前滚翻后滚翻跪立跪跳起.docx
《前滚翻后滚翻跪立跪跳起.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《前滚翻后滚翻跪立跪跳起.docx（65页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
前滚翻后滚翻跪立跪跳起
技巧第一套组合动作单元教学设计
前滚翻——交叉腿转体180度——后滚翻——肩肘倒立（2秒）——经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（2秒）——跪立——跪跳起——挺身跳
学校名称：
河南省洛阳市偃师山化四中
任课教师：
丁香鸽指导教师：
武志军授课年级：
七年级（女生）学生人数：
32人
指导思想
本单元计划的指导思想是以“健康第一”为宗旨，以课程标准的基本理念为依据，以优化体育教学过程为手段，运用合理、有效的教学方式，激发学生学习的兴趣，调动学生的参与热情。
采用形式多样、活泼的方式进行分层教学，通过各种技巧练习对发展学生的人体力量、灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体技能状况，培养意志品质。
在此基础上，以学以致用为纽带，摆正教师指导和学生主体的收放关系，引导其认识到所学内容的价值。
运用直观的评价方式，促其更好的掌握基本技能，培养学生创新意识、合作意识和安全意识的初步建立。
二、教学目标
结合水平四学段的具体要求，我制定了技巧第一套组合动作单元学习目标。
1、认知目标：
了解技巧项目的基本知识以及技巧项目对身心发展的作用和意义。
2、技能目标：
通过学习，使学生基本上能正确掌握技巧第一套动作，85%的学生能完成正确组合动作。
3、情感目标：
培养学生团结协作、互相帮助的品质。
三、教材内容
第一套组合动作是人教版《体育与健康》体操——技巧中的教学内容。
它是技巧项目中学习较复杂动作的基础，也是生活中自我保护的一种方法。
因此，在教学中指导学生掌握正确的动作方法，强化运用运动进行自我保护是本单元的主要目的。
辅教材障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目，练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。
四、学情分析
本单元的授课对象是七年级女生。
学生年龄小，兴趣迁移比较快，注意力很容易分散，因此在教学中安排了趣味性和灵活运用的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。
由于七年级的学生体操基础较差，整体身体素质一般，因此我选择了技巧第一套组合动作这个教材。
五、教学重点、难点
重点：
技巧第一套组合动作的动作方法
难点：
保护与帮助，动作的完整性和连惯性及身体的协调用力。
六、教学学时分配与教学组织形式（见下表）
本单元主要特点是让学生在一种紧张而又愉快的氛围中接受学习，充分享受体育运动带来的快乐。
本单元课时一共是6节课，分为新授课、复习课和检查课三部分，其中新授课是教学技巧中前滚翻——交叉腿转180度——后滚翻——肩肘倒立——单肩后滚翻成单腿跪撑平衡——跪立——跪跳起——挺身跳以及整套技巧动作的链接；复习课主要是针对检查考试的整套动作的复习课程；检查课是为了检查学生对整个上课学习情况的总结，具体设计见下表：
教学
内容
技巧中的前滚翻教学动作
复习技巧中的前滚翻教学动作，学习交叉转体180度——后滚翻
复习交叉转体180度——后滚翻，学习肩肘倒立
复习肩肘倒立，学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡
复习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡，学习跪立——跪跳起——挺身跳
组合动作
单元教学目标
