关于近视防控宣传教育月活动心得作文5篇.docx

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关于近视防控宣传教育月活动心得作文5篇

　　近视防控宣传教育月活动时间为9—10月。

今后每年将以春季学期的3月和秋季学期的9月作为近视防控宣传教育月，集中开展宣传教育活动。

下面给大家分享一些关于近视防控宣传教育月活动心得体会，方便大家学习。

　　近视防控宣传教育月活动心得体会1部署开展全面普查和摸底。

各地要针对疫情发生以来中小学生长期居家学习和参与在线教育教学可能对视力健康产生的影响，部署学校和幼儿园组织开展覆盖全体中小学生和在园幼儿的视力健康状况全面普查和摸底，推进建档工作，做到早筛查、早预警、早干预，精准掌握中小学生和在园幼儿视力健康状况和视力变化情况。

引导已发生近视的中小学生和在园幼儿尽快在家长陪护下到医疗机构检查和矫正，对近视进展过快的中小学生进行特殊干预，预防发生高度近视。

　　坚持行之有效的措施和办法。

各地要向学校大力宣传常态化疫情防控下减轻中小学生学业负担、增加户外活动、改善教学条件等对预防近视的重要性。

学校要强化体育课和课外锻炼，严格落实减负政策，将近视防控知识融入课堂教学、校园文化和中小学生日常行为规范。

　　为中小学生提供符合用眼卫生要求的学习环境，坚持眼保健操等护眼措施，引导科学合理使用电子产品。

　　切实提高爱眼护眼意识和能力。

各地和学校要通过课堂、校园电视和广播、班会、班团队日等渠道和形式，向中小学生和幼儿大力宣传眼健康的重要性和近视的严重危害性，增强爱眼护眼意识，养成健康用眼习惯。

引导中小学生积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长和老师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗，做到对近视的早预防早发现。

　　推动家庭共同参与。

各地和学校要通过家长信、家长学校、家长课堂、家长微信群等多种形式，向家长宣传保护视力、预防近视知识。

　　指导和督促家长为中小学生和幼儿提供良好的居家视觉环境，营造良好家庭体育运动氛围，配合学校切实减轻中小学生课业负担。

控制中小学生和幼儿在家使用电子产品时长，注重培养良好用眼卫生习惯，不断提高视力健康自我保健水平。

　　近视防控宣传教育月活动心得体会2今天是世界爱眼日，是全世界宣传怎样爱护眼睛的日子。

　　要想不近视，就得按以下几方面做：

食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。

也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。

补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。

　　为防止近视眼的发生发展，应适当控制甜食，经常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。

近视眼：

要避免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效办法。

但是要注意不得吃那些加重近视眼的食物，特别是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。

　　在看书的时候一定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。

看书、看电视、看电脑时不要时间太长。

一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，如果能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。

看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应该让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。

以放轻紧张的眼睛肌肉。

在读书写字时光线一定要合适。

　　过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲劳。

在晚上，光源一定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严重的光源。

最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。

　　不要在运动的物体上看书。

长期这样做，你的眼一定是一个近视眼，再继续这样做，就会由低度近视变为高度近视。

当你的眼睛有疲劳的感觉时，不要急于做眼保健操，而应该闭上眼睛休息休息。

每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲惫的时候做。

我们应该把每一天都当成世界爱眼日!

　　近视防控宣传教育月活动心得体会3从小妈妈就告诉我，眼睛是心灵的窗口，要保护好视力。

但是我从来都没有好好听妈妈说过的话，每次都是左耳朵进右耳多出。

不把视力当一回事。

但是最近我开始后悔了，因为我的视力真的开始下降了。

　　最近上的时候，我老是觉得黑板上的字模模糊糊的，看的不是很清楚，有一种重叠在一起的感觉。

而且使劲盯着黑板看了不久之后，就有点头晕的感觉。

我把这个情况告诉给了妈妈，她没好气的看了我一眼，说：

　　“你这孩子，就是不听我的话，现在好了吧，近视了。

”我愣了一下，我真的近视了?

