心理班会策划书.docx
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心理班会策划书
心理班会策划书
学校：
分院：
班级：
制作人
时间：
目录
活动背景…………………………………………………………………………2
活动主题…………………………………………………………………………2
活动内容…………………………………………………………………2
活动时间…………………………………………………………………………4
活动地点…………………………………………………………………………4
经费预算………………………………………………………………………5
活动背景
活动引言：
大学生的心理健康是关系到大学生成才与否的头等大事。
当代大学生的心理健康不仅影响着自身的发展，也关系到全民族素质的提高，更关系到国家人才的培养。
心理素质作为整个精神活动的基础，对我们大学生的影响是极其广泛而深刻的，他影响和制约着大学生各方面素质的发展，渗透到大学生的一切活动中。
本次组织的活动能够促进同学们之间的交流，拉近同学间的距离，让生活充满更多熟悉的面孔，共创快乐生活。
培养同学们的团结协作能力，和增强班级的凝聚力，荣誉感。
此次班会更多的是加强同学之间的交流，增加班级互动。
让同学们保持一颗积极乐观的心。
活动主题
活动主题：
从此我们的世界多了朋友
或许，朋友就是这样，中间永远隔着一扇难以敞开的门。
无论是一碗烈酒的生死之交，还是虚情假意的称兄道弟，我们都只是不同轨道上的弧线A，起起落落中有许多点，却永远无法与任何一条完美的融合。
或许，朋友就是这样，在一扇门的两边坐着，各有各的生活，各有各的世界。
正是这扇看似冷漠的门，却传递着最珍贵的友情，让我们在人生的此岸得到慰藉，又给彼岸带来憧憬。
或许，朋友就是这样。
朋友是一种相遇。
大千世界，芸芸众生，茫茫人海，红尘滚滚，朋友能够彼此遇到，能够走到一起，彼此相互认识，相互了解，相互走近，实在是缘分。
朋友是一种相伴。
朋友就是漫漫人生路上的彼此相扶、相承、相伴、相佐。
围绕大学生活与高中生活的区别，在大学里认识更多朋友为主题展开此次班会。
活动内容
本次活动以续演心理情景剧为主，小游戏为辅，环环相扣，将现实中的问题用心理情景剧的方式表现出来，再以小游戏的方式给同学们以启发。
本次活动将具有认可度的心理咨询这一元素融入到本次活动，即本次活动心理辅导员和班主任也投入到整个活动过程中，能够更好的让同学们明白朋友的重要性和体会到本次活动的意义。
活动一：
介绍心理健康日的由来
主持人开场白，介绍一下5.26大学生心理健康日额由来。
XX年，由北京师范大学心理学社、心理健康者协会倡议，十多所高校响应，并经北京市团委、学联批准，确定每年的5月25日为北京大学生心理健康日。
“5.25”与我爱我谐音，表明了心理健康节珍爱自我的主题，也充分体现了该活动的宗旨和目的。
活动二：
突出本次主题，讲一个“朋友”案例
主持人介绍一下本次班会主题——从此我们的世界多了朋友。
并结合高中与大学交友的不同，请同学们相互交流一下感想。
分析一个案例：
小明是大一的学生，他和原来的两个朋友与另一个男生甲在新学开始认识后成为好朋友，经常四个人一起出去玩，但时间一久突然发现甲其实并不像自己开始认识的时候一样。
发现甲很爱卖弄自己，经常把朋友的秘密说出去，而且很多小毛病，小明他们一说他，他就不高兴，觉得小明他们乱说，一点也不懂他，每次犯错小明都很耐心的劝他，但他一直都感受不到，一天到晚怪小明不了解他，不支持他。
现在甲和另外一个朋友吵架了，甲就一直去小明面前说那个朋友的不好，可是小明知道他们之间的事，所以相信那个朋友而不是甲，甲就很生气，一直怪小明，小明他们就一直和他谈，小明认为朋友就应该好好相处的，可是甲就是没有认识到自己的错误啊，总觉得错的是他们而不是自己。
请问小明该怎么办呢？
让同学们帮忙出谋划策。
活动三：
心理测试小活动
通过大家的积极交流与讨论之后，主持人给同学们出心理健康与心理调节的选择题，让同学们更好的调节自己。
通过ppt的形式展示10题起到抛砖引玉的作用。
1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警
察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？
（ ）
A、近因效应
B、刻板印象
C、首因效应
D、自我实现预言
正确答案：
B
2、下面哪句话是正确的（ ）
A、心理问题是完全能够解决的
B、心理健康就是没有心理疾病
