男生进入青春期的生理心理变化唐永.docx

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男生进入青春期的生理心理变化唐永

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　　男生进入青春期的生理心理变化

　　　　主讲人：

唐永

（一）身体形态的发育

　　青春期是一个人从童年到成年的过渡阶段，这时的生殖器官也开始从发育进入到成熟的阶段。

女孩的青春期一般是12～18岁，男孩比女孩晚两年进入青春期。

由于神经系统和内分泌的影响，人体的形态和功能都会出现显着的变化。

　　A.身高增长加速：

身高增长速度加快，一般持续2～3年。

这期间身高一般以每年6～8厘米，多则以10～12厘米的速度增长。

身高的增长标志着骨骼的生长，先是下肢增长，然后是脊柱伸长。

身体长高固然有先天因素，但后天的合理营养、体育锻炼、科学的生活作息习惯，也有利于个子长得高、长得快。

　　B.体重增长加速：

在身高增长的同时，体重也迅速增加。

青春期前体重以每年平均2～4公斤增加，到青春期可5～8公斤增加，体重的增加是骨骼、肌肉、脂肪和内脏迅速生长的结果。

　　C.第二性征的出现：

男女两性生殖器官的差异为第一性征，进入青春期后，男女除性别以外的其他外部差异，叫做第二性征。

如果性表现为喉结突出，声音变粗，长胡须，阴毛、腋毛先后出现。

而女性则为声音高亢，乳房发育，骨盆变宽，臀部变大，阴毛、腋毛也先后出现。

（二）身体功能的增强

　　进入青春期的青少年不但身高、体重迅速增长，而且神经系统和内脏器官的生理功能都在迅速增强。

　　A.脑：

主要表现在脑对人体的调节功能大大增强，推理与论证等能力都逐步提高，易接受新生事物。

与此同时，大脑皮质的兴奋性较强，遇事好冲动，思维和注意力较差，但可塑性强。

　　B.心脏：

心肌增厚，心缩增强，心功能显着提高。

到17～18岁心脏每搏输出量为60～70毫升，已近成人。

　　C.肺脏：

10岁时肺活量还只有1400毫升左右，到14～15岁时肺活量已明显增大到2000～2500毫升。

　　D.第二性征出现：

从青春期开始生殖器官发育加快，体积重量增加，功能逐渐完善。

在“下丘脑－垂体－性腺”调节轴作用下，男子的睾丸体积增大，能够产生精子和分泌雄性激素，并出现遗精现象。

女子的卵巢重量增加，能够产生卵子和分泌雌性激素，并出现月经现象。

性腺所分泌的性激素，促进了生殖器官的进一步发育并促使第二性征出现。

　　要点：

1.青春期的基本概念。

　　青春期是由儿童发育为成人的过渡时期，其年龄范围在10～20岁左右。

女孩的青春期年龄平均比男孩早一些。

青春期的分期标准至今尚未统一，较倾向于将青春期分为早、中、晚三期。

2.青春期的内分泌变化。

　　内分泌是人体内重要的调节系统，它是由全身不同部位的多种内分泌腺和组织细胞所组成。

激素就是由内分泌腺所分泌的活性物质。

人体内的核酸与蛋白质代谢，受多种激素共同的调节，故大部分内分泌腺所分泌的激素均对生长有直接或间接的作用，尤其是在青春发育期。

3.青春期的功能发育。

　　青春发育开始后，在形态发育与功能发育的相互促进下，使身体的发育逐渐成熟。

（1）心肺功能：

反映心肺功能的常用指标为心率、脉搏、血压、呼吸频率、肺活量等。

（2）造血功能：

血红蛋白和红细胞总数是反映造血功能的重要指标。

4.青春前期的生理象征。

　　青春期生理上的变化是多种多样的。

形态方面，身高、体重、胸围、肩宽、骨盆等都加速增长；机能方面，如神经系统、肌肉力量、肺活量、血压、脉搏、血红蛋白、红细胞等均有加强；身体素质方面，如速度、耐力、感受性、灵活性等方面变化很大；内分泌方面，各种激素相继增量；生殖器官及性功能也迅速发育等等。

