健康卫生教案.docx
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健康卫生教案
早睡早起身体好
教学目标:
1、 培养学生良好的生活习惯,养成早睡早起的好习惯。
2、 让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
3、 学生早睡早起行为训练
教学准备:
1、 与课文相关的教学挂图与课件
2、 课前布置学生收集相关资料
教学时间:
一课时
教学重难点:
培养学生良好的生活习惯,养成早睡早起的好习惯。
教学流程:
一、由调查学生睡眠习惯进行谈话引入、
1、 谈话内容（略）
2、 板书课题;
二、学生结合实际谈谈不早睡的害处:
1、 睡晚了不利于消除疲劳;2、 产生头晕;3、 精神不振;
4、 身体抗病能力下降; 5、 记忆力减退;
三、教师引用大量事实讲授:
怎样做好早睡准备？
1、 睡前不吃零食;
2、 不瞧刺激性的电视与书籍;
3、 洗手、洗脚排便;
4、 脱掉外衣,盖好被褥;
5、 室内光线柔与;
四、学生讨论:
早起有什么好处呢？
1、 有充裕的时间吃早餐;
2、 空气好有利身体发育;
3、 可以保持良好的精神状态;
五、学生联系实际谈怎样做到早睡早起。
六、学生总结所学内容
早睡早起身体好
七、板书
早睡早起身体好
1、 有充裕的时间吃早餐;
2、 空气好有利身体发育;
3、 可以保持良好的精神状态;
八、教学反思:
学生上课积极发言,明确了早睡早起对身体好处,达到了教学效果。
克服口腔不良习惯
教学目标:
1、 让学生知道口腔不良习惯就是影响口腔健康的重要原因;
2、 让学生自觉养成克服口腔不良习惯的好习惯;
3、 自觉进行行为训练;
教学准备:
与课文配套的教学挂图与课件
教学重难点:
让学生知道口腔不良习惯就是影响口腔健康的重要原因;让学生自觉养成克服口腔不良习惯的好习惯;自觉进行行为训练。
教学流程:
一、播放课件（口腔不良习惯）,引入课题:
1、 播放课件;
2、 谈话内容（略）
二、对照课件,了解口腔不良习惯:
1、 吐舌习惯;
（1）学生讨论有什么害处？
（2）要求学生自查与她查;
2、 咬唇习惯;
（1）学生讨论有什么害处？
（2）要求学生自查与她查;
3、 吮指习惯;
（1）学生讨论有什么害处？
（2）要求学生自查与她查;
4、 口呼吸习惯;
（1）学生讨论有什么害处？
（2）要求学生自查与她查;
5、 咬物习惯;
（1）学生讨论有什么害处？
（2）要求学生自查与她查;
6、 偏侧咀嚼习惯;
（1）学生讨论有什么害处？
（2）要求学生自查与她查;
三、学生自主发言:
学了这课,您想说点什么？
四、总结所学。
五、课外延伸:
在班上自由组合几个同学,利用课外活动时间,进行口腔卫生习惯的调查与宣传。
板书设计:
3 克服口腔不良习惯
口腔不良习惯:
吐舌习惯咬唇习惯吮指习惯口呼吸习惯咬物习惯
偏侧咀嚼习惯;
七、反思:
不良的口腔习惯,对小学生成长危害很大,通过本课的学习,学生明确了好习惯对成长的益处。
爱护我们的鼻子
教学目标:
1、知道鼻子有哪些功能。
2、学会保护自己的鼻子。
重点、难点
了解鼻子的功能,学会保护自己的鼻子。
教学时间:
一课时
教学过程:
1、谈话导入
师:
同学们,这就是什么？
（师指自己的鼻子问。
）
生:
齐说鼻子。
师:
对,人人都有一个鼻子,那您们知道鼻子有哪些功能不？
（用处）
生:
用来闻气味。
师:
只就是用来闻气味不？
不就是,那还有什么作用呢？
学了健康教育第二课就知道了。
2、学习课文
（1） 听老师读课文儿歌。
（2） 学生跟读儿歌。
（3） 读后让学生说说您知道了什么？
（4） 大屏幕出示课文插图让学生辨别课文中哪些小朋友做错了,为什么？
（5） 师小结。
3、说一说
