人生规划表格.docx
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人生规划表格
人生蓝图一览表
签名：
__________日期：
________年____月____
人生目标：
人生终极目标：
（60岁以后）
目标陈述：
远期目标：
（10年内）
期限：
中期目标：
（5年内）
期限：
近期目标：
（1-3年内）
期限：
说明：
人生规划包括：
事业，生活（财富、家庭生活、学习成长、人际关系、健康休闲）等方面。
人生蓝图规划表
时限
类别
人生终极目标（60岁以后）
远期目标（10年内）
中期目标（5年内）
事业
财富
家庭生活
学习成长
人际关系
健康休闲
年度目标表
签名：
__________日期：
________年____月____日
类别
序
目标内容
方法和措施
起止时间
完成√
事业
-
工作目标
财富目标
家庭生活
学习成长
人际关系
健康休闲
目标设定表
签名：
________日期：
________年月日
第一步：
认定目标
第二步：
达成此目标的好处
（不要少于10条，请排序）
第三步：
我的起始点
（目前境况或现有条件，请排序）
第四步：
达成此目标的障碍
（不要少于10条，请排序）
第五步：
达成目标所需的知识与技能
（请排序）
第六步：
对达成此目标有帮助的个人，团体，组织
（请排序）
第七步：
解决障碍的办法
（关键障碍，不少于5种解决方案）
第八步：
期限
第九步：
行动计划
（时间速度）
序号
时间
行动简述
完成√
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
附注：
把你的行动计划再分解到每月、周目标（日志）中去。
目前的我
目标强化表一
____2013____年__4__月__19__日星期__五__签名：
____张恩菘____
我的现况
现况分析
1
我的主要优点
踏实，有一定的耐力进行科研工作，知识基础起点较高，实验具有一定的功底。
2
我的主要缺点
社会经验不足，遇到紧急情况容易头脑发热乱阵脚，不善于言谈，家务能力，理财能力不足。
过于集中自己的事情忽略他人，不跟自己密切相关的物品容易丢三落四
3
我曾有过的成功记录
从小学到高中凭借着理科的优势免试上了好大学，考研和出国考试半年内全部攻克。
4
我常见的过错
表达过于啰嗦，出门不注意仪表，不懂得时尚与潮流
5
我目前面临的难题
日语学习，DLS,SLS学习
6
我短期必须具备的条件
日语具有一定的读写能力；熟练掌握DLS,SLS基础理论知识及实验操作能力，对流变学也要有较为深入的了解，
7
我长期必须具备的条件
熟练做英文报告，对于实验中基本仪器的操作熟练
有一定社交能力
掌握一些其他本领
结束单身
8
我目前拥有的资格
9
我目前的健康
10
我目前的职位
11
我目前的月平均收入
12
我目前的财富
存款
不动产
合计
一年后的我
目标强化表二（填完表一后，即可填表二）
________年____月____日星期____签名：
________
我的理想及未来
内容
做到
√
未做到
×
1
我要增加的优点
2
我要减少的缺点
3
我要创下的成功记录
4
我不再犯以前的过错
5
我必须具备的关键性条件
6
我必须拥有的新资格
7
我必须获得的新职位
8
我要达到的健康
9
我要达到的月平均收入
10
其它
11
我要拥有的财富
存款
不动产
合计
12
备注
月目标
类别
重要级别
目标内容1、请参照“目标设定表”
2、请于每月一日前规划
方法和措施
完成
打√
工作指标
其他目标
理财计划
家庭生活
学习成长
人际关系
健康休闲
■本月目标总结1、目标完成了吗，为什么？
2、有什么新的感想？
■未完成目标的原因和障碍
■客服障碍的对策和方法
■本月创新与收获
提醒您：
把月目标分解到周目标中去。
附注：
完成一项目标请在该项序号处打√。
周目标
上周总结目标完成了吗，为什么？
序号
本周目标1、请看一下你的“月目标”2、请在本周一前规划填写，并按主次排序3、完成一项，在该项序号处打√
期限
1
2
3
4
5
6
7
8
9
未完成目标的原因和障碍
10
11
12
13
14
15
16
17
18
克服障碍的对策和方法
19
20
姓名
授权事项
期限
评估
如何按轻重缓急规划目标
提醒您：
1、本周有特别的日子（生日/节日/纪念日）吗？
2、把本周目标分解到日志中去。
本周其他目标请注意规划你的生活，平衡你的人生，以下目标做到打√。
理财计划
家庭生活
学习成长
人际关系
健康休闲
日目标
周年月日天气
周年月日天气
分类
起止
时间
■今日事项要事第一
（A：
最重要；B：
重要；C：
次重要）
完成√
分类
起止
时间
■今日事项要事第一
（A：
最重要；B：
重要；C：
次重要）
完成√
姓名
授权事项
完成期限
评估
姓名
授权事项
完成期限
评估
今日进步：
今日进步：
今日反省：
今日反省：
改进承诺：
改进承诺：
心态修炼
做到打√，否则打×□马上做□宽容
心态修炼
做到打√，否则打×□马上做□宽容
□积极□勤奋□日清日新□微笑
□积极□勤奋□日清日新□微笑
□认真□坚持□谦逊□热忱
□认真□坚持□谦逊□热忱
□负责□创新□分享□整洁
□负责□创新□分享□整洁
□优先顺序□好学□诚信□适度
□优先顺序□好学□诚信□适度
其它
其它
每月日常管理表
时间
晨起
白天
晚上
总结
6：
30
起床
洗漱10m
晨练
20m
朗读15m
形象15m
家庭卫生
工作计划
午休30m
茶水
眼保健操
积极心态
聊天时间
新学习
是否周全
惩罚
第
周
一（）
二（）
三（）
四（）
五（）
六（）
七（）
总结
第
周
一（）
二（）
三（）
四（）
五（）
六（）
七（）
总结
第
周
一（）
二（）
三（）
四（）
五（）
六（）
七（）
总结
第
周
一（）
二（）
三（）
四（）
五（）
六（）
七（）
总结
第
周
一（）
二（）
三（）
四（）
五（）
六（）
七（）
总结
说明：
做到打√，未做到则填写实际完成情况，有新的建议和心得亦可简单填写。
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