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职业生涯规划书

职

业

生

涯

规

划

书

院系：

机械工程学院

专业：

机械电子工程

学号：

201007124108

姓名：

陈斌

目录

1、前言

——对职业生涯规划的认识及进行职业生涯规划的目的

2、自我分析

2.1性格方面

2.2动力特点

2.3我的优势

2.4我的不足

3、大学生活规划

4、职业方面

4.1我的岗位特质

4.2就业前景

4.3职业选择

5、家庭方面

6、生活方面

7、心理心态调整

8、结束语

前言

——及时规划做自己人生之舟的船长

亚里士多德曾经说过：

“人是一种寻找目标的动物，他生活的意义仅仅在于是否正在寻找和追求自己的目标。

”而这目标有大有小，有短期的也有用尽一生去完成的。

目标也有多方面的有涉及学业、家庭、工作等。

如今我们正处于20岁左右，无论根据萨帕的职业生涯发展五阶段理论，即成长期（1~14岁）、探索期（15~24岁）、确立期（25~44岁）、维持期（45~64岁）、衰退期（65岁以上），还是《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中对人体的的成长与衰老作了阶段性划分的女子二七、男子二八后后天生命的开始，都说明现在是进行职业目标寻找即职业生涯规划的黄金时期。

而什么叫职业生涯规划呢？

简单来说，从广义上来说，生涯即是指一个人的一生从始到终的整个经历。

而我们在职业方面所说的生涯，更多的是指狭义的生涯概念。

职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合，通过对职业生涯的主客观因素分析、总结和测定，确定一个人的奋斗目标，并为实现这一事业职业目标，而预先进行生涯系统安排的过程。

人人都期望事业成功。

俗话说“上进之心，人皆有之”，这是人的本性。

然而，事业的成功，并非人人都能如愿。

想要自己的事业有成，必须树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。

而这些都需要及时、合理的职业生涯规划来为我们导航。

通过职业生涯规划来找到职业发展方向，即职业方面的目标，将职业转为事业。

寻找到目标后努力去完成目标，达成生活的意义，实现自我的价值。

找到职业发展方向成为人生之舟的船长。

2、自我分析：

2.1性格方面：

我在性格各个方面的偏好清晰度如下图所示：

我的性格类型特点:

●我考虑问题理智、思路清晰，不受他人影响，能运用高度理性的思维做出判断，不以情感为依据。

我常常用批判的眼光审视一切，如果形势需要，我的批判会非常坚强和果断。

●我不屈从于权威，并且很聪明，有判断力。

我对自己要求非常严格，标准近乎完美，甚至也这样去要求别人，我讨厌那些不知所措、混乱和低效率的人。

我有很强的自制力，会坚持以自己的方式做事，不会被别人的冷遇和批评干扰，具有极强的独立性。

●我是优秀的策略家和富有远见卓识的规划者，我高度重视知识，并能够很快将获取的信息进行系统整合，把情况的有利与不利方面看得很清楚。

我拥有独特的、创造性的观点，喜欢来自多方面的挑战。

在我感兴趣的领域里，我愿意投入令人难以置信的精力并且乐此不疲。

2.2动力特点：

下图显示了我的动力测验结果：

成功愿望：

这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。

我的成功愿望较强。

具体表现是：

●有强烈的成功愿望，愿意为之辛勤努力。

●主动性强，接到一个任务后，最先开始推动的人很可能就是我。

●重大局，不贪小利，很少感情用事。

●对自己“高标准、严要求”，意志坚定，责任心重，不达目的誓不罢休!