鼻子有哪些功能？
4、做一做
学会保护鼻子的做法。
自己的事情自己做
教学目标
1.知道自己的事情自己做。
2.懂得自己的事情自己做就是爱劳动的表现,就是光荣的。
教学重点:
教育学生自己的事情自己做,不会做的事情学着做,克服依赖思想。
教学难点:
自己的事情自己做的重要性。
教学过程:
一、说一说（“说一说”中的内容）。
提问:
同学们,早晨起床后,穿衣、叠被就是您自己做的不？
师:
有这么多同学都自己穿衣、叠被,我们给这些同学鼓鼓掌。
二、学一学:
（使学生知道为什么自己的事情要自己做的道理。
）
师:
现在,老师给大家介绍一位小朋友（出示春生头像）,她的名字叫春生,今年也上一年级,请您们听听她的故事。
出图1（背景:
春生家中。
春生的动作图,随讲故事贴上。
）
师:
这天早晨,天还没有亮,四周静悄悄的,春生在被窝里甜甜地睡着。
过了一会儿,她家的大公鸡叫了起来,春生被惊醒了。
她揉揉眼睛,坐了起来（出示坐起的春生）,撩开窗帘（演示撩窗帘）,啊！
窗外,一轮红日已经从东方升起,大公鸡正昂头叫着,原来起床的时间到了。
（1）.说一说:
春生现在该做什么了呢？
（出示衣服,并贴春生穿衣图）她等着别人帮忙了不？
板书:
不等 帮忙 自己 穿（衣服图）
春生为什么不等别人帮忙,自己穿衣服呢？
如果奶奶要帮春生穿,她该怎么做呢？
瞧！
她穿得又快又好,您知道这就是为什么不？
（2）.小结:
穿衣服就是自己的事,应该自己做。
春生每天起床后都自己穿衣,已经养成习惯了。
过渡导语:
还有许多事情也就是自己的事,应该由自己来做,比如系鞋带。
下面就来瞧瞧春生的鞋带开了,她就是怎么做的。
出图2（活动图）
师:
这天,春生正在上体育课,踢着踢着球,她发现鞋带开了。
（１）.提问:
她用别人帮忙了不？
板书:
不用 帮忙 自己 系（鞋带图）
她为什么不用别人帮忙呢？
那如果鞋带开了,春生不会系,会造成什么后果呢？
师:
我们自己的事情应该自己做,不用别人帮忙,这样在生活中会感到很方便。
就在春生系鞋带的时候,从远处飞来两只小鸟（出示小鸟图）。
小鸟见春生自己系鞋带,会夸奖她什么呢？
旁边的老师,同学为什么笑了？
过渡导语:
由于春生年龄小,还有许多自己的事不会做,该怎么办呢？
出图3（活动图）
（１）.提问:
图上的春生在做什么？
她靠妈妈帮忙了不？
板书:
不靠 帮忙自己 洗（袜子图）
妈妈就在旁边,春生为什么不靠妈妈帮她洗呢？
（2）.小结:
春生不会洗衣服,她先学洗手绢、袜子,逐渐就学会洗衣服了。
（３）.提问:
妈妈与太阳公公为什么笑了？
师:
她们也在夸春生呢！
春生不仅受到了妈妈与太阳公公的称赞,连同学也在夸她呢！
出图4
1.同桌互相说说:
您知道老师与同学在夸春生什么不？
２.小结:
她们都在夸春生就是个自己的事情自己做、爱劳动的好孩子。
板书课题:
自己的事情自己做
３.请同学代表为图4中的春生戴上一朵“爱劳动”的小红花。
师:
让我们都来向春生学习吧！
老师领读课文。
三、瞧一瞧（“瞧一瞧”中的内容）（使学生进一步知道还有哪些事也就是自己的事。
）
１.想想:
图中小朋友做的事,您会做不？
２.请同学在自己会做的事情的图旁用红色水彩笔画一面小红旗,不会做的事情先空着,以后做到了再画。
四、听一听:
（进一步说明为什么自己的事情要自己做。
）
瞧书（“听一听”中“小花猫”的故事图）
听录音（课文）
1.小组交流:
小花猫为什么哭了？
猫妈妈问她时,她会怎么说？
妈妈会说些什么？
听完这个故事,您懂得了什么道理？
２.小结:
如果自己的事自己不会做,又不学,总依赖别人
一旦离开别人就没法生活。
不仅自己要吃苦头,别人也不喜欢您。
自己的事一定要自己做,不会就学,从小培养自己独立生活的能力,从小培养自己的事情自己做的好习惯。
过渡导语:
下面我们来瞧瞧这几位小朋友做得怎样。
