户外拓展活动方案通用3篇.docx

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户外拓展活动方案通用3篇

户外拓展活动方案（通用3篇）

户外拓展活动方案（通用3篇）

为保障活动顺利开展常常需要提前制定一份优秀的活动方案一份好的活动方案一定会注重受众的参与性及互动性。

优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？

以下是wtt整理的户外拓展活动方案（通用3篇）供大家参考借鉴希望可以帮助到有需要的朋友。

户外拓展活动方案1

一、训练背景

由于公司的业务迅速扩张规模日益扩大。

人员需求越来越大新进员工越来越多部分新进员工还未能充分职业化他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。

为实现新员工特训目标打造一支优异的蓝韵人力资源队伍培训发展部经过充分的研讨认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

二、训练目标

1、树立主动沟通的意识学习有效团队沟通技巧。

2、打破成规重新审视自我增强创意思维能力。

3、增进学员相互认知和理解提高团队的信任和宽容。

4、熔炼团队精神加强团队凝聚力树立合力制胜的信念。

三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

1、积极主动的沟通精神

2、双赢思维、补位意识

3、面对变化的正确管理方法

4、对团队具有高度的责任感

5、富于创新精神、主动求变

6、欣赏他人鼓励他人赞美他人

四、方案设计理论特点

项目整合训练内容包含室内项目和户外项目整个培训中体力与脑力活动充分结合在项目的实施中充分进行体验和感受并共享别人的体会与心得。

一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感项目设计环环相扣对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解再分享讨论并融会贯通形成理论进而运用到实际工作、生活当中。

五、拓展培训纪律要求

1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律严禁脱离团队擅自行动。

2、参加培训时必须穿运动鞋着装简洁适合运动女士请不要穿裙子。

3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者以作统一安排。

4、请保持训练区域的整洁产生的垃圾或废物请随身带走自觉保护环境卫生。

六、课程设计方案

1、参训人员：

新员工特训班全体员工

2、拓展地点：

公司拓展训练场

3、培训形式：

15人至18人左右为一组每一组选一位组长在教练的指导下进行游戏教练就游戏的目的和作用对学员进行引导学员对游戏过程进一步进行体验和感受。

4、课程流程：

（略）

七、拓展训练游戏方案

游戏一：

报数

1、所需时间：

45分钟左右

2、小组人数：

15人至20人左右

3、所需物品：

秒表

4、游戏概述：

一个关于促进团队效率游戏

5、游戏目的：

（1）使团队通过竞争提高他们的效率；

（2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任；

（3）让团队领导发现团队问题改善团队管理方法提升团队领导力。

6、游戏规则：

（1）将所有参加的人在两分钟之内分成平均分成两组。

（2）挑选男女队长各一名组织团队进行比赛队长不参加比赛。

（3）教练要求队长宣誓问三个问题：

“有没有信心战胜对手”、“如果失败敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败愿不愿意承担由此所带来的一切责任”

