教你如何成为一个羽毛球高手.docx
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教你如何成为一个羽毛球高手
羽球歌诀
一、原则：
羽球贵变化，长球掌理之；战略主攻击，杀球显威力；单打重防守，双打落四角。
二、五要：
手，要由下而上，一伸一屈；眼，要接球看手，攻球看人；身，要先屈后伸，重心控前；法，要长短变化，快速抽杀；步，要动静适度，行止有定。
三、方法：
动作重基本，长短抽杀拦；战术应活用，一杀三变换；活用之原则，敌人不停留；
身低利防守，注视杀球手；单打发长球，双打短球见。
四、标准：
发球具攻击，长球高而远；短球低而急，抽球求落点；杀球如射弹，拦网似怒箭。
五、禁忌：
发球错误，不可原谅；短球过高，一切糟糕。
羽球运动员必须具备的素质，你具备吗！
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羽球运动员必须具备的素质，你具备吗？
1，短跑运动员的爆发与速度；
2，长跑运动员的耐力；
3，体操运动员的柔韧
4，标枪运动员的协调
5，射击运动员的沉着冷静，临危不慌
6，乒乓球运动员的灵敏反映
7，还得拥有围棋9段的全局洞察力和寻找对手弱点的能力
8，健身运动员的力量。
羽球常识秘诀
羽球的小故事羽球秘诀（四）：
凝神注视、眼观足动
羽毛球的基本结构羽球秘诀（五）：
见招拆招、趁虚而入
如何挑一把称手的羽球拍羽球秘诀（六）：
赛前分析、知己知彼
穿线要领羽球秘诀（七）：
四方无定、刚柔并济
浅谈羽球线羽球秘诀（八）：
防守严密、刀枪不入
羽球袋之保养羽球秘诀（九）：
截扑跃切、横扫千军
场地与球鞋羽球秘诀（十）：
稳为基本、自我保护
羽球秘诀
（一）：
握拍挥拍、挥洒自如暖身运动、重量训练
羽球秘诀
（二）：
凌波微步、米字步法羽化神功----实战篇
羽球秘诀（三）：
击球要诀、力贯点准
羽球的小故事
现代羽毛球是从１８７０年起源于英国，后盛行于西欧、西北欧及美洲。
１９２０年到１９３０年，英国是羽毛球霸主。
三十年代至四十年代，丹麦起而代之，成为世界羽毛球王国。
第二次世界大战后，羽毛球优势转向亚洲，由马来西亚和印度尼西亚两雄抗争，轮流执掌代表国际高水平的男子团体冠军杯－－汤姆斯杯。
印度尼西亚队在１９５８年举行的第４届汤姆斯杯赛中一鸣惊人，将三连霸的马来亚队拉下马，从此一炮而红，在第５届至第１１届汤杯赛中，除第７届负于马来西亚，其余各届皆获冠军，而且对亚军的比分十分悬殊，第９届对丹麦队８比１，第１０届对马来西亚队９比０，第１１届对丹麦队９比０。
五十年代到六十年代，由于王文教、侯加昌、汤仙虎等印度尼西亚华侨的归来，中国羽毛球运动脱颖而出，水准突飞猛进，于１９６３－１９６５年间四度击败了世界冠军印度尼西亚队，并且于１９６５年冬在访问北欧诸国的比赛中每战奏凯，步入了世界先进行列。
由于政治原因，中国羽毛球队一直被国际羽联所排斥，未能参加汤杯赛，故被外电外报称誉为“无冕之王”。
在整个七十年代，中国羽毛球运动水平持续上升，在１９７４年第７届亚运会中获男团冠军，第８届亚运会亚军，并在１９７９年和１９８０年两次中、印度尼西亚双边对抗赛中分别以６比３和５比４获胜。
在１９８２年伦敦举行的第１２届汤姆斯杯赛上，中国队终于首次参赛。
一个是羽坛霸主，一个是无冕之王，印度尼西亚、中国两队究竟谁将夺杯，举世嘱目。
赛前，印度尼西亚的《希望之光》报称，无论如何也要保住这个象征着世界羽坛最高水平的男子团体冠军。
印度尼西亚羽总主席苏迪曼也说：
“我希望世界羽毛球的垄断权真正地掌握在印度尼西亚的国土上。
”为此，他们特地集中天王巨星林水镜等优秀球员进行强化集训，并重新起用已在两年前挂拍、八次全英赛男单冠军梁海量，企图以梁的经验和影响来“威镇”中国队。
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羽毛球的基本结构
（1）羽毛--以鹅毛或鸭毛为主，经过漂白筛选后，上等毛用来做比赛球，毛色较不纯或毛质较差则作练习球。
一般一颗羽球以14或16枝羽毛排成对等圆圈状，羽毛长度则依全毛和半毛而有所差异。
（2）球头--以软木制成，视软木的等级而区分为比赛级与练习级，整颗羽球之国际标准重量在4.74至5.50克间，软木的好坏同样地也影响球的弹性。
（3）羽球的稳定性：