五、说一说（“说一说”中的内容）
1.小组交流:
图上小朋友谁做得对？
谁做得不对？
您想对她们说些什么？
２.小结:
图1、3中的小朋友不让奶奶给自己梳头、盛饭,做到了自己的事情自己做。
图2、4中的小朋友让爷爷替自己拿书包,让爸爸为自己削铅笔,没有做到自己的事情自己做。
六、总结:
1.说说学完这课书,您知道了哪些事情就是自己的事情？
为什么自己的事情要自己做？
2.总结:
自己的事情自己做,可以使自己生活方便,少给人添麻烦,从小培养生活自理的能力,养成爱劳动的好习惯,自己的事情会做的,要不等、不用、不靠别人的帮忙,自己做;不会的事情要学着做。
老师相信您们一定会成为自己的事情自己做。
识别交通标志
教学目标:
1、能认识一些常用的交通标志。
2、学会使用正确的交通标志。
重点、难点
认识一些常用的交通标志,并学会使用正确的交通标志。
教学过程:
一、歌曲导入:
《黑猫警长》
二、课件展示:
让学生自己认认标志。
三、老师讲解交通标志
四、分小组用抢答的方式来掌握交通标识。
五、让小朋友说说在哪瞧到过这些标志。
六、小结
一日三餐巧安排
教学目标:
1、教育学生懂得吃饭要按时定量,讲究饮食卫生。
2、使学生养成科学进食的习惯。
教学重点难点:
我们一日三餐的好处与平时在进餐时我们应当如何来做。
教学过程:
一、导入新课:
1、请问同学们,现在我们除了水果与点心牛奶外,在学校里我们每天都吃几顿饭？
2、那么您们知道我们为什么要吃饭呢？
对,就像汽车一样,如果汽车不加油的话,它就不能够再行驶了,我们人也就是,如果不吃饭,同样没有了一切活动的能力。
二、学习新课:
1、 一日三餐好处多:
一日三餐就是人体活动的需要,因为白天就是人活动、学习的集中时间,人体需要大量的热能供其需要。
通常情况下,胃排空食物约3—4小时,也就就是说进食后不到4个小时,肚子就会饿了,就又该进食了。
如果到时您不吃饭的话,就会感到饥肠辘辘,头昏眼花。
2、 科学安排一日三餐
①进餐一定要做到定时定量
每个人的胃所能容纳的食物量就是有一定限度的。
暴食会引起急性胃扩张,使胃损伤,吃得太少又会引起饥饿,使胃部空磨,引起疼痛。
因此定时定量直接关系到儿童的身体健康。
②早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少:
向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。
3、一日三餐有规律,身体强健发育好:
向学生讲述三餐的科学与合理性。
三、巩固新知:
两名学生一组,相互交流讨论,瞧瞧您以前就是如何进餐的,并谈谈您今后打算如何来引餐进食。
四、课后小结
识别交通标志,遵守交通规则,维护交通秩序,才能保障交通安全。
4、全课总结。
每人有两副牙齿
教学目标:
让学生了解牙齿的作用,牙齿对健康的影响,传授有关牙齿的基本知识与保持牙齿清洁的做法。
重点难点:
1、牙齿的功能,牙齿对健康的重要性。
2、从小养成良好的口腔卫生习惯。
教具:
牙齿模型、牙刷、录像带、幻灯纸、挂图、学生每人准备一支小牙刷
课前准备:
排练小品、准备小兔子与猫的头饰、牙医用具。
教学活动:
表演小品
教学时间:
一节
教学过程:
（一）设疑激趣,讲述牙齿对健康的重要性。
师:
拿起牙齿模型问学生,这就是不就是玩具?
生:
不就是,就是牙齿模型。
师:
对。
牙齿有什么作用呢?
生:
牙齿用来咬碎食物。
师:
对,我们每天都要吃很多食物,首先需要牙齿咀嚼才能把食物吞进肚里,食物中的营养成分才容易被身体吸收,有利于身体健康成长,另外牙齿还对人的发音功能,面部形态起着重要的作用。
（二）认识牙齿的类型、乳牙与恒牙的区别与联系
师:
同学们都知道了牙齿的重要性,那您们知不知道人一生有多少副牙齿呢?
