一年级秋学期体育课教案.docx

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一年级秋学期体育课教案

备课笔记

科目：

体育与健康

年级：

一年级

备课人：

陈学花彭亚洲

二零一四年秋学期

第1课时

体育基础知识：

了解体育课游戏：

叫号起立

教学内容：

了解体育课叫号起立

教学目标：

1．了解上体育课的意义及上好体育课的要求，为以后上好体育课打好基础。

2．通过游戏使学生认识自己在队列中的位置，初步形成列队意识。

3．提高学生的反应能力，增强学生的记忆力，培养学生服从命令听指挥、遵守纪律的良好作风。

教学过程：

一、兴趣导入

1、认识你身边的新朋友：

（1）“欢迎大家来到新的环境，在这个环境中我们要共同学习和生活。

你们高兴吗？

”

（2）自我介绍：

“我是你们的朋友——xx，你愿意和我成为好朋友吗？

”

（3）教师记录考勤表。

2、说说你最喜欢学校的哪个地方：

（1）教师根据学生的回答，引出体育课。

（2）学生简单说说喜欢什么体育项目。

二、了解体育课

1．体育课的意义及内容：

（1）教师讲解什么是体育课。

体育课是由教师带领大家在操场上做游戏，并指导大家进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬的各种身体练习的活动课，也是锻炼身体的课。

（2）教师出示挂图，讲解体育课的意义。

（3）教师提示一年级体育课的内容：

走、跑、跳、投、技巧、攀爬、游戏、韵律活动与简单舞蹈等。

2．认真上好体育课：

（1）课前准备做好四点：

第一，缺席要请假。

第二，整理好服装。

穿宽松舒适的衣服和平底胶鞋，冬天不戴帽子、围巾、口罩和四个手指并在一起的手套，夏天不穿裙子。

第三，不带与上课无关的东西，如玩具、小刀、尖锐的金属品、零食等。

第四，提前到上课地点附近等候，避免迟到。

（2）课中要做到五点：

第一，站队要快、静、齐。

第二，遵守纪律，做到“三不能”。

第三，听课“不走神”。

第四，认真、刻苦练习，与同伴团结合作，努力完成任务。

第五，下课要行礼。

三、游戏：

叫号起立

【组织队形】略

将学生分成人数相等的2-4组，每组按身高排序站成一路纵队。

学生牢记自己的位置和号码，教师记录之后学生回座位坐好。

游戏开始，教师叫号，学生听到自己的号码后马上起立。

若出现错误，应找出正确号码的学生，并让其大声报出自己的号码。

游戏继续进行，直到教师叫完每位学生的号码，游戏结束。

【游戏规则】

1．学生听到自己的号码立即起立。

2．若出现错误，要请正确号码的学生，并让其大声报出自己的号码。

3．学生之间不能相互提示。

【教学步骤】

1．教师讲解游戏方法，并提示游戏规则。

2．教师按顺序或随意叫号。

3．学生在游戏中牢记自己在纵队中的位置。

4．教师评价学生学习情况。

四、总结

教师总结本课学习要点，帮助学生记清自己在队伍中的位置及号码。

第2课时

队列队形：

集合、解散游戏：

躲闪游戏

教学内容：

集合、解散躲闪游戏

教学目标：

1．观摩高年级同学上体育课的过程，掌握快速集合与解散的队列队形方法，提高学生自我表现与群体合作的意识。

2．在游戏中发展学生身体的灵敏素质和协调性，提高学生追拍、躲闪和奔跑的能力。

3．培养学生服从集体、听从指挥、遵守纪律的良好作风及团结互助、集体合作的精神。

教学过程

一、上课常规

【组织队形】两路纵队

1．学生两路纵队由教师带领到操场上。

2．教师：

“你们看到了什么？

”学生回答问题。

3．教师：

“我们观看大哥哥、大姐姐是怎样上体育课的。

”