认知目标：
了解技巧项目的基本知识以及技巧项目对身心发展的作用和意义。
技能目标：
通过学习，使学生基本上能正确掌握技巧第一套动作，85%的学生能完
成正确组合动作。
情感目标：
培养学生团结协作、互相帮助的品质。
课次
教学内容
教学目标
重难点
1
技巧中的前滚翻教学动作
认知目标：
通过学习，使学生了解前滚翻的动作方法。
技能目标：
通过学习，使85%的学生前滚翻时动作能做到正确、协调。
情感目标：
增强学生自信心及安全意识，提高自我保护的能力。
重点：
蹬脚用力、团身紧、速度快
难点：
动作连贯、身体协调用力
2
复习技巧中的前滚翻，学习交叉转体180度——后滚翻
引导学生复习前滚翻，了解学生的实际水平。
根据学生的实际情况有针对性的进行讲解、示范。
对帮保的问题重点提出。
依据共性问题，运用相应手段进行改进。
重点：
中间过程的交叉腿和转体180度
的动作。
难点：
后滚翻的动作协调、连贯
3
复习交叉转体180度——后滚翻，学习肩肘倒立
充分激发学生学习兴趣，发挥学生参与活动的积极主动性。
80%的学生基本学会肩肘倒立,并学会保护和帮助的方法。
发挥学生的积极性、想象力和合作精神。
重点：
压臂举臀，两肘内收撑腰。
难点：
伸髋立腰，动作连贯优美。
4
复习交叉转体180度——后滚翻，学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡
培养学生积极参与的兴趣，促进学生经常参加体育锻炼。
通过对单肩后滚翻成单腿跪撑的学习，理解技巧的动作概念。
提高学生协调性，灵活性和平衡定向能力。
重点：
躯体后滚要有速度，收腹举腿翻臀、换掌要快，推撑要及时有力，经一侧肩翻滚时，头要向异侧屈，同侧臂侧伸，异侧臂屈肘于肩上推手，同侧腿跪撑，异侧腿后举。
难点：
收腹举腿翻臀、头手协调配合经过单肩向后滚翻是这个动作的难点。
5
复习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡，学习跪立——跪跳起——挺身跳
通过课堂学习，使学生了解跪跳起、挺身跳的动作技术。
练习学生的柔韧和协调能力
重点：
培养学生自信心，掌握动作技术
难点：
动作的连惯性
6
组合动作
对所学动作进行复习，把动作组合完成一套动作。
2、发展社会适应能力，能与集体保护协同一致，团结互助，互帮互学。
重点：
启发引导学生独立完成动作
难点：
维持身体重心的平衡
技巧第一套组合动作课时计划（教案）
学校名称：
河南省洛阳市偃师山化四中
年级：
七年级（女生）人数：
32人任课教师：
丁香鸽指导教师：
武志军
1、指导思想
本课指导思想是以“健康第一”为宗旨，以课程标准的基本理念为依据，以优化体育教学过程为手段，运用合理、有效的教学方式，激发学生学习的兴趣，调动学生的参与热情。
采用形式多样、活泼的方式进行分层教学，通过各种技巧练习对发展学生的人体力量、灵敏、柔韧、协调等素质，提高身体技能状况，培养意志品质。
在此基础上，以学以致用为纽带，摆正教师指导和学生主体的收放关系，引导其认识到所学内容的价值。
运用直观的评价方式，促其更好的掌握基本技能，培养学生创新意识、合作意识和安全意识的初步建立。
二、教学目标
1、认知目标：
通过学习，使学生了解前滚翻的动作方法。
2、技能目标：
通过学习，使85%的学生前滚翻时动作能做到正确、协调。
3、情感目标：
增强学生自信心及安全意识，提高自我保护的能力。
三、教材内容
本节课是人教版《体育与健康》体操——技巧单元中的教学内容。
前滚翻是技巧单元中学习较复杂动作的基础，也是生活中自我保护的一种方法。
因此，在教学中指导学生掌握正确的动作方法，强化运用运动进行自我保护是本节课的主要目的。
辅教材障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目，练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。
