首届西城区中小学生国家学生体质.docx

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首届西城区中小学生国家学生体质

首届西城区中小学生《国家学生体质

健康标准》测试赛比赛规程

一、测试目的

贯彻落实中央7号文件《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和市委6号文件《中共北京市委北京市人民政府关于加强青少年体育增强青少年体质的实施意见》精神，在西城区中小学全面推广《国家学生体质健康标准》，提高学生体质健康水平。

二、测试赛时间

1、4月8、9、10日进行测试赛（具体时间安排在各校提供的课外活动时间进行）。

2、亚太实验学校、汇才中学由区教委指派测试人员单独确定时间进行测试。

三、测试赛地点

各学校操场

四、测试赛项目

测试项目以《体育与健康课程标准解读》为标准

中学：

1、身高体重；2肺活量；3立定跳远；4、篮球绕标志物往返运球；5、实心球；6、坐位体前屈（女）；7、握力（男）、8、1000米（男）800米（女）。

小学：

水平三测试：

身高体重、肺活量、台阶试验、掷实心球、50米跑（25米×2往返跑）、肩肘倒立。

水平二测试；身高体重、肺活量、仰卧起坐、立定跳远、

400米跑（50米×8）前滚翻。

五、测试人员

由教委安排测试组到各校测试。

六、测试对象

1、随机抽签选取各校非毕业年级的一个自然班的全体注册学生代表学校参加测试。

2、参加测试赛的年级和班号由区教委在测试员培训会前抽取并在测试员培训会上统一公布。

七、测试顺序

中学1000米和800米、小学400米和台阶测试为最后进行的考试项目；其他项目的测试顺序由测试组安排。

八、测试赛参赛人员资格

学校被抽签选中的班级的学生资料统一由学校的CIMS系统提供，测试资格以CIMS系统提供的名单为依据，要求学生全额参加。

如有特殊情况，按以下规定执行。

1、各学校被抽中的班级必须按本校CIMS系统库的名单参加测试，如班级有学生流失，不能来参加测试，该学生记为0分，而班级学生的计分基数不变。

2、被抽中班级中的学生不在CIMS系统名单上的，没有参赛资格。

3、如测试赛上出现冒名顶替的学生，对被冒名顶替的学生记为0分，并从总分扣除该班700分（小学扣除500分），但班级学生人数计分基数不改。

4、学校必须掌握参加测试学生的身体状况，学校要对学生的身体状况严格把关，落实安全责任制，因病长期免体或患有不宜参加剧烈运动的疾病的学生，不能参加测试。

免体学生需出示校医室证明，报测试小组进行审核，经测试小组批准后该生不参加体质测试，测试成绩以300分（小学200分）计入班级总分。

5、如有学生临时因病、受伤或有不宜参加剧烈运动的某些疾病，需出示学校医务室证明，报测试小组批准该生不参加体质测试，该学生成绩以300分（小学200分）计入班级总分。

6、测试赛时如遇女生生理特殊期，经测试组核实后，1-4年级仅评价身高标准体重和坐位体前屈。

记分方法为：

参加测试的2项总分÷2×7项（小学×5项）=该生最后得分；5年级及以上仅评价身高标准体重、肺活量体重指数和坐位体前屈。

记分方法为：

身高标准体重、肺活量体重指数和坐位体前屈的实际得分之和÷3×7（小学×5）=该生最后得分。

个人总分数可以参加班级合计。

7、如抽中的班级中有残疾学生，要凭残疾证复印件报测试组组长，学校与测试组协商后，确定该生如何按照身体情况选择项目，计分办法为：

该生所参加测试的实际得分÷该生所参加测试的实际项数×7（小学×5）=该生总分数。

以得出的个人总分数参加班级合计。

8、参加测试的学生要携带学生身份卡和IC卡。

九、计分办法

国家学生体质健康标准测试赛：

中学每人测七项，每项100分，合计700分，小学每人500分。

各校代表队计算平均成绩=参加测试的全班学生的测试成绩之和/该班级在教委CIMS系统中的注册学生数。

首届西城区中小学生《国家学生体质健康标准》

测试赛学校工作要求

一、各校要高度重视测试赛工作，学校要成立领导小组指定专人负责此项工作。

二、学校负责人应认真学习和掌握测试赛工作要求，落实各方面负责人，做好本校相关组织工作，召开学校代表队负责人专项会议进行工作部署。

三、请各学校代表队负责人仔细参阅测试赛规程和操作方法；根据本校CIMS系统库的名单准备好被测试班级学生的资料，并协助测试组对资料进行核实。

资料内容包括年级、班级、姓名、证件号、学籍号、学科类别、出生日期、民族、籍贯、就读方式、照片文件（以上内容打印出来在学校测试当天提供给测试组）以及学生成绩登记表（打印含有学生姓名的男女学生成绩登记表各5份，见附表1－5）。