4．师生共同观摩，共同回顾体育课要求。

5．教师指定学生集合地点。

二、学习成四列横队：

集合、解散

【动作方法】略

成四列横队集合：

教师下达口令的同时，左手握拳，拳心向内，随左臂平贴体侧；右臂侧平举，拳心向下。

排头学生按口令指示队形，迅速在距离教师前面3-4米处，面对教师站立；其余学生以排头为基准，从右到左依次排列队伍，并自动看齐。

解散：

听到口令后，学生迅速离开原位。

【组织队形】四列横队。

【教学步骤】

1．教师讲解“叫号出列”游戏的方法与规则，并做镜面示范（被叫到的学生出队，同时大声报出自己的号码）

2．教师提议“现在我们已经排成了四列横队，请你为你们队起一个响亮的队名！

”学生为本组命名。

3．师生同做“叫组排队”游戏。

4．教师讲解“成四列横队集合”的方法和手势，学生练习。

5．教师讲解“解散”的方法，学生练习。

6．教师创设“学校集会”的情境，在情景游戏中引导学生体会“集合”、“解散”的方法。

7．师生共同总结动作要领。

三、学习躲闪游戏

【游戏方法】图略

学生三人一组。

其中一人两臂侧平举为“大树”，原地不动做准备。

其余两人以“大树”为中心前后站立，一人为“抓捕者”，另一人为“躲闪者”。

游戏开始，“躲闪者”在“大树”遮挡下躲避“抓捕者”的追拍。

如果“躲闪者”被“抓捕者”用手触及到上体任何部分，即为抓捕成功，“抓捕者”得1分。

游戏到一定时间（2-3分钟）三人互换角色。

最后以得分者获胜。

【游戏规则】

1．“大树”原地不动。

2．“躲闪者”与“抓捕者”必须以“大树”为中心做游戏。

3．“抓捕者”不能从“大树”两臂下钻过，只能从“大树”两侧绕过。

4．“抓捕者”在抓捕过程中，只能追拍，不能抓、拉、抱和推“躲闪者”。

【教学步骤】

1．教师讲解游戏方法与规则后，与学生一起示范。

2．学生分组，教师安排学生角色与位置。

3．学生做游戏，教师巡视指导躲闪方法。

4．学生轮换角色，继续做游戏。

5．教师总结学生做游戏情况与结果。

四、放松活动

模仿老鹰飞、母鸡叫、小鸡吃米。

五、结束语

教师：

“谁能说一说，今天的体育课你学到了什么？

”

第3课时

队列队形：

稍息、立正基本体操：

基本部位操

教学内容：

稍息、立正基本部位操

教学目标：

1．掌握稍息与立正的动作方法，增强服从命令、听指挥和遵守纪律的习惯。

2．学会部位操中的头部、肩部、扩胸和振臂运动的动作，发展学生的身体协调性，提高学生的节奏感。

3．培养学生的注意力和自控能力，同时逐步提高学生身体的良好姿态和节奏感。

场地器材：

录音机。

教学过程

一、上课常规

【组织队形】四列横队。

1．导入语：

（1）看谁能马上找到自己的位置。

（2）我们上体育课需要几列横队？

请你用行动告诉老师。

2．队列练习：

解散、集合。

二、学习稍息、立正

【动作方法】

稍息：

图略

左脚向左侧出一步成开立，距离与肩同宽，体重平均落在两脚上；两手放在体后，右手半握拳，左手握右手腕；挺胸，小腹微收，眼看正前方。

立正：

图略

直立，脚跟靠拢并齐，两脚尖分开相距一脚长，两腿挺直，上体正直，自然挺胸，小腹微收；两肩要平，两肩自然下垂于体侧，五指并拢微屈，中指紧贴裤缝；头正颈直，下颌微收，扣微闭，两眼平视前方。

【组织形式】四列横队。

【教学步骤】

1．教师提问：

“集合后，我又下达了哪两个口令？

”

2．学生回答后，认真观察教师示范“稍息”和“立正”动作。

3．学生在“踩脚印或线条”的游戏中，体验稍息时“脚平移与肩宽”的要点。

4．学生用“拳头测量”法来解决立正时“脚尖分”的要点。

5．组长带领本组同学练习与展示，组长评价。

6．教师创设“稍息抓人”或“抓立定人”的情境游戏，在游戏中引导学生体会“稍息”、“立正”的动作方法。

三、学习基本部位操1-4节

【动作方法】略

【组织队形】四列横队

【教学步骤】

1．教师示范每一节部位操，并告知名称。

2．教师带领学生做分解动作，并提示重点。

3．学生在教师的口令下做完整动作。

4．教师设置竞赛情景，讲解竞赛方法与规则。

5．在组长的指挥下，各组进行展示。

6．师生共同评价。

四、放松活动

1．模仿小动物，如猫爬、羊叫、公鸡打鸣。

2．石头、剪子、布游戏。

五、结束语

教师：

“今天我们学了进本部位操，头部运动像小鸡吃米；肩绕环像小鸡的翅膀；扩胸运动像……振臂运动像……这些是我们的学习成果。

”