5.青春期的素质发育。

　　青春期的素质发育与体育锻炼程度密切相关，尽管男女之间在素质发展方面存在一定的性别差异，男孩在速度、力量、耐力等方面越过女孩，而女孩则以柔韧、协调及平衡性方面见长。

但女孩在坚持体育锻炼和科学地训练基础上，也可克服生理上的不足，大幅度提高素质水平。

（一）遗精是怎么回事

遗精，一般是指男子遇到外界刺激或在精神和体力过度劳累时，发生的一种自动射精现象。

有的男孩不理解遗精是怎么回事，偶尔发生一次遗精就惊惶失措，这是完全不必要的。

那么为什么会遗精呢？

我们一起来了解，只有完全了解了这一生理状态，才能正确对待这种现象。

遗精是成年男子一种正常的生理现象。

首先，精液是睾丸产生的精子和前列腺、精囊、尿道球腺分泌的粘液混合而成的。

睾丸从发育成熟开始，每时每刻都在产生精子，精囊等也在产生精子，精囊等也会分泌粘液，当精子在体内聚积到一定的数量后，就通过遗精的方式排出体外，俗话说“精满自流”，就是这个意思。

据统计，80%的未婚男青年都有过遗精。

一般说来，身体健康的青年每月有1～2次遗精是正常现象，不会影响健康。

如果一两天遗精一次，就属于遗精频繁，这就不正常了，应当请医生检查治疗。

为了防止遗精次数过多，要注意做到以下几点：

A.要把精力放在学习上，课余时间积极参加文体活动，不看宣扬色情的书画，不听色情的故事，以分散对性的注意力。

B.注意个人卫生，加强体育锻炼，要按时睡眠，按时起床，养成良好的生活习惯，勤洗澡，特别要注意外生殖器卫生。

开展体育活动，如打球、登山、游泳等项目都应积极参加，以增强身体的素质。

C.如有手淫的不良习惯，必须坚持克服。

如有包皮过长，尿道炎、前列腺炎等症，及时治疗。

（二）克服手淫的不良习惯

手淫在青少年中比较普遍，不但男性有，女性也有，在青春发育期，这个问题比较容易发生。

手淫对身体有什么危害，这是广大青少年关心的问题。

从医学观点看，偶尔手淫对身体没有什么危害，一般不会引起身体疾病。

但手淫易形成习惯，而一旦染上手淫习惯，就会造成不良后果。

青少年染上手淫习惯后，因为不能克制自己而十分苦恼，并产生羞耻、自卑、自责、悔恨和恐惧感，这种心理对身体健康的危害更大，从而导致精神萎靡不振、头晕脑胀、记忆力衰退、腰酸腿软、失眠多梦等神经衰弱症状。

经常手淫，对男孩来说，会使神经系统负担过重，形成性神经系统衰弱而导致频繁遗精、早泄、甚至阳萎；而对女性来说，频繁手淫使小腹经常处于充血状态，从而引起月经失调、痛经、无茵性生殖炎症等。

