三年级体育下册全册教案.docx

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三年级体育下册全册教案

跑——体验速度单元第1学时（三年级）

学习目标

1、在多种方法的练习中，提高耐久跑的能力

2、能体验到克服身体疲劳时的感受

学习内容

（1）跑：

400—600米自然地形跑

（2）游戏：

听音乐走跑交替

教学重难点

跑的自然；呼吸均匀

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、讲解自然地形跑的意义，以及通过各种地形是的动作、速度与呼吸的方法。

2、带领学生慢跑，熟悉地形，提示特殊地形的通过方法。

3、安排学生走、跑交替练习，巡回指导，提示三步一吸的节奏呼吸法。

4、布置自然地形跑的路线和方向，重点提示跑得轻松、自然，呼吸有节奏。

要求跑完后放松慢跑或走，进行休息调整。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、分散进行原地慢跑，想象模仿各种地形跑的动作。

2、在老师的带领下，进行慢跑，熟悉地形，尝试特殊地形的通过法。

3、200米走与慢跑的结合，体会慢跑与呼吸节奏的配合方法。

4、按体能分组，由小组长带领，按规定路线和方向练习600—800米自然地形跑，体验跑动中通过各种自然地形的动作方法，相互鼓励。

休息时相互交流自己的感觉。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

跑——体验速度单元第2学时（三年级）

学习目标

1、在自然地形跑时做到呼吸自然，动作协调

2、能体验在耐久跑过程中克服身体疲劳时的感受

学习内容

（1）600—800米自然地形跑

（2）游戏：

跑向北京2008

教学重难点

速度平稳，呼吸均匀；学生坚持能力

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、了解学生的身体状况后，带领学生做好充分的准备活动，组织学生进行原地摆臂与呼吸配合的练习。

2、组织学生进行中速跑的练习，提示跑的轻松、动作与呼吸的配合协调。

3、指导学生根据自己体质，选择适合自己的体能组别，进行练习。

4、倾听学生交流感受，给予肯定与激励。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、身体不舒服时及时向教师汇报。

分散原地练习摆臂，体会呼吸方法。

2、通过中速跑150米的练习，体验跑的动作轻松与呼吸的配合协调。

3、按体能分组，由组长带领练习自然地形跑，体验长距离跑的感觉。

4、休息时，相互交流自己身体疲劳时的感受，自己又是如何克服的，听老师点评和指导。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

跑——体验速度单元第3学时

学习目标

1、能掌握高抬腿跑动作，做到上体直、大腿高抬。

2、在游戏中能体验到与他人合作的快乐。

学习内容

（1）跑：

高抬腿跑。

（2）游戏：

双人合作牵绳跑。

教学重难点

课前准备

跳绳若干条

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、根据学生的动作进行讲解，组织

学生做原地手触膝盖高抬腿跑练习，注意控制学生的间隔时间。

2、组织练习行进间高抬腿跑，提示大腿高抬、步幅小、步频快。

3、示范高抬腿接加速跑动作，讲解要领。

4、讲解游戏的名称、方法和规则，并请两位同学协助示范，重点提示学生观察牵绳的方法。

5、组织学生进行尝试性合作练习，并指导学生互相观察牵绳时相互配合的方法。

6、带领学生进行游戏比赛，及时讲评。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、认真听教师讲解，按小组分散模仿练习，体会原地高抬腿跑的动作。

2、分组练习10—15米高抬腿跑，体会大腿高抬、步幅小、频率快的要求。

3、分组练习高抬腿跑15米接加速跑20米。

4、听讲解、看示范，明确游戏方法和规则。

5、两人一组按同方向分散练习，自我体验本组配合的感觉，观察其他组的配合技巧。

6、按游戏方法进行比赛，互相交流，提高合作能力。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

跑——体验速度单元第4学时

学习目标

1、在跑进中不断改进动作，能跑得自然、放松。

2、在游戏中能协调配合，与同伴共同发展奔跑速度。

学习内容

（1）30—50米放松跑。

（2）游戏：

双人合作拉报纸跑。

教学重难点

课前准备

报纸若干张

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、组织原地摆臂练习，各种姿势的起跑和站立式起跑。

2、示范、讲解放松跑动作，着重演示动作的自然、放松，并与无力的慢跑和全身紧张的跑进行对比演示，提示学生观察三种跑动作现象。

3、分组按信号进行练习，注意放松跑的后半段可要求逐渐加速，保持动作和姿势的正确，注意改进动作。

4、组织学生分散复习双人合作拉报纸跑，提示合作时的技巧，注意牵拉的力量要适中。

5、提示游戏方法与规则，强调两人在跑动中各自努力的方向。

6、安排裁判员，带领学生进行游戏比赛，及时评合作好的同学。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、按教师的要求，听统一信号，做反应性练习。

