健康管理师考试辅导《健康管理师》应试技巧.docx
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健康管理师考试辅导《健康管理师》应试技巧
《健康管理师》应试技巧
内容概要
01 考情分析
02 章节分值
03 应试技巧
一、考情分析
《基础知识》:
单选题 70题*1分 五选一
多选题 30题*1分 五选多
特点：
涉及范围广，内容相对较为基础
《专业技能》：
单选题 76题*1分 五选一
多选题 24题*1分 不定项选
特点：
内容相对简单，要求答题效率高
二、教材章节
《基础知识》
章节名称
分值分布
章节名称
分值分布
健康管理概论
1～2%
心理健康
3～5%
临床医学基础知识
5～6%
中医养生基础知识
2～4%
预防医学基础知识
5～6%
康复医学基础知识
2～4%
常见慢性病
6～10%
健康信息学
3～5%
流行病和医学统计学
3～5%
医学伦理与职业道德
2～3%
健康教育学
5～8%
健康保险与健康管理
2～3%
营养与食品安全
4～6%
健康管理服务营销
2～3%
身体活动基本知识
4～6%
健康管理法律、法规
2～3%
《职业技能》
章节名称
分值分布
健康监测
10～14%
健康风险评估和分析
12～15%
健康指导
11～14%
健康危险因素干预
18～22%
健康管理案例 高血压健康管理
3～5%
三、应试技巧
考题类型
01
考点识记型
02
表达否定型
03
特征归类型
04
案例分析型
05
数值计算型
1.考点识记型
《基础知识》试卷中将出现大量考点识记型题目，直接考核知识点本身。
此类题目题量大、较易得分。
备考期间应强化教材章节的知识点，把握细节。
仔细阅读题干，准确理解出题意图，用所掌握知识点解决问题。
此类考题应提升效率，节约做题时间。
真题回顾
（单选题）
健康管理所应用的医学模式为
A.生理－心理－社会医学模式
B.生物医学模式
C.社会医学模式
D.生物－心理医学模式
E.机械医学模式
『正确答案』A
『答案解析』健康管理是以现代健康概念（生理、心理和社会适应能力）和新的医学模式（生理-心理-社会）以及中医治未病为指导，通过采用现代医学和现代管理学的理论、技术、方法和手段，对个体或群体整体健康状况及其影响健康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与连续跟踪服务的医学行为及过程。
根据中医理论五味适量有益五脏，适量的苦味食品有益于
A.肝
B.心
C.脾
D.肺
E.肾
『正确答案』B
『答案解析』五味适量有益五脏，苦味有益于心，酸味有益于肝，甘益脾，辛益肺，咸益肾。
（单选题）
《中国成年人超重肥胖防治指南》提出的我国成年人BMI的正常范围值是
A.22～28
B.22～26
C.22～25
D.20～28
E.18.5～23.9
『正确答案』E
『答案解析』《中国成年人超重肥胖防治指南》提出的我国成年人BMI的正常范围值是18.5～23.9kg/m2，24.0～27.9kg/m2是超重，≥28.0kg/m2是肥胖。
（单选题）
中国成人超重和肥胖症预防与控制指南（试用）指出，中国成年人腰围达到多少时，患高血压、糖尿血脂异常的危险性就增加
A.男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm
B.男性腰围≥100cm，女性腰围≥90cm
C.男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm
D.男性腰围≥100cm，女性腰围≥85cm
E.男性腰围≥95cm，女性腰围≥85cm
『正确答案』C
『答案解析』中国成人超重和肥胖症预防与控制指南（试用）指出，中国成年人腰围男性≥90cm，女性≥85cm，患高血压、糖尿血脂异常的危险性就增加。
（单选题）
预防医学的工作对象是
A.个体
B.健康的人
C.确定的群体
D.个体及确定的群体
E.社区居民
『正确答案』D
『答案解析』预防医学的工作对象包括个体及确定的群体，主要着眼于健康和无症状患者。
（多选题）
健康管理师应具有的基础知识包括
A.健康管理基本知识
B.健康保险相关知识
C.医学基础知识（预防医学、临床医学、中医学）