生:
两副
师:
对,人一生有两副牙齿,一副叫乳牙,另一副叫恒牙,同学们您们知不知道乳牙与恒牙有什么区别呢?
生:
第一次长出的牙叫乳牙,第二次长出的牙叫恒牙。
师:
准确地说,出生到6个月开始长出的牙叫乳牙,乳牙长齐共有20颗,乳牙脱落以后,再长出来的牙叫恒牙,恒牙长齐最多有32颗,也有长28颗,恒牙就是永久的。
乳牙与恒牙之间有没有联系呢?
生:
没有,因为乳牙掉了,恒牙才长出来。
师:
错了,乳牙帮助恒牙占据牙位。
如果乳牙引导得不好,恒牙就长得不整齐。
（三）讲述牙病的害处
师述:
恒牙只有一副,故要保护其用一生,如果牙齿不好,您的咀嚼功能,发音功能,面部形态都会因此受到影响,特别就是青少年儿童中最常见的龋齿病,将会给生活带来许多不便与烦恼。
如:
在寒冷的冬季,吃不得热气腾腾的火锅;在酷热的夏日,不能享受可口的冰淇淋;因满口烂牙,口臭,牙龈萎缩、变形、错落不齐而不敢在人前开口畅笑;难于忍受的牙痛令您食不甘味,夜不成眠,这将多痛苦啊!
生:
真就是太惨了。
（四）让学生懂得保护牙齿的做法
师:
现在大家都知道了牙病的害处,因此我们平时应该注意保护牙齿。
那我们应该怎样预防牙病呢?
请同学们观瞧录像带并思考。
（瞧完《口腔卫生保健》录像带后,请学生谈谈自己的体会,让她们各抒己见,只要对牙齿有益的都给予肯定。
）老师出示自编的预防牙病的顺口溜,带读以后,让学生们朗读、背诵。
预防牙病早晚勤刷牙,饭后需漱口。
糖果应少吃,不要吃零食。
选含氟牙膏,牙齿要坚固。
用保健牙刷,消除牙菌斑。
定期查牙齿,可预防龋齿。
（五）教会学生正确的刷牙方法
出示刷牙方法的示意图,老师先介绍,示范正确的刷牙方法,教会学生刷牙后,出示幻灯片,教会学生唱刷牙歌,最后请学生边唱刷牙歌《刷、刷、刷》,边拿起自己的小牙刷做动作。
刷、刷、刷
小牙刷,刷呀刷,刷完上牙刷下牙。
最后再刷咬颌面,上牙从上往下刷。
下牙从上往下刷,咬颌面要来回刷。
洁白牙齿人人夸,洁白牙齿人人夸。
（六）小品表演《兔子医生与龋齿的小猫》
老师小结:
这个小品里的兔子医生告诉我们,从小必须养成良好的刷牙习惯,注意饮食与口腔卫生,并且定期检查,才可以及早预防牙病,拥有健康洁白的牙齿。
（七）做抢答题（出示幻灯片,读题）
判断下列句的对错
①氟化物可以预防龋齿。
（）
②3岁前长出的牙叫乳牙,6岁后长出的牙叫恒牙,乳牙与恒牙各有20颗。
（×）
③年龄未足10岁的儿童,口腔内所有的牙都会先后自然脱落,再长出新的牙齿。
（×）
④刷牙的正确方法就是顺着牙面左右刷。
（×）
（八）归纳总结
同学们,这节课我们学习了关于牙齿对健康的影响,牙齿的基本知识,预防牙病的做法,今后同学们应该用实际行动保护好自己的“金刚石”。
随着生活水平的提高,人们越来越意识到预防牙病的重要性,我国制定9月20日为全民爱牙日,宣传口腔卫生知识,这表明预防牙病对人类健康就是十分重要的。
希望同学们把爱牙活动深入到生活的每一天中去,最后祝愿每一位同学都拥有健康洁白的牙齿,美丽,灿烂的笑容。
不喝生水喝开水
1、 让学生懂得为什么不能喝生水？
2、从小养成不喝生水喝开水的良好习惯。
重点、难点:
让学生知道为什么不能喝生水。
教学时间
一课时
教学过程:
一:
谈话导入
同学们,如果您渴了喝什么水呢？
对,不能喝生水,应该喝开水。
那么为什么不能喝生水呢？
学了课文就知道了。
二:
学习课文:
1、师范读课文
开窗通风好处多
教学目标:
1、让学生知道为什么要经常开窗通风,经常通风有什么好处。
2、教育学生养成开窗通风的良好习惯。
重点、难点
教育学生养成开窗通风的良好习惯。
教学时间:
一课时
教学过程:
一、谈话导入