2、观察教师的三种跑的动作演示，通过相互讨论和比较，理解在放松中全身协调用力跑的真正含义。

3、分组以两人或四人一组听信号练习放松跑，前一组跑出5米左右，后一组再跑出，跑进中体会放松全身协调用力的感觉。

4、分散练习双人合作跑，体验用力适当，增强两人之间协调、默契感。

5、了解游戏方法与规则，双人合作用中速跑练习，做好比赛准备。

6、按游戏方法进行比赛，请配合协调，安全的组，交流体会。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

跑——体验速度单元第5学时

学习目标

1、跑得自然快速。

2、能运用错肩的方法交接棒，互相配合提高交接速度，发展奔跑能力。

学习内容

（1）30—50米的快速跑。

（2）游戏：

迎面接力。

教学重难点

课前准备

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、指导学生按统一方向，在安全的前提下，做追逐跑游戏。

提高学生反应迅速、灵敏以及快速躲闪的能力。

2、示范讲解快速跑的动作要领和要求，提示学生重点观察积极摆臂、加快步频的动作，说出自己的观看感觉。

3、组织学生分组做30米、50米快速跑练习。

4、带领学生分组做30米迎面接力传接棒动作，两人对面站力听口令传接棒，分组练习。

5、提示游戏方法和规则后带领学生比赛，适合帮助弱组取得胜利。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、在教师的指挥下，两人一组做追逐跑游戏，相互比试看谁反映迅速、灵敏的追到对方，同时比试在众多游戏当中有快速躲闪、不与他人相撞的本领。

2、边观察教师示范，边说出动作要领和要求。

自找伙伴模仿练习，体验积极摆臂，加快步频的动作。

3、成四路纵队鱼贯练习30米、50米快速跑，注意保持正确性的动作跑完全程。

4、慢跑做传接棒练习，提示两人传接棒时相互配合，互错右肩的方法后，分组练习30米迎面接力跑。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

跑——体验速度单元第6学时

学习目标

1、在快跑中能顺利通过障碍物。

2、乐于参与障碍赛跑的游戏活动，并能从中感受到快乐。

学习内容

（1）跑：

障碍跑

（2）游戏：

障碍赛跑

教学重难点

课前准备

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、组织准备活动，进行跑的辅助练习和30米自然快跑练习。

2、示范几种简单过障碍的动作方法，并组织练习。

3、分组练习，教师巡回指导，强调在快跑中顺利通过障碍物。

4、讲解障碍赛跑比赛的方法和规则，提示安全要求后组织比赛。

5、引导学生重新选择、并摆放障碍物顺序，尽量不与其他小组雷同。

6、引导学生参与评价与总结。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、在教师的指导下进行摆臂、高抬腿跑、30米自然快跑的练习。

2、按跨、跳、钻的方法进行过障碍物的动作练习，体验过障碍的感觉。

3、分组在小组长的带领下练习，体验在快跑中顺利通过障碍物的动作方法。

4、分组进行30米障碍跑比赛。

5、尝试重新选择、并摆放障碍物顺序再进行比赛。

6、小组讨论，谈谈感受。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

跑——体验速度单元第7学时

学习目标

1、能正确地对待与他人一起合作展示，共同努力争取好成绩。

学习内容

（1）跑：

30米双人合作拉报纸跑（展示）

教学重难点

课前准备

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、组织学生集体做准备活动，分组进行30米加速跑和全程跑的练习。

2、教师提示合作技巧。

3、宣布展示要求、方法和标准，提示注意事项，安排好顺序后，再进行考核。

4、考核后小结讲评，注意以进步幅度为评价重点进行表扬和鼓励。

5、课前准备好场地、器材和记录表；课中注意指定观看，安排好观看的学生。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、按统一信号做的专项准备活动，然后进行加速跑，全程跑的练习。