经常手淫对青少年的身心发展有很大影响，因此必须克服困难改掉。

要克服手淫首先必须有毅力，另外还要有正确的方法：

A.树立正确的人生观，培养正当的爱好和高尚纯洁的情操，必要时可在书桌及床头设置自我警戒的座右铭。

B.不要看黄色书刊及黄色录像，多参加体育运动和一些趣味高雅的文娱活动。

C.建立合理的生活制度，清晨醒后即起床，不睡懒觉。

临睡前，用一定的时间锻炼，做到上床即睡。

不要穿过紧的内裤，被子不要太重太紧。

D.保持外阴清洁，经常用温水清洗外阴，以清除白带或包皮垢的刺激。

　　要点：

1.梦遗与滑遗。

遗精是精液从生殖器官产生后，自然地通过输精管，从尿道口流出的生理现象。

几乎每一个健康男子都发生过。

遗精发生在睡梦中，可称为“梦遗”；如果是在清醒时流出精液，可称为“滑遗”。

2.遗精会影响健康吗？

有人宣传“一滴精液十滴血”，认为遗精会伤害身体的“元气”，损害身体健康，这是不科学的。

我们知道，精液的主要成分是水分，其中只有很少量的蛋白质、糖类和无机盐，而且每次排出的精液只有3、4毫升。

所以，遗精是不会影响健康的。

3.防止频繁遗精的主要措施。

合理安排学习生活，劳逸适度。

临睡前不要大量喝水，不应过度兴奋也不要看有言情刺激的小说；内裤要穿宽松些，床铺不宜过暖过软，被子不应太厚太重；最好取侧卧位睡姿，因为仰卧、俯卧睡觉容易刺激外生殖器；要积极参加体育锻炼，可在医师指导下使用冷水浴锻炼，逐步增强体质。