C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生
D、心理疾病的康复是很快的
正确答案：
C
3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（ ）。
A、情绪
B、情感
C、态度
D、需要
答案：
B
4、以下哪种做法不利于睡眠？
（ ）
A、睡前洗热水澡
B、经常有规律地进行体育运动
C、每晚定时上床睡觉
D、临睡前剧烈运动
答案：
D
5、良好的心理创伤调节能力不包括（ ）。
A、精神创伤后不留严重阴影
B、再次回忆创伤时较为平静
C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大
D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡
答案：
C
6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（ ）。
A、改善交往情境
B、向对方施以恩惠
C、增加交往频率
D、向对方作自我表露
答案：
D
7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为（ ）。
A、否认作用
B、合理化作用
C、投射作用
D、幻想作用
答案：
B
8、关于情绪的叙述，正确的是（ ）。
A、人类的情绪都可后天习得
B、具有两极性
C、体验是情绪的基本特点
D、以上都正确
答案：
D
9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主
要描述是（ ）。
A、抑郁症
B、自负
C、躁狂症
D、强迫症
答案：
A
10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称
作（ ）。
A、刻板印象
B、社会吸引
C、从众
D、服从
答案：
C
活动四：
心理剧
做了心理测试后，大家是不是对自己更加了解了呢。
下面让我们一起欣赏心理剧“不曾孤单”，去理解朋友的真谛。
不曾孤单
第一幕：
音乐起（三秒后旁白起）
旁白：
伴随暑期生活的结束，同学们纷纷踏入大学校门，面对陌生的环境，想起远离的家乡，孤独感油然而生，寡言少语的宁静对赵莹、周慧、钱芳来说像个冰山，难以接近。
赵莹：
发这么多书，真是累死人了！
（宁静沉默的点点头）
（男甲、乙上场）
男甲（对旁边男乙）：
哎，那是我们班长赵莹（随即和男乙跑上前去）
男甲：
班长我们帮你们搬吧。
赵莹：
嘿谢谢你。
（把书给男甲，而男乙也向宁静伸出手去接）
宁静：
不用（低头绕过男乙身边）
男乙（尴尬的抽回手）：
她怎么这么内向啊？
赵莹（耸耸肩）：
一直以来就这样，从不和我们多说几句话。
男乙：
如果是这样，那以后有什么活动多让她参加，走出自我。
男甲（朝乙坏笑）：
那这光荣而又艰巨的任务可就交给你了。
因为你是本地人，对这地方比我们熟，所以以后多带她出去逛逛，努力把她转变成外向，我想她应该会感激你的……
赵莹（笑着点头）：
是啊，我赞成。
男乙（惊讶状）：
额，可以吗？
我也想啊，可就怕她不愿意。
赵莹（翻白眼）：
给你点阳光就灿烂了。
男乙（故作可怜）：
班长你可不能冤枉我，是他把我套进去的。
赵莹：
是吗？
随即笑起来。
（宁静在前面快速不见了人影，后面三人边说边笑。
随即下台）
旁白：
从开学的几星期以来，宁静一直保持着她特有的沉默。
其它人也识趣的不主动找她，路上熙攘的人群中总见到她一个人低头走路，似乎是来自另一个世界的陌生人……
第二幕（宿舍中）
赵莹：
宁静，周慧与钱芳不在，我出去一下，你给我看一下热水袋啊。
宁静：
我……（没等宁静回答，赵莹已带上门飞奔而出）
（不一会儿，红灯熄了，宁静刚拔下插头，辅导员推门而入）
辅导员：
宁静，你在做什么呢？
使用违规电器?
难道我没说过学校的规章制度吗？
赵莹：
（一脸愕然，手足无措）：
辅导员我……
辅导员：
既然这样，热水袋就没收了。
以后还要看你的学习情况（说完走出宿舍）
（宁静踱回自己的座位）
赵莹三人：
累死了！
（三人手中提满东西，推门而进）
赵莹：
好重啊，买多了，幸亏路上遇到了你们，要不然都不知道怎么回来。
周慧：
来看看我买的新上市的洗面奶，听说效果不错。
钱芳：
花这么多钱买个新上市的洗面奶多不值，看我的衣服（拿出衣服在自己身上比划）。
（聊的热火朝天的三人没注意到座位上的宁静）。
赵莹：
你们买保湿品了吗？
这边深秋空气干燥，要注意保护好自己皮肤啊。
宁静，你不用买嘛吗？
宁静：
你们买我就要买吗?
