学校心理健康教育复习资料.docx

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学校心理健康教育复习资料

01学校心理健康教育概论

03学校心理健康教育目标、原则与途径

04学校心理健康教育内容

05学校心理健康教育咨询

1989年（WHO）指出：

健康包括“生理健康、心理健康、社会适应

和道德健康”四个方面。

美国学者坎布斯提出的标准,积极的自我观念 恰当地认同他人,面对和接受现实,主观经验丰富，可供取用.

2.中小学心理健康教育中存在的主要问题

（一）中小学心理健康教育的学科化倾向

（二）中小学心理健康教育的医学化倾向

（三）中小学心理健康教育的片面化倾向

（四）中小学心理健康教育的形式化倾向

（五）中小学心理健康教育的孤立化倾向

（六）中小学心理健康教育的地区差异化倾向

学校心理健康教育目标,

1.人力资本养成（个体自我实现和收入的提升）

2.对真善美的追求

3.提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

学校心理健康教育的原则

一、系统性原则

二、发展性原则

三、全体性原则

四、差异性原则

五、活动性原则

6、保密性原则

备注：

五、活动性原则

学校心理健康教育要把学生作为活动的主体，重视通过活动来促进学生的发展。

学校心理健康教育的途径

一、学校心理健康教育的专门途径

二、学校心理健康教育的渗透途径

三、学校心理健康教育的支持途径

自负的表现：

1　过高估计自己的魅力和能力，易固执己见和偏执。

2　自尊心过强，极关心自我形象，渴望表现自己，对自尊的情感反应强烈。

3　对他人易责备求全，观察问题易简单化

4　行动目标过高，对困难估计不足。

自负的原因：

1、过分娇宠的家庭教育。

　　对于青少年儿童来说，他们的自我评价首先取决于周围的人对他们的看法，家庭则是他们自我评价的第一参考系。

2、生活中的一帆风顺。

人的认识来源于经验，生活中遭受过许多挫折和打击的人，很少有自负的心理，而生活中的一帆风顺，则很容易养成自负的性格。

3、片面的自我认识。

　　自负者缩小自己的短处，夸大自己的长处。

自负者也同样缺乏自知之明，同时又把自己的长处看得十分突出，对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低，自然产生自负心理。

4、情感上的原因。

一些人的自尊心特别强烈，为了保护自尊心，在交往挫折面前，常常会产生两种既相反又相通的自我保护心理。

一种是自卑心理，通过自我隔绝，避免自尊心的进一步受损；另一种就是自负心理，通过自我放大，获得自卑不足的补偿。

治愈自负的方法：

1、消除“马太效应”，把每个人都看成“金矿”