4.手淫有害健康吗？

手淫一般并不有损健康。

但传统观念认为手淫是不道德行为，是异常的性行为。

这使手淫的青少年产生沉重的精神负担，如犯罪感、负疚感、病态感等。

这种手淫带来的心理挫伤比手淫本身可能造成的害处更大。

但如果形成一种无法自我控制的过度手淫不良习惯，就属于异常现象。

5.精满自溢。

男孩子进入青春期后，睾丸分泌雄性激素增多，并产生精子。

在雄性激素的作用下，前列腺和精囊等逐渐成熟并产生分泌物。

精子和这些分泌物组成精液，精液不断产生，多了容纳不下，就要流出来，即所谓“精满自溢”。

四、保护好嗓音

（一）变声期有哪些生理变化

同学们非常希望自己有副金嗓子，但是你如果不了解变声期的生理变化，怎么能保护自己的金嗓子呢？

同学们进入青春期后，将会出现一定时间的“变声期”。

一般男孩子从15~16岁开始，女孩子从14岁就开始了。

“变声期”又叫变声阶段，这阶段一般要经过半年至一年的时间。

这时男孩子的嗓音从稚嫩的童声转变为低而浑厚的成人声音，女生的变化则往往觉察不到。

在激素的影响下，男孩喉部的软骨，特别是甲状软骨很快成长，向前突出形成喉结，声带也随之增长，嗓音变粗。

这时期的男孩常觉得失去了支配嗓子的能力，发高音困难，有时说话唱歌走调，或发声时出现怪音。

这时候特别要保护好嗓子，以免声带在变化中留下不良痕迹。

（二）变声期怎样保护嗓音

变声期的中学生保护嗓子的方法：

A.不要大声叫喊。

因为剧烈、紧张的叫喊会使声带被拉得过紧，引起喉头和声带发炎，造成嗓音嘶哑。

B.在唱歌、讲话后，不要马上喝冷水、吃冷食。

因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候，如果突然给予冷的刺激，会损伤声带。

C.少吃腥辣厚味的食物。

D.不吸烟、不喝酒。

香烟中的有害物质直接刺激呼吸道粘膜，使喉粘膜充血肥厚，声带粘膜干燥、粗糙，引起血管扩张。

吸烟还会导致声门闭合不良，甚至引起声带的器质性病变，而影响音质。

饮酒，尤其是烈性酒，对嗓子的损害更大。

E.女孩在月经期间，声带分泌物增多，或充血水肿引起嗓音变化，这时特别要注意保护嗓子。

月经期间个别人发声反而比平时响亮，唱歌或朗读的效果变好，实际上这是一种假象，这是因为月经期发声后，声带会充血、水肿，反而弥补了声带原有的缺点。

因此一定要注意保护嗓音，切莫过分用声，造成声带疲劳，使粘膜下出血而导致失音。

要点：

1.变声期。

中学生进入青春期后，出现一定时间的“变声期”。

一般男孩子从15~16岁开始，女孩子从14岁开始。

约经过半年至一年的变声阶段，男生的嗓音从稚嫩的童声转变为低而浑厚的成人声音，女生的变化则往往觉察不到。

2.男生的变声。

在激素的影响下，男生喉部的软骨，特别是甲状软骨很快长大，向前突出形成喉结，声带也随之增长，嗓音变粗。

这时期的男生常觉得失去了支配嗓子的能力，发高音困难，有时说话唱歌走调，或发声时出现怪音。

3.顺利渡过变声期。

青少年在变声期不要高声喊叫，不要男声模仿女调、女声模仿男调等，树立起科学的态度，认识到变音是正常的生理现象，自我调节，适应自身生理变化，避免声带出血、肥厚或声带小结，使其顺利渡过变声期。