给自己的小建议：

我应该适当注意鼓励别人和我共同努力以达成目标。

影响愿望：

是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望

我的影响愿望属于中等程度。

具体表现是：

●我想要引导他人的愿望一般，不会特别主动表现得很想去影响他人。

●通常会比较主动地说出自己的想法，但不强求别人接受。

●会注意自己的行为影响力或在他人心目中的形象，但不太刻意追求。

●需要时会想办法汲取他人的支持，必要时愿意承担一定的组织和管理工作。

给自己的小建议：

要提升影响力，多在人多的场合发表见解自己的演讲，更有目的更主动地去沟通都是很好的练习方法。

一些需要影响和互动岗位，比如：

教师、管理、市场宣传等，是我能得心应手运用影响力的职业。

挫折承受：

是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪以及可能的举动。

我的挫折承受力很高。

具体表现是：

●意志顽强，在逆境中不失斗志，面对失败愈挫愈勇，敢于挑战困难的任务。

●在新的或不确定的情境下你敢于探索，不惧怕失败，并且把失败和挫折看作是促使我进步的强大动力。

●能很好地调节自己的情绪，很快就能从失败的阴影里走出来，重振旗鼓。

给自己的小建议：

挫折承受高的人容易忽视潜在的风险，屡试屡败。

勇于尝试的时候最好也保持对潜在的风险的理性分析是很实用的建议。

人际交往：

是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持良好的人际关系。

我在人际交往动机上处于中等程度。

具体表现是：

●和别人打交道时感觉很自如，不拘束；具有一定察言观色的技巧。

●愿意与人为善，乐意和他人合作。

●不会涉入别人的事，和朋友保持适当的距离，坚持自己的空间。

给自己的小建议：

适当地多和人打交道，那样我才会在人际交往中变得更从容。

分析：

属于主宰型人的我通常热切地想实现自我价值。

我为自己设置高的标，为它而努力、奋斗。

我富有主动性和进取精神，很重视自己的成功。

我希望自己出人头地，成为至关重要的人物。

我能树立一定的权威感，说服、影响和带动大家，为了一个共同的目标努力。

在社团或集体中你往往是很有热情也很有领导力的帅才，通常会激发大家更好完成任务的愿望。

我热爱新尝试，面对挑战性新任务或者结果还不确定的时候我会奋发进取，争取每一个可能的机会，不畏风雨，不惧怕风险和失败，不抛弃不放弃，用意志顽强来形容我再合适不过。

所以我常常能抓住一些特别的机会。

将来在需要面临巨大挑战或开拓新领域的工作，只要是能给我带来新鲜的刺激的，都能激发我源源不绝的活力和动力。

2.3我的优势：

1.你能看到别人没有发现的可能性，以及事情背后潜在的意义

2.再复杂困难的事物你都能理解，喜欢在理论和智力上接受挑战

3.你想象力丰富，能有创造性地解决问题

4.意志坚定的你，即使在面对阻挠时也会义无返顾地去实现目标

5.你自信满满，只要自己想好了，就会不顾一切地采取行动去实行

6.有很强的动力去胜任工作，以此来体现自己的能力

7.擅长一个人作，独立、自主地作出决定

8.对自己和对他人的标准高，重视工作的原则性

9.不愿照搬他人，会创造自己的方法体系来完成目标

10.善于从事有技术含量的工作

11.擅长理论和技术分析以及有逻辑地解决问题

12.你果断、坚决，有高度的组织能力

13.有雄心和志向，魄力强，善于影响他人

14.敢打敢拼，富有开拓精神，不惧怕风险和挑战

2.4我的不足：

1.过于注重远见卓识，不考虑实际情况，很容易忽略和错过与自己理论模式不符的细节和现象

2.个性独立，在工作中总是拒绝别人的参与和帮助，难以发现自己计划中的缺陷；同时也不太能适应合作的环境

3.有时会过于固执和死板，沉迷于一些出色的但不重要的想法中

4.完成创造性的工作之后可能会对任务丧失兴趣

5.缺乏交际手段，因此和他人交流可能会遇到一些麻烦

6.过分重视工作，从而损害了生活的平衡

7.有时表现得过于强势，让人难以接受

8.有时表现得莽撞，不计后果

改进建议：

●将完美的想法与实际相结合，充分考虑事情的可行性

●建立良好人际关系，听取他人的不同意见

●需要积极的听取他人的反馈和建议，保持开放心态

●关注重要的细节，保证整体结果的实现

●提高人际敏感性，关注人际和群体氛围

●注意保持工作和生活的平衡

3、大学生活规划：

一年级为试探期：

要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。

现在大一已接近后期，所以现在把目光移到大二、大三和大四。

二年级为定向期：

应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，要具有坚持性，最好能在课余时间后长时从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。

三年级为冲刺期：

因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。

在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况，做好实习准备。

四年级为分化期：

大学最后一年就是我们把自己投放到社会上去的时候，应该锁定在工作申请及成功就业上。

这时，可先对前三年的准备做一个总结：

首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分；然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。

积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。

4、职业方面：

4.1我的岗位特质：

●我适合在运行顺利、人际关系简单、和谐的环境中工作，有独立工作的机会，最好能够和聪明或有能力的人进行交流

●工作要满足我高度的自主权和控制力，并且通过自己的努力，改变或推进事情的进展

●这份工作能够发挥我的独创性，提出解决问题的独到办法，并控制它们的执行情况，从而促进体系或制度的完善

●我不适合反复执行那些实际的、常规性的和以细节为核心的任务

●这份工作可以致力于实现我的理念或想法，以合乎逻辑的方式进行工作，上级和同事需要对我的坚持不懈进行嘉奖

●我适合的工作可以让我不断地追求高标准、高质量，通过采用新方法，从而提升我的能力和权威，我需要得到公平的回报

我是学机械电子工程的，毕业生可到各类机械设计与制造企业、电子及电器企业及其它生产部门、公司、科研与教学部门从事机电品的设计、制造、管理、教学、开发、销售及技术服务等工作。