D.其他相关知识（信息、心理、营养、运动、卫生营销、管理学、经济学）
E.相关法律法规知识（卫生法学、伦理学）
『正确答案』ABCDE
『答案解析』所给选项中的各种知识都是健康管理师应该具备的。
（多选题）
药物的给药途径有
A.口服
B.舌下含服
C.雾化吸入
D.肌肉注射
E.针灸
『正确答案』ABCD
『答案解析』根据药物的性质、剂型、组织对药物的吸收情况及治疗需要，药物给药途径可有口服、舌下含化、吸入、外敷、直肠给药、注射（皮内、皮下、肌肉、静脉、动脉注射）等。
2.表达否定型
此类考题要求选出“表达有误”选项，或“不具备”某种属性的选项，需要仔细阅读题干，分析各个备选选项，逐一判断。
可以运用排除法、对比法等判别。
切记：
不要选择表达正确的选项，否则导致失分。
（单选题）
我国高血压的分布特点不包括
A.同一地区城市高于农村
B.同一地区农村高于城市
C.发达地区高于欠发达地区
D.东部地区高于西部地区
E.高血压患者近年来有年轻化趋势
『正确答案』B
『答案解析』空间分布特点：
我国高血压患病率北方地区高于南方地区；东部地区高于西部地区；发迖地区高于欠发达地区；在同一地区，城市高于农村。
人群分布特点：
女性患病率在更年期前低于男性，更年期后高于男性；不同职业患病率不同。
时间分布特点：
随年龄增加而增加，且目前发病年龄具有逐渐年轻化的趋势；有季节差异（冬季高于夏季）。
（单选题）
下列疾病与吸烟无关的是
A.其他心血管疾病
B.消化系统疾病
C.肺癌
D.慢性阻塞性肺疾病
E.缺血性心脏病
『正确答案』B
『答案解析』吸烟是心血管病的三大经典危险因素，此外吸烟也是恶性肿瘤和慢性阻塞性肺部疾病等其他多种慢性病的危险因素，吸烟是哮喘恶化和发作的常见诱因，吸烟至少与40种疾病和20种癌症有关。
与消化系统疾病关系不大。
以下选项不属于重点人群健康管理记录表的是
A.重性精神疾病患者管理记录表
B.居民健康档案信息卡
C.孕产妇健康管理记录表
D.0～6岁儿童健康管理记录表
E.高血压患者健康管理记录表
『正确答案』B
『答案解析』健康管理记录以0～6岁儿童、孕产妇、老年人、慢性病患者、严重精神障碍患者和肺结核患者等人群为重点。
（多选题）
关于老年人身体活动的建议不正确的是
A.不推荐老年人进行抗阻力活动
B.体质差的老年人，更应强调活动达到中等强度
C.老年人身体活动推荐量与成年人相同
D.体质差的老年人，更应强调活动达到高等强度
E.老年人身体活动健康获益比成年人少
『正确答案』ABCD
『答案解析』E选项属于表达错误，不是建议错误所以本题不选择。
我国的《中国成人身体活动指南（试行）》对老年人的身体活动建议与WHO—致。
但更强调了者年人参加抗阻力锻炼和功能性锻炼的必要性，适宜的强度、量力而行。
对体质较弱和适应能力较差的者年人，应慎重调整运动计划，延长准备和整理活动的时间。
（单选题）
不属于一般人群膳食指南内容的是
A.食物多样，谷类为主
B.少盐少油，控糖限酒
C.吃动平衡，健康体重
D.禁烟禁酒
E.多吃蔬果奶类大豆
『正确答案』D
『答案解析』应该是禁烟限酒，适量饮酒对人体健康还是危害暂时不确定，但酗酒是有害的。
（单选题）
关于慢性病的描述不恰当的是
A.病程长
B.潜伏期长
C.发病和生活方式有关
D.病因复杂
E.常表现为可逆性
『正确答案』E
『答案解析』慢性非传染性疾病，简称“慢性病”，其主要特点包括：
①病因复杂，其发病与不良行为和生活方式密切相关；②起病隐匿，潜伏期较长，没有明确的起病时间；③病程较长，随着疾病的发展，表现为功能进行性受损或失能；④难以治愈，疾病一旦发生，表现为不可逆转，很难彻底治愈；⑤预后较差，疾病后期致残率和致死率高，已经成为全球死亡与疾病负担的主要病因。
3.特征归类型
此类题目的题干提出某个概念或某种特质，选出与概念或特质相关的选项，难度有所增加。
答题时，要求考生对教材内容非常熟悉，能够举一反三、触类旁通，一般以多选题形式考核，容易漏选。
（多选题）
健康包括
A.躯体健康
B.皮肤健康
C.心理健康
D.环境健康
E.社会适应能力
『正确答案』ACE
『答案解析』1989年，WHO又进一步完善了健康概念，指出健康应是“生理、心理、社会适应和道德方面的良好状态”。
（多选题）
健康风险评估的种类包括
A.临床评估