羽毛的排列照国际标准为直径58-68mm之间，若是直径越小，则阻力相对越小，球也比较会飞，球头比较重时也会有相同情形，像早期胜利（victor）的球直径较大所以软木都有栓一根螺丝来增重，此外结构的排列与羽毛柄的脆度也是影响羽球是否耐打的因子，羽毛柄与软木间的胶黏的不牢或绑羽毛之间的在线胶不够厚，会打没多久就崩坏，球头重心若不均，在飞行间会晃动，如果羽毛太脆（冬天的毛比较脆），打没几下就断，可将球筒盖打开以水蒸气熏，使羽毛含有湿气而较软些。
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如何挑一把称手的羽球拍
面对市面上形形色色的球拍，像平头拍、Y字型柄、芭蕉扇形...等，常使初学者不知如何去选择拍子。
一把昂贵的拍子不见得就是好拍或是合你的手，最重要你要知道你的属性和使用功能，若只是纯运动就不用那么考究，只要选一把重量适中的拍子即可。
所谓属性包括手掌大小、挥拍力道、打球模式....等，你若手掌小就得找握柄较小的拍子，一般在拍子都会贴有反光贴纸上面有标，从G2到G5，号码越大握柄越宽，若是你挥拍力道大，杀球很有力，则不宜选太轻的球拍，否则会有有使不上劲的感觉，框面的宽窄与穿线承受的磅数有关，像widebody，也就是宽框可以承受比较高磅数的线，至于线的问题容以后再述，窄框在处理小球方面比较灵活，所以适合专擅打技巧球的人使用。
中杆的软硬度与挥拍力道有绝对的关系，中杆软比较能卸去力道，太硬又对力道强的人来说，容易因太脆而容易断掉，所以要选球拍前要尽量挥动，看软硬是否适合自己。
最后就是选好球拍不要立刻买，多跑几家看是否有价格更便宜的，这样才不致多花冤枉钱!
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穿线要领
（1）上线：
将羽球线拆开后先抽出一端沿长轴中央纵向穿线，穿至半面第十条线时，第十一线要隔一孔拉至靠球柄下方约预留十六到二十公分长度，然后抽线的另一端依序完成纵向另一半面，接着拉至从柄算来第十孔或第十一孔处，开始穿短轴的线，除了与纵线相互交叉外，每一条横线开头与第一条纵线交叉的方向必定相反，否则线一拉紧必挤在一起，最后穿至由拍尖中央算来第七或八孔为止。
（2）上机前处理：
事先用滑石粉或蜡涂抹拍面上的线，以防机器拉线时磨擦力大，降低线的寿命，将纵向预留的线绕至由柄算来第七或八孔，然后在线头打一个能不穿过孔的死结，记住用手轻拉死结到孔底时仍留有十到十二公分以上的线露在七、八孔至第十二孔间（从柄算来）。
（3）上机：
将拍面固定于架上，然后锁紧螺丝，拍面一定要放稳否则在拉线过程拍框会变形，然后依自己需要的磅数调整法码（若是电动穿线机则直接设定即可），若手动穿线机有生锈情形，则穿的磅数会比原设定的高，纵线从头结开始拉，每隔一条线拉一次，可以藉由二条线来分担施力，拉到卡笋弹起即表示磅数已到，然后用定线夹固定，继续拉下一条线，直至横线拉至最后一条线时，将线绕至由拍尖算第六或七孔的直线与之打尾结，最后再拉紧即告完成。
（4）注意事项：
上线时拍框外缘纵线与横线交会处尽量平行，而不要交叉，以防纵线拉紧后横线难以抽出。
尾结的处理需谨慎小心，因为击球点在拍尖，所以没绑好，不久就断线，绑没紧则功亏一溃，浪费一条线。
由于穿线属技术问题，因此以文字表达自不能以明万一，所以浅谈至此。
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浅谈羽球线
市面上羽球线牌子繁多，其材质不外乎尼龙、人工纤维、羊肠或半羊肠线，若以人工合成的纤维其编线方法又因需要的不同，而有不同的缠绕方式，故间接影响线的直径与粗细。
如果你一开始对穿线的松紧（也就是磅数）没啥概念的话，可以向熟人先借球拍试打，看甚么样的磅数最适合你，然后根据你打球习惯去穿线。
一般腕力较弱者宜打高磅数的球拍来加强力道，但穿高磅数的缺点必须考虑球拍的框是否能承受，另一方面线越紧，寿命相对也缩短，举凡这些都是考量的因素。
低磅数的线，拍面较软，因此球停留的时间较长，在处理细腻的球较为顺手，反之高磅数则球速快，适合杀球。
所以自己本身要了解自己攻击模式为何，才能有一支拍与线配合的武器，最后要注意的一点就是，尽量避免汗或水去沾到拍面，这样会使线容易软掉，尤其是羊肠线，虽然弹性佳，但几乎『见水速溶』，所以一定得了解线的特性以做妥善保养。
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羽球袋之保养
一般拥有大型球袋的羽球爱好者，你们是如何整理自己的球袋呢?