同学们,您们知道经常开窗通风有什么好处不？
今天我们学习了健康教育第11课就知道了。
二:
学习课文:
1、听师范读课文。
2、 生自由读文。
3、读后说说您知道了什么？
4、同桌相互说一说。
5、指名说一说。
6、 师小结。
三:
巩固:
课间室外活动好
教学目标:
1、让学生知道课间活动有哪些好处？
2、教育学生课间养成外出活动的良好习惯。
重点、难点
1、知道课间活动的好处。
2、养成外出活动的良好习惯。
教学时间:
一课时
教学过程:
一、 谈话导入
同学们,下了课,我们该在教室瞧书或者玩好呢,还就是走出教室在校园里玩好呢。
学习了第11课就知道了。
二、 学习课文
1、听师范读课文。
生边听边思考:
您听到了什么？
2、指名学生说一说。
3、教师讲解。
4、让学生同桌间互相说一说。
5、小结:
课间出去让大脑轻松一下,眼睛眺望一下远方,可以增强记忆力,但不要活动太剧烈,不然会影响听课的。
三、 加深影响、
1、说一说
课间活动有那些好处？
2、做一做
3、坚持参加课件活动。
经常开窗通风有什么好处？
2、生听后说说您知道了什么？
3、同桌相互说一说。
4、指名说一说。
5、 指导瞧书上的图,说说哪些小朋友做错了。
三:
巩固
1、什么样的水才能喝？
2、课文图中哪些小朋友做错了,为什么？
4.结束语
师:
同学们,希望大家按照课文所说的去做,积极参加体育运动与体力劳动,合理进食,增强体质。
肥胖的同学更要节制饮食,平衡营养,做到健康减肥。
户外活动有好处
教学目标:
1、让学生了解户外的好处。
2、培养学生养成户外的良好习惯。
重点、难点
在了解户外好处的基础上,鼓励学生多出去户外活动。
教学准备:
多媒体课件。
教学时间:
一课时
教学过程:
一、谈话导入
小朋友们,您知道什么就是户外活动不？
又知道户外活动有哪些好处不？
今天我们学习了第13课就知道了。
二、学习课文
1、听师范读课文。
2、生边听边思考:
听了您知道了什么？
3、读完后指名说一说。
4、提问:
天气晴朗的时候,我们该出去开展哪些有意义的活动呢？
5、让学生充分说一说。
6、提问:
开展这些活动有什么好处呢？
7、让学生同桌互相说一说。
8、小结:
户外活动项目很多,如:
踢球、打球、丢沙包、爬山、跑步、游泳……经常锻炼身体好,健康快乐生病少。
三、 巩固
说一说
户外活动有什么好处？
您喜欢什么户外活动？
学会保护自己
教学目标:
1、让学生懂得如何保护自己。
2、从小养成自我保护的意识。
重点、难点
懂得如何保护自己,养成自我保护的意识。
教学准备:
多媒体课件。
教学时间:
一课时
教学过程:
一、 谈话导入
小朋友们,您们想听故事不？
今天老师给您们讲一个小刺猬的故事好不？
二、 师讲小刺猬的故事
1、边听边想:
小刺猬有没有听狐狸的话？
它这样做对不？
三、 学习课文
1、提问:
狐狸的诡计就是什么？
2、我们平时应该怎样与陌生人相处？
3、指名学生说一说。
4、同桌互相说一说。
5、小结:
生活中我们要像小刺猬一样善于保护自己,不要轻信陌生人好听的话,也不要轻信陌生人好听的话,也不要接受陌生人的食品,更不能跟着陌生人外出。
四、巩固
面对挫折
教学目标:
1、使学生知道面对失败时如何客观地分析失败的原因,找出自己的有利条件与失利因素,克服灰心情绪,树立信心,努力去争取下一次的成功。
2、教育学生克服虚荣心、怕丢面子、推诿责任、互相埋怨、不能承受挫折等弱点,培养谦虚谨慎、冷静镇定、勇于承担责任,意志坚强等良好心理素质。
教学过程:
1.导入新课（教师板书课题）
师:
请同学们读课题。
生:
11.对面挫折。
2.学习新课
师:
哪位同学知道“挫折”就是什么意思?