2、合作组分散尝试练习。

3、分组准备服装、扎紧鞋带等工作，每个合作组合可以展示2次，力争跑出自己的最好水平。

4、听教师的讲评。

5、跑完后，在指定的区域内观看，不做妨碍他人进行考核，保障自己和他人的安全。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

投掷——单元第1时

学习目标

1、基本掌握两脚前后站立侧向投掷的动作方法。

2、乐于参加投掷与游戏的活动。

学习内容

1、投掷：

两脚前后站立侧向投掷垒球。

2、游戏：

看谁投得远。

教学重难点

课前准备

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、组织准备活动后，巡视并提示握球的正确方法。

2、先示范、讲解转体挥臂投掷动作，后做不转体挥臂投掷动作，进行对比，讲解异同之处，强调转体挥臂投掷动作的要领及特点。

3、组织徒手做蹬地、转体模仿动作。

4、指导学生分组练习两脚前后站立侧向投掷垒球。

5、组织分组掷远比赛。

6、评价小结，表扬学生通过努力，能在自己选择的组别体验游戏快乐。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、认真做好准备活动，复习正确握球方法，相互检查提醒。

2、观察教师的良种示范，比较转体挥臂与不转体挥臂的投掷动作，议一议两种动作的不同处，加深对转体挥臂投掷动作要领的理解。

3、集体、分散徒手模仿练习。

4、分组听信号投掷垒球，自测自评，体会持球投掷的动作感觉。

5、分组进行分层掷远比赛。

6、听老师评价，确定下次投掷自己的努力目标，体验游戏的快乐。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

投掷——单元第2时

学习目标

1、能做出快速有力的挥臂动作。

2、知道不按规则进行投掷活动可能导致身体受到伤害，提高自我保护意识。

学习内容

1、投掷：

侧向投垒球。

2、游戏：

对墙投反弹球比远。

教学重难点

课前准备

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、组织学生进行专项准备活动和徒手的蹬地转体、快速有力挥臂的模仿动作。

2、安排分组对墙或对地用轻物练习鞭打“动作”，提高轻物的出手速度。

3、组织“对地掷球比高”的练习，引导学生加速挥臂速度，提示练习中的安全事项。

4、讲解、示范，使学生明确游戏的规则与方法，组织游戏练习与比赛。

5、与学生共同小结，引导学生说出，快速有力的挥臂能提高投掷的远度。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、分组模仿练习，体会蹬地转体、快速有力挥臂的连贯动作。

2、自由结成群体，练习“鞭打”动作，体验快速有力的挥臂动作。

3、分组听信号对地投掷垒球，听信号统一掷和捡球，注意安全。

4、听讲解、看示范，明确游戏的规则与方法，组织游戏练习与比赛。

注意挥臂动作快速有力和投掷方向。

5、与教师共同小结出快速有力的挥臂能提高投掷的远度。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

投掷——单元第3时

学习目标

1、改进投掷的连贯动作，提高方向感。

2、能观察到同伴退步或失败时的情绪表现并及时给予帮助和鼓励。

学习内容

1、投掷：

侧向投垒球。

2、游戏：

投击目标。

教学重难点

课前准备

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、结合上节课学习情况，进一步让学生清楚挥臂速度、力量与投掷远度的关系。

2、组织专项准备活动和蹬地转体、快速挥臂的徒手模仿练习，加强快速发力的意念。

3、指导学生分组练习投掷垒球，要求动作连贯，有方向感。

4、组织学生先分组、后个人进行投球展示，引导学生注意投球的方向。

5、讲解游戏方法、规则和安全注意事项，安排学生进行游戏练习与比赛。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、在教师引导下，明白挥臂速度、力量与投掷远度的关系。

2、分组自由徒手练习，进一步体验快速有力挥臂动作和快速发力的本体感受。

3、分组听信号练习投掷垒球，进一步体会侧向投掷动作连贯的要领和出手方向。

4、进行展示性练习，注意听教师的点评，改进自己投球的方向。

5、听讲解，明确游戏要求，接规则分组游戏练习与比赛。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

投掷——单元第4时

学习目标

1、改进持球掷球出的角度和速度。

2、能与他人合作，保障投掷与游戏安全。

学习内容

1、投掷：

侧向投垒球。

2、游戏：

掷远比赛。

教学重难点

课前准备

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、组织专项准备活动，分散徒手练习侧对墙的蹬地转体、挥臂过肩的连贯动作。

