未来取向视野下的大学生心理健康.docx

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未来取向视野下的大学生心理健康

未来取向视野下的大学生心理健康

　　未来取向（future　orientation）是指“个人的思想和行为偏好未来的方向，同时也是个体对于未来的思考和规划过程”[1]。

近几年来，未来取向研究得到越来越多学者的关注。

为了使我国高校心理健康教育工作者更多地了解未来取向研究概况，意识到未来取向对大学生发展的重要性，并能更有效地开展心理健康教育，文章首先简述未来取向的作用和影响因素，然后阐述如何在未来取向视野下开展大学生心理健康教育工作，最后探讨相关的保障问题。

一、未来取向的作用和影响因素1.未来取向的作用未来取向对个体的发展起保护性作用：

使个体更倾向于采用健康的行为方式来维护身体健康，远离不良环境，避免或减少参与不良行为;预防抑郁和自杀;未来取向也能预测大学生的学习投入和学业成绩，高未来取向者有更多的学习投入和更好的学业成绩。

因此，了解未来取向的影响因素，进而有的放矢地开展大学生心理健康教育具有重要意义。

　　2.未来取向的影响因素目前对未来取向影响因素的研究主要体现在以下方面：

（1）年龄和性别。

对年龄段为10～30岁样本的研究发现，16岁以上的个体比年少的个体有更强的未来取向，且其未来取向随着年龄的增长而继续发展。

性别方面，男性的未来取向一般更关注工作领域，而女性往往更关注婚姻家庭领域。

（2）人格。

低自我认同感、高拖延个性的人，未来取向程度往往较低。

　　（3）情绪。

死亡焦虑与未来取向呈负相关;孤独的青少年的未来取向得分相对较低。

　　（4）自我效能感。

自我效能感能有效预测青少年学生的未来教育取向，自我效能感高的学生对未来有更强烈、更坚定的教育渴求。

　　（5）同伴因素。

同伴关系会影响青少年的未来取向，积极方面，同伴在其中可起榜样、辅助、建议的作用;消极方面，不良的同伴关系往往会导致物质滥用、反社会行为、逃学和低学业成就等问题，从而使青少年未来取向程度降低。

　　（6）家庭因素。

消极的家庭环境会导致青少年对未来更悲观，更少有职业规划。

与值得信赖的、关心人的、有能力的成年人的交往，父母的积极支持，有助于青少年积极未来取向的发展。

某些环境（如充满暴力的、贫穷的环境）可能会限制青少年对未来的思考能力，从而抑制“对未来的希望”的发展，导致失望感的产生。

有研究发现，父母的行为（如与孩子讨论资金问题）和取向（责任感、未来取向）会影响孩子经济行为的未来取向。

　　（7）社会文化因素。

社会文化因素，如个体生活环境下传统的性别角色定位和其他规范及期待，会影响个体未来憧憬的内容;个体的未来取向往往也反映了个体所处文化对其的定位和塑造。

此外，社区因素、邻居因素、父母工作环境、个体所处的社会阶层（经济地位）、所遭遇的生活事件、“对生命本身意义的体验”等也会影响个体的未来取向。

　　二、如何在未来取向视野下开展大学生心理健康教育

　　1.恰当开展理想教育理想教育的有效开展，有利于增强大学生的未来取向，促进大学生的健康发展。

理想作为人生的奋斗目标，可分为生活理想、职业理想、道德理想和社会理想。

生活理想是对物质生活、精神生活的向往和追求，是最基本的理想;职业理想是对个人未来职业的期盼;道德理想是对完善人格的设想和追求;社会理想是对未来社会制度和政治结构的预见、向往和追求。