五、青春期的心理卫生

（一）青春期的心理特点

青春期的心理特点既带有童年的痕迹，又出现了某些成年人心理特征的萌芽。

半成熟半幼稚、独立性与依赖性、自觉性与冲动性等错综交织的，矛盾振荡着他们的内心世界。

青春期的中学生从思维发展来说，抽象逻辑成分已经在一定程度上占有优势。

思维的独立性和批判性也有明显的发展。

他们不但能够批判别人和书本上的意见，而且能够提出自己的看法和疑问。

不过，这种独立性和批判性还很不成熟，看问题容易片面和肤浅，例如，有时把勇敢理解为冒险。

青春期的中学生情感反应强烈且情绪多变，但内心抑制力也有发展。

中学生情感体验丰富，对新鲜事物充满情趣，敬佩英雄、憎恨恶人，能为自然景物的美而动心，也为人世的不平而愤慨。

对班级和集体活动具有责任感、义务感。

对朋友极重感情，有强烈的友谊需求。

但是，这些情绪很容易波动，像“疾风怒涛”情绪来得快，平息得也快。

平时易烦燥不安或出现莫名其妙的对立情绪。

有时还表现出互相矛盾的情感，既能对别人有同情心，主动帮助老弱病人或有残疾的同学，又可能会讥笑、欺侮小同学或身体不健全的人。

在意志活动方面，中学生的特点是常立志、志无常，果断与轻率同时并存。

俗话说“少年多志”，但在实现自己的志向时，又往往缺乏坚韧的毅力和自制力。

在个性心理特征方面集中表现为初中生自我意识增强和迅速发展。

在智力上能够学习一门比较系统的科学知识，理解一些理论问题，但看事物还很不全面、很不深刻。

对学习任务开始能够比较自觉地完成，但自我监督的能力还很不够。

有参与集体活动和社会生活的主动性，但还不能像一个独立的社会成员那样，自觉控制自己的情感和支配自己的行动。

在行为方式上常有成人感，讨厌别人将自己当成孩子看，不愿意接受家长在生活方面的特别照顾，不喜欢父母干预自己的活动，甚至产生摆脱父母监护的抵触心理。

他们希望自己是个“大人”受到人们重视，但行动上不免流露出稚气。

（二）如何保持心理健康

人的心理与人的思想道德境界、人际关系、兴趣爱好、生活习惯、身体健康状况等是互相关联的整体，因此，心理保健也不能单纯地从心理方面着手，应该有心理保健的整体观念。

中学生的心理保健，要从以下各方面去努力：

1.树立积极、正确的人生观。

2.培养沟通能力，建立良好的人际关系。

3.积极参加集体活动，培养集体主义精神。

4.培养、发展自己的兴趣爱好。

5.磨练自己的意志，提高自我调控能力。

6.掌握一些心理保健的具体方法，如：

A.发泄：

人在有极大的委屈、烦恼、怒气的时候，肯定想发泄出来，可以在没人的地方大声呼喊，使劲挥拳、顿脚、锤打不会破碎的东西来发泄，使心理渐渐恢复平静。

B.倾诉：

心里的烦恼、忧愁、痛苦不妨找与自己关系亲近的人倾诉一番，说得越痛快越好。

C.转移：

如果正赶上一种强大的心理压力、心理冲击可能会导致情感、举止“大发作”的时候，应立即强制自己转移注意力，转移到一件感兴趣又与前面的事情不相干的事物上去。

D.自我暗示：

自我暗示就是自己提醒自己。

可以按着与之相反的心理方向在内心提示自己：

我不能那样做，那样做是错误的。

要点：

1.人格。

我们这里所说的人格是指人的行为品质的总和。

在日常生活中，每个人的脾气、能力、兴趣都有其各自的特点，有的甚至截然相反。

如有些人热情、随和，很合群，有的人则表现为冷漠而孤僻；有的人活泼开朗、有的人则好静内向、甚至偏狭；有的人刚强而沉着、有的人怯懦浮躁等等。

这些都代表着人格的不同特征。

2.青少年心理健康的标准。

（1）智力发展正常；

（2）情绪稳定协调；

（3）心理特点符合实际年龄；

（4）行为协调，反应能力适度；

（5）人际关系的心理适应；

（6）个性的稳定和健全。

3.心理健康。

理论上讲，心理健康是这样一种心理状态：

即对内部环境具有安全感，对外部环境能以社会认可的形式进行适应。

通俗的说，心理健康就是人遇到来自内心的情感冲动和外部的挫折都能适当缓解，不至于心理失调而影响正常的学习、工作和生活。

4.体育与心理健康。

各种体育活动都要求克服困难，体育竞赛更是要求积极的竞争。

它要求参与者乐观豁达，能友善的与人相处，能团结合作的进行竞争。

体育活动正为青少年认识自己和调节情感提供了机会。

在青少年性格形成过程中积极参加体育活动与良好性格的形成是相辅相成、互相促进的。

5.养成幽默愉快的习惯。

幽默风趣或欢乐轻松，总是有益无害的。

反之倘若整天愁眉苦脸、怨天尤人，就会成为医院的常客了。

1、人类为什么要避孕？

怎样实现避孕

人类在地球上一代一代地繁衍生息，造就了我们这个星球的灿烂文明。

在不断发现物质世界规律的同时，人类也探索着自身的奥秘。

人类已经深深地懂得，地球的物质资源是极为有限的，要想人类永远在地球上过着优裕的生活，就必须在有计划地生产物质资料的同时，有计划地控制自身的生产，提高自己的素质，才能获得真正的自由。

人类进入20世纪以来，全球人口的增长是急骤的。

1930年为20亿，1960年为30亿，1975年为40亿，1988年7月11日为50亿，1999年10月12日已60亿。

若不加以控制，按此速度增长，用不了多少年，地球就可能因人口爆炸而不适于人类生存，人类也就因此而自行毁灭。

人类要有计划地控制自身的生产，达到计划生育的境界，最根本的办法就是避孕。

怎样实现避孕呢？

这就要从受孕谈起。

通常说来，受孕有三个必备条件：

一是排精、排卵，即有精、卵细胞；二是受精，即精、卵细胞通过一定的输送管道能够相遇；三是着床，即受精卵能在子宫内膜种植并生长发育为胎儿。

正常生理状况下，上述三个条件或者说三个过程是必不可少的，其中一个受到抑制、障碍，就不可能受孕。

避孕就是根据这个原理设计的。

如用药物以抑制排卵、排精；用药物毒杀精子或用工具或结扎输精（卵）管障碍精、卵细胞相遇而受精；用药物或器具障碍子宫内膜发育或改变子宫内物理、化学环境障碍受精卵着床。