四、学情分析
本课的授课对象是七年级女生。
学生年龄小，兴趣迁移比较快，注意力很容易分散，因此在教学中安排了趣味性和灵活运用的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。
由于七年级的学生体操基础较差，整体身体素质一般，因此我选择了前滚翻这个教材。
教学
内容
1、前滚翻
2、障碍跑
教学重点
蹬脚用力、团身紧、速度快
教学难点
动作连贯、身体协调用力
教学
目标
1、认知目标：
通过学习，使学生了解前滚翻的动作方法。
2、技能目标：
通过学习，使85%的学生前滚翻时动作能做到正确、协调。
3、情感目标：
增强学生自信心及安全意识，提高自我保护的能力。
课的
结构
课的内容
组织教师与要求
运动量
教师活动
学生活动
时
间
次
数
准备活动阶段
1、体育委员整队报告人数
2、师生问好
3、提出本次课的目标和要求
4、检查服装，安排见习生
5、慢跑：
方法：
教师带领学生成一路纵队，利用场地器材进行蛇形跑、后踢腿跑的练习，老师用语言提示学生换动作。
6、热身操：
头部运动
扩胸运动
振臂运动
腹背转体运动
踢腿运动
手腕脚踝运动
7、辅助练习：
高人矮人
1、集合整队
2、提出本课内容
3、口令指挥
要求：
精神饱满、声音洪亮、衣冠整齐。
组织：
如右图二
全班以一列纵队，由教师带领完成。
1、组织：
全班集体进行
2、教法与步骤：
（1）示范带操
（2）口令指挥
教师讲解要求
重点：
团身紧
1、体委四列横队整队及报告人数
2、要求：
快静齐
3、组织：
如图一
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
图一△
1、组织：
如图二
2、要求：
静齐，速度适中
1、组织如图一
2、要求：
认真跟练
听口令指挥练习
学生进行练习
1分钟
3分钟
2分钟
2分钟
1
3至5
1
4×8拍
4至6
课的
结构
课的内容
组织教师与要求
运动量
教师活动
学生活动
时
间
次数
基
本
活
动
阶
段
段
前滚翻
动作要领：
蹲撑、提臀、两脚蹬地，同时屈臂、低头、含胸，用头的后部、背、腰、臀依次触垫前滚，当滚过背时，两手迅速抱腿跟上体，成蹲撑姿势。
重点：
蹬脚用力、团身紧
难点：
动作连贯、身体协调用
力
1、组织：
全班分4组由组长保护进行练习。
2、教法与步骤：
学生示范，教师纠错并示范讲解正确动作
教师演示：
圆
形物体和方形物
体，哪个物体滚的
远？
设下疑问让
学生思考
“看谁滚的圆”
练习，教师指挥学生分组练习并用学生保护帮助。
（反复练习，解决重点中的团身紧）
④“低头看天空”
根据垫子的坡度结
合所发图片进行重
复练习。
（解决本节
课的重、难点，且
使学生更加明确动
作要领）
保护与帮助：
保护
时，单膝跪于练习
者侧前方，一手扶
其背部，一手扶其
臀部。
⑤讲评并示范
⑥对比鼓励
⑦分层练习，有坡度与没坡度的垫子。
⑧表演或创新
组织：
1、学生练习图形如图二
2、讲解示范图形
××××××××
××××××××
▲
××××××××
××××××××
学练法与步骤：
1、学生示范
2、认真观看理解动作要领
要求：
积极思考、集体研究、合作学习，注意安全，组长做好保护帮助。
3、听指挥练习并听讲解纠错，回答问题。
要求：
积极练习
20分钟
5至7次
时间
课的内容
组织教法与要求
时间
次数
教师活动
学生活动
基
本
活
动
阶
段
障碍跑
（30米障碍）
1、体操垫
2、体操凳
3、跨栏
4、标志杆
5、传递奥运圣火
过程：
用前滚翻过垫，跑过独木桥，跨过栏架，绕过标志杆，跑回队伍。
组织：
自行设计过障碍顺序，将学生分成人数相等的四路纵队站起点线后，各组根据自己组排的器材顺序进行，在终点绕过标志杆后跑回将火炬（接力棒）传给第二人后站队尾，依次类推，看哪组时间最短。
在第一次试练之后进行调整，第二次试练之后进行三次计时跑，看哪组时间最短为胜。
教法与步骤：