理想作为奋斗目标，能激发学生的学习动机，指引学生提升自我、完善自我，故应恰当开展理想教育。

鼓励学生要有理想，在树立、追求理想过程中，既要有志存高远的胸怀，又要有脚踏实地的干劲。

值得注意的是，一方面，理想教育应结合学生的现实生活，结合学生的个性特点和兴趣爱好，注意“动之以情，晓之以理”，有机结合生活理想、职业理想、道德理想和社会理想，避免过于抽象的、空洞的理想教育;另一方面，也应注重学生的内心体验，让学生在心理健康教育活动课、团体心理辅导、社会实践中通过多感官信息输入渠道接受理想教育，从而在深刻体验中更有效地树立起积极的理想信念。

此外，理想教育可灵活、充分借鉴心理咨询与治疗的理论和技术。

　　2.强化职业规划教育，了解并引导大学生的未来取向大学生未来取向如何，某种程度上体现了其职业规划状况，因此提升大学生的未来取向水平需要强化职业规划教育。

为了使学生在大学期间能保持较高的未来取向水平，建议职业规划教育应贯穿于大学生涯始终，而不能仅在新生入学教育中或仅在毕业生面临职业选择时进行。

同时笔者认为，大一阶段是进行职业规划教育的关键时期，让大学生在大一时就对未来的职业发展有规划，能有效地促进其学习生涯规划，如该重点学习哪方面内容，该选修什么课，该参加哪些实践活动等。

此外，可通过个体心理咨询途径协助大学生进行职业规划。

通过与学生、任课教师的交流，观察学生日常的学习、生活表现，心理测验（如职业倾向测验）等途径了解其未来取向，引导其树立并坚持正确的未来取向。

对于低未来取向的学生，教师应多与其交流，并加以引导，使其更好地了解自己，做好职业生涯规划;鼓励学生在了解自己的过程中适时调整未来的目标，但经过深思熟虑确定未来目标以后，最好不要轻易改变，摇摆不定的状态往往会使学生内心充满矛盾，难以安心学习。

要充分发挥未来取向的积极作用，需重视培养学生的积极心态，使学生乐观地看待未来;重视学生务实精神的培育，使学生能脚踏实地把握现在。

　　3.增强大学生的积极自我认同感和自我效能感，预防或干预大学生的拖延个性具有积极自我认同的大学生不仅有积极的未来取向，也能在现实生活中寻求支持和帮助。

增强大学生积极的自我认同感除了需营造良好的学校、家庭环境（如构建和谐的师生关系、亲子关系与同伴关系）外，也需从以下方面着手：

尊重、关爱学生，全面、客观评价学生;培养学生积极的情感（如感恩）、自信、移情能力和交往能力;对学生进行生命教育;鼓励学生尝试应对挑战，使其在尝试中不断认识自我。

大学生积极自我认同感的增强，有助于提高其自我效能感。

此外，指导学生树立适当的目标;为学生创造成功的机会;帮学生寻找恰当的榜样供学习借鉴与自我激励;适当表扬和奖励学生;给予学生学习方法上的指导，为人处世之道的引导;培养学生积极的归因方式等也有助于提高其自我效能感。

由于高拖延个性的人往往有较低的未来取向水平，因此提升大学生的未来取向水平，可以拖延个性为切入点，进行大学生拖延个性的预防或干预方面的心理健康教育，使其及时考虑职业规划和人生规划问题。

具体可从以下方面着手：

提高大学生的自我管理能力，尤其是自我时间管理能力和自我情绪调控能力;预防或干预大学生过于追求完美的个性;给予大学生足够的社会支持，使其有积极的情绪体验;培育大学生的心理韧性;适当提高大学生的自尊水平。

　　4.培育大学生的自立人格从未来取向的影响因素研究可知，影响个体未来取向的因素是多方面的，而外因往往需通过内因起作用，因此提升大学生的未来取向，除了尽量减少外在因素的不良影响外，还可从培育大学生的自立人格着手，增强大学生的自立性，减少其依赖性、脆弱性和受暗示性，使其能真正坚持走自己想走的路，而不是迷失自我、随波逐流。