第4课时

队列队形：

向右看齐基本体操：

基本部位操

教学内容：

向右看齐基本部位操

教学目标：

1．掌握横队向右看齐的动作方法，增强学生服从命令、听指挥和遵守纪律的良好习惯。

2．学会部位操中的腹背、正压腿、侧压腿与活动膝、踝、腕关节的动作；发展学生的身体协调性，提高学生的节奏感。

3．培养学生的注意力、自控能力和集体荣誉感，同时逐步提高学生身体的良好姿态和节奏感。

场地器材：

录音机。

教学过程

一、上课常规

【组织队形】四列横队

1．导入语：

（1）学习新本领。

（2）我们是一个团结的集体。

2．队列练习：

（1）稍息、立正。

（2）集合、解散。

3．游戏：

快快移动。

【游戏方法】图略

在一块平坦的场地上，画四组线（每组间隔为1-1.5米）；每组再画3-4条平行线，每条线的间隔距离为15-20厘米。

学生分成人数相等的四组，分别成一列横队站在每组第一条横线后（脚尖顶线）准备。

游戏开始，学生在教师的指挥下，同时在三条线上平行快速移动。

每移动一次后，学生先自我检查脚尖顶线后再举手示意，每组学生全部在教师规定的时间内举手示意，成功一次。

游戏到一定时间，成功次数较多组获胜。

二、学习向右看——齐

【动作方法】

排头立正目视前方，左手迅速叉腰；同时其余学生左手迅速叉腰，向右转头，眼看临近学生的左腮并通视全线。

两列以上的队伍，后列学生向前对正，排头右手前平举，与前列排头保持一臂距离，其余学生与第一列学生动作相同。

【组织队形】四列横队

【教学步骤】

1．教师：

“请你告诉旁边的同学你的腮部在哪里？

”教师提示

2．学生在教师的提示下向右转头看邻近学生的腮部。

3．教师讲解示范。

4．学生在教师口令下练习，教师指导。

5．学生分组进行队列队形展示，相互观摩，评价。

6．教师评价总结。

三、学习基本部位操5-8节

【动作方法】略

【组织队形】四列横队

【教学步骤】

1．学生在教师的提示下复习上节课内容。

2．教师示范每一节部位操，并告知名称。

3．学生随教师分节拍练习。

4．学生在教师的口令下做完整动作。

5．学生自荐领操员，带领全体进行练习。

四、放松活动

游戏：

认识自己的身体。

【游戏方法】图略

学生两人一组面对面站立，伸出手指准备。

游戏开始后，教师说出身体部位名称，学生在同伴身体上找到相对应的部位，并大声说出名称，找到的部位与说出的名称相符成功一次。

游戏继续进行，游戏到一定时间结束，学生汇报认识的身体名称数量同时找到相对应的部位。

五、结束语

1．让学生说一说“向右看齐”时看右侧同学的什么部位？

看齐时应注意什么？

2．作业：

会做全套的《基本部位操》。

第5课时

队列队形：

集合与解散、稍息与立正、向右看齐游戏：

老鹰捉小鸡

教学内容：

集合与解散、稍息与立正、向右看齐老鹰捉小鸡

教学目标：

1．复习已学习的队列队形动作，强化学生行动迅速和听从指挥的意识。

2．在“老鹰捉小鸡”游戏中发展学生协同动作、追拍、躲闪能力，提高身体协调性和快速奔跑能力。

3．加强学生的集体荣誉感，体现团结合作的精神，培养学生的注意力、自控能力和欣赏能力。

场地器材：

自制小奖品

教学过程

一、上课常规

【组织队形】四列横队

导入语：

1．队列表演赛。

2．我们是一个集体。

二、复习队列队形

集合与解散，稍息与立正，向右看齐

【动作方法】略。

1．赛前准备。

【组织队形】一路纵队。

【教学步骤】

（1）教师：

“请给你们队请一个响亮的队名！

”