我才不屑与买这些东西。
我不像你们这些有钱人整天装阔、虚伪。
周慧：
宁静你怎么能这样说，我们也是为了你好。
宁静：
我不管你们买什么东西，你们也别管我买不买，我的事情不用你们来管。
赵莹：
好，你们，我们吃饱了撑的才跟你说。
钱芳（急得手足无措）：
你们何必为了点小事吵成这样？
宁静（冷笑一声）：
刚才辅导员看到了我正在用热水袋，我就要受处分了。
（周慧、钱芳质问的眼神看向赵莹）
赵莹：
是我的，我让宁静帮我看看的，没想到被辅导员看见。
周慧（转向宁静）：
那该怎么办？
宁静：
我不知道，你们自己看着办吧……
赵莹：
我受不了了，整天一副高高在上的样子，对我们爱理不理的，让人无法忍受。
宁静：
是啊，我不想你们那样受欢迎，你们这样的有钱人怎么会和我这个穷人在一起！
（说完转身就走）。
（其余三人怔住）
钱芳：
原来她真的很穷困。
赵莹你说话过分了。
周慧：
还有那个记过问题，你打算怎么办？
赵莹：
（羞愧的低下头）：
我知道我错了，刚才一时没压住火气，至于那个记过问题…….（赵莹眼珠一转）咦，有了。
周慧、钱芳：
有什么方法吗？
赵莹：
过来我们讨论讨论‘（三人讨论一番）
钱芳（露出笑容）：
这样就完美了，我们有计划了。
第三幕：
旁白：
宁静回到宿舍，发现关着灯。
顿时觉得自己被这个世界抛弃了。
她觉得从来不拥有过幸福的自己，哪有什么欢笑可言？
宁静打开灯，突然发现自己桌子上放着一个蛋糕，上面有一个贺卡这时赵莹、钱芳、周慧三人突然从宁静身后跳出：
“宁静，祝你周岁生日快乐！
”
宁静（惊讶的看着她们）：
你们这是？
钱芳：
今天是你的18周岁生日，自己人出门在外不像在家里，我们只能将就着给你过。
宁静：
可是我今天……
赵莹：
对不起，那天是我不对，希望你能原谅我，还有我们从么有因为贫困而歧视过你，当然也没有同情，贫困算什么？
财富是自己创造出来的。
其实真正觉得惭愧的是我们，我们挥霍父母的血汗钱，从没想过他们赚钱的辛苦，总之，希望我们以后相互谅解，当然，你也不要总拒人于千里之外。
周慧：
辅导员也来了哦。
（辅导员出场）
赵莹（高兴）：
辅导员来参加你生日会的同时也来告诉你一个好消息：
就是你的处分被撤销了其实身为班长的我因为没遵守校规而造成不良影响，辅导员，我错了。
辅导员：
嗯，知错就改，善莫大焉。
但以后你可要好好表现，不要让我失望哦。
赵莹：
（严肃的）：
小女谨记于心。
（几个人笑成一片）
辅导员：
宁静，你的情况我一大概了解，刚才赵莹说的不错，贫困并不可怕，我们不仅要有向贫困挑战的勇气，更不能在贫困面前说出你的名字。
其次要稳固室友关系，良好的是有关系是改变自我、发展自我的前提。
宁静（点头）：
嗯，谢谢辅导员，我知道了。
辅导员：
好了，我们几个一起给宁静唱生日快乐歌吧。
（音乐起）
旁白：
在这一首发自内心唱出来的生日歌中，宁静觉得自己的心被触动了。
不再僵硬、不再灰暗。
她突然觉得，原来她并不孤独，并没有被生活遗弃。
话外音：
人生在世，白云悠悠，飘走的是沧桑与眼泪，岁月苦短，泪水流尽，沉淀的是多少往事与回忆。
沟沟坎坎，挫折打击，我们难免会遇到。
朋友，当你处于孤独与绝望之时，但你被黑霭遮住双眼时，不妨转过身去，那里有你的知心朋友等你，更有一片温暖阳光拥抱着你。
活动五：
请同学唱有关朋友的歌
主持人：
看完小品，大家一定对“朋友”有了更多的了解吧。
的确，相遇是一种缘分，成为朋友是多么的难能可贵。
下面请我们班上胡嘉诚同学给我们带来《朋友》，希望在接下来的日子里，我们大家能更好的相处下去，成为一辈子的好朋友。
歌曲《朋友》
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