高考备考经验总结共10篇.docx

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高考备考经验总结共10篇

★高考备考经验总结＿共10篇

范文一：

高考备考经验总结高考备考经验总结

高考备考经验总结理论告诉我们:

不同的学习方法达到的学习效果不同。

以下是**工程职业技术学院的老师为大家整理的资料仅供大家参考,教改专业动漫设计：

CG数字动画方向、游戏设计动画方向、建筑设计与建筑表现方向；设计：

UＩ界面设计方向、移动互联传媒技术方向。

用耳朵听讲授,知识保留５%；

用眼去阅读,知识保留１０%；

视听结合，知识保留2０%；

用演示的办法,知识保留３0%;

分组讨论法,知识保留50%；

练习操作,知识保留75％；

向别人讲授相互教，快速使用，知识保留90％

总结很重要，把自己总结的西至少过三遍，每遍都把自己不容易想起的又重要的分别记下来,到最后复习那些最终总结下来的就好了，不然到最后会因为不知道要复习什么而不知所措的，加油吧!

不能放弃任何一个可以让你得分的知识点；不能放弃任何一个可以让你得分的知识点。

高考前最好睡几天，发发烧.考试时更发挥更好。

用正确的心态去面对高考,适当的给自己些压力，但不要太大，努力使自己做到最好,争取每天都有新的进步。

相信自己，树立符合

自身事实的目标，为目标奋斗。

加油。

埋头苦学的方法是不可取的．适当的放松自己．不要让自己天天活在压力中。

相信自己。

复习回归课本。

范文二：

GMＡT备考高分经验总结ｂailｉeｄｕ。

ＧMＡT备考高分经验总结

一战失利后，用了一个礼拜的时间反省和总结。

后来意识到，仅靠做OG、GWD和pｒeｐ的题目，不总结并内化,是很难攻下GＭAＴ考试的。

因为一战的时候，大部分情况是能排除３个选项,最后在2个选项之间犹豫不决,白白浪费了时间。

于是恍然**，GMAT备考经验总结,希望对大家的备考有帮助.

ＳＣ：

在准备二战的一个月，只做了一件事，对OＧ进行分题型总结，有疑惑的题上看beaｔgamt和gmatcluｂ论坛里的帖子.做完整理工作后,楼主有种醍醐灌顶的感觉，明显感到SC功力大增.一方面，发现一道题只要能看出2－3个ｒuleｓ，就能选对.另一方面,发现ＧMAC考的核心内容就那些,只不过打乱并组合后让人觉得内容很多.而且,通过总结，我了条件反射.比如，只要看到主语后面跟介词短语,同位语，Vｅrｂalphrase，从句，就会下意识的关注谓语动词；只要有介词短语,同位语，Vｅrｂalpｈrａse置于句首,就会下意识的关注逻辑主语。

CR:

在准备二战的一个月也对OＧ进行了分类总结,但由于时间关系，只针对assumｐｔｉon，stｒｅｎtheｎ,wｅaken三种常见的题型，写逻辑链,找攻击点.总结之后，也发现，对于前提结论型的题，一般都是前提讲Ａ，结论讲B。

因果关系型的题,一般都是前提讲A和B同时发生或先后发生，结论讲两者有因果关系。

措施目的型的题:

一般都是目的讲A，措施讲Ｂ。

后来楼主看完CＲｂible后恍然**，原来除了＇mustｂeture’的题,其他题都是有逻辑buｇ的。

找出bug就是weakｅｎ,排除bug就是assumｐtion或ｓtｒentｈen.也把整理的ＣR贴出来了,供**位参考。

RＣ：

我参考悠悠的阅读方法对OG进行总结，直到楼主脑子能像放一样把OG每篇文章的框架和重点区域（转折处、对比处、列举处、递进处）回忆出来。

baｉｌiedu．

最后，要吐槽一下南的环境.里面非常闷热，veｒbａl做到一半,口干舌燥，到达极限后不得不跑出去喝水,浪费了2分钟时间。

结束后向管理人员反馈，他们表示也没有办法，为了保证考试的公平性，不能打开窗户。

因此，建议大家尽量在上午室内空气好的时候考（他们晚上应该会开窗通通风吧）。

下午场的空气实在太差了,又闷又热。

最最后,祝**位杀G成功。

以上就是百利为大家带来的GMＡＴ备考高分经验总结的全部内容，希望大家能够充分利用,取长补短，为自己制定一份高效的备考计划，GMAT备考经验的文章会陆续为大家呈现,祝大家顺利完成ＧMAＴ考试,早日梦圆名校.