（2）学生讨论，确定队名。

（3）教师设置参赛顺序及入场方法。

（4）学生在教师的指挥下依次入场。

（5）师生共同评分。

2．竞赛。

【组织队形】站成方形队。

【教学步骤】

（1）师生共同回顾队列队形的动作及要点。

（2）教师讲解表演赛的方法、规则与评比方法。

（3）教师推荐小裁判名单，提示小裁判的职责。

（4）学生在组长的指挥下完成队列队形表演任务，组长进行总结。

（5）学生鞠躬向老师及“观众”表示感谢。

3．评比：

（1）学生举手实施评分权利，说出评分理由。

（2）教师总结各组评分结果，为获奖组和个人颁奖。

（3）获奖组和个人谈获奖感言。

三、游戏：

老鹰捉小鸡

【游戏方法】

将学生分成人数相等的若干队，各队在指定的地方排成一路纵队。

每队选一人做“老鹰”，一人做“母鸡”，其余学生做“小鸡”。

游戏开始，“老鹰”开始捕捉队伍里的最后一只“小鸡”，“母鸡”张开两臂保护身后的“小鸡”，“小鸡”灵巧躲闪。

游戏结束后，以被捉到“小鸡”最少的队获胜。

【游戏规则】

1．“老鹰”不能和“母鸡”互相推、拉、扭、抱，不能拖住对方。

2．“老鹰”不能从“母鸡”两臂下钻过，只能从两侧绕过。

3．“小鸡”被“老鹰”拍着，或躲闪时离队，都算“小鸡”被捉，应及时退出游戏。

【组织队形】图略

【教学步骤】

1．教师边讲解边给学生示范，并强调游戏规则与注意事项。

2．学生分组做游戏，教师巡视、指导。

3．教师小结，讲解角色轮换的方法。

4．各组轮换角色，游戏继续。

5．教师总结游戏结果以及学生游戏情况。

四、放松活动

教师：

“如果你很高兴，就用歌声来表达你现在的心情吧！

”

五、结束语

教师：

“这节体育课你学到了什么？

”

第6课时

队列队形：

向左（右）——转基本体操：

《七彩阳光》预备节

教学内容：

向左（右）——转《七彩阳光》预备节

教学目标：

1．掌握向左（右）——转的动作方法，提高学生的方向感；培养良好的身体姿态。

2．学会广播操中《七彩阳光》的预备节，发展身体协调性和节奏感。

3．培养学生认真学习、操练的态度和健美的身体形态。

教学过程

一、上课常规

【组织队形】四列横队

1．导入语：

在游戏中认识方向。

2．队列练习：

（1）稍息、立正。

（2）向右看——齐，向前看。

二、游戏：

辨别左右

【组织队形】四列横队

【教学步骤】

1．教师出示方向图，并讲解。

图略

2．学生在教师设置“辨别左右”情景游戏中认识左和右两个方向。

3．教师导入：

学习向左（右）——转的新本领。

三、学习向左（右）——转

【动作方法】

听到动令，左（右）脚跟与右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转体90°，重心落在左（右）脚上，接着，右（左）脚跟向左（右）脚跟靠拢。

转动时，两臂不要摆动，上体保持正直。

【组织队形】四列横队

【教学步骤】

1．教师讲解，结合脚形图做镜面示范“向左——转”动作。

图略

2．学生在教师“左转”和“右靠”口令中体会连贯动作，教师指导。

3．教师提问：

“向右转时应以哪只脚的脚跟和哪只脚的脚掌为轴转动？

”

4．学生回答，教师侧面示范。

5．学生在教师“1”和“2”的口令中连续体会动作，教师指导。

6．学生在教师设置的“比比看”表演情境中分组依次展示，教师评价。

四、学习《七彩阳光》的“预备节”