大学生自立人格的培育可从以下方面考虑：

开设自立人格方面的心理健康教育课程、进行团体心理辅导和心理健康教育宣教活动;鼓励学生多参加社会实践;提升学生的自信心。

　　5.重视开展生命教育生命意义感会影响个体的心理健康。

同时有研究显示，“对生命本身意义的体验”能较好地预测大学生的未来取向。

为了提升大学生的心理健康水平、未来取向程度及其未来取向质量，有必要对大学生开展生命教育。

大学生生命教育的内容可包括：

自我保护意识和能力方面的教育，如生存知识、危机应对方法、逃生的本领等;生命价值方面的教育，如“人”的生命价值，自己活着的意义何在;挫折教育，使学生明白苦难是生命的一部分;人际交往教育，使学生学会与他人和谐相处，接纳他人，欣赏他人，尊重和珍爱他人的生命。

大学生生命教育的开展形式可多样化，如开设生命教育选修课或讲座;举办生命教育主题的校园文化活动;组织学生参加公益活动;组织学生参观烈士陵园、革命纪念馆、名人故居等;组织学生参观戒毒所、看守所、医院、殡仪馆等及相关知识展览;利用网络开展生命教育;心理咨询中渗透生命教育。

　　6.注意同伴因素在大学生心理发展过程中的作用，充分发挥朋辈心理辅导员的作用在大学生心理健康教育过程中，应强化学生“近墨者黑，近朱者赤”的意识，建议学生多和积极向上、职业规划较明确的人交往，减少或不要和社会上那些“不良”青年交往，从而使自己能着眼未来，积极向上;建议学生营造积极的寝室氛围和班级氛围，为自身心理成长营造积极的人际环境。

构建积极、融洽的人际关系，离不开人际交往能力的培养，而人际交往能力的培养往往是一个长期的过程，故学生人际交往能力的培养应得到重视并持之以恒。

朋辈心理辅导员一般由班级心理委员、朋辈心理辅导小组成员和寝室心理信息员等构成。

朋辈心理辅导员由于身处学生中更了解学生的所思所想，也更易进行心理健康教育渗透和对同伴进行心理辅导，因此开展大学生心理健康教育应充分发挥其积极作用。

为此，应加强对朋辈心理辅导员的培训（尤其是实务培训），培训的内容主要包括情绪管理、人际关系（含恋爱关系）、学业发展、职业生涯规划、心理咨询、危机干预等方面，不同年级的培训内容应有系统性和渐进性。

可适当安排朋辈心理辅导员在大学生心理咨询中心跟随心理咨询师进行心理咨询实践学习，以增强朋辈心理辅导员的心理辅导实践能力。

此外，大学生心理健康教育中心可邀请心理学专业的学生参与心理健康教育工作，这样，不仅能协助心理健康教育工作，也有助于其学以致用、提升素质。

　　7.重视社会、文化及家庭因素对大学生心理的影响大学生的学习积极性和职业取向等会受到社会和文化因素的影响。

在高校毕业生就业形势严峻背景下，学生学习的积极性往往会受挫伤，对未来可能悲观、迷茫。

女性就业受到不公平待遇，往往也使女生自我控制感缺失，降低其未来取向。

因此，如何在心理健康教育中充分考虑并积极应对社会因素对大学生的影响，是值得教师深思的问题。

同时，心理健康教育应重视文化因素对学生未来取向的无形影响，充分发挥积极文化的作用，减少消极文化的影响，尤其是着力预防消极网络文化对大学生的影响。

家庭因素会影响个体的未来取向，因此，应重视家庭因素对大学生健康发展的作用。

学校辅导员可与学生家长沟通，让其意识到家庭环境对孩子未来发展的重要影响;父母不仅要言传，更要身教，树立起积极的榜样，父母对于未来是悲观失望还是积极向上，往往会影响孩子对未来的态度是忧虑还是乐观;父母不能包办孩子的未来，应尊重孩子的专业选择、职业选择、婚恋选择等。