四、提前做好参赛学生的教育管理工作，组织本校的参赛代表队提前做好准备好动（由本校体育组老师负责），并准时按照要求进行测试。

五、在测试期间出现特殊情况，由学校负责人与测试组长积极沟通，协助解决问题。

六、各校认真核实参加测试赛学生的身体健康情况，严格掌握每一位参赛学生的身体健康实际状况。

身体条件不允许参加剧烈运动的学生（尤其是平时免体的学生）不能参加测试赛。

各校要落实责任制，责任到人。

七、特殊情况学生主要指四种情况：

免体学生；残疾学生；临时生病或受伤学生；当天遇生理特殊期的女生。

以上特殊情况测试前申报，由测试组核实后认定如何或是否参加测试。

八、测试用的场地和器材由学校准备。

内容包括：

中学：

立定跳远场地男女各一块、实心球场地两块、1000米和800米的测试场地（没有环形场地的可进行折返跑）、电子握力计或弹簧式握力计、坐位体前屈测试计、丈量尺4个、秒表4块、篮球4个、实心球12个、身高、体重、肺活量测试仪具体场地器材标准参见《国家学生体质健康标准》测试的操作方法。

小学：

水平三：

台阶试验测试仪、6－12个掷实心球、50米跑道（或25

米×2往返跑）测试场地、体操垫。

水平二；立定跳远场地、400米跑（50米×8）测试场地、体操垫。

九、请各校提前准备好所需的场地器材及测试前各校要对场地器材的安全性和准确性进行检查。

如学校因器材问题导致测试项目无法进行的，则扣相应的分数。

十、学校应提前将本校被测班级的本学年度的《国家学生体质健康标准》班级报表打印，在测试当天上交测试组。

首届西城区中小学《国家学生体质健康标准》测试赛测试项目操作方法

一、800米或1000米跑

1、测试目的

测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

2、场地器材

400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。

也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。

秒表若干块，使用前需要校正。

3、注意事项

受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

二、400米跑

1、测试目的

测试学生耐力的发展水平。

2、场地器材

400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。

也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。

秒表若干块，使用前需要校正。

3、测试方法

测试分组进行，每组不得少于两人。

采用站立式起跑，在起跑线后准备，听发令员发令起跑，测试员同时开表，被测试者躯干到达终点后停表。

以分、秒记录成绩。

4、注意事项

受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

三、50米х8往返跑

1、测试目的

该项目是400米的替代项目

2、场地器材

50米跑道若干条，道宽2—2.5米，地面平坦。

在起终

点线前0.5米和49.5米逐个放一标志物，立于跑道正中。

秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑测试。

3、测试方法

测试分组进行，每组不得少于两人。

采用站立式起跑，在起跑线后准备，听发令员发令起跑，测试员同时开表，被测试者躯干到达终点后停表。

以分、秒记录成绩。

测试者往返4次，往返跑是按逆时针方向绕过标志，不得碰标志，不得串道。

4、注意事项

受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

四、50米跑

1、测试目的

测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的水平

2、场地器材

50米直线跑道若干条，地面平坦。

发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表），使用前校正。

3、测试方法

测试分组进行，每组不得少于两人。

采用站立式起跑，在起跑线后准备，听发令员发令起跑，测试员同时开表，被测试者躯干到达终点后停表。

以秒记录成绩，精确到小数点后一位。

不得串道。

五、25米×2往返跑

1、测试目的

该项目是50米的替代项目

2、场地器材

30米跑道若干条，道宽2—2.5米，地面平坦。

在跑道

两端画两条25米的平行线，作为起、终点和折返线。

并在折返线内1米处放一标志，作为折返标志。

秒表若干块，使用前校正，要求同50米跑测试。

3、测试方法

测试分组进行，每组不得少于两人。

采用站立式起跑，在起跑线后准备，听发令员发令起跑，测试员同时开表，被测试者躯干到达终点后停表。

以秒记录成绩，精确到小数点后一位。

测试者往返1次，往返跑是按逆时针方向绕过标志，不得碰标志，不得串道。

4、注意事项

受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

六、立定跳远

1、测试目的

测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

2、场地器材

沙坑、丈量尺。

沙面应与地面平齐，如无沙坑，可在土质松软的平地上进行。

起跳线至沙坑近端不得少于30厘米。

起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3、测试方法

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。

两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。

丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。

每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。

以厘米为单位，不计小数。

4、注意事项

（1）发现犯规时，此次成绩无效。

三次试跳均无成绩者记为0分。

（2）不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

七、掷实心球

1、测试目的

测试学生的上肢爆发力。

2、场地器材

长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。

实心球若干，小学三～六年级测试球重为1千克，初中、高中各年级测试球重为2千克。

3、测试方法

测试时受试者站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。

如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。

4、注意事项

（1）受试者需原地投掷，不得助跑。

（2）发现踩线等犯规时，则此次成绩无效。

三次均无成绩者记为0分。

八、握力（男）

1、测试目的

测试学生上肢肌肉力量的发展水平。

2、场地器材

电子握力计或弹簧式握力计。

3、测试方法

受试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂。

一手持握力计全力紧握（此时握力计不能接触受试者的衣服和身体），记下握力计指针的刻度（或握力器所显示的数字）。

用有力（利）手握两次。

取最大值，以公斤为单位，保留1位小数。

4、注意事项

保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。

九、坐位体前屈（女）

1、测试目的

测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。

2．场地器材

坐位体前屈测试计。

3、测试方法

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10-15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。