范文三:

2021考研高分备考经验:

学会总结．wｅｎduｅdｕ．yaｎ

2021考研高分备考经验：

学会总结

考研数学备考如果太注重基础,就会拘泥原地转圈，太重提高就会头重脚轻，力不从心,那么考研数学基础阶段该怎么复习呢来看看大家的高分备考经验吧！

学会总结,善于归纳,使知识系统化。

善于总结也是我要十分强调的一点.因为很多同学做题的过程就到对过答案或是纠正过错误就结束了,一套题的价值也就到此为止了.

我建议大家在纠正完错误之后，再把这套试题从头看一遍，总结一下自己都在哪些方面出错了,原因是什么，这套题中有没有出现我不知道的新的方法、思路，新推导出的定理、公式等，并把这些有用的知识全都写到你的笔记本上，以便随时查看和重点记忆。

对于大题的解题方法，要仔细想一想,都涉及到哪些科目和了,这些知识点之间有哪些联系等，从而使自己所掌握的知识系统化,以达到融会贯通。

只有这样,才能使你做过的题目实现其最大的价值，也才算是你真正做懂了一套题。

如果你能够这样做了,那么做过的题在以后的复习中如果没有时间了,就不用再拿出来重新看了,因为你已经把要掌握的精华总结好了，只需看你的笔记本就ＯＫ了。

范文四：

2021历史高考备考经验总结XX县第六中学2021高考历史备考经验总结

历史学科组

张锋

2021年文科综合（新课标全国卷II）历史部分试题分析

一、2021年文科综合历史试题结构和题型基本保持去年风格

题量、分值不变：

今年的历史试题仍为1８道。

其中，选择题12道，每题4分;非选择题分为必做题和选做题两部分,必做题两道共3７分，第40题2５分,第４1题为性试题总分12分;选做题共四道,分值均为15分，考生选择任意一题作答即可。

选择题方面,针对材料的选项设置迷惑性大,有一定的难度.由于非选择题侧重世界史,所以选择题有８道属于史，有4道属于世界史。

选做题的命制延续了传统风格,但仍然没有摆脱难易度差异明显的困局。

四道试题中，第47题继续保持了选修三一贯的难度，难在要大量结合所学知识、难在知识取舍的角度。

二、2021年历史试题体现的特点:

1、选材凸显主干知识，重点内容反复考，尤其注重考查历史概念。

考查内容皆为历史主干知识,部分为往年常考知识点,如**集权制度、明清时期商品经济的、雅典治进程、欧美资产阶级代议制等。

也了对历史概念的考查，历史概念它源于史实，具有确定不移的时间、空间和历史特征，即它的具体性；另一方面，它又高于史实，揭示了史实的内在联系和本质，构成了体现历史线索和规律的基本因素.如２5题对土地兼并、３3题对联邦制和邦联制及共和制的考查等.

2、注重对历史方法和历史理论的考查、注重新史观的理解、史论结合的原则的考查.

今年历史试题体现了重视多角度多视角对历史问题认识的考查,如第24题对历史文献和口传史料的认识;其次体现了遵循史论结合，论从史出的原则得考查,如第29，３０、33题的考查；

历史学科考查也是为了“更好地帮助我们学生从历史的角度认识当前的,知道世界的潮流，从而感悟人生的意义、明确个体的责任”。

也会涉及学术界研究的前沿问题,反映主流史学理论、史学观点和现代意识的.如第40题通过爱因斯坦热在西方的兴起,以史观的角度和古今贯通的方式,考

查考生对历史基本知识的把握和运用能力;第4１题以古代皇帝和国王和首相的邸为主题，通过文明史观的角度和中外关联的方式，考查了考生论证和探讨历史的能力。

３、注重历史思维能力的考查。

2021年历史试题以知识的迁移和灵活运用为核心，考查思维的灵活性如第２5、2６题；以试题的综合性,突出对历史思维深刻性的考查，如第30、31题；以答案的非唯一性,考查思维的创新性和开创性,如第41题。

4、2021年历史材料解析题出现新变化是一大亮点

首先，总体看阅读难度降低,学科素养、学科思维能力、理论方法要求提升;侧重中外关联、古今贯通考。

其次,关注人类在历程中的科技与文化成就成为新的命题热点。

今年的试题延续了2021年试题第40题的风格,通过爱因斯坦热考查中西科技成就与差别;第４1题从形式到内容都发生了变化，一是材料形式完全是图片,二是设问由评论改为比较分析.12分评论题改变的原因可能是,评论题已经失去了考查的意义。

今年的12分题,无需评析，只需比较分析，相对难度会下降。

但对学生而言,由于时间紧、学生紧张,有个别同学应变能力差,影响了审题能力的发挥，对成绩会有一定的影响.