1、讲解示范要求
2、指挥练习并判
定胜负
要求：
1、强调跑动时的安
全，指挥学生适当。
2、练习时衔接先慢
后中速，比赛快速。
3、注意安全。
1.认真听教师讲解
2.分人数相等的4小组进行比赛。
3.克服困难相互鼓励
XXXX
XXXX
XXXX
XXXX
XXXX
XXXX
XXXX
XXXX
12分钟
5
恢
复
身
心
阶
1、放松练习“气球充气”
方法：
略
2、课堂小结
3、安排学生收回器材
4、宣布下节课的内容
5、师生再见
组织学生进行放松练习。
要求：
认真积极主动放松，学生积极主动归还器材。
组织如下图：
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
5
分钟
3至5
1
段
△
场
地
器
材
1、篮球场地1块
2、垫子5块
3、跨栏架4副
4、体操凳4条
5、标志杆4根
预计心率
125—135次/分
预计密度
30%—40%
技巧第一套组合动作单元说课稿
前滚翻——交叉腿转体180度——后滚翻——肩肘倒立（2秒）——经单肩后滚翻成单腿跪撑平衡（2秒）——跪立——跪跳起——挺身跳
学校名称：
河南省洛阳市偃师山化四中
任课教师：
丁香鸽指导教师：
武志军授课年级：
七年级（女生）学生人数：
32人
[紧扣特点说教材]
一、教材内容
第一套组合动作是人教版《体育与健康》体操——技巧中的教学内容。
它是技巧项目中学习较复杂动作的基础，也是生活中自我保护的一种方法。
因此，在教学中指导学生掌握正确的动作方法，强化运用运动进行自我保护是本单元的主要目的。
辅教材障碍跑是在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干个障碍的运动项目，练习障碍跑能掌握日常生活中的实用技能，增强个人的自尊和自信。
二、教学目标
结合水平四学段的具体要求，我制定了技巧第一套组合动作单元学习目标。
1、认知目标：
了解技巧项目的基本知识以及技巧项目对身心发展的作用和意义。
2、技能目标：
通过学习，使学生基本上能正确掌握技巧第一套动作，85%的学生能完成正确组合动作。
3、情感目标：
培养学生团结协作、互相帮助的品质。
根据单元学习目标，我确定了单元学习内容：
技巧单元课时与内容
课时
1
2
3
内容
技巧中的前滚翻的教学动作
复习技巧中的前滚翻，学习交叉转体180度——后滚翻
复习交叉转体180度——后滚翻，学习肩肘倒立
课时
4
5
6
内容
复习肩肘倒立，学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡
学习单肩后滚翻成单腿跪撑平衡，学习跪立——跪跳起——挺身跳
组合动作
三、教学重点、难点
重点：
技巧单元的第一套动作要领
难点：
动作连贯、身体协调用力
[凸显示主体说学情]
本单元的授课对象是七年级女生。
特点：
1、学生年龄小，兴趣迁移比较快，注意力很容易分散，因此在教学中安排了趣味性和灵活运用的运动形式调动和保持学生的运动兴趣。
2、由于七年级的学生体操基础较差，整体身体素质一般，因此我选择了技巧第一套组合动作这个教材。
[说教学方法]
说教法：
本单元主要采用了激发兴趣法、讲解示范法、分层练习法、游戏竞赛等方法，通过教学，达到乐学、会学的目的。
说学法：
本单元主要采用了合作、探究、重复练习等方法，让学生学会自主、探究、合作性学习。
[情感互动说教程]（本单元第一次课为例）分三个阶段来说
一、准备活动阶段：
除了正常的课堂常规外，首先我利用场地器材带领学生成一路纵队进行蛇行跑、后踢腿的练习；其次，结合教材的内容与特点，我设计了一些专项的准备活动（头部、颈部、肩部等一些重要关节的专门性练习）；最后通过游戏《高人矮人》做诱导练习，使学生初步体会团身紧的动作要领，充分调动学生学习的兴趣。
组织：
跑步一路纵队，准备活动、诱导练习成体操队形
二、基本活动阶段
知识拓展一：
前滚翻
2、导入：
先让一位学生出来做前滚翻动作，教师纠正动作，并讲解示范动作。
