答：
（1）运动员竞技能力结构的非衡性特征是相对于运用统计方法而建立的能够反映优秀运动员总体共同特征的竞技能力结构模型而言，每一名运动员个体竞技能力的各个构成要素的发展都呈不均衡状态，这种非衡状态是普遍存在的。
（2）运动员竞技能力构成要素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以补偿和代偿，使其总体竞技能力保持在特定水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应。
5.起始状态诊断和训练目标的基本内容及在训练中的作用。
（10）
答：
起始状态诊断基本内容：
一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断及训练负荷诊断。
训练目标的基本内容：
一个完整的训练目标，也应该相应地包含运动成绩指标、竞技能力及训练负荷指标。
（1）运动员的状态诊断在训练中的重要作用：
a.为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点；
运动员的现实状态，是运动训练过程的出发点。
整个运动训练过程都是以对运动员现实状态的分析和判断为出发点展开的。
才可能设立恰当的训练指标，才有可能制定出为实现指标所必需而又切实可行的训练计划。
b.对训练工作效果时的检查评价；
通过科学的诊断，可以使教练员和运动员及时掌握训练过程的进展情况及运动员竞技能力的变化状况，从而对训练指标的制定。
c.实施有效训练控制的重要前提。
通过多学科的综合诊断，可以判定现实状态与目标状态的离差的大小。
进而调整训练指标，修订训练计划，加强训练组织，以求实现运动训练过程的最佳化，最终完成实现状态目标的任务。
（2）建立目标在运动训练中的重要作用：
a.有效地激发运动训练活动主体的责任感和进取精神；目标的建立能够激励人们在自己的事业中做出更多的努力，付出更多的代价去实现预定的目标。
b.制定运动训练计划的重要依据。
训练目标向训练参与者描绘出了运动训练过程的目标状态，全部训练活动都是为实现这一终极目标状态服务的。
这一目标为在训练过程中居于重要位置的训练计划和比赛计划的制定和实施提供了依据。
6.如何理解竞技能力的整体性和各子能力的关系？
答：
竞技能力是指运动员的参赛能力。
由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合的表现于专项竞技的过程之中。
（1）竞技能力结构中的整体性：
尽管不同项目的运动员竞技能力构成有自己的特点，不同运动员个体竞技能力也有优势和缺陷，但无论什么项目，哪个运动员，其竞技能力都是由体能、技能战术能力、运动智能及心理能力构成，这就是竞技能力的整体性。
（2）运动员竞技能力结构的非衡特征：
相对于用统计法建立的优秀运动员竞技能力结构模型而言，每一名运动员个体竞技能力的各构成要素的发展大都呈现不均衡状态，这种非均衡状态是非常普遍的。
（3）竞技能力非衡结构的“补偿效应”：
各项目的主导运动技能及次要运动技能都适当的发展，协调的组合在一起。
运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定的范围内予以弥补和代偿，是其总体竞技能力保持在特定水平。
（4）竞技能力结构的“木桶原理”：
运动员某一种竞技能力水平较低，与其他竞技能力不相适应，往往会限制总体竞技能力的发挥，从而影响总体竞技能力的提高。
第四章运动训练的基本原则
名词解释
1运动训练规律（07）：
是运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构和功能上的本质联系和发展的必然趋势。
2运动训练原则：
是依据运动训练活动的客观规律而确定的组织运动训练所必须遵循的基本准则，是运动训练活动客观规律的反映，对运动训练实践具有普遍指导意义。
3运动负荷（训练负荷）：
运动训练过程中，以身体练习和心理练习为基本手段，对运动员和机体施加训练刺激。
运动员对训练刺激的反应表现在生理和心理两个方面，前者称生理负荷，后者称心理负荷。
4.负荷强度（10）：
负荷对机体刺激的深刻程度，是构成训练负荷的重要方面。
5竞技需要原则（08）：