二、备考经验总结

为了做好2021年的高三复习备考工作，提出了本届高三复习备考总的指导思想是：

团结协作，开拓创新，求实高效，打造亮点.复习备考的操作原则是:

落实基础方法，构建知识框架，准确把握考点,训练思维品质，不断总结反思,确保有效复习。

一、备考复习的具体方法及要求

（一）、特别注重了教学研究

1、研究考纲及近三年的新课标高考试题和全国高考试题：

①、认真学习考纲，认真分析研究近三年的新课标试题以及2021年2021年的有关省市试题，把握**考点在高考中的考查方式、能力要求、出现几率、命题

走向，然后针对**单元情况分类归纳,从中精选出一些题目用于课堂教学,以确保教学针对性。

②、重视对教材中重点知识的研究，深入理解知识的来路去脉，从教材中挖掘考题，帮助学生构建知识框架，落实考点要求。

比如古代史已进入第一轮复习阶段时，老师在授课中需要指导学生采用知识点比较联系、阅读古文材料、反复记忆等多种方式，为高三的历史专项复习打下基础.

首先，知识点比较联系。

较之近现代史、世界史来说，古代史由于年代久远，朝代多变，人物繁多，因而呈现出知识纷繁复杂的特点,这也就对学生的记忆力提出了挑战。

但这并不代表对其束手无策，注重知识点之间的联系可谓是一个行之有效的方法。

比如古代史中西北地区的民族关系问题,汉、唐、元三大朝代均在西北地区休养生息,那么当我们复习到的民族关系时就要与汉代进行比较,依次类推，进行元与唐的比较,元与汉的比较；**个朝代采取的**集权的措施等知识点也可以采用此种方法,从而最终达到记忆的目的。

其次，古文材料的阅读。

古代史的复习，自然少不了古文的阅读，而且通过对历年高考历史真题的研究,不难发现古代文献材料在高考中占有重要的地位，所以老师在此方面要给予一定的重视。

充分理解课本中所有的古文材料是第一步，再者就是对所做过的历史试卷中一些材料进行分析.那么如何古文基础呢这就要与语文的复习相结合,语文考试中因为有文言文阅读这类题型，所以对文言文的复习也就成为语文整体复习中不可或缺的一个环节,因此要求学生应该好好把握这个机会,攻破历史古文阅读难关。

第三，重复记忆与回忆.由于古代史知识点比较散乱,所以需要大量记忆，一劳永逸是绝对不可能的,想要将知识点记忆牢固,重复记忆才是解决此问题的最好办法,千万不要怕麻烦。

比如在复习第二专题时,再对第一专题的内容进行一次重复记忆，正所谓“温故而知新”。

再有就是回忆，与前者不同的地方就是,这次要同学们在空闲的时间内合住书去思考去想老师讲过的内容或者需要背诵的内容，这种方法是老师尤其需要提倡的，其他学科的学习也可以采用此方法。

2、对学生的学情研究

分阶段调查了解学生的基础情况、学习历史的障碍所在,以及对本学科教学的合理化建议，以促使自己及时调整教学,提高教学的针对性,实现分层教学和有效教学，实施个别化教育方案；要注意和学生建立起教学相长的师生关系;要注意培养学生的兴趣，激发学生的学习动力.

3、复习备考中的教学辅助资料研究

对资料的使用要做到，服务于教学但不冲淡教学，对其中的题目，备课时要在认真研究的基础上，精选其中能够训练学生阅读史料，分析史料能力且适合学生实际情况,对高考有很强针对性的适量题目安排给学生。

在选题的过程中要注意题型、方法和覆盖面.总之，在拥有众多资料的情况下,必须要清醒头脑，有的放矢做好复习备考工作.