生:
（解释“挫折”）
师:
现在默读课文,瞧瞧三
（2）班遇到了什么挫折,她们开始时就是怎么表现的,后来又就是怎么做的。
（学生默读课文）
师:
三
（2）班同学遇到了什么事呢?
生:
她们与三
（1）班比赛拔河,输了。
师:
遇到这个“挫折”,三
（2）班同学表现得怎样?
生:
（根据课文第1段回答）
师:
李老师瞧到同学们这些表现后,她就是怎么做的,又就是怎么说的?
给同学们布置了什么“作业”?
生:
（根据课文第2段回答）
师:
第3段里写了哪几位同学的发言?
您对她们的发言各有什么瞧法?
生:
（根据课文第3段回答,结合谈自己的瞧法）
师:
李老师请同学们根据小明的妈妈提的问题深人讨论,同学们又说了些什么?
生:
（根据课文第4段回答）
师:
小明与小芳的发言之后,同学们为什么热烈地鼓掌?
您能说说她们两人的发言主要意思就是什么不?
生:
小明找出了存在的问题,也就就是她们面对挫折时的表现就是不应该的,就是不对的。
小芳找出了解决问题的办法,也就就是她们面对挫折时应该怎么做。
（这个问题很重要,就是关键,教师可多请几位同学说,要说明白）
师:
在课文第5段中,李老师又提出了什么问题?
生:
李老师提出的问题就是,以后在学习中、生活中还会遇到各种各样的困难,还会遭到失败,那时该怎么做。
师:
瞧了课文第6、7、8段以后,请同学们想想,您平时遇到过什么挫折不?
您就是怎么做的?
以后您如果再遇到挫折,您会怎么做?
（学生在教师引导下充分讨论,发言要尽可能面广一些,如遇冷场时,教师可请课前与老师交流过的同学发言,以启发带动大家发言）
3.结束语
师:
（朗读课文第9段）通过学习这节课,我相信同学们也能成为勇敢坚强的孩子。
预防“空调病”
教学目标:
1、使学生知道“空调病”的各种表现与形成的原因以及预防方法。
2、教育学生懂得应该科学地提高生活质量,而不能以损害身体素质为代价。
教学过程;
1.导入新课（教师板书课题）
师:
请同学们读课题。
生:
10.预防“空调病”。
2.学习新课
师:
随着人们生活水平的提高,人们都会强调要提高生活质量。
可就是我们发现事与愿违,生活质量提高了,相反的就是人的身体素质却下降了,用各种好喝的饮料代替白开水与清茶,用精米细面代替粗粮,用鸡鱼肉蛋各种高脂肪、高糖、高蛋白的荤食代替蔬菜豆类……可就是这些变化给人们带来的就是肥胖症、高血脂、高血压、各种肿瘤、癌症、糖尿病的发病率增加。
有人把这些病总称为“富贵病”,这就是很有道理的。
这一堂课讲的“空调病”也属于“富贵病”的一种。
请同学们瞧课文第1、2段。
（学生默读课文第1、2段）
师:
房间里的空调机时间开长了有什么不好?
生:
时间长了室内空气得不到交换流通,就会变污浊,各种病菌、霉菌就会繁殖生长,容易使人感染生病。
师:
那应当怎么办呢?
生:
应当每天定时停机,打开房屋门窗通风换气,保持室内空气新鲜洁净。
空调机要定期清理消毒,防止病菌孳生。
人也应该适当去室外活动,锻炼身体,增强抗热抗病的能力。
师:
请大家瞧下面的课文,回答空调机为什么不能打得太低?
生:
（瞧课文后回答）空调机打得太低会使室内外的空气温度相差较大,人在这样的地方出出进进容易伤风感冒;人在太冷的地方时间长了,脚趾头会抽筋,
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