我以本身的心得与大家讨论，亟望能分享大家的经验。
球袋中除了放个三四支羽球拍和羽球外，有的人还会将更换服装、球鞋、球网、以及一些小零件，如握把布、护腕..等，全放在袋中。
球拍每次打完后回去将袋口打开一些，让残留在握把或拍面的汗水能充分蒸散，所以有时会将干燥剂放在袋中，球袋宜放在阴凉通风处，避免日光照射，否则在高温下会造成拍子变形，比较讲究一点，还会有芳香剂来去除握柄汗臭。
球袋若有分二层，则球拍应独自分开，另外一些尖锐的东西若放在小暗袋中，应注意是否会磨擦到拍面上的线，换洗的湿衣服要另外用袋子装起来，含有液体的东西像自备的饮料或运动喷剂要提防渗出。
最后妥善放置一柄小剪刀，当拍子一旦断线能立刻剪掉以防拍框变形。
以上所述希望爱好羽球者能予以补充更正，让大家更了解如何保养球拍。
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场地与球鞋
目前的羽球场地分水泥地、木板和PU场地，在水泥场地上一遇有摔跌等情形发生，情况往往比木板和PU场地严重，所以不适合当作比赛场地。
至于木板和PU场地则各有千秋，木板地比较容易因潮湿或比赛时选手所流下的汗造成场地湿滑，而PU场地虽与木板地同样具有弹性，但PU具有吸震能力，因此国际比赛都采PU场地做比赛场地。
至于在球鞋的选择上，一般讲究的人会针对比赛场地而穿着合适的球鞋，羽球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成，生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地，因此坊间那些排球鞋都可当羽排二用鞋，但不同厂牌的鞋底又会因制作过程时，生胶掺杂粉的比例过多使鞋底较硬，并且打没多久鞋底没甚么磨损就会非常滑，所以在购买时须谨慎以免花冤枉钱。
人工橡胶的鞋底有分硬底和软底，硬底就彷如网球鞋适水泥或磨石子地，软底则被设计来打PU场地，不论穿着的鞋子为何，最重要是要有个观念，就是在室内打球的鞋子能够要打时才穿，一来可以避免鞋子弄脏，二来可避免鞋底沾满灰尘而变滑，如此便能延长鞋子的使用寿命。
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羽球秘诀
（一）：
握拍挥拍、挥洒自如
握拍方式：
以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。
切忌握死而造成转拍不灵活。
正拍挥拍方式：
长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。
杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在于击球时拍面朝下，切球时则力道放小。
反手挥拍方式：
转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。
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羽球秘诀
（二）：
凌波微步、米字步法
跑米字步要诀：
一般预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后退则约三至四步，若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出，总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。
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羽球秘诀（三）：
击球要诀、力贯点准
击球点：
挥拍正确的击球点在于拍子前端的拍面，那是力臂最长，施力最轻松的击球位置，若是挥长球或杀球有正确击到该点，则会发出很响的声音，若不能正确击到该点则枉费力气，只达事倍功半之效，因此勤于练习便能掌握准确挥拍时间及击球点。
落球点：
击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
练习方法就是由后方二角打长球至对面后方二角，放墬球至前方二角，由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