指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
6动机激励原则（10）：
指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。
7有效控制原则：
指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。
8系统训练原则（09）：
指持续的、循序渐进地组织训练过程的训练原则。
9周期安排原则：
指周期性的组织训练过程的训练原则。
10适宜负荷原则：
指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律，以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。
11区别对待原则：
指对于不同专项、不同运动员或不同的训练状态、不同训练任务及不同的训练条件，都应有区别的组织安排各自相应的训练过程，选择相应的训练内容，给予相应的训练负荷的训练原则。
12直观教练原则：
指在运动训练中运用多种直观手段，通过运动员的视觉器官，激发活跃的形象思维，建立正确的动作表象，培养运动员的观察能力和思维能力，提高运动员竞技水平的训练原则。
13适时恢复原则：
指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提高机体能力的训练原则。
简答和论述
1.竞技需要原则的释义，科学基础及训练学要点：
（06）
答：
竞技需要原则：
指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发，科学安排训练的阶段划分及训练内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
（1）竞技需要原则科学基础：
a.训练目标对训练活动的重要导向作用：
运动训练的最终目标是成功的参加比赛，实现预期的比赛结果。
所以一切训练的内容，方法和手段应该围绕着成功参加比赛的需要而组织实施。
b.专项竞技需要的特异性：
构成运动员竞技能力的体能，技能，战术能力，心理能力和运动智能，在不同项目竞技能力结构中的作用又都是不同的，必须全面了解自己运动项目竞技能力结构的特点，才能做到准确的选择与专项竞技需要相符合的训练内容，手段及制定相对应的运动负荷方案，从而有效的组织运动训练活动。
C.现代训练的专项化发展趋向：
现代运动竞赛的竞争性和对抗性日益激烈，促使人们把提
高专项比赛能力的任务和为提高这以能力的专项训练放在首位，运动训练的内容.方法.手段及负荷都表现出鲜明的专项化趋向。
（2）竞技需要原则的训练学要点：
a.要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛；在制定训练计划时，应对运动员的现实状态做出科学的诊断，对运动员的训练条件做出全面的分析，对运动员的发育潜力和训练潜力做出客观和评价，进而确定经过艰苦的努力有较大的概率可予实现的训练目标。
b.正确分析专项竞技能力的结构特点；每个运动项目由于其专项的特异性，决定了其竞技能力构成因素的差异性。
所以对所从事的运动项目的特点做出正确的分析，是选择适宜训练内容和手段不可缺少的重要前提。
c.按照竞技的需要确定负荷内容和手段；依据竞技需要原则的要求，负荷内容和手段的选择是由不同专项竞技能力的主要因素与运动员自身的具体情况决定的。
d.注意负荷内容的合理结构：
运动员竞技能力的构成具有明显的规律性。
负荷的内容是由发展体能的练习、发展技能和战术能力的练习、发展心理能力和智能的练习组合构成的。
确定负荷比例要根据运动员的年龄水平运动训练的阶段因素，自身的特点和对手特点也重要。
2动机激励原则的释义，科学基础及训练学要点：
答：
动机激励原则是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。
（1）动机激励原则的科学基础
a、成功动机是运动员参训的重要原动力；动机是推动人们从事某种活动的内部动力。
对于竞技运动训练这以需要参与者做出巨大努力和付出，但最后结果又充满不确定性的事业来说，只有激发了强烈的成功动机，才能够吸引青少年自觉的献身于训练与比赛之中。