【动作方法】见图

【组织队形】四列横队。

【教学步骤】

1．学生在教师设置“认识自己身体”的情境中，认识头、躯干、上肢和下肢各部分。

2．学生在“模仿”游戏中，了解徒手操中的“转、举、旋和起落踵”动作术语。

3．学生在“动作组合”游戏中，体会基本动作，引出《七彩阳光》的“预备节”。

4．教师做镜面示范，讲解《七彩阳光》的“预备节”。

5．学生在教师的提示下，学习“预备节”动作。

6．学生分组展示，教师评价。

五、放松游戏

游戏：

猫捉老鼠

【游戏方法】图略

在平坦的场地上，学生手拉手围成圆形（“老鼠洞”）站立。

选出10-12个学生，其中5-6个学生为“猫”，站在圆圈外；其余4-5个学生为“老鼠”，站在圆圈内准备。

发令后，“老鼠”在“老鼠洞”的保护下出“洞”活动，这时“猫”捕捉在“洞”外活动的“老鼠”。

如果“老鼠”被“猫”捕捉到，立即与在“老鼠洞”上的任意一个学生换位置。

游戏继续进行，到一定时间游戏结束。

六、结束语

1．让学生相互说一说向左转时以哪个脚的脚跟为轴？

哪个脚的前脚掌蹬地？

2．作业：

自己会做《七彩阳光》中的“预备节”。

第7课时

队列队形：

踏步走、立定基本体操：

《七彩阳光》伸展运动

教学内容：

踏步走、立定《七彩阳光》伸展运动

教学目标：

1．初步学习踏步走与立定的动作方法，培养学生良好的身体姿态。

2．学会广播操《七彩阳光》的伸展运动，发展身体协调性和节奏感。

3．培养学生认真学习、操练的态度和健美的身体形态。

教学过程

一、上课常规

【组织队形】四列横队

1．导入语：

（1）我们要有一个健美的体魄。

（2）向解放军叔叔学习。

2．队列练习：

向左——转

二、小游戏：

拍手踏步

【游戏方法】

学生面对教师站立准备，教师下达“1、2、1”的口令，学生随着“1”的口令有节奏地拍手。

【教学步骤】

1．教师讲解与示范游戏方法。

2．学生随教师口令有节奏地拍手。

3．学生在组长的带领下有节奏地拍手。

4．教师评价。

三、学习踏步走、立定

【动作方法】图略

原地踏步——走：

听到动令后，先从左脚起步，两脚在原地依次上下起落；腿抬起时，大腿带起小腿，脚尖自然下垂，前脚掌先着地，再过渡到全脚，两臂自然伸直前后摆动。

立——定：

听到动令后（动令落在右脚），左脚在原地踏一步，右脚迅速向左脚靠拢，成立定姿势。

【组织队形】四列横队

【教学步骤】

1．教师讲解示范“踏步走”动作方法。

2．学生在教师提示的节奏中体会“踏步走”动作。

3．教师讲解：

“定”为立定口令中的动令，“定”字落在右脚上，并镜面示范。

4．学生观察后，在教师的提示中体会“立定”动作。

5．学生在教师设置“向解放军叔叔学习”的情景游戏中体验“踏步走、立定”动作。

四、学习广播体操《七彩阳光》：

伸展运动

第一节：

伸展运动，见图

【组织队形】四列横队

【教学步骤】

1．学生在教师带领下复习“预备节”。

2．教师讲解示范“伸展运动”动作方法。

3．学生在教师口令提示下体验分解动作。

4．学生两人一组体验连贯动作。

5．教师推荐做得好的组示范，师生共同评价。

五、放松活动

游戏：

吹气球

六、结束语：

作业：

练习《七彩阳光》中的“预备节”和“伸展运动”两节广播体操。

第8课时

队列队形：

复习踏步走、立定基本体操：

《七彩阳光》扩胸运动

教学内容：

复习踏步走、立定《七彩阳光》扩胸运动

教学目标：

1．复习踏步走与立定的动作方法，培养学生良好的身体姿态。

2．学会广播操《七彩阳光》的扩胸运动，发展身体协调性和节奏感。

3．培养学生认真学习、操练的态度和健美的身体形态。

教学过程

一、上课常规

【组织队形】四列横队。

1．导入语：

检查你是不是一名优秀的运动员。

2．队列练习：

（1）稍息、立正。

（2）向右——转。

二、复习踏步走、立定

【动作方法】见第7课时。

【组织队形】四列横队。

【教学步骤】

1．教师提问：

“踏步走时先抬哪条腿？

向前摆哪只手臂？

”

2．学生回答问题后，体会动作。

3．教师继续提问：

“听到‘立定’口令的‘定’字后再原地踏几步？

”

4．学生在体会动作后回答问题，教师评价。

5．教师创设“我是一名优秀的运动员”情境，学生在情景中模仿运动员矫健的步伐。

6．教师评价每组展示情况。

三、游戏：

萝卜蹲

【组织队形】方形队。

【游戏方法】

学生分成人数相等的四个组，面向中心站成正方形。

教师为每组命名一种颜色的萝卜。

游戏开始，其中一组学生一边齐声说：

“（例如）红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完白萝卜蹲”，一边做腿部屈伸动作；其他组学生站立。

被点到名字（如白萝卜）的组开始新一轮游戏，若未被点到名字（如蓝萝卜）的组也开始新一轮游戏，如此组（如蓝萝卜）失误一次，应做蹲跳3-4次的惩罚动作；随后继续游戏，到达一定时间后游戏结束。