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羽球秘诀（四）：
凝神注视、眼观足动
此处是练功关键所在，在于能否成为好手的诀窍。
在接对方来球时一定要尽量能在预备位置，凝神注视对手击球瞬间球头欲飞之处，莫等到球飞出才跑，这会失去先机，这可由对手挥拍力道与拍面角度来判断，切记注意球头，莫管手腕动作以免被虚招所骗。
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羽球秘诀（五）：
见招拆招、趁虚而入
打羽球好比与人过招，除了要见招拆招外，还要能看出对手破绽。
在处理球时要多注意对手所处的位置，以找出防守的漏洞，而予以痛击，若对方回防中场快或对手击球节奏快，则利用眼角余光或脑海残留影像，去注意对方位置，尽量打出使对手跑最远的距离，多吊球及及推平球来破坏对方脚步与节奏。
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羽球秘诀（六）：
赛前分析、知己知彼
赛前分析对手是一件很重要的事。
单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍利落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误，守备方面则看对手脚步方面在那个方向上常有力有未逮的情形，则多吊那个点，假使对手攻守俱佳，则多观察对手球风及击球习惯，而能事先判断对手欲击方向掌握先机。
双打方面也是如此，由对方二名打者找出攻防最弱者予以痛击。
如何了解自己打球的属性?
在团队的比赛中，单打、双打及混双的安排常会根据球员的特质来区分，有些人在看比赛时会问『奇怪?
这人好像比那人强，为何不是打单打而是打双打?
』其实球技好当然是单打考量的因素之一，但是不见得打双打的球技就必需比打单打的差，所以针对一个球队的评估来说明正确的观念。
（1）单打--除了球技好以外，体力与速度是最重要的考量，攻击力不需要非常强，但稳定度却得相当好。
（2）双打--防守与攻击力是第一因素，二个配合的搭档必需观念好，默契佳，二者必定要有杀球与接球强的能力，反应与速度都要好才能面对瞬间移位，并且网前及后方的短球需细腻才行。
（3）混双--男生除了需具备上述双打的要件外，因为男生负责较大的防守区域，所以爆发力要强，比赛时一般球都会往女生招呼，女生接杀球及放短球的能力得强才不致成为弱点，故很多国家队都以情侣档居多，才能有良好的默契。
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羽球秘诀（七）：
四方无定、刚柔并济
单打方面：
在赛前与对手练球时可先试打四角与杀球来揣测对手，发球可依对方所站预备位置发短球或长球，偶尔可杂以快速绕头平球来测对手反应，若对手反应快则不宜再发此类球单打杀球宜杀二侧边线，以拉大对方防守区域。
杀球及后场网前切球在处理时应注意自己是否有能力跑到网前，否则对手一旦挡到网前，自己徒然费力罢了。
双打方面：
要诀在于使己方保持攻势，尽量打出让对手需挑球的球，这样子己方才有主攻权，发短球忌过高成为对方扑球的肉靶，适当混以绕头平球可破坏对方节奏，杀球宜杀中央来破坏对手间的默契，并且杀略偏反手接球这一方（因为有默契的对手中央球是由正手方向来接），球来往间若非被压迫少挑长球，接对方短球发球时，若要推平至后场只需轻推让球从中场就墬下，这样子对手除了挑球就只有由下往上扬的球可打，对方一旦仰角过高便可反扣杀。
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羽球秘诀（八）：
防守严密、刀枪不入
强化自己的防守以达滴水不漏的地步是成为高手的必备条件。
反应、判断、速度、体力与球感都不可或缺。
预备防守时脚后跟虚提，领略重心在于臀部而非腿部。
跑脚步最忌二脚脚掌踩死而失灵活性。
平时多找人接杀球，杀球接得好已可达好手境界。
练习方法叫人由不同方位杀球，自己试着挡往四个角。
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羽球秘诀（九）：
截扑跃切、横扫千军
（1）截杀与扑球：
当对手接网前球及挥反手拍需跨一大步，甚至要蹲非常下去去处理时，不要怀疑!