b、竞技训练的长期性和艰苦性要求不断地激励运动员的参训动机；在多年训练过程中，运动员还会受到内外环境多种因素的干扰，就需要从运动员自身和外部不断的激励运动员保持良好的动机，始终对训练的前景充满信心，树立新的训练目标。
（2）动机激励原则的训练学要点：
a、加强训练的目的性教育和正确价值观教育；树立起自觉训练的态度和动机。
使运动员认识到成绩对国家，民族，家庭及个人的重要性及巨大的社会价值，从而受到鼓舞和激励。
b、满足运动员合理的需要；创造良好的人际环境，形成自我实现的更高层次的需要，以产生积极从事训练和比赛的动机。
c、激发运动员参与训练和比赛的兴趣；注意运用符合不同年龄运动员个性心理特征的多种手段，激发运动员参加运动训练和竞赛的兴趣。
d、发挥运动员在训练中的主体作用；应使运动员了解训练的目的，任务，要求与安排，有意识培养独立思考能力，提高控制力和应变力。
e、注意教练员自身的榜样作用；注意自己的言行，要善于说服教育，表率及有效训练取得成绩来建立权威取得运动员的信任，并以此激发运动员训练的积极性。
f、注意正确地动用动力。
正确运用精神，物质和信息这三种动力，互相补充，扬长避短，取得良好的效果。
3有效控制原则的释义，科学基础，训练学要点：
答：
有效控制原则是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。
（1）有效控制原则的科学基础：
a、运动训练过程的多变性要求对其实施有效的控制；运动训练这一社会化的活动受着多方面的影响，由多种因素所构成，而且使运动训练的过程处于不停的动态变化之中。
因此，只有对不断变化的训练过程实施有效的控制，才能使预定的训练目标成为可能。
b、现代控制论是实施有效控制的理论基础；随着现代科技的飞速发展，人们越来越深刻的认识到要想取得工作的成功，必须对行为的对象及其变化是以有效的控制，以确保其朝着预定的方向进行，以实现预定的目标。
c、训练信息是实施有效训练控制的必备条件。
信息使客观事物状态和特征的反应。
运动训练信息既反映着运动训练系统自身的各种状态和特征。
（2）贯彻有效控制原则的训练学要点：
a、制定科学的训练计划；制定科学的训练计划，是对运动训练过程实施有效控制的重要前提。
b、高度重视训练信息的采集和运用；为了在不断动态变化中实施对运动训练过程的有效控制，就应高度重视训练信息的采集和运用。
通过采集大量训练信息了解运动员竞技能力，训练效应及各方面影响因素的变化，从而及时做出决策，以取得理想的训练效果。
c、及时对训练计划进行必要修正和调整。
科学研究的成果和大量运动训练实践都告诉我们尽管制定了非常详尽的训练计划也难免在具体实施过程中发生一些局部的甚至带有全局性的变更。
认识这些变更以及做出必要的调整，使运动训练过程实施最佳控制的关键所在。
4.系统训练原则的释义，科学基础，训练学要点：
答：
系统训练原则：
指持续的、循序渐进地组织训练过程的训练原则。
（1）系统训练原则的科学基础：
a人体生物适应的长期性；适合人体生物适应规律的训练，能够使运动员在生物学方面发生有益的变化，这就需要较长的时间。
因此，从人体生物适应的角度来看，运动员应持续的承受负荷，进行系统的训练。
b、训练效应的不稳定性；运动员在负荷的作用下所提高地竞技能力，无论是体能，技能，战术能力，心理能力还是运动智能的变化都具有不稳定的特点。
所以必须注意保持训练过程的连续性，系统地、不间断地参加训练。
c人体生物适应的阶段性：
机体对一次适宜训练负荷的反应，可分为工作疲劳、恢复、超量恢复和训练效应消失等几个阶段，这就是竞技状态的形成、保持和消失三个阶段。
（2）贯彻系统训练原则的训练学要点：
a.保持训练系统性1、健全多级训练体制；2、建立和强化正确的训练动机；3、科学地制定训练计划；4、提供有力的社会保证。
b.按阶段性特点组织训练过程：
运动训练过程的组织实施，必须遵循其阶段性的特点，有步骤、有秩序地进行。
而这一步骤则是按固有的程序排列的。
练习内容的程序性在许多情况下都是不可逆的，必须按照固有的程序进行，这样才能取得理想的训练效果。
5.周期安排原则的释义，科学基础，训练学要点：
（05）
答：
周期安排原则：
指周期性的组织训练过程的训练原则。
（1）周期安排原则的科学基础：
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