4、复习中对学生历史答题习惯培养的研究

在认真分析研究2021年和2021年**历史考题的基础上，今后复习中要注重培养学生：

①如何审题②如何解题思路③如何提高运用知识的能力④如何防范错误⑤如何规范表达过程⑥如何合理分配等等。

通过合理引导、准确示范、严格要求,使学生养成良好的学科习惯。

对这一问题的解决，要始终体现在每一节的教学中，每一份试题中。

在认真研读教材、考纲和考题变化的基础上，对复习的内容要进行“二度消化”,要重在落实基础,准在落实考点,最终目的是要提高学生的答题能力。

应侧重于同步教学的内容,但对历史学科整个教学内容从一开始复习的时候就必须有所覆盖。

在起初阶段，对还没有复习到的内容的题目可以力求常识性、基础性和工具性,随着复习的深入进行，再逐步过渡到接近高考难度的程度上来。

如此长期训练下来,才能有望在2021年高考中有所突破,再创新高。

范文五：

2021高考备考经验总结—高考备考建议2021高考备考经验总结—高考备考建议

2021高考备考经验总结—高考备考建议，离高考的日子越来越近了,有些高考生不知道在这么短的时间里如何下手复习,有些高考生因为太紧张和心烦静不下来复习。

不管怎样,高考总是会来的.那么高考临近,到底应该怎么做,才能充分利用时间,让自己在短时间内有更大的提升

2021高考备考经验总结—高考备考建议以下是**工程职业技术学院其省内代码８330，CG数字动画、游戏设计动画、建筑设计与建筑表现、UI界面设计、移动互联传媒技术等属于教改特色专业.

2021高考备考经验总结-高考备考建议

首先,要结合自己的实际情况，静下心来分析一下自己**学科的优缺点，不要盲从,更重要的是，总结自己**学科的弱点，针对弱点和不足来对症下药，提高自己。

怎么知道自己的弱点和不足呢最好的办法就是把自己以前做过的考练题出来再看一遍,主要是看没有做对的部分，对这部分考题，最好能再做一遍,看会不会有障碍有问题，有障碍有问题那就不能放过。

其实，会做的题在高考的上你也一定会做，最最关键的就是你不会做的部分，这就是你的分数增长点,在最后的阶段抓住了这些就是抓住了主要矛盾。

没有必要再去做的押题卷、押宝卷等等考题。

因为考题实在是太多了,你一辈子也做不完，也没必要再做那些题，关键是通过做题反映出来的问题一定要解决。

2021高考备考经验总结-高考备考建议，不管现阶段你多么想做新题，请记住，先把错题再翻一翻。

刷新题虽然会给你带来成就感，但是刷错题才

是你的提分点.这个阶段看的就是谁未来错得少。

第二，尽可能在最后的一周内把课本知识在梳理一遍。

试试这样做：

先看看课本的总有哪些知识,这就算是知识的框架,是一个人身体的骨架。

当然,只有骨架是不行的，你还要看看子,这就算是的血管，没有血管骨架是没有意义的。

其次再看看子下面的大标题，小标题，这就算是血管中的血液,最后在快速的浏览一下课本的详细内容，这就是人身上的肌肉，这样系统的梳理一遍课本,才能使课本上的基础知识系统化和整体化，才能真正的掌握基础知识。

因为高考题目中,８0％都是基础知识题，我们只要拿到了这80％的基础题，我们的成绩就很高了.2021高考备考经验总结－高考备考建议:

在这个阶段，基础较差考生在时间安排上面，少一点攻难题，多一点翻一下自己薄弱板块的知识,效果会更好。

高考无论怎么考,怎么灵活,最终还是考课本上的知识，掌握好基础知识，才能应对不同面目的题目。

第三，就是调整自己的心理。

在高考时，我们的希望自己能超常发挥，考个好成绩.试想想看，到底能有几个考生是真正的超常发挥很少很少.那么，我们就积极的调整好自己的心态，不求超常发挥,只求正常发挥.只要正常发挥了，就对得起自己,对得起家长和老师,不是吗那我们有什么好紧张的,有什么好怕的紧张、恐惧和焦躁不安往往是自己吓唬自己，结果反倒影响了我们的正常发挥.稳定自己的心理，多和同学、朋友进行交流、沟通对稳定自己的情绪大有好处。

多和老师、家长交流，他们都是过来人，多听听他们建议对给我们减压降负有好处。

多用好的结果安慰鼓励暗示自己，这样就能轻装上

阵，往往能取得好的成绩。

2021高考备考经验总结-高考备考建议：

这个阶段，紧张、焦虑、心烦是大部分高考生都有的情况,所以请淡定，当你紧张的时候,其他人也在紧张,不过，如果你能在紧张的时候，忍着情绪去多记一个单词，多看一个公式，那么，你就比同样紧张的同学多一点胜算的机会。