前滚翻的动作要领是，蹲撑、提臀，两脚稍蹬地，同时屈臂、低头、含胸，用头的后部、背、腰、臀依次触垫前滚，当滚过背时，两手迅速抱腿跟上体，成蹲撑姿势。
重点：
蹬脚用力、团身紧
难点：
动作连贯、协调
2、教师演示：
圆形物体和方形物体，哪个物体滚的快？
设下疑问让学生去思考
3、“看谁滚的圆”，低头、含胸、收腹、两手抱小腿的滚动，每位学生练习5-7次，在做练习时把老师发的纸夹在下巴下，练习中学生可能把身体打开，没收紧，通过反复练习解决重点中的团身紧，教师巡回并及时指导。
4、“低头看天空”主要是有些学生可能会没有提臀，我就安排了这个内容，再做练习向学生重复动作重点与难点，特别强调向前滚的速度一定要快。
在做练习时学生可能会滚不过去，或者是动作不圆滑，因此我设置了垫子的坡度，降低动作要求，使练习
过程中得到一个顺势的力，每位学生练习5-7次，解决教材的重、难点，也使学生得到了成功的体验。
并且组织学生进行保护与帮助，让学生练习时充当好另一角色——“小老师”，也降低了伤害事故的发生。
教师组织学生进行分组练习，发现不足之处及时进行纠正。
保护与帮助：
保护时，单膝跪于练习者侧前方，一手扶其臀部，帮助前滚翻。
每小组分发了学习图片，使学生更加明确动作要领，帮助更好的掌握动作。
5、讲评动作后再示范一次，主要是强化学生建立正确动作，及时的纠正错误，让学生再进行练习，每位学生练习5-7次，使动作更加的完美。
6、找2名学生，动作好的与还需要提高的进行对比，让学生更加清晰的知道动作要领，找出值得学习的地方和还需要改正的地方。
7、学生进行分层式练习，有坡度与没坡度的垫子，学生根据自己的能力进行自主选择，这样能让不同层次的学生体验到成功的快乐。
8、表演或是自主创新，给学生一个展示自我的舞台，鼓励学生进行大胆的展示。
知识拓展二：
障碍跑
过程：
1、讲解过障碍物的技巧，如：
跨、绕等。
方法：
用前滚翻过垫，跑过独木桥，跨过栏架，绕过标志杆快速跑回到原点。
2、组织练习：
自行设计过障碍顺序，将学生分成人数相等的四路纵队站起点线后，各组根据自己组排的器材顺序进行，在终点绕过标志杆后跑回将接力棒（火炬）传给第二人后站队尾，依次类推，看哪组时间最短。
在第一次试练之后进行调整，第二次试练之后进行三次计时跑，看哪组时间最短为胜。
通过障碍跑练习，发展学生团结协作，努力拼搏的意识。
三、恢复身心阶段
1、放松练习：
“气球充气”
经过了紧张激烈的拼搏以后，学生的身心进入了一个相对兴奋的状态，让同学们在简单的“气球充球”游戏中自由舒展身心，放飞心情。
2、对本次课做个小结，对学生的表现做简洁的评价，收放器材，宣布下课，师生再见
[教学效果]
预计练习密度：
30%—40%左右平均心率：
135-145次/分
[教学器材]
篮球场地1块、垫子5块、跨栏架4副、体操凳4条、标志杆4根
健康很重要，人人都需要，最后祝愿大家身体健康，万事吉祥。
我的说课到此结束，谢谢！
八年级《快速跑》单元教学计划
参赛单位：
河南省洛阳市第五十五中学授课教师：
李戈
指导教师：
牛宏亮授课年级：
八年级学生人数：
40人
一、教学指导思想
本单元以“育人为本，健康第一”的思想出发，通过快速跑技术教学和单元拓展课程的教学，在增强学生体质的同时，对学生进行“团结合作，开拓创新”的教育。
《新课程标准》要求体育教学从单纯的身体练习转移到生理和心理并举，提高学生综合运用知识的能力，使学生全面发展，健康成长，以适应未来社会发展的需要。
因此，本单元更加关注学生的心理素质和人际关系能力、团队精神等多方面的发展。
在辅助教材选择和教学手段的运用上，选择自主性强、可塑性高的内容进行有益补充，增加本单元教学内容的活力。
二、教材分析
初中阶段（水平四）田径教学中跑的主要教材是快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑，快速跑练习重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。
