足球过人技巧.docx

1、足球过人技巧足球过人技巧 点击过人技术名称即可观看教学视频-足球孩 甘草片（一）足球过人基本动作1)扣球 脚背外侧扣球(点击看视频)扣球是运动员突然转身和脚踝急转扣压动作，以脚背内侧触球，使球向侧后方停下或改变运动方向。 脚背内侧扣球(点击看视频)扣球是运动员突然转身和脚踝急转扣压动作，以脚背外侧触球，使球向侧后方停下或改变运动方向。2)拉球 脚掌控球(点击看视频)利用前脚掌触压球，并向某一方向拉动。 V字拉球(点击看视频)当球在体前时，利用前脚掌将球拉回，然后用脚内侧将球向另一侧推出，球的运动路线形成一个V字。 体前拉球(点击看视频)球在身体前方，利用前脚掌触压球，在体前使球由一侧拉向另一侧

2、。 体侧拉球(点击看视频)利用身体掩护，将球用前脚掌触压，使球由体后经体侧向前方拉出 体后拉球(点击看视频)球在身体后方，利用前脚掌触或脚尖压球，在体后使球由一侧拉向另一侧。 拉球转身(点击看视频)利用前脚掌触压球，将球拉向一侧并转身。3)假动作过人 踢球假动作过人(点击看视频)先做假踢球动作，然后将球向另一方向运球出。 运球假动作过人(点击看视频)方捉摸不定，从而越过对方。开始可先用右（左）脚脚背内侧假做向左（右）扣拨动作，等对方重心.（二）经典过人动作 变向过人(点击看视频)运球时，突然改变球的运动方向。 身体护球(点击看视频)持球者侧身靠住对手以另一侧脚控球。这种方法一是要求持球队员有能

3、力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手侧，使其伸脚触不到球；三是在抵住对手时不可将重心失去，否. 人球分过(点击看视频)当运球接近对手时，球与人分别从防守队员两侧突破，过人的时机是这个动作的关键。 变速过人(点击看视频)对方由侧面抢截时，先快速运球前进，诱使对方追赶，这时运球人可突然降低前进速度或假做停球动作（脚在球上前后晃动）使对方也放慢速度，然后突然加快速度甩开对方。 穿裆过人(点击看视频)运球时当防守队员接近，找准时机，将球从防守队员裆下穿过。 钟摆式过人(点击看视频)左（右）脚向左（右）前方跨一步，同时重心略微左（右）移，球在自己前方滚动，不要触球，通过上体的左右晃动和下肢的

4、左右摆动，骗使对方队员重心移动，将球从另一侧拨出。 甩牛尾巴过人(点击看视频)左（右）脚向左（右）前方跨一步，同时重心略微左（右）移，球在自己前方滚动，不要触球，通过上体的左右晃动和下肢的左右摆动，骗使对方队员重心移动，将球从另一侧拨出。 克鲁伊夫转身(点击看视频)克鲁伊夫转身-带球者突破防守队员，以右脚选手为例，右脚正在带球，防守队员被压制在左侧，你做动作时故意让右脚向前的动作很明显，让对手认为你要向前用速度摆脱，这时你突然用右脚将球从你身后勾回来，注意动作要迅速敏捷，而不是扣球，是从远离对手的一侧也就是你右侧勾回，由于隔着你的左腿，很容易犯规；当你勾回一定步幅后，由于对手以为你要向前所以对手向后的重心失去了，球在安全的地方了，你迅速用左脚接球进行下一个动作，克鲁伊夫动作试用于突破贴身逼抢的对手。凡是贴身的防守都容易吃假动作，只要你动作敏捷，上半身配合协调，克鲁伊夫动作很有效的。 彩虹式过人(点击看视频)进攻球员在行进中，双脚将球夹住（有时也会后脚跟撩踢），并跃起，将球从背后甩到空中，落在身前，从头顶过掉防守队员。