B.健康过程及结果评估
C.生活方式及健康行为评估
D.环境对健康影响的评估
E.公共卫生监测及人群健康评估
『正确答案』ABCE
『答案解析』环境对健康影响的评估属于公卫卫生评估的内容，与健康风险管理无关。
（多选题）
脑卒中的危险因素主要包括
A.年龄
B.高血压
C.心脏病
D.高脂血症
E.放射污染
『正确答案』ABCD
『答案解析』脑卒中的危险因素，除年龄、性别、种族和家族遗传性等不可干预的因素外，尚有许多已明确的可干预性危险因素，如高血压、心脏病、糖尿病、吸烟、酗酒、血脂异常、颈动脉狭窄等。
（多选题）
关于流行病学定义的描述，下列正确的包括
A.它的研究对象是人群
B.它研究健康状态和事件
C.它研究疾病的发病机制
D.它的研究对象是动物
E.它的研究对象是个体
『正确答案』ABC
『答案解析』流行病学定义的基本内涵有四点：
①它的研究对象是人群，是研究所关注的具有某种特征的人群；②它不仅研究各种疾病，而且研究健康状态和事件；③它的重点是研究疾病、健康状态和事件的分布、影响和决定因素；④最重要的是，它的落脚点是为预防和控制疾病，促进健康提供科学的决策依据。
（多选题）
健康管理的特点包括
A.信息和服务的标准化
B.风险测量评估的量化
C.服务的个体化
D.疾病监测的定量化
E.专业和信息系统的网络化
『正确答案』ABCDE
『答案解析』健康管理的特点是标准化、足量化、个体化和系统化。
（多选题）
预防糖尿病的关键内容包括
A.合理的营养与膳食指导
B.着重心理治疗
C.体力活动和运动
D.减肥
E.必须每天运动三小时以上
『正确答案』ACD
『答案解析』糖尿病干预指导措施包括3项关键内容：
自我监测、合理膳食和增加身体活动。
（多选题）
决定健康体检项目（套餐）的主要因素有
A.健康体检中心的检查设备
B.顾客的遗传病史与疾病史
C.顾客的生活行为与饮食习惯
D.顾客的经济支付能力与心理感受
E.健康体检中心的人员配置
『正确答案』ABCDE
『答案解析』决定健康体检项目（套餐）的主要因素有：
健康体检中心的检查设备、顾客的遗传病史与疾病史、顾客的生活行为与饮食习惯、顾客的经济支付能力与心理感受、健康体检中心的人员配置。
4.案例分析型
此类题目是《健康管理师》考试第二卷的基本类型，主要涉及健康管理实践，案例描述某个体或群体的健康状况、行为因素、遗传因素、职业、环境等信息，根据案例回答一系列的问题。
要结合基础知识和专业能力两本教材的知识点，针对性地解决个性化案例的问题。
张先生45岁，是某企业高管。
平时工作紧张，体力活动少，喜食油炸食品，经常应酬，大量饮酒。
体检结果：
身高170cm，体重75kg，血压144/88mmHg，空腹血糖7mmol/L，对其的健康宣教主要应包括
A.如何防治高血压
B.酗酒的危害
C.糖尿病与饮食控制
D.减肥的方法
E.如何预防脑卒中
『正确答案』ABCDE
『答案解析』该张先生，运动少，体重和血压偏高，血糖高，又经常饮酒，所以要从这些方面加强宣教。
蒋先生，48岁，身高175cm，体重80kg，投资公司经理，工作紧张压力大，几乎每天都长时间坐着看书，缺乏运动，整天吸烟，每天蔬菜水果摄入充足，父亲冠心病史，近期常常感觉头晕，医院诊断：
高血压，血压155/90mmHg，总胆固醇5.09mmol/L。
甘油三酯1.75mmol/L，空腹血糖6.3mmol/L，现到健康管理中心咨询。
蒋先生的不可控危险因素是
A.疾病家族史
B.血压
C.高胆固醇血症
D.体力活动少
E.精神压力
『正确答案』A
『答案解析』慢性病不可改变的危险因素包括年龄、性别、种族、遗传。
可改变的危险因素主要为吸烟、过量饮酒、不合理膳食、缺乏身体活动、不良心理精神因素以及自然和社会环境因素等。
王先生49岁，大学文化，企业家工作紧张，经常加班睡眠较少，经常在外聚餐饮酒，几乎没有主动身体活动，最近自感头晕耳鸣，其父有高血压史30年，社区医院采用电子血压计同日三次测量其血压为145/85mmHg，诊断为高血压病，建议口服药物治疗。
该医院诊疗的最不妥之处是
A.判断高血压的标准不对的
B.首选降压药治疗
C.采用电子血压计
D.同日时间测量了三次
E.药物不应采用口服的方式
『正确答案』D
『答案解析』测量血压应该在非同日三次测量，此为最不妥的。
