整理农村种植中药材.docx

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整理农村种植中药材

【2017年整理】农村种植中药材

常用中药材种植技术

1、高产高效益品种之一:

药食两用、出囗创汇、紧缺价涨的玉竹2、易种易管致富品种之一:

货紧价扬的射干

3、高效益品种之一:

药食两用、出囗创汇、紧缺价涨的桔梗4、高效益品种之一:

大宗品种亩产值上万元的白术5、高效益品种之一:

亩效益超万元的大宗品种---旱半夏6、致富品种之一:

紧缺畅销的---天南星

7、高效益品种之一:

药食两用、当年种当年收品种——罗汉果8、高效益品种之一:

药食两用、历年畅销品种——黄精9、高产高效益品种之一:

药食两用的名贵植物——龙牙百合10、高效见效快品种之一:

点地成金、药食两用的名贵药材—太子参11、高产高效益品种之一:

药食两用的中药材——山药12、致富品种之一全身是宝，根果都是药——瓜蒌13、高效益品种之一:

投资少、见效快品种——元胡14、致富品种之一:

集观赏药用于一体的大宗品种—白芍

15、高效益品种之一:

药食两用的高效益品种----何首乌16、投资少、见效快的品种之一:

“玄”机无限——玄参17、致富品种之一:

多年高效益的品种—金银花18、致富品种之一:

是地就长的高效益品种—知母19、高效益品种之一:

常用大宗药材品种—地黄20、高效益品种之一:

药食两用多年高效益的红色发财果—枸杞21、致富品种之一:

适应较广的高效益品种—川芎22、致富品种之一:

当年种当年受益的大宗药材品种—丹参23、致富品种之一:

长期高效的摇钱树—辛夷花

24、致富品种之一:

一朝种植长期受益的高效品种——酸枣25、致富品种之一:

一朝种植多年受益的高效品种——连翘26、高效益品种之一:

市场紧缺多年畅销的——防风27、投资少、见效快、效益好品种之一:

用途广泛的药材——薄荷28、高效益品种之一:

货紧价涨的抗癌药物——猫爪草29、致富品种之一:

货少价扬畅销的——苦参

30、高效益品种之一:

货紧价高的名贵药材——白及31、高效益品种之一:

货紧价高的名贵药材—重楼32、高效益品种之一:

货紧畅销的药材——天冬33、高效益品种之一:

货紧价升的药材——麦冬34、高产高效益品种之一:

高产高效益的名贵药材——佛手35、高产高效益品种之一:

高效益药食两用品种—牛大力36、致富品种之一:

价格稳定的常用药材——百部37、高效益品种之一:

高效益黄色摇钱树—栀子38、高效益品种之一:

长期高效摇钱树—吴茱萸39、致富品种之一:

长期摇钱树—枳壳

40、致富品种之一:

投资少、见效快的药材—土贝母

41、致富品种之一:

全身是宝的高效药材—青木香42、致富品种之一:

高投入高产出名贵药材—天麻43、高效益品种之一:

投资少、见效快的药材—川乌（附子）44、高效益品种之一:

投资少、见效快的药材—紫菀45、高效益品种之一:

红色金子—西红花

46、致富品种之一:

集观赏、药、食三位一体的药材—菊花47、致富品种之一:

百年受益的高效品种——山茱萸48、致富品种之一:

药食两用的高效品种——花椒49、致富品种之一:

药食两用的品种——杜仲50、致富品种之一:

观赏与药用为一体效益高品种——牡丹51、致富品种之一:

全身是宝的药材品种—厚朴52、致富品种之一:

药食两用的长寿品种——银杏53、致富品种之一:

大宗中药材品种——黄柏54、致富品种之一:

药食两用的品种——鱼腥草55、高效益品种之一:

调和诸药的大宗品种——甘草56、高效益品种之一:

高效益大宗品种——当归57、高效益品种之一:

高效益大宗补药——党参58、高效益品种之一:

高效益补气固表之圣药——黄芪59、高效益品种之一:

土元效益好，养殖正当时

60、高效益品种之一:

生长快、繁殖强、回报高---全蝎养殖61、高效益品种之一:

繁殖快、回报高---水蛭养殖62、高效益品种之一:

繁殖快、效益好---蜈蚣养殖

63、高效益品种之一:

繁殖快、效益高、药食两用---乌骨鸡养殖64、高效益品种之一:

紧缺畅销的---前胡

65、高效益品种之一:

当年收货紧价涨大宗药材---白芷66、高效益品种之一:

当年见效种植简单的大宗药材---板兰根67、高效益品种之一:

多年货紧价昂的大宗药材---远志68、致富品种之一:

多年货紧价昂的药材---川岛柴胡69、致富品种之一:

叶作饲料+根为药的药材---大黄70、致富品种之一:

多年价格稳定的大宗药材---柴胡71、高效益品种之一:

抗癌良药---白花蛇舌草72、致富品种之一:

解暑清凉药材---藿香

73、高效益品种之一:

抗癌良药---半枝莲

74、致富品种之一:

易种高产品种---穿山龙

75、高效益品种之一:

永久的绿色银行---五味子76、致富品种之一:

投资少见效快是地都能种的品种---决明子77、致富品种之一:

是地都能生的品种---荆芥78、致富品种之一:

种植简单、效益较高品种---牛膝

79、致富品种之一:

粗放管理、骄艳的石竹花品种---瞿麦80、致富品种之一:

粗放管理、简单省工的品种---紫苏81、高效益品种之一:

败毒抗癌的高效益品种---急性子82、高效益品种之一:

紧缺畅销品种---南沙参83、致富品种之一:

稳中上涨畅销品种---黄芩84、高效益品种之一:

高效益大宗品种---北沙参85、致富品种之一:

省力省工高产品种---益母草86、致富品种之一:

药食两用、畅销价涨---薏米87、致富品种之一:

历年价格较稳定的品种---紫草88、高效益品种之一:

全草及根都是宝的品种---徐长卿89、高效益品种之一:

用途广综合利用良好的品种---沙苑子

运动与健康

题目:

体育锻炼对运动系统的影响

指导老师:

欧阳靜仁

班级:

热能092班

姓名:

林灿雄

学号:

200910814223

摘要:

这篇文章通过对人体运动系统组成的介绍，以及体育锻炼对运

动系统的作用和影响的一点点描述，给平时不重视锻炼的人说明了体

育锻炼的好处，希望能够有更多的人重视体育锻炼。

本文部分地方参考相关文件，可信度在一定程度上得到提高，同时也

未免有疏落之处，请指正。

参考:

关键词:

骨，骨连接，骨骼肌，支架作用、保护作用和运动作用，合理的体育

锻炼，三磷酸腺苷（ATP）酶

前言

体育锻炼与我们息息相关，在我们的身边，无时无刻都有人在运动，各种球类运动、跑步、游泳等等...大家都知道体育锻炼对人体是有好处的，然而具体有些什么好处呢,这个答案有多少人知道。

通过这篇文章，希望可以增加大家对体育锻炼的认识。

体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。

体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。

体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。

体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。

一、人体运动系统的组成

人体运动系统的组成包括骨、骨连接和骨骼肌。

骨以不同形式（不动、微动或可动）的骨连接联合在一起，构成骨骼，形成了人体体形的基础，并为肌肉提供了广阔的附着点。

肌肉是运动系统的主动动力装置，在神经支配下，肌肉收缩，牵拉其所附着的骨，以可动的骨连接为枢纽，产生杠杆运动。

（一）骨的组成部分:

骨bone是以骨组织为主体构成的器官，是在结缔组织或软骨基础上经过较长时间的发育过程（骨化）形成的。

成人骨共206块，依其存在部位可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。

各部分骨的名称、数目见下页表。

骨的形状:

人体的骨由于存在部位和功能不同，形态也各异。

按其形态特点可概括为下列四种:

1、长骨

longbone主要存在于四肢，呈长管状。

可分为一体两端。

中央为容纳骨髓的骨髓腔。

两端较体又叫骨干，其外周部骨质致密，

膨大，称为骺。

骺的表面有关节软骨附着，形成关节面，与相邻骨的关节面构成运动灵活的关节，以完成较大范围的运动。

2、短骨

shortbone为形状各异的短柱状或立方形骨块，多成群分

布于手腕、足的后半部和脊柱等处。

短骨能承受较大的压力，常具有多个关节面与相邻的骨形成微动关节，并常辅以坚韧的韧带，构成适于支撑的弹性结构。

3、扁骨

flatbone呈板状，主要构成颅腔和胸腔的壁，以保护内部的脏器，扁骨还为肌肉附着提供宽阔的骨面，如肢带骨的肩胛骨和髋骨。

4、不规则骨

irregularbone形状不规则且功能多样，有些骨内还生有含气的腔洞，叫做含气骨，如构成鼻旁窦的上颌骨和蝶骨等。

（二）骨连接

1、韧带连接

两骨之间靠结缔组织直接连结的叫韧带连接。

韧带ligament多呈膜状、扁带状或束状，由致密结缔组织构成。

肉眼观呈白色，有光泽，附着于骨的地方与骨膜编织在一起，很难剥除，有的韧带由弹性结缔组织构成，肉眼观呈淡黄色，叫做黄韧带（如项韧带）。

一般的韧带连接允许两骨间有极微的动度。

但有些骨与骨之间，两直线缘相对或互以齿状缘相嵌，中间有少量结缔组织纤维穿入两侧的骨质中，使连结极为紧密，叫做缝，如颅骨的冠状缝和人字缝。

2、软骨结合

相邻两骨之间以软骨相连接叫软骨结合。

软骨组织属结缔组织

的一种，呈固态有弹性，由大量的软骨细胞和间质构成，由于间质的成分不同，又有透明软骨、纤维软骨和弹力软骨的区分。

第一助骨连于胸骨的软骨属透明软骨，而相邻椎骨椎体之间的椎间盘则由纤维软骨构成。

由于软骨具有一定弹性，所以能做轻微的活动。

有的软骨结合保持终生，而大部分软骨结合在发育过程中骨化变为骨结合。

3、骨结合

由软骨结合经骨化演变而成，完全不能活动，如五块骶椎以骨结合融为一块骶骨。

（三）骨骼肌

骨骼肌又称横纹肌，肌肉中的一种。

肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。

肌细胞内有许多岩细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。

每一肌原纤维都有相间排列的明带（I带）及暗带（A带）。

明带染色较浅，而暗带染色较深。

暗带中间有一条较明亮的线称H线。

H线的中部有一M线。

明带中间，有一条较暗的线称为Z线。

两个z线之间的区段，叫做一个肌节，长约1.5~2.5微米。

相邻的各肌原纤维，明带均在一个平面上，暗带也在一个平面上，因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。

骨骼肌细胞构成骨骼肌组织，每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成，外包结缔组织膜、内有神经血管分布。

骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。

收缩的特点是快而有力，但不持久。

运动系统的肌肉属于横纹肌，由于绝大部分附着于骨，故又名

骨骼肌。

每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。

肌肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力接触时可自动恢复到原来的程度。

肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。

肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器，不断将冲动传向中枢，反射性地保持肌肉的紧张度，以维持体姿和保障运动时的协调。