（4）全队学员进行报数速度越快越好。

（5）分别进行6轮比赛每轮比赛间隔休息1分钟。

（6）每轮比赛进行奖惩。

输者由队长率领队员向对方表示诚服并对对方队员说：

“愿赌服输恭喜你们！

”并由男女队长做俯卧撑10次如果以后再输俯卧撑的次数将会乘倍递增。

赢者将全队哈哈大笑以示胜利。

（7）记录每轮比赛的结果。

7、游戏结束教练引导大家讨论：

（1）每个人都同意所有的意见吗？

如果不是为什么？

（2）谈谈责任心对我们人生的体会？

游戏二：

一圈到底

1、游戏时间：

45分钟左右

2、小组人数：

18人左右

3、所需物品：

呼啦圈2个

4、游戏概述：

人与人之间通过沟通互相了解达成共识。

此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况同时帮助畅通沟通渠道以推动今后的相互协作。

5、游戏目的：

使学员彼此以非语言形式进行沟通以高难度沟通形式完成低难度活动。

6、游戏规则：

所有学员手拉手围成一圈用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。

在活动过程中不能以语言为沟通工具只能依靠肢体语言和眼神进行沟通相互拉着的手不能放开也不能用手指去勾呼啦圈。

计时看最快用了多少时间完成。

7、游戏结束教练引导进行讨论：

（1）各位刚才是如何完成目标的？

（2）刚才最关键的改善动作是什么？

（3）大胆请教各位平时工作中是否也能这样互动相互模仿学习形成公式？

（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？

（5）变化：

可以思考以不同方式传递呼啦圈。

游戏三：

信任背摔

1、游戏时间：

45分钟

2、小组人数：

不限

3、所需物品：

暂无

4、游戏概述：

一个关于促进团队信任的游戏

5、游戏目的：

这是一个震动力较大的游戏目的为挑战自我的安全区建立对团队队员的.信任感受这种信任给你带来的个人突破。

6、游戏规划：

（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

（2）让准备做空中飞人的队员站在墙上背向队友。

（3）当教练确认团队队员们都站好位置并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。

（4）这项活动对某些人来说难度很大尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他使他对自己的队员们产生信任从而跨越心理障碍完成空中飞人的任务但千万不要勉强。

7、游戏结束教练引导进行讨论：

（1）当你站在墙上的时候心理感觉如何？

（2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？

（3）在这项活动中你认为最关键的地方在哪里？

怎样才能帮助队友跨越心理障碍做到他认为自己不可能完成的事情。

8、注意事项：

本游戏具有一定危险性需注意安全。

游戏四：

众志成诚

1、游戏时间：

45分钟左右

2、小组人数：

8人至10人

3、所需物品：

废报纸25张

4、游戏概述：

一个关于促进团队协作的游戏

5、游戏目的：

6、游戏规划：

（1）教练进行分组每组约十人左右。

（2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸请各组成员均进入报纸上无论用任何方式都可以就是不可以脚踏报纸之外。

（3）各组完成后教练再请各组将报纸对折后再请各组成员进入报纸上。

各组若有成员被挤出报纸外则该组淘汰不得再参加下一回合。

（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。

输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

7、游戏结束教练引导进行讨论：

（1）要求得团体的成功或胜利惟有透过合作才能众志成城。

合作乃在团体贡献一己之力并截长补短同心协力共同创造团体成功之机会必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