对手只有放小球一途，此时重心要立刻往前准备扑球，网前扑球手腕转动不需太大，轻扣即可以免挂网。
当对手横跨大步接正手球或接反手球跨大步但身体未完全蹲下者，此时对手只有放短及扫平球二种选择，因为想打长球必定不够高不够远，所以球一旦扬高马上截杀至对方所处相反方向。
总之遇到上述情形重心就开始往前准备有截杀和扑球的举动。
（2）有效的跃杀：
跃杀的目的在于增加杀球力道与争取更早时间的攻击。
跃杀的原理是利用跳跃在空中时，转体将腕力、臂力和腰力配合重力将杀球动作一气呵成。
有人常常说直接杀球和跳杀威力差不多甚至还不如直接杀球，这是因为在跳跃中没有善用腰部侧转与下压的动作。
目前在比赛中常见的跃杀有倒身跃杀和垂直跳杀，倒退跃杀由于是行进间的动作，所以水平分力会分掉本身的力道，使得垂直分力不若垂直跳杀，但倒身跃杀机动性强，着地后的反作用力比垂直跃杀小，便于快速进行下一个动作，因此最为常见。
跃杀是极为耗力的动作，若没办法掌握原理，会使攻击徒具形式而丧失威力并浪费体力。
（3）切杀：
从后场切球在羽球技巧里算是相当细腻的动作，由后方打往网前的坠球，一般有轻扣杀和切球二种。
轻扣杀速度快易使对方措手不及，而切球本身球速较慢，一旦你放球不够刁钻漂亮，马上便成了对手扑杀的对像，所以快速切杀可以兼具速度与手腕的欺敌性，可使对手误为杀球并造成方向的判断错误。
切杀大都用在打斜对角球，所以距离毕竟较直线距离长，遇到反应及佳的选手仍应辅以直来直往的轻扣杀来增加战术运用。
切球对双打来说要求更加细腻，所以切球若不能打得快又准，往往自己就成了举球员，随时有当肉靶的可能，多练习打点并注意切球过网的高度来加强自己的球感，久而久之便能练就相当贴网的切球。
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羽球秘诀（十）：
稳为基本、自我保护
（1）战略与精神力之提升：
打羽球贵在求稳而不在求强，稳自当变强。
滴水不漏的防守能使强攻猛打者浪费气力，单打应以守为前提，再辅以杀着为辅，形成攻防一体。
双打则彼此沟通战略、观念和默契后，以穷追猛打为原则。
单打选手一般体力都很好，因此黏性强的选手（打球较软防守佳）应不急着杀而要将球打略平来加强球速，拉快节奏。
速度型的球员（移位球速俱快的大炮型选手）应付时要忽快忽慢，对方速度快就尽量使球打得越高越远，使对手快速退至后场时，需等数秒才还击，这段时间不但可使自己从容归位尚能弄乱对方原先的节奏，有时还能因时间差使对手击球错误，所以自己必需要后场球打慢前场球打快又准，方能克敌。
双打较不重体力，因此打出质感佳的球去破坏对方移位、防守与默契是不二法门，所谓质感佳是指打去的球能使对手迷惑不知由谁处里的球，这种球视对方位置而定。
遇到比自己弱者最忌轻敌，一旦己方不利时内心隐然不服而心浮气燥。
遇到旗鼓相当者一定要相信自己才是最强的，打得稳失误少，便已掌握最佳胜机，发球权在对方时，要积极抢回，减少分数差，发球权在己则与对手多磨球以找寻最适攻击良机。
遇到比自己强的对手，既然有心理准备，打球更应用心企图求胜，勿躁进多与对手缠斗，从中找出对手不稳之处，最怕自己乱了阵脚，而疲于奔命之下忽略对手破绽，而失去攻击时机。
果能如此，必能打一场没有遗憾的比赛。
（2）如何保护自己：
打羽球除了要注意运动伤害外，还得注意突如其来的意外伤害。
常见的意外伤害来自身体的攻击与跌倒及滑倒，跌倒及滑倒的问题与场地及球鞋有关。
身体遭受的攻击不外来自球或球拍，尤其当在打双打时，对友前球处理不好你又恰好站在前排，此时对手近距离扣下来的球力道可观，你有可能在成为肉靶下，被打到身体，更甚者击到眼睛，那这个伤害可就大了!