　　8.重视对特殊学生进行心理健康教育对于有自杀意念或自杀未遂史的学生，应鼓励其树立梦想，积极期待未来，努力把握现在;掌握情绪调控的方法，遇到困惑时，学会求助他人。

对于有行为问题（如欺负行为、网瘾、酗酒等）的学生，应引导其多思考问题行为产生的不良后果，灵活运用内观疗法，让其就内观疗法的三大主题———“他人为我做的;我给他人的回报;我给他人带来的麻烦”进行反复思考并记下所思所想，使其产生积极的内疚感，实现积极的改变。

对于特困生，要让其克服自卑、自弃、自我封闭心理，树立起奋发图强的决心。

对于家庭经济状况很好的学生，要帮助其克服对未来高枕无忧的乐观偏差，打消其“啃老”想法，挖掘其潜能，培养其自强自立。

对于学习动机缺乏的学生，可通过提高其未来取向水平来激发其学习动机。

　　三、未来取向视野下大学生心理健康教育的保障

　　1.高校应给予大学生心理健康教育足够支持，着力提高学校心理咨询的实效性学校应对心理健康教育中心的建设提供足够的硬件支持和经费支持，保证心理健康教育课程教学、学校心理咨询和心理健康教育宣教活动（如心理健康教育宣传、心理健康教育讲座）的有效开展。

如保证心理健康教育课程教学、团体心理辅导的课时和场地;为开设形式多样的心理健康教育活动提供资金支持。

心理咨询是学校心理健康教育的专门途径之一，但从目前来看，高校心理咨询的实效性还有待提高。

大学生对高校心理咨询工作的认识度还不够，寻求心理咨询的意愿较低。

要提升大学生的未来取向，有必要充分发挥高校心理咨询的实效性，借助心理咨询提高大学生（尤其是那些有心理困惑的大学生）的未来取向。

而要充分发挥高校心理咨询的实效性，需要对大学生普及心理咨询常识，需要心理咨询师提升自身职业胜任力，需要为实施专业化的心理咨询创设条件，如优化心理咨询中心的设置（含场地设置和设备、人员配备）等。

　　2.重视心理健康教育教师幽默感的提升，发挥心理健康教育教师的行为示范作用幽默感是心理健康教育教师应具备的重要品质。

心理健康教育教师幽默感的提升，不仅能使教师自身保持乐观，促进自身人际关系和情绪健康，减少职业倦怠，也有助于大学生在轻松愉快的课堂教学氛围、温馨愉悦的心理咨询氛围中接受心理健康教育，提升大学生心理健康教育的效果，同时还能为大学生幽默感的提升起到潜移默化的影响作用。

心理健康教育教师幽默感的提升途径有：

多看幽默影视;博览群书;丰富阅历;和幽默的人交往;多发现和积累日常生活中的幽默素材;了解并尝试运用幽默;进行发散思维训练。

在行为示范方面，心理健康教育教师至少应在两方面起榜样作用：

一是积极心态的示范，心理健康教育教师在工作和生活中注意培育自己的积极心态，举手投足间体现自身的良好示范作用;二是人生规划的示范，心理健康教育教师应有明晰的人生规划，以更好地开展生涯规划辅导。

　　3.构建良好的师生关系，充分调动学生的积极主动作用大学生心理健康教育要取得明显成效，需建立在良好的师生关系上，需重视日常生活中与大学生的灵活沟通，对大学生加以积极引导。

目前部分高校的大学生心理健康教育由辅导员来开展，这就需要辅导员在日常工作中注意构建良好的师生关系，在开展心理健康教育时，既要注意思想政治教育与心理健康教育的协调和有机互动，也要注意淡化思想政治教育的色彩。