2、安排学生分散练习投过远处高2—3米的横绳，提示学生注意高度与远度的关系。

3、组织分组展示，适时进行点评鼓励。

4、要求学生与小组内友伴进行合作，互相观察、互相纠正，进一步理解掌握动作要领。

5、讲解游戏规则与方法，按能力性别分组，组织游戏练习与比赛。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、通过对墙模拟投掷练习，体会投掷动作的连贯性。

2、分组听信号掷球过横绳练习，着重体会掷出的高度与远度的关系。

3、分组展示，根据教师的点评改进自己的投掷动作。

4、与小组内友伴进行合作练习，互相观察、互相纠正，进一步掌握动作要领。

5、听讲解，进行游戏比赛。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

投掷——单元第5时

学习目标

1、能用侧向投掷的方法，动作连贯地投出垒球。

2、努力展示自己的投掷能力。

学习内容

投掷：

投掷垒球（考核）

教学重难点

课前准备

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、组织学生进行专项准备活动，进行徒手模仿练习和辅助练习。

2、带领学生做调节性小游戏，活跃课堂气氛调节学生情绪。

3、宣布考核方法、标准和要求，激励学生努力展示自我。

4、组织试投和考核，每人考核三次，用分组轮换方式进行。

5、考核后小姐讲评，注意以进步幅度为评价重点进行表扬和鼓励。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、按统一信号认真做好专项准备活动，进行徒手模仿练习和辅助练习。

2、积极参与游戏，消除因考核而引起的紧张情绪，以良好的心理状态迎接考核。

3、听教师的讲解，明确考核方法、等级标准、规则和自己的顺序。

4、互相鼓励，按规则和要求参加考核，努力发挥自己的最好水平。

5、听教师的讲评，了解自己的进步幅度，明确自己以后努力方向。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

技巧——单元第1时

学习目标

1、能基本会做后滚翻。

2、学做自我保护保护类的游戏，提高自我保护的意识和灵敏、协调素质。

学习内容

1、体操：

后滚翻。

2、游戏：

抱头单肩前滚翻往返接力。

教学重难点

课前准备

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、组织学生做专项准备活动，分组进行团身后滚动练习，引出本课学习重点。

2、在垫子上画一条直线，沿直线示范单个后滚翻和连续后滚翻完整动作，重点提示团身紧、方向正、动作连贯。

3、安排学生分组练习，巡回指导。

4、通过演示不慎摔倒时自我保护的滚翻动作，启发学生思考。

5、组织和参与“抱头单肩前滚翻”的比赛。

三、愉悦身心阶段

1、组织学生进行韵律舞蹈放松。

2、与学生共同小结本节课的学习情况。

3、跟学生道别！

学法提示

1、体委整队，亲切地向老师问好！

2、认真地进行队列练习。

3、积极地参与游戏。

4、跟随教师做韵律体操。

1、练习前充分做好准备活动。

分组进行团身前后滚动练习，进一步加深团身紧的体验。

2、观察教师的师范动作，明确本课技能学习的重点。

3、分组按提示的要求在画好直线的垫子上练习单个后滚翻，并用直线标记校正自己的动作方向。

4、看演示和利用自己所见，思考和讨论。

5、分组进行“抱头单肩前滚翻”的比赛，体会自我保护的动作方法。

1、跟随老师舞蹈放松。

2、与老师共同小结学习情况。

3、跟老师亲切道别！

4、归还器材。

课后反思

技巧——单元第2时

学习目标

1、能积极地学习组合动作。

2、身体有轻微难受的情况能坚持完成学习任务。

学习内容

1、体操：

前、后滚翻组合动作。

2、游戏：

各种结束姿势的前滚翻得分赛、跳垫往返接力赛。

教学重难点

课前准备

教学步骤

教法提示

一、激发兴趣阶段

1、亲切地向学生问好！

2、组织学生进行队列练习。

3、组织学生进行小游戏。

4、组织学生做韵律体操。

二、发展能力合作探究阶段

1、组织学生进行听到单声哨音，做左腿在前的交叉转体；听到双声哨音，做右腿在前的交叉转体等反应性小游戏。

2、讲解“各种结束姿势的前滚翻得分赛”方法和规则