某男士，45岁，外企白领，身高170cm，体重92公斤，烟龄20年，每天吸1包左右，喜食甜厚味，血压、血脂、血糖等检测结果目前都正常。
按照身高体重情况，该男士体重属于
A.正常
B.消瘦
C.超重
D.肥胖
E.其他
『正确答案』D
『答案解析』经过计算该男士BMI为31.8kg/m2，中国的分类标准是BMI＜18.5kg/m2为体重过低，18.5～23.9kg/m2为体重正常，24～27.9kg/m2为超重，＞28kg/m2为肥胖。
已经超过2828kg/m2，所以为肥胖。
对该男子进行营养指导，最重要的应该是
A.增加奶类和豆类摄入
B.补充蛋白
C.控制能量摄入
D.新鲜卫生
E.谷类为主
『正确答案』C
『答案解析』该男子是肥胖，所以营养指导应该是减肥，所以要控制能量摄入。
某健康体检机构于2017年对某单位100名职工进行健康体检，该单位负责人想获得本单位职工的主要健康问题及主要行为危险因素，获得100名员工的BMI结果。
健康体检机构提供的健康调查表内容不包括
A.高血压管理随访表
B.健康体检表
C.研究情况
D.家族史
E.吸烟情况
『正确答案』A
『答案解析』高血压管理随访表适用于确诊为高血压的患者，所以不是健康调查表内容。
为了保证身高测量的准确性，测量时对受检者要求正确的是
A.两脚尖、脑门儿贴进量尺
B.被穿平跟鞋、直立
C.立在称台中央，保持身体平稳
D.两脚后跟、两肩及臀部贴近量尺
E.两脚后跟，后背贴近量尺
『正确答案』D
『答案解析』身高测量方法:
受试者应当空腹、脱鞋、只穿轻薄的衣服。
测量身高的量尺（最小刻度为lmm）应与地面垂直固定或贴在墙上。
受试者直立、两脚后跟并拢靠近量尺，并将两肩及臀部也贴近量尺。
测量人员用一个直角尺放在受试者的头顶，使直角的两个边一边靠紧量尺，另一边接近受试者的头皮，读取量尺上的读数，准确至1mm。
每次测量身高最好连续测2次，间隔30秒。
两次测量的结果应大致相同。
身高计的误差不得超过0.5cm。
BMI计算公式为
A.体重（g）/[身高（m）]
B.体重（kg）/[身高（cm）2]
C.体重（kg）/[身高（cm）]
D.体重（g）/[身高（m）2]
E.体重（kg）/[身高（m）2]
『正确答案』E
『答案解析』BMI计算公式为体重（kg）/[身高（m）2]。
5.数值计算型
此种类型题目要求考生熟练掌握重点指标的计算，如代谢当量的计算、BMI的计算、最大心率、风险值的计算等。
考场中应保持冷静、理性，按照所学公式结合题目中的数据得出准确的计算结果。
王女士，55岁，体重65kg，身高160cm。
王女士的BMI是
A.25.39kg/m2，超重
B.28.39kg/m2，肥胖
C.23.39kg/m2，正常
D.24.39kg/m2，正常
E.27.39kg/m2，肥胖
『正确答案』A
『答案解析』BMI=体重（kg）/[身高（m）2]=25.39kg/m2，24＜25.39＜28，所以是超重。
王女士，55岁，体重65kg，身高160cm。
在进行有氧运动进行体重控制时，王女士的最大心率不应该超过
A.185次
B.175次
C.195次
D.165次
E.150次
『正确答案』D
『答案解析』最大心率可由逐级递增运动试验测定，更简便的方法是按年龄预计，即最大心率HRmax=220-年龄（岁）。
针对某个体，经查简易评估工具的计算表格，得出相应的健康分值为：
年龄50岁＝3分，SBP150mmHg＝2分，BMI25kg/m2＝1分，TC6.46mmol/L＝1分，吸烟＝2分，无糖尿病＝0分，请计算出该男性的总风险分值
A.7分 B.11分
C.9分 D.12分
E.8分
F.10分
『正确答案』C
『答案解析』总风险分值等于各个分值相加。
（单选题）
王女士体重65公斤，身高160厘米。
每天以每小时4千米的速度快走30分钟，代谢当量为3kcal/（h.kg）则她的能量消耗为（ ）kcal
A.97.5
B.95.5
C.113
D.122
E.141
『正确答案』A
『答案解析』能量消耗=体重（kg）×时间（h）×代谢当量，4km/h快走的代谢当量=3kcal/（h·kg），数值代入公式求得A选项。
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