是不是呢

第四，调整好自己的生理。

在这点上我们每个考生都应该注意，调整好自己的生理就是要把自己的作息时间和高考的作息时间吻合起来，以高考的时间作为自己近期的作息时间,调整好自己的生物钟,使自己的精神兴奋点和情绪兴奋点能与高考的时间相吻合。

所以,在这最后的时间里，不要休息的太晚，不要过度疲劳以免影响自己的精神和情绪。

2021高考备考经验总结—高考备考建议：

最近特别多**种模拟考，越是这个时候，越是要以高考的态度来面对，调整自己是生物钟，可以稍微早点睡,然后早点起来，让自己在白天的模拟考时候保持好的状态，并保持这样的状态,一直延续到高考。

第五，饮食上要注意不要过分的追求营养而打乱自己固有的生理规律，给自己的肠胃造成不必要的麻烦,还要注意不吃那些生、冷、硬、馊的食品，最好不要改变自己的饮食习惯，以免自己生病.

另外还要注意每天抽出３0－4０分钟的时间和同学或父母一起运动运动,锻炼锻炼，给自己一个休息、放松、调整的时间.

范文六：

高考备考经验总结-2021年高考备考高考备考经验总结-2021年高考备考

高考备考经验总结—2021年高考备考方案总结，高考超高分考生女生比男生多背后的原因有哪些由**航海职业技术学院整理的，其网络营销、移动互联应用开发、建筑设计与建筑表现、4Ｇ物联网、IOＳ软件开发、移动终端应用开发、三维设计属于教改专业，使用理论技能的学习方法，培养现代需求型人才.

从近几年的高考情况来看,高考中的优秀生不少都是女生。

每年高考后从**地报资料上来看，在高考超高分的考生中女生也占了较大的比例。

无可否认,从整体来看女生在高考中确实有一定的优势。

背后的原因是什么难道女生的智商真的变得比男生更高了吗答案当然是否定的。

据平时的听课观察和成绩分析，在高考中女生之所以比男生更有优势主要有下面七个原因：

1。

由于近年高考题基本上是以中等难度试题为主，思维量有所减少,所以对女生相对有利；

２．近年来高考题的主观题比例有所增加,所以在文字表述方面要求也随着提高。

而在文字表达方面，女生一般也较有优势；

3。

从考试科目来看,四大考试科目中，语文和英语对女生来说是相对较强的,而男生就相对薄弱一点，这无形中也对女生有利；

4.在学习品质和学习态度上,女生比男生也有较大的优势.女生一般比较听从老师的教导，学习比较认真、自觉、刻苦和勤奋,也比

较有耐性;

5。

在学习习惯和细节意识方面,女生同样有较大的优势。

通常来说，女生在学习计划和学习常规方面会比较重视，对细节问题也比较关注，尤其是书写普遍都由于男生；

6.从平时学习来看,女生心态比较平静和专注，而男生则显得相对比较浮躁，在课堂上较难潜下心来学习；

７。

从课余时间（特别是周末）安排来看，女生泡在电脑上的时间一般也比男生少;在课外阅读方面，女生能静下心来看书的比例也比男生大.

综上所述，我们不难看出,以上列举的原因和个人的智商并没有多大的关系，关键就在于情商、细节意识、良好习惯、自控能力、学习态度和学习品质等方面。

女生做到较好的地方，往往是男生相对薄弱的地方。

如果男生要成为优秀,首先要改变的是个人的学习态度、培养良好的学习习惯和良好的学习心态。

否则，光有智商没有情商，光靠聪明而没有勤奋，那是无法和女生相比的。

范文七：

高考备考经验总结－高考备考指南高考备考经验总结—高考备考指南

高考备考经验总结—高考备考指南,现在离高考越来越近,学生们心里也非常紧张,家长也会在旁暗暗加压。

，知识储备、考试心态和应试技巧是决定考试成败的重要因素。

就大多数学生而言,进入迎考阶段后，产生一定的心理压力和或多或少的考试焦虑在所难免，但是,如果心理压力的超负荷和焦虑氛围的干扰得不到有效调节，必定会影响学生在考试时的发挥。

下面是最不利于学生迎考的几种心态,家长一定要多加注意。

由**航海职业技术学院整理的，其4G物联网、IＯS软件开发、移动终端应用开发、三维设计属于教改专业,使用理论技能的学习方法，培养现代需求型人才.