　　周末的时候，妈妈带我到医院做检查，看着阿姨指着亮着灯的小盒子上的字母，我一直都在很努力的再看。

刚开始的几行我还能看得很清楚，但是越向下就越不行了。

那些小字母就像一条条的小蝌蚪，越想看清楚就越是看不清楚。

无奈，阿姨又给我指了两行之后就停了下来。

坐到她的桌子边开始写字了。

一分钟后，她把一个表格交给了妈妈，说：

　　“你的孩子现在属于轻度近视，要好好保养，要不然发展成重度近视就麻烦了。

”妈妈拉了一把站在旁边的我，说：

　　“听见了么你这孩子，以后要好好的保护你的眼睛才行了”我听了连连点头，因为真的已经后悔当初没有听妈妈的话，搞得现在已经近视了。

　　从现在开始，在写作业的时候我会很自觉的把头抬得高高的，天一黑就把灯打开，不再在光线不好的地方看书。

吃饭的时候，总是抢着吃青菜之类的含维生素高的事物。

我要从现在开始，科学用眼，合理膳食，好好保护我的视力。

　　小伙伴们，你们也要听妈妈的话，和我一样好好注意眼睛，保护视力哟!

　　近视防控宣传教育月活动心得体会4传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。

曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。

其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

　　经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的可以不用戴眼镜。

因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。

主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。

　　我曾经调查过一位近视的同学，他的写字姿势是：

曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。

　　大家记住几条预防近视的规则：

1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿，桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳，要适当调整好睡眠时间，早睡早起。

记住啦!

　　一定要勤洗手。

　　保护眼睛，人人有责。

　　眼睛，心灵之水，人生道路上的扫描器，为你洞察事物，排除障碍，如果没有眼睛就见不到光明，那就好像大海里没有航标的船儿迷失方向，永远都不能到达指定的彼岸给自己、给别人带来不便与伤害。

　　就像我家的姐姐吧，她从小平时就不注意爱护重视眼睛，今年才十八岁，已经接近千度的近视，眼镜每年一副，甚至是两副，费用花了几百乃至上千元，平时不戴眼镜，样子更是难看，真是没有少年人的模样，有失大雅，自己痛苦、别人负累。

　　我呢!

就不同了，平时我无论读书写字、看电视、玩电脑，累了，眼睛稍有疲倦，我都会用双手揉揉眼睛，还是走出屋外，见见绿色的东西，活动一下筋骨，这样对眼睛有很大的帮助，现在我初一了，也没有近视，眼睛非常正常。

　　因此我提醒同学们：

大家平时要多锻炼身体，爱护眼睛，以免对家人，对自己带来不必要的伤害。

　　近视防控宣传教育月活动心得体会5谁都期望自我有一双炯炯有神的双眸，宛如夜空中闪亮的星星。

　　而患了近视病后，那厚厚的眼镜片，像什么似的，显不出一点孩子的活泼和可爱。

更看不出一点斯文的气质。

　　那么怎样才能保护好自我的眼睛，预防近视呢?

　　首先要有正确的用眼姿势，同学们每一天都要读书写字，有的人写字时，下巴搁在桌上，肩膀歪着，眼睛恨不得钻到纸里去，这样眼睛了调节适宜的距离，使肌肉得不到放松，晶状体凸度增大，长久之下，睫状体内的肌肉得不到放松，变凸的晶状体也不能恢复到正常状态，所以，眼睛就会看不清远处的东西，所以，我们必须要使用正确的用眼姿势，眼与书的距离要坚持33厘米左右，千万不能躺着或走着看书哟!

　　其次要注意适宜的光线，简单的说，就是不能太暗或太亮。

否则会使散瞳缺少屈光度而造成近视。

我想你必须经历过。

还有就是要注意劳逸结合，看书一小时后，就要向远方眺望一会，看看绿色的田野，一幢幢的楼房，以此来缓解一下眼睛的疲劳，千万不可立即看电视。

　　眼睛是宝贵的，如同我们的生命，我们必须要爱护它。

眼睛是心灵的窗户，它展示着一个人的聪明、可爱、活泼。

让我们进取的预防近视，让你的心灵之窗永远明亮。

　　如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。

　　所以，我们应当保护眼睛，预防近视。

　　近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。

其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。

在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢

　　1，坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

　　2，学习时要做好“三个一”手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

　　3，学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

　　4，养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

　　5，多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。

　　近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防