测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。

记录以厘米为单位，保留一位小数。

测试两次，取最好成绩。

4、注意事项

（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

十、篮球运球

1、测试目的

测试学生综合身体素质和篮球基本技能水平。

测试年级为小学五、六年级及初中、高中各年级。

2、场地器材

3、测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。

各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。

测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个。

测试用球应符合国家标准。

4、测试方法

受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，单手运球依次过杆，高中学生每次过杆时需换手运球。

发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。

每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。

以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

5、注意事项

（1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

（2）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：

出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。

（3）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者记为0分。

十一、前滚翻

1．技巧：

前滚翻方法

蹲撑、提踵、两手撑垫与肩同宽，屈臂、低头、蹬地、提臀、重心前移，团身滚动，头、颈、肩、背、腰、臀依次着垫向前滚动，当背部着垫时，迅速屈腿、团身、抱小腿成蹲撑。

保护与帮助：

保护者单腿跪立于练习者一侧，一手托肩，一手压小腿，必要时扶腰、背，帮助成蹲撑。

2、器材

体操垫四块

3要求

每人两次机会，取最好一次成绩。

十二、技巧：

肩肘倒立

1、测试方法

两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；上体向后滚动，两腿上举，两臂压垫同时两腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰背的上部（拇指向腰侧，其余四指托背），展髋、挺腹、脚面绷直，成肩颈和上臂支撑的肩肘倒立姿势。

保护与帮助：

保护者位于练习者侧后方，在其后倒举腿时，握住两腿顺势上提。

必要时可用小腿顶住练习者的腰部，助其展髋。

2、器材

体操垫四块

3要求

每人两次机会，动作定型后停顿3秒。

取最好一次成绩。

十三、台阶试验

1、测试目的

测试学生在定量符合心率变化情况，评价学生的心血管机能。

2、场地器材

台阶测试仪

3、测试方法

小学五年级男女生用高35厘米的台阶作踏台上、下运动。

被测试者从预备姿势开始，

（1）被测试者一只脚踏在台阶上；

（2）他抬腿伸直成台上站立；（3）先踏台的脚先下地；（4）还原成预备姿式。

按节拍器节律连续完成3分钟。

用指脉夹测试脉搏。

十三、仰卧起坐

1、测试目的

测试学生腹肌耐力

2、场地器材

垫子4—6块

3、测试方法

受测者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手交叉于恼后。

另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。

受测者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。

仰卧时两肩胛必须触垫。

测试员发出口令“开始”同时开表计时，记录一分钟内完成次数。

4、注意事项

（1）如发现受测者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

（2）测试中，测试员应向受测者报数。

（3）受测者双脚必须放在垫子上。

附表一

国家学生体质健康标准测试赛成绩登记表（小学四年级）

学校班级CIMS系统人数

参加测试人数未参加测试学生人数

未参加测试原因

成绩

姓名

身高体重

立定跳远（米）

前滚翻

仰卧起坐

400米（分.秒）

总分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

请学校填写被抽测班级的学生姓名并打印4份

测试组成员签字：

学校代表队负责人签字：

附表二

国家学生体质健康标准测试赛成绩登记表（小学五年级）

学校班级CIMS系统人数

参加测试人数未参加测试学生人数

未参加测试原因

成绩

姓名

身高体重、肺活量

肩肘倒立

掷实心球

（米）

50米或

25米×2往返跑

台阶试验

总分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

请学校填写被抽测班级的学生姓名并打印5份

测试组成员签字：

学校代表队负责人签字：

附表三：

国家学生体质健康标准测试赛成绩登记表（男生）

学校班级CIMS系统人数

参加测试人数未参加测试学生人数

未参加测试原因

成绩

姓名

1000米（分.秒）

立定跳远（米）

掷实心球（米）

握力体重指数

篮球运球（秒）

总分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

请学校填写被抽测班级的学生姓名并打印5份

测试组成员签字：

学校代表队负责人签字：

附表四：

国家学生体质健康标准测试赛成绩登记表（女生）

学校班级CIMS系统人数

参加测试人数未参加测试学生人数

未参加测试原因

成绩

姓名

1000米（分.秒）

立定跳远

（米）

掷实心球

（米）

座位体前屈

（厘米）

篮球运球（秒）

总分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

成绩

得分

请学校填写被抽测班级的学生姓名并打印5份

测试组成员签字：

学校代表队负责人签字：

附表五：

身高、体重、肺活量数据登记表

指标

姓名

身高

体重

肺活量

身高标准体重

肺活量体重指数

身高标准体重得分

请学校填写被抽测班级的学生姓名并打印2份

测试组成员签字