一、认为“我不行”的自卑心态

自卑,通常源于自缺乏和过分注重跟别人的攀比.因为自缺乏，就会觉得自己处处不如别人；因为过分注重攀比，难免常常有种挫败感。

一个对自己的学习和前途缺乏自的人，未上就已经输掉大半。

对于自卑的考生,要不断地鼓励,激发其学习动力。

在此前提下，做好以下两步工作：

一是帮生正确地看待自己，明白盲目攀比要不得，妄自菲薄不足取;二是让考生认识到，考试只是对学生一般能力的考查,只要用心复习，合理地利用考前的这段时间,就会取得应有的成绩，从而引导孩子心平气和地接受现实，努力向上。

二、觉得“都会了”的自负心态

自负,源自于自膨胀。

通常来讲，自负的学生总是自以为是、唯我独尊,

觉得自己什么都行,哪方面都好。

表现在学习上,就是认为自己什么都会了，虚夸浮躁，自满得意，丧失进取心。

对于自负的考生,首先要引导孩子客观地评价自己、看待他人，让他们懂得“山外有山"“没有最好，只有更好”的道理。

其次,要给孩子创造一点儿遭遇挫折的机会,因为经历适当的挫折可使考生心理机制健全,不至于过分自负，经受不住任何打击.第三,要时刻提醒他们：

看清自己，高考容不得一点疏忽,一分之差可能结果完全不同,所以一定要踏实下来,把临考前该做的事情做完、做细、做好才是最重要的。

三、放言“管他呢”的厌倦心理

“做什么都提不起精神,对一切都感觉无所谓"，这是部分考生身上容易出现的又一种不良心态。

为什么到了临考阶段，有的学生会表现出一种“没有热情、没有干劲、没有兴趣，”的厌倦心态来呢其原因比较复杂，主要有以下几点：

一是平时学习过程中缺乏充分发挥自己能力的刺激,这是使学习最终成为的事的一个重要因素;二是长时间专注于复习考试，使部分学生尤其是性格内向、不爱说话的学生产生心理疲惫.

对于这样的考生,要多与他们沟通，多与他们聊天，多聆听他们的倾诉，要想方设法为他们创设鼓励他们前进的环境，精心为他们搭建活动的舞台,让每一个孩子蕴藏着的聪明才智得以充分的发挥，让每一个孩子埋藏在心底的求上进的火花熊熊燃烧。

四、过分在乎名次升降的敏感心理

喜欢竞争,但过分关注考试排名，对自己的名次升降过于敏感,这是复习迎考阶段表现在少数考生身上的另一种不健康心态。

毋庸讳言，适度的竞争能增强

学生的学习能力和克服困难的意志力，但过于频繁的竞争，则会使学生产生怯场、紧张的心理状态，不仅失去激励作用，反而有损学生的身心健康。

竞争可以激发潜质,但太看重竞争，过分关注结果，却常常会适得其反。

特别是那些学习成绩比较差的孩子,如果竞争意识太过强烈,就会因为频频受挫而对学习失去兴趣和。

比较可行的做法是：

在适当竞争的基础上，让孩子看到自己哪怕点滴的进步;让孩子忽视外界的一切干扰，相信自己,不灰心,不放弃，构建稳定的心理状态。

五、过度疲劳引起的烦躁心理

心理学研究表明，如果身体长时间处于疲劳超负荷的状态下,人就容易烦躁不安。

有的考生非常喜欢长时间不间断地复习，根本无视生物钟规律,还一厢情愿地以为:

“只要功夫深，自有好成绩."殊不知，这种长时间超负荷的疲劳战,不仅与学习无补，而且极大地伤害了自己的身体和。

首先要向孩子讲清疲劳学习容易出现的种种危害,比如复习过程中有时会莫名其妙地焦虑、坐卧不宁、心慌气短,以至看不进书，吃不下饭,进而对一切都失去兴趣;有时会反复地向别人絮叨，担心成绩不好,或者反复琢磨，犹豫不决等。

第二，教给孩子科学的复习方法，比如为防止长时间学习出现脑疲倦现象，可指导学生采用“分割记忆法”和“避免干扰法"进行学习。

文理科相互交叉学习，记忆过程中可有效减少因材料相似而带来的干扰，提升复习效果.

第三,提醒学生注意劳逸结合的同时，安排并督促学生参加适当的户外活动,比如慢跑、跳绳、踢毽子、打羽毛球等。

六、过分追求完美的苛刻心理

紧