二、体育锻炼对运动系统的作用

运动系统主要起支架作用、保护作用和运动作用。

人体的运动系统是否强壮、坚实、完善，对人的体质强弱有重大影响。

例如，骨架和肌肉对人体起着支撑和保护作用。

它不仅为内脏器官，如心、肺、肝、肾以及脑、脊髓等的健全、生长发育提供了可能，而且能保护这些器官使之不易受到外界的损伤。

骨、软骨、关节、骨骼肌是人体运动器官，骨的质量，关节连接的牢固性、灵活性，肌肉收缩力量的大小和持续时间的长短等，在很大程度上决定了人体的运动能力。

合理的体育锻炼能促进骨的血液循环，增加对骨的血液供应，使正处旺盛造骨时期的骨组织能获得更多造骨原料，加速造骨过程，加快骨的生长。

增强骨的抗折抗弯抗压扭曲等能力，使骨更坚固。

还能预防关节的变形，保持骨的弹性，延缓骨的老年性退行性变化。

除此之外，体育锻炼还有助于增强韧带的弹性，增加关节的稳固性，提高关节的灵活性。

通过体育锻炼，可以使肌肉体积增大，肌肉中脂肪含量减少，肌肉内结缔组织增多，肌肉内化学成分发生变化，肌肉毛细血管增多。

体育锻炼时，由于肌肉的活动，促使肌肉内毛细血管大量开放，这样肌肉可获得比平时多得多的氧气及养料，大力促进肌肉的生长，使差价活动的肌纤维数量增加。

三、体育锻炼对运动系统的影响

体育锻炼既可增强关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。

关节稳固性的加大，主要是增强了关节周围肌肉力量的结果，同时与关节和韧带的增厚也有密切的关系。

关节灵活性的提高，主要是关节囊韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。

人体的柔韧性提高了，肌肉活动的协调性加强了，就有助于适应各种复杂劳动动作的要求。

体育锻炼可使肌纤维变粗，肌肉体积增大，因而肌肉显得发达、结实、健壮、匀称而有力。

正常人的肌肉约占体重的35,,40,，而经常从事体力劳动和体育锻炼的人，肌肉可占体重的45,,55,。

体育锻炼可使肌肉组织的化学成分发生变化，如肌肉中的肌糖原、肌球蛋白、肌动蛋白和肌红蛋白等含量都有所增加。

肌球蛋白、肌动蛋白是肌肉收缩的基本物质，这些物质增多不仅能提高肌肉收缩的能力，而且还使三磷酸腺苷（ATP）酶的活性增强，供给肌肉的能量增多。

肌红蛋白具有与氧结合的作用，肌红蛋白含量增加，则肌肉内的氧储备量也增加，有利于肌肉在氧供应不足的情况下继续工作。

体育锻炼有助于增强肌肉的耐力。

因为体育锻炼可使肌纤维内线粒体的大小和数量成倍增加，同时在锻炼时还使肌肉中的毛细血管大量开放（安静时肌肉每平方毫米内开放的毛细血管不过80条左右，剧烈运动时开放数可增加到2000,3000条）从而产生更多的能量。

因

此，长期坚持锻炼，可使肌肉的毛细血管形态结构发生变化，出现囊泡状，增加肌肉的血液供应量。

体育锻炼能保持肌肉张力，减小肌萎缩和肌肉退行性变化，保持韧带的弹性和关节的灵活性，使脊柱的外形保持正常，从而能够减少和防止骨骼、肌肉、韧带、关节等器官的损伤和退化。

讨论:

太极拳对运动系统的作用。

总的来说，太极拳是技击与健身相结合的古老拳术。

要求心境意导，呼吸自然，思想专一，心理安静，意念引导动作，呼吸要求自然平稳，并与动作相配合。

中正安舒，松柔连贯;圆括自然，周身协调;刚柔相济。

太极拳运动是一种有氧运动，是神经系统与运动系统，心血管系统，呼吸系统充分协调的全身运动。

太极拳运动是一种神经系统协调下的全身运动，在运动中使全身各种细胞，器官同时平均发展为原则。

练太极拳可以“蠕筋骨，利关节”，有抗老防衰之功效。

俗话说，人老腿先老。

而太极拳重视下肢运动，练太极拳腿部肌肉发达，血管丰满，这样就增加了血液输送与回流的泵力。

另外，虚实转换能锻炼两腿的耐力，对维持人体的平衡大有好处。

即使运动时全身之肌肉虽已成疲劳不堪的状态，而心脏的搏动并不失常，呼吸并不困难，相反的在运动后，尚能感到比运动前呼吸轻松舒畅。

太极拳运动要求松靜与运动相结合，松靜反应主要表现为副交感神经兴奋，使心跳平稳，呼吸匀长，微血管扩张，腺体分泌增加。

而且练太极拳对许多慢性而服药不易见效的疾病会产生显著疗效。

综上所述，我们应该重视体育锻炼，只有积极参加体育锻炼，

才能拥有强健的体魄以及良好的心态，才能更好的进行学习及工作，

完成我们的理想。