【游戏规则】

1．蹲齐。

2．喊齐。

四、学习广播体操《七彩阳光》：

扩胸运动

【动作方法】见图

【组织队形】四列横队。

【教学步骤】

1．教师：

“谁能带领大家复习《七彩阳光》预备节和伸展运动？

”

2．学生自荐领操员，在教师的口令中复习“预备节”和“伸展运动”动作。

3．教师讲解并分解示范“扩胸运动”。

4．学生在教师口令下，体会完整动作。

5．学生两人一组相互指导，相互学习，体验连贯动作。

6．学生自荐表演，师生共同评价。

五、游戏：

抓手指

【游戏方法】图略

学生两人一组面对面站立，其中一人伸出右掌（掌心向上），另一人伸出右手食指，指向对方同学的掌心。

当教师先说：

“小鸟……”，学生回答“飞飞”；教师再说“抓”时，“掌心”立即抓“食指”，“食指”快速躲避“掌心”的抓捕。

如果“食指”被抓，“掌心”得1分并与“食指”互换。

游戏继续进行，到一定时间游戏结束，得分多者获胜。

六、结束语

作业：

1．会做《七彩阳光》广播体操中的第二节扩胸运动。

2．下一节体育课你能为大家展示一下你的动作吗？

第9课时

队列队形：

队列队形比赛基本体操：

《七彩阳光》踢腿运动

教学内容：

队列队形比赛《七彩阳光》踢腿运动

教学目标：

1．巩固所学的队列队形动作，培养学生良好的身体姿态。

2．学会广播操《七彩阳光》的踢腿运动，发展身体协调性和节奏感。

3．培养学生认真学习、操练的态度和健美的身体形态。

场地器材：

自制小奖牌和小奖品

教学过程

一、上课常规

【组织队形】四列横队。

1．导入语：

我们是一个团结的集体。

2．“萝卜蹲”游戏。

【组织队形】方形队，图略。

二、复习队列队形

1．稍息、立正

2．向右看——齐、向前——看

3．向左——转、向右——转

4．原地踏步——走、立——定

【动作方法】见第3、第4、第6和第7课时。

【组织队形】方形队。

【教学步骤】

1．师生共同回顾学过的队列队形动作，教师提示要点。

2．教师设置“队列队形表演赛”情景，提示竞赛方法与规则。

3．学生每组自荐2-3名小裁判，教师说明裁判职责与任务。

4．学生分组进行表演。

5．裁判根据各组表演情况打分，教师评价。

6．学生谈体会，教师总结。

三、学习广播操《七彩阳光》：

踢腿运动

【动作方法】见图。

【组织队形】四列横队。

【教学步骤】

1．教师：

“谁是今天的领操员呢？

”

2．学生自荐领操员，全体在教师的口令中复习“预备节”、“伸展运动”、和“扩胸运动”动作。

3．教师讲解示范，提示动作要点。

4．学生在教师口令下学习“踢腿运动”。

5．学生自荐展示，师生共同评价。

四、放松活动

游戏：

“飞飞”。

【游戏方法】

学生成圆形队，面向圆心站立准备。

游戏开始，教师说出一个动物名称后，学生先判断此种动物是否能飞行，如果能飞则一边说“飞飞”一边原地模仿这种鸟的飞行姿态。

如果判断错误，要惩罚一次（如蹲跳起5次），随后游戏继续，到一定时间后游戏结束。

五、结束语

作业：

会做广播体操《七彩阳光》中的预备节、伸展运动、扩胸运动和踢腿运动。

第10课时

基本体操：

《七彩阳光》体侧运动技巧：

左右滚动

教学内容：

《七彩阳光》体侧运动左右滚动

教学目标：

1．学会广播操《七彩阳光》体侧运动，发展学生身体协调性，培养音乐节奏感和自我表现能力。

2．掌握左右滚动方法，能简单叙述动作要领，发展身体灵巧、协调等基本活动能力和肌肉力量。

3．使学生培养学生勇敢精神和自我保护意识，培养学生参与活动的兴趣和良好身体姿态。

场地器材：

小垫子若干块、大垫子一块、录音机、广播操磁带。

教学过程

一、上课常规

【组织队形】成二列或四列横队。

1．常规（略）。

2．队列练习：

集合、解散、看齐。

二、学习广播操《七