我们当前所使用的种种避孕措施就是达到上述一个或两个以上目的而实现避孕的。

（1-a图。

）

2、为什么说避孕是现代文明的体现

之所以说避孕体现了现代文明，这是因为：

一是人类性文明是现代文明的重要内容。

有人将现代文明分为精神文明、物质文明和性文明。

人类的性生活已远远超过生育后代延续种族的本意，和谐的夫妻性生活是家庭生活的重要方面，起着增强、交流夫妻感情，稳定家庭的重要作用。

二是避孕的直接目的是实现计划生育。

克服人类在生育问题上的无政府状态，实现人口增长适应经济、社会、资源、环境的协调发展和可持续发展。

三是避孕有利于实现人类的生殖健康。

生殖健康意味着人们能有负责、满意和安全的性生活，具有生育能力和决定是否、何时、如何间隔来生育的自由。

他要求人们能够知道、获得和选择安全、有效、低廉和可接受的生育调节方法，并拥有获得适当的保健服务，使他们能够安全地怀孕、分娩和得到一个健康婴儿的权利。

可见避孕和提供避孕服务在生殖健康中的重要作用。

四是避孕使性生活质量提高。

由于采取避孕措施，解除了意外妊娠的后顾之忧，而且有的避孕方法对某些性功能障碍还有治疗作用，并能预防性传播疾病，从而使性生活更安全，使夫妻得以享受性生活的最大愉悦。

3、避孕是否会影响身体健康

当前计划生育部门所推广使用的避孕方法对人体健康是安全的，不会影响身体健康。

如女用口服、注射避孕药都是甾体激素，即雌、孕激素，是人体内本身就有的，只是人为的增加一点量，而且，我们现在使用的剂量是最小又有最大药效的剂量。

所以，是安全的，不仅不会影响身体健康，而且对卵巢等器官有保护作用，可以预防癌变。

外用避孕药、避孕套等就更安全了。

即使可逆性小的男、女绝育术，也是安全的，不仅解除了意外妊娠的后顾之忧，可使某些因病不宜妊娠的妇女免除妊娠带来的危险，而且可使某些患有不宜生育的遗传性疾病的夫妇不再生育，既利于提高出生人口素质，又可减轻家庭、社会负担。

诚然，现有的某些避孕措施也有副作用，所以，我们正在开展计划生育优质服务，开展避孕方法的知情选择，使育龄群众知晓避孕方法的适应症、禁忌症、使用方法、副反应、注意事项等等，从而结合自身的情况，选择一种适合于自己的避孕方法，提高避孕效果。

4、避孕会影响今后的生育吗

当然，答案是否定的，除了绝育术外，避孕不会影响今后的生育。

因为，除绝育术外，所有避孕措施都是可逆的，即使用时有避孕作用，不使用时，就没有避孕作用了，就可怀孕生育了。

即使绝育术，如输精（卵）管结扎，在需要时还可以手术复通，恢复生育能力。

所以，对避孕会影响今后生育的担心是大可不必的。

5、避孕会影响性生活吗

这个答案也是否定的。

避孕不仅不会影响性生活，反而能够改善并提高性生活的质量。

首先，采用避孕措施，就可解除意外妊娠的后顾之忧，免除人工流产手术的不适，从而使夫妻双方充分享受性生活的愉悦。

其次，某些避孕方法，如男用避孕套对早泄患者有治疗作用，可以延长性交时间。

虽有人使用时有干涩感，但可使用性生活辅助用品—人体润滑剂来弥补，而且，避孕套还可预防某些疾病，如滴虫、乙型肝炎、性病的相互传染，更有利于生殖健康。

外用避孕药除避孕作用外，还有润滑功能，对更年期夫妇的性生活质量有明显改善。

总之，采用避孕措施会影响性生活的担心也是大可不必的。

6、目前国内常用的避孕方法有哪些？