我对机械电子工程的认识：

机械电子工程专业俗称机电一体化，是机械工程与自动化的一种，机械电子系统早已在我们的日常生活中广泛应用。

如果没有多项技术的面向未来的技术和知识交流，那么就不会产生安全气囊、防滑刹车系统、复印机、CD机、行驶模拟装置和自动售票机等一系列运用了机械电子技术的产品。

机械电子是工程科学中的一个跨学科专业，在机械制造、电子工程和计算机科学等学科的基础上建立起来的。

必须继续结合这些传统学科的方法和工具，才能继续发展机械电子的产品、系统和制造方式。

只有这样，才有可能将传感器、执行元件和信息处理融和在一个机械设计中，从而使用其产生的协同工作效果。

4.2就业前景：

机械电子的工程师可在机械和设备制造、电子工程和电子工业等重要领域担任职务，就职于需要使用汽车和航空制造技术、自动化技术、机器人技术、微型和精密仪器技术、印刷和媒体技术、音频视频技术、医疗技术的企业。

机械电子广泛应用于例如感应机器人，自控机床设备，医疗微型器械以及现代化轿车的传动机构。

机械电子的工程师可承担创新、设计、装配、制造、生产和调试的工作，以及系统规划、方案设计、前期工作、质量控制、销售、客户服务、使用培训、咨询和售后服务的职责。

4.3职业选择：

1、　机械电子工程师2、车间管理

5、家庭方面：

从我成年开始，我就肩负着更多、更大的责任，家庭的，个人的，社会的。

从进入大学开始，我就要为我的未来，我现在的家庭，将来的家庭奋斗。

在我工作后，我会开始考虑我的婚姻及将来的家庭，我一定会让我的家庭过得和和睦睦，相亲相爱，“生活可以贫困，但不可以潦倒”。

6、生活方面:

大学是真正属于自己的天地，在人的一生中这种日子不会长久，如果在这里我都不能很好的生活，那么估计我以后就别想好好生活。

所以除了学习和工作之外，我必须给自己一个快乐的生活方式，珍惜现在拥有的。

愚一直以为，让我干一件我不喜欢的事比杀了我还恐怖，在大学里要摈弃曾经的陈旧观念，无论如何也不逼自己，只做值得自己做的事，好好地为自己活一次！

一、篮球是我的好伙伴，那些和我一起打篮球的伙伴更是我的好伙伴，我喜欢他们的大气，喜欢和他们呆在一起的感觉。

所以，每周至少打一次篮球，这是必须的，劳逸结合，和篮球好友们联络联络感情，调节身心健康。

二、我对计算机有很强烈的好奇感和求知欲，我对电脑术语有很敏锐的洞察力，在我学好本专业机械方面的知识外，一定把计算机搞好。

所以我经常和别人一起交流、探讨、研究计算机方面，在周围同学不能满足我的求知欲时，我常在网上向更多人请教。

三、多和家人和同学联络，告诉他们我的快乐和不安，一路走来是他们支撑着我克服了重重困难。

尤其是上了年纪的父母，他们操劳一辈子也许最想要的只是我的一个消息一个平安而已，所以我绝对不能让他们失望，他们幸福了我才能真正的心安理得。

四、多参加人多的活动，多和不同的人沟通，建立自己更大的交际圈，人脉等于钱脉，关系就是实力，朋友就是你最大的生产力，所以要努力去升级我的通讯录。

7、心理心态调整：

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？

第一：

学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。

把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

（所谓退一步自然宽．）

第二：

学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：

遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：

多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。

很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。

你要相信，只要你去做，你也可以的。

为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：

广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：

不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！

（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：

学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：

珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：

热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。

第十：

只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

结束语

我始终追求完美，但我也清楚的知道任何事情都不可能完美无缺，但我会尽我最大努力做到最好。

与其临渊羡鱼，不如退而结网，与其羡慕别人事业的成功、人生的完美，不如静下心来专心制定自己的职业生涯规划。

然而有了想法，制定了计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。

任何目标计划无论多接近完美，只说不做到头来都会是一场空。

然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。

一个人，若要获得事业成功、人生完美，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。

成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

这份规划书寄予了我对自己前途的希冀与向往，无论它是否拥有完美的语言，都将是我对于自己未来的美好的计划，并且它终将载负着我的理想到达一个更高的境界！

每一个成功者都有一个开始。

勇于开始，才能找到成功的路。

那让我们从做好自己的职业生涯规划书开始。