积极心态与幸福人生.ppt

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2022/10/19,态度决定命运，思路决定出路！

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心态对人的影响,良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。

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心态具有多大的力量呢？

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九个人过桥的试验,教授说：

你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。

顺利过桥走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。

吓了一跳教授问：

现在你们谁敢走回来？

没人敢走了教授说：

你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。

只有三个人愿意尝试：

第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。

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教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。

大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。

只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？

这个人说，我担心网不结实。

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这个试验揭示的原理,心态影响能力,2022/10/19,态度决定命运，思路决定出路！

死囚试验,教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼睛，对死囚说：

我们准备换一种方式让你死，我们将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。

然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教授说，这就是你的血在滴。

第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴出来，他被吓死了。

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这个试验揭示的原理,心态影响生理,2022/10/19,态度决定命运，思路决定出路！

心态对你的影响,心态好生理健康，能力增强。

心情不好生理差，能力差。

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人有九类基本情绪,兴趣、愉快惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧,2022/10/19,态度决定命运，思路决定出路！

好的心情,使你产生向上的力量，使你喜悦、生气勃勃，使你沉着、冷静，缔造和谐。

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差的心情,使你不思进取，甚至颓废，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。

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长期压力如何导致情绪问题?

丘腦,杏仁核,下丘腦,內分泌系統（長期抗爭）,自主神經系統（緊急應變）,Hippocampus海馬,a,b,感官刺激,2022/10/19,态度决定命运，思路决定出路！

人来到这个世界上究竟是为了什么？

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亚里士多德说：

生命的本质在于追求快乐,使得生命快乐的途径有两条：

第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。

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第一个工具：

改变态度,我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。

事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。

态度变了，事情就变了。

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“塞翁失马，焉知祸福”,有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能打仗，未被征兵还活者。

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美丽女士跳海的故事,有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。

女士万念俱灭，准备自杀。

她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。

请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？

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水手的故事,一个小孩和一个水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？

水手说，大海也有很美丽的时候。

小孩问，你爷爷死在哪儿？

水手说，我爷爷死在海上。

小孩问，你父亲死在哪儿？

水手说，我父亲也死在海上。

小孩接着说，那你怎么还敢到海上去呢？

水手反问小孩，你爷爷在哪儿死的？

小孩说，我爷爷是在床上死的。

水手问，你父亲在哪儿死的？

小孩说，我父亲也是在床上死的。

水手问，那你怎么还敢到床上去呢？

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借锤子,有一个人想挂一张画。

他有钉子，但没有锤子。

邻居有锤子。

于是他决定到邻居那儿去借锤子。

就在这时候他起了疑心：

要是邻居不愿意把锤子借我，那怎么办?

昨天他对我只是漫不经心地打招呼，也许他匆匆忙忙，也许这种匆忙是他装出来的，其实他内心对我是非常不满的。

什么事不满呢?

我又没有做对不起他的事，是他自己在多心罢了。

要是有人向我借工具，我立刻就借绐他。

而他为什么会不借呢?

怎么能拒绝帮别人这么点儿忙呢?

而他还自以为我依赖他，仅仅因为他有一个锤子!

我受够了。

于是他迅速跑过去，按响门铃。

邻居开门了，还没来得及说声“早安”，这个人就冲着他喊道：

“留着你的锤子给自己用吧，你这个恶棍!

”消极的思想造成错误的行为，积极的心态可以避免一切不必要的麻烦和错误。

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态度决定结果态度改变命运,改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，有了奋发向上的斗志结果就会变化。

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心态影响人的能力，能力影响人的命运,古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上遇到了一口棺材。

甲说，真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了；乙说，棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。

当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样，结果乙考上了。

回家以后他们都跟自己的夫人说，哪口棺材可真灵啊。

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生命的质量取决于你每天的心态,如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

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喜欢的天气,用餐的客人问服务生：

“明天天气预报如何?

”服务生肯定地说：

“会是我喜欢的天气。

”客人不解地问：

“你怎么知道正好是你喜欢的天气?

”服务生：

“我发现环境不是经常能如我意，所以，我便学习欢喜地去面对我所遇到的一切。

因此，明天天气一定是我喜欢的。

”启示：

愉快的生活是由愉快的思想造成的。

你的态度决定你的心情，影响你的健康，甚至改变你今天的际遇。

凡事多往好处想，这是心理健康之道，也是幸福快乐的不二法门。

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第二个工具：

学会享受过程,2022/10/19,态度决定命运，思路决定出路！

生命是一个过程而不是一个结果！

享受过程，精彩每一天！

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“一句话点醒梦中人”,有一个年轻人看破红尘了，每天啥也不干，懒洋洋地坐在树底下晒太阳，有一个智者问，年轻人，这么大好的时光，你怎么不去赚钱？

年轻人说，没意思，赚了钱还得花没。

智者问，你怎么不结婚？

年轻人说，没劲，弄不好还得离婚。

智者说，你怎么不交朋友？

年轻人说，没意思，交了朋友弄不好会反目成仇。

智者给年轻人一根绳子说，干脆你上吊吧，反正也得死，还不如现在死了算了。

年轻人说，我不想死。

智者说，生命是一个过程，不是一个结果。

年轻人幡然醒悟，这就叫一句话点醒梦中人。

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怎么享受生命这个过程呢？

把注意力放在积极的事情上。

黑夜给了我黑色的眼睛，我却用他来寻找光明学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。

如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。

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如何面对竞争？

竞争已经渗透到人的骨子里面，使人烦恼，心态变差。

竞争是残酷的，人过得快乐，我们就能在矛盾的夹缝中生存。

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什么是成功？

三毛：

世界上没有绝对的成功与失败准则，我总认为，自我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。

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什么是幸福？

幸福是旅程，而不是终点！

感知并享受每一天，便是幸福！

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

都属于人生最美好的时节，这就是幸福！

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休息一下稍后回来更精彩,2022/10/19,态度决定命运，思路决定出路！

第三个工具：

活在当下,什么是活在当下？

禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

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专心想一想当下活着的这一刻，在这一刻没有悲伤。

回忆过去才有悲伤，而设想未来则引发恐惧。

如果我们只活在当下，就不会有悲哀和恐惧的空间。

重要的是活在当下，其余的都是我们加诸自己的负担。

我们忘了好好活着，忘了当下的这一刻。

反而去想过去的事物，盘算将来会发生什么，却让当下这一刻悄然流逝。

这样我们不算真正地活着，只是在受苦，因为我们对明天抱持恐惧，对过去感到自责。

雅奈兹德尔诺夫舍克,2022/10/19,态度决定命运，思路决定出路！

吃草莓的故事,一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。

他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。

现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他干嘛？

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现在连接着过去和未来,现在连接着过去和未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，你能够把握的只有现在。

不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。

把握现在，成就未来。

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要以未来为导向活在过程当中,活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。

你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。

大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。

你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。

要以未来为导向活在过程当中。

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如何面对现状？

活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。

有人说，我对我的现状不满意，怎么办？

你换一种看法解释现状不就行了吗？

你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。

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如果你不活在当下，就会失去当下,有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶，把它顶在头上，然后就开始胡思乱想了，这罐牛奶可以卖几块钱，这几块钱可以买几只小鸡，小鸡长大了可以下很多的鸡蛋，鸡蛋又可以孵出很多小鸡，小鸡长大又可以下很多鸡蛋，这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了，我穿上到王宫跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀请我