若再碰到对手一时手滑或球杆断掉这些天灾，就算打到身体也够你瘀青疼痛一阵子，所以在打双打时，你一旦站在前排时记得要将拍子举起，拍面朝外靠紧眉旁，纵使遇到意外状况也不会伤到眼睛，说不定还能将必死球给挡回去，因此防守中做好预备动作，便能降低意外伤害的发生。
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暖身运动、重量训练
羽球是一项相当剧烈的运动，所以在运动前身体有几个部位确实得做好暖身才不致造成运动伤害。
<一>暖身运动：
（1）颈部--作转头动作，可避免在打高远球和绕头球时，脖子扭到。
（2）手--先转动手腕，手腕松暖之后再挥动小臂做正拍与反拍扣球的动作，最后再配合大臂做顺逆时针的转动。
（3）腰--做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动，这部份一定要做得确实，否则腰部扭伤是非常麻烦的。
（4）腿部--脚踝转完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌与后肌都得以舒张。
（5）挥拍练习--握拍转动手腕做挑球与扣球动作，这样子便能开始与别人打球暖身，进而做练习比赛。
<二>重量训练：
羽球的重量训练着重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。
（1）手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感觉杀球好像特别有力。
（2）握力--如果握力不足常会握拍不稳或会拍时乱转拍面，甚至挥大力一点就会有球拍飞出的危险镜头，可以指握器来改善。
（3）手臂--以较重的哑铃或重物做向后拉或绕头挥动的动作，虽然挥拍主要施力不在手臂，但训练不够的话，常常猛杀猛砍会使臂肌疼痛，严重一点甚至会伤了肩胛骨。
（4）腿--跳绳可增进手脚间的协调性与爆发力，跑楼梯来训练大腿和小腿的耐力，若常有前进后煞车不及无法及时后退，则是小腿与膝盖没力，宜做折返跑与蛙跳，若是遇短球落在网前而心有余力未逮，则为大腿与膝盖训练不足，应练习负重蹲起的动作。
无论做何项重量训练，事前一定要做暖身才能避免运动伤害。
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羽化神功----实战篇：
羽球双打的基本观念：
羽球双打是集合两位球员与另两位球员对抗的一种竞赛方式，其种类包含：
男子双打．女子双打．男女混合双打等。
在从事双打比赛前，应先建立起正确的羽球双打基本观念。
羽球双打不是集合任何两组最好的单打球员，就可以成为一组最好的双打阵容；单打时只要发挥100%实力的人将可获胜，但双打时则端看伙伴之间的合作默契与信赖，如两人未能相互合作、信赖，无异于二流球员，因为羽球双打在羽球技术及战术上的要求是与单打截然不同的。
例如：
单打的发球以发长球为原则，但双打的发球却以发短球为原则。
双打的击球法，以抽平球、杀球、拦网球为主要击球法，单打却以长球、切球、及杀球为主要击球法。
双打的来回球速快，攻击凌厉，变化多。
单打在比赛过程中，进行的节奏则较为缓慢。
由于羽球双打在手法、队形变化、训练法、及战术战略上与单打诸多不同，故特别专章介绍。
<节录成大羽球四．羽球双打概要．涂国诚>
<二>混双攻防：
混合双打在国际比赛中受重视的程度虽不若男女单打及男双女双，但在作战技巧上却不亚于任何一个项目。
对一个教练或训练者来说，如果自己手下的球员技巧好，体力耐力够，当然是单打人选；如果自己的球员双打观念好，攻守俱佳，但体力却不是拔尖，自不会排去打单打。
或许是这个原因使得打混双的选手往往成为最后的考量，所以比赛的精彩度自然大打折扣。
再者混双的比赛奖金向来是各单项比赛中最低的，且国际间的团体赛并未列入，因此在此项目下苦功的人自然就少了!
双打讲究的是搭档彼此间的默契，所以在训练时常形影不离，对男双女双这二种同性别的搭档来说自无问题，但对混双来说就没这么方便，所以为了默契，混双常可见到夫妻或情侣档。
在战略上，一般比赛都以女前男后的攻击队形来应阵，除非搭档的男生实力实在远不如女生，才依一般双打的情形变换阵式，甚至女后男前来罩男生。
而正式比赛中，女生因攻击力比男生弱，所以大部份的球都会招呼到女生那边去，因此女生的防守能力就比攻击能力显得重要。
男生因为主控攻击并负责较大的防守区域，移位必需迅速，才能应付偌大的区域，攻守的要领如同双打，若能破坏对方的队形，拉长女生防守距离，以中场平球来干扰双方位置，必能增加攻击机会以取分。
混双犹如一剑一盾的厮杀，谁的剑利，谁的盾坚固便能赢得战局，唯有混双才能看得到刚柔
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