所以，练习快速跑对于正处在第二个生长发育高峰期的中学生来说对于身心发展都是十分有益的。
“快速跑”是初中阶段体育与健康教学每学年都要安排的教材，各年级教学内容的侧重点不同所选择的学练方法也不同。
步频与步幅是决定跑速的关键因素，八年级学生对此概念还认识的比较抽象，本单元通过学习简单的测量方法让学生具体认识到步频、步幅与跑速的关系，并对自身快速跑技术进行测评分析，根据分析结果有目的的进行快速跑训练。
三、学情分析
1、八年级学生经过小学和初中一年级的快速跑技术学习，对快速跑各技术环节均有了初步的认识，基本掌握了快速跑技术，但对于快速跑的中决定跑速的关键因素步频与步幅的关系还体会的不够深入。
2、八年级学生随着物理、几何、生物等学科的开设，知识结构日趋丰富，对事物的观察能力、分析意识逐渐增强，自我学习能力也有了大幅提高。
在体育教学活动中开展主动探究式和任务式教学条件已经具备，可采用此方法，结合多学科知识在教学活动中的运用，激发学生学习兴趣进一步深入学习快速跑技术。
3、现今各学校初中学生独生子女率已接近100%，学生又处在青春期心理成长的重要阶段，在教学活动中通过团结协作，相互交流的教学方式，增进同学间、师生间的沟通，营造良好的教学氛围，能够促进学生身心全面健康成长。
单元课题
快速跑
课时数
6
单
元
目
标
1、认知目标：
通过快速跑技术教学和多种多样跑的游戏与身体素质训练，使学生明确各技术环节与跑速的关系，学习正确的快速跑锻炼方法；培养学生将其它学科知识运用到体育教学活动中的能力，达到学以致用，丰富体育课教学手段的双重目的，将科学实践，主动探究的教学理念体现在日常教学中。
2、技能目标：
发展快速跑能力，85%的学生掌握各种相关快速跑的训练方法，学会用简单的测量和评价方法分析自身快速跑技术优、缺点，合理的运用已有知识进行有针对性的训练。
3、情感目标：
培养学生探索研究、客观评价、团结协作、主动参与、自主练习的学习意识和能力，体验参加体育锻炼对身体生长发育的益处和同学间团队协作，完成任务的快乐。
教学重点
学会用简单的测量与评价方法分析自身技术优、缺点，重点是步频、步幅与跑速的关系，有针对性的进行训练。
教学难点
培养学生自主性学习能力，掌握快速跑各阶段的训练方法，纠正错误动作
课次
教学内容与目标
教师活动与重、难点
教法与组织
学生活动
课外
资源
1
1、通过测评使师生互相了解本班学生快速跑基础能力，分析技术和素质上的优、缺点，为本单元的教学提供依据。
2、90%的学生建立正确的快速跑完整技术表象。
1、引导学生复习快速跑方法；组织优秀学生进行完整示范；
2、组织学生进行技术测评，评分不计时，重点观察学生动作；
重点：
通过自评互评学生了解自身存在的不足难点：
建立正确的快速跑技术表象
1、学生集体练习；
2、优秀学生进行完整动作示范，明确教学助手；
3、组织男女生分组测评，安排非测评组活动
4、分析个人优、缺点，明确学习目标。
1、原地摆臂练习，各部位韧带拉伸练习，快速跑专项诱导练习（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑15米接20米加速跑，各2组）
2、优秀学生示范
3、分组测评：
50米
4、非测试组继续观察，进行自评、互评
引导学生正确合理利用互联网，观看高水平运动员技术特点。
2
1、复习途中跑技术，课前设疑：
50米用多少步跑完
2、学习测量方法
3、引导学生客观分析自身步频、步幅与跑速的关系
4、85%的学生掌握改进途中跑技术动作的方法
5、专项身体素质练习与游戏
1、优秀学生示范，教师指导学生根据示范学习测量方法
2、指导学生分组进行测量和评价
3、传授改进技术动作的方法“小步跑、高抬腿、后蹬跑、支撑后蹬跑、车轮跑等”
重点：
掌握正确测量与评价步频与步幅的方法
难点：
学习专项技术的训练方法
1、将学生按水平均衡分组确定组长和教师助手的分工
2、在优秀学
升级会员 