良好的师生关系可为学生积极主动参与心理健康教育课程教学、心理校园活动等创设条件，学生的积极主动参与将会增强学生的体验，提高心理健康教育的效果。

当然，调动学生的积极性和主动性，需要教师创设多样情境开展心理健康教育工作，注意心理健康教育方法的多元化。

　　4.充分发挥网络心理健康教育的作用高校应重视在校园网中搭建心理健康教育园地（包括刊登心理文章、介绍或在线播放心理影视、设置留言版块进行互动），为大学生学习心理健康知识和心理保健方法提供良好的平台，借助这一平台，大学生将能了解心理健康教育的学期计划和心理咨询热线、面询安排，从而有针对性地接受心理健康教育。

应重视通过博客、微博、微信等途径开展渗透式的心理健康教育;应重视通过网络（如电子邮箱）定期内部发行电子心理刊物等。

网络不仅能有力推动心理健康教育的开展，同时能为师生沟通提供平台，为构建良好的师生关系提供渠道，也能为提升朋辈心理辅导员的心理辅导能力提供有效途径。

总之，网络心理健康教育的有效开展，不仅能拓展大学生心理健康教育的途径，也能为大学生的心理发展构建良好的网络环境。

　　5.整合心理健康教育师资力量高校开展大学生心理健康教育是一个系统工程，涉及面广，工作量大，仅凭大学生心理健康教育中心的师资力量难以胜任，需要整合心理健康教育师资力量，这些师资力量主要包括大学生心理健康教育中心教师、有心理学专业背景或职业生涯规划专业方向背景的其他院系教师及辅导员。

某种程度上，有心理学专业的高校开展大学生心理健康教育有较多优势，如可邀请心理学专业教师参与大学生心理健康教育课程教学、大学新生心理普查、大学生心理咨询、大学生心理素质拓展训练等工作;大学生心理健康教育中心的教师遇到工作困惑（如难处理的心理咨询个案）时也可和心理学系教师进行交流。

整合心理健康教育师资力量是高效开展心理健康教育的保障之一。

　　6.引导大学生心理健康教育的积极化大学生的未来取向如何，与大学生自身的情绪情感状态、心理品质及其所处环境有关。

未来取向视野下的大学生心理健康教育需要强化积极心理健康教育，提升大学生的积极情绪体验，培育其积极心理品质（如自立、自信、乐观、感恩、希望感、心理韧性），为大学生创设积极的物质环境和精神环境。

为此，大学生心理健康教育课程教学、心理咨询、团体心理辅导和心理健康教育渗透途径等应强化心理健康教育的“积极”色彩。

　　7.健全大学生心理健康教育制度制度是有效开展大学生心理健康教育的重要保障。

为了有序推进大学生心理健康教育工作，高校应健全大学生心理健康教育制度，对大学生心理健康教育的运行机制、经费投入、人员配备、工作内容、工作计划等实行制度化要求。

例如，心理档案建立、管理和使用制度;心理咨询制度;心理危机干预制度;对每一学年的心理健康教育工作有相对稳定、计划性强的安排，包括大学新生心理普查、大学新生入学适应教育、心理健康教育周、毕业生就业心理辅导以及班级心理委员、寝室心理信息员、心理社团骨干等朋辈心理辅导员的培训等;心理健康教育时间应给予保障，心理健康教育形式突显创新性，心理健康教育内容体现校本性。

为激发心理健康教育工作者的积极性，每学年可对优秀心理健康教育工作者（候选人包括心理健康教育管理者、心理健康教育教师、辅导员、朋辈心理辅导员等）进行表彰。

　　8.加强大学生未来取向领域研究加强大学生未来取向领域的研究，是开展未来取向视野下大学生心理健康教育的重要条件。

从目前来看，我国对大学生未来取向的研究尚处于初步阶段，有许多问题值得进一步探究。

大学生未来取向的特点及其影响因素研究，能增强大学生心理健康教育的针对性和有效性。

未来取向对大学生心理与行为的影响及相关作用机制研究，能为低未来取向学生的心理健康教育提供借鉴，预防或减少低未来取向对大学生的消极影响。