足球过人技巧.docx

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足球过人技巧

足球过人技巧

      点击过人技术名称即可观看教学视频

 --足球孩 甘草片

（一）足球过人基本动作

       1） 扣球 

∙      脚背外侧扣球（点击看视频）

扣球是运动员突然转身和脚踝急转扣压动作，以脚背内侧触球，使球向侧后方停下或改变运动方向。

∙      脚背内侧扣球（点击看视频）

扣球是运动员突然转身和脚踝急转扣压动作，以脚背外侧触球，使球向侧后方停下或改变运动方向。

      2） 拉球

∙       脚掌控球（点击看视频）

利用前脚掌触压球，并向某一方向拉动。

∙       V字拉球（点击看视频）

当球在体前时，利用前脚掌将球拉回，然后用脚内侧将球向另一侧推出，球的运动路线形成一个V字。

∙     体前拉球（点击看视频）

球在身体前方，利用前脚掌触压球，在体前使球由一侧拉向另一侧。

∙     体侧拉球（点击看视频）

利用身体掩护，将球用前脚掌触压，使球由体后经体侧向前方拉出

∙      体后拉球（点击看视频）

球在身体后方，利用前脚掌触或脚尖压球，在体后使球由一侧拉向另一侧。

∙      拉球转身（点击看视频）

利用前脚掌触压球，将球拉向一侧并转身。

     3） 假动作过人

∙     踢球假动作过人（点击看视频）

先做假踢球动作，然后将球向另一方向运球出。

∙     运球假动作过人（点击看视频）

方捉摸不定，从而越过对方。

开始可先用右（左）脚脚背内侧假做向左（右）扣拨动作，等对方重心...

（二）经典过人动作

∙     变向过人（点击看视频）

运球时，突然改变球的运动方向。

∙    身体护球（点击看视频）

持球者侧身靠住对手以另一侧脚控球。

这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否...

∙    人球分过（点击看视频）

当运球接近对手时，球与人分别从防守队员两侧突破，过人的时机是这个动作的关键。

∙    变速过人（点击看视频）

对方由侧面抢截时，先快速运球前进，诱使对方追赶，这时运球人可突然降低前进速度或假做停球动作（脚在球上前后晃动）使对方也放慢速度，然后突然加快速度甩开对方。

∙    穿裆过人（点击看视频）

运球时当防守队员接近，找准时机，将球从防守队员裆下穿过。

∙    钟摆式过人（点击看视频）

左（右）脚向左（右）前方跨一步，同时重心略微左（右）移，球在自己前方滚动，不要触球，通过上体的左右晃动和下肢的左右摆动，骗使对方队员重心移动，将球从另一侧拨出。

∙    甩牛尾巴过人（点击看视频）

左（右）脚向左（右）前方跨一步，同时重心略微左（右）移，球在自己前方滚动，不要触球，通过上体的左右晃动和下肢的左右摆动，骗使对方队员重心移动，将球从另一侧拨出。

∙    克鲁伊夫转身（点击看视频）

 克鲁伊夫转身-带球者突破防守队员，以右脚选手为例，右脚正在带球，防守队员被压制在左侧，你做动作时故意让右脚向前的动作很明显，让对手认为你要向前用速度摆脱，这时你突然用右脚将球从你身后勾回来，注意动作要迅速敏捷，而不是扣球，是从远离对手的一侧也就是你右侧勾回，由于隔着你的左腿，很容易犯规；当你勾回一定步幅后，由于对手以为你要向前所以对手向后的重心失去了，球在安全的地方了，你迅速用左脚接球进行下一个动作，克鲁伊夫动作试用于突破贴身逼抢的对手。

凡是贴身的防守都容易吃假动作，只要你动作敏捷，上半身配合协调，克鲁伊夫动作很有效的。

∙     彩虹式过人（点击看视频）

进攻球员在行进中，双脚将球夹住（有时也会后脚跟撩踢），并跃起，将球从背后甩到空中，落在身前，从头顶过掉防守队员。