（2）解决问题时应藉团体智慧思考达到目的每个个体在团体中都有一定的重要性。

8、注意事项：

（1）注意成员安全。

（2）考虑异性成员一起参与的可能性必要时可男女分组进行。

户外拓展活动方案2

多数在校大学生日益懒散缺少户外训练项目大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神。

为了同学们在大学生活中留下更多难忘的回忆增加互相之间的交流学习团体精神体验拓展训练的独特魅力。

通过与队友的合作克服困难以竞技运动打破传统枯燥的课堂授课。

我班特开展以“激扬青春团结拼搏”为主题的拓展训练活动。

一、活动主题：

激扬青春团结拼搏。

二、活动目的：

1、增进同学之间的友谊促进相互的沟通。

2、增强了协作意识加强合作意识。

3、拓展训练的本质就是生存训练训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力。

4、提高大学生的思想素质、锤炼意志品德、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力。

三、活动时间：

6月11日16：

30—18：

00。

四、活动地点：

足球场。

五、活动对象：

全班同学。

六、活动流程：

（一）、活动前期：

1、人员安排：

裁判：

__老师、__老师。

工作人员：

__（计分组）；__（宣传组）；__（摄影组）；__（纪检组）。

2、在全班宣传本次活动并征集同学们的意见。

3、提前准备好活动所需的道具及材料。

4、工作人员在活动开展前到活动现场测试每个活动项目的活动时间记录活动项目的注意事项等。

（二）、活动开展：

1、做好签到工作。

2、__老师担任裁判及主持人做开场词并宣布活动开始。

3、随机分组每队13人工作人员不参与活动。

4、在8分钟内每队至少要设计好队名、队徽、队歌、口号可使用提供的材料发挥创意。

5、裁判宣读比赛规则及注意事项。

6、活动按照项目顺序正式开始比赛。

每项活动前每队有3分钟的准备时间；每项活动后每队队员给大家进行活动总结反馈各自的信息将扩展训练中所得到的启示与实际生活联系起来获得实际意义。

每队都要至少3分钟的项目总结。

每项项目中的分数和总结得分将进入每队的最终成绩。

7、统分时安排游戏环节和娱乐节目老师和同学都参加工作人员组织并担任主持。

游戏环节五毛和一块。

娱乐节目经典重放把这学年班团活动的经典节目重演让同学们回忆这学年的我们班经历的点点滴滴。

8、裁判宣布比赛结果并做总结宣布活动结束。

9、集体留影。

10、同学们在工作人员引导下有序退出比赛场地工作人员整理活动器材及清扫会场。

（三）、活动后期：

1、写好活动的后期材料。

2、把活动的照片做成PPT。

3、联系学生会宣传部共同制作活动成果展的展板。

七、活动项目：

（一）、盲人方阵：

1、项目介绍：

用裁判给的绳索围成一个面积最大的正方形。

看似简单但是当所有的人被蒙上眼睛的时候队员会发现原来难度一点也不小并且大家将体会到团队的指挥、沟通、协调能力还真不能被忽视。

2、项目规则：

每组所有人在蒙上眼睛的情况下将绳子围成一个面积最大的正方形。

3、项目道具：

眼罩13个绳子三条（10米/条）。

（二）、孤岛求生：

1、项目介绍：

三队分别安置于珍珠岛（岛上是正常人附任务书）哑人岛（岛上是哑人附任务书）盲人岛（岛上是盲人附任务书）各组队员扮演各自岛上的角色在规定的时间内按规定完成任务。

2、项目规则：

（1）、一段时间后盲人岛与哑人岛将沉没岛的周围是激流任何人和物品一旦落水都将被冲到盲人岛。

（2）、只有哑人可以协助盲人移动。

（3）、只有哑人可以移动木板。

（4）、只有盲人完成了盲人的第一个任务后才能移动木板。

（5）、哑人不得开口说话。

（6）、盲人只有第一个任务完成后才能离开盲人岛。

3、项目道具：

眼罩13个纸笔乒乓球13个桶1个木板。

（三）、无敌风火轮：

1、项目介绍：

前面是一条不可正常穿越的路每队有的是报纸剪刀胶带还有大家的智慧。

2、项目规则：

利用报纸和胶带制作一个封闭式大圆环大圆环立起来以后可以容纳全部团队成员站在大圆环内边走边滚动大圆环。

3、项目道具：

旧报纸（若干）胶带剪刀。

（四）、齐眉棍：

1、项目介绍：

这是一个考察团队是否同心协力的体验。

在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。

此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

2、项目规则：

（1）、小组每人将一张报纸卷成细管再连接在一起。

（2）、参与者只能以食指接触棍子不得以手指相互勾结不得将瘦子压在棍子上方。

（3）、整个游戏中只有在裁判宣布的短时间内可以交流讨论而在游戏进行的整个过程中只能说两个字“停”或“放”。

3、项目道具：

旧报纸胶带。

八、活动经费预算：

眼罩13个40元；剪刀3把9元；绳子30米10元；透明胶3组9元；胶带3组9元；矿泉水1箱15元；活动奖品60元。

（旧报纸、水桶、图纸等活动材料可自备）总计：

152元。

九、活动注意事项

1、本活动以安全第一为原则。

2、尊重比赛尊重裁判尊重对手。

裁判必须做到公平、公正、公开。

户外拓展活动方案3

一、活动名称

“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

二、活动主题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目的

通过开展素质拓展训练活动旨在创设种种情境真实地触及知行人的心理、体魄和品格使其以开放稳定的心态对挑战激发创新活力促进团队精神的形成进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。

具体目的如下：

1、增强同学间的团队合作意识

2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

3、训练同学对于结构变动的适应能力

4、增强团队成员之间的相互信任