身为教育者最大的心愿莫过于学生们都能健康的成长。

但现实总不会那么尽如人意，也不会那样整齐划一，有聪明好学的优等生，也有反映慢、习惯差的困难生。

在班级里难免会出现优

2、引导学生发现自己的缺点

生优待、差生差待的现象，这就是教育工作中的“马太效应”。

3、培养学生正确对待挫折的态度    

自卑的表现：

1．所谓自卑心理，是指人们对自己的能力、心理品质做出偏低的评价。

通常这种评价不符合自卑者本人实际情况，因此自卑者常常表现出缺乏自信，悲观失望、自忧自怜、烦恼苦闷等心理状态。

2．自卑心理是一种消极的心态和不良的心理品质，不少儿童具有这种心理卫生问题。

原因：

 1.生理方面

 2.性格方面

3.成人的评价

4.生活环境方面：

家庭经济条件差，职业问题感到自卑；成绩不理想。

5.个人能力方面：

根本原因。

失败和自卑，往往如影形随，互为因果。

方法：

1、正确认识自己，提高自我评价

2、赏识教育，鼓励为主

3、建立和谐的师生关系。

教师要有宽容、关怀的态度。

教师用宽容的态度接纳每一个学生，包括他的优点、缺点。

4、建立具有稳定感和归属感的同伴关系

5、用实际行动战胜自卑。

①突出自己，挑前面的位子坐

②睁大眼睛，正视别人

③昂首挺胸，快步行走

逆反心理的表现：

 在青春期（尤其是12-15岁），青少年对父母的思想观念、管教方法、严格要求，常常产生抵触、不顺从的心理状态，即青春期逆反心理。

具体表现：

情绪偏激、语言顶撞、行为越轨、消极冷漠、甚至以“敌对”的态度对待学习和生活等。

原因：

1）青春期，独立意识、自我意识和成人意识的增强，迫切希望摆脱成人的监护，反对成人把自己当“小孩”。

2）家庭教育的方式方法有问题，期望过高，管教过严，讲话唠叨，家庭缺乏平等、尊重，缺少友好的交流。

3）学校方面教育枯燥乏味，分数至上，同时缺乏民主

方法：

①对总是怀有逆反心理的人来说，努力培养发散思维，从多方面、多个角度去考虑问题。

理解父母，体谅父母的真实用心。

②父母尊重孩子，注意语言，委婉的纠正孩子的错误，学会倾听。

③教育者要爱护和尊重青少年的自尊心。

选择合适的教育方式和场合。

注意正面教育和引导，坚决反对以简单，压制和粗暴的形式对待青少年。

完善自我意识：

（1）正确认识自我

1.比较法—从我与人的关系认识自我

他人是反映自我的镜子，与他人交往,是个人获得自我认识的重要来源。

2.经验法—从我与事的关系认识自我

即我从做事的经验、选择与判断中认识自我

3.反省法—从我与己的关系认识自我

古人曰：

“吾日三省吾身”。

从我与己关系中认识自我，看似容易实则困难

（2）积极悦纳自我

●养成接纳自我的好习惯

●.不要给自己贴上消极的标签，如：

我笨、我无能。

●不要将自己的短处与他人的长处比较。

记住：

你是

●独特的，欣赏这种独特之处，学会欣赏这种差别。

●.人人都有他人所不知的问题和弱点，即使最自信的人，也有感到不安全的方面。

●.与处世积极、喜欢与你同行并享受人生的朋友交往。

●.笑口常开，培养幽默的性格。

（3）有效控制自我

●把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈。

●在任何情境中，都尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害作决定。

●对生活环境中的一切多欣赏，少抱怨；有不如意之处设法改善；坐而空谈不如起而行动

（4）不断超越自我

●接纳，接纳自我与自我所在的现实环境；

●行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴；

●情感，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中；

●成就，以上三者完成后的自然结果。

人际交往指人们运用语言或非语言符号交换意见、传达思想、表达感情和需要等交流过程，包括物质交往和精神交往。

它是人类的特定社会现象。

人际关系是人际交往的表现和结果。

人际吸引是指在人际交往过程中所形成的对他人的一种特殊形式的社会态度，是个体对他人给予积极和正面评价的倾向。

在人际吸引中占主导成分的是人的感情。

1．邻近律

2．相似律

3．互补律

4．对等律，对等律是指人们在社交中常具有这样的心理倾向，即喜欢同那些同样喜欢自己的人交往。

5．个性吸引律，个性吸引力主要包括外表、性格和能力。

人际交往理论：

1、社会交换理论

2、柏恩的交互分析理论，柏恩认为人的人格中有三种成分，分别是P（parent）、A（adult）、C（child）

中小学生人际关系的特点：

1、与同伴交往的特点

倾向于选择与自己的兴趣、习惯、性格和经历相似的同伴。

倾向于选择品行得到社会赞赏的人交往。

倾向于选择同性同伴

2、与父母交往的特点

与父母关系紧密且深厚。

关键词：

榜样、强化、依恋等。

3、与老师交往的特点

从对老师的敬畏、崇拜到开始评价老师，并表现出不同的喜好

老师的期望对学生影响很大：

罗森塔尔效应。

（2）中学生人际关系的特点：

1、友谊占据十分重要和特殊的地位

2、开始出现早恋

3、小团体现象突出

4、师生关系有所削弱

5、易与父母产生隔阂

6、网络虚拟人际关系的建立

方法：

1、重塑自信，正确地看待自己

2、建立良好师生和同伴关系

3、日常学习中给予积极的关注和认同

4、人际关系的辅导——沟通为基础

5、同理和积极的倾听：

●整体性的倾听：

对学生过去、现在及可以展望的未来经验与背景，都用包容、接纳来面对。

需要很深的修养和无条件的尊重为基础。

●同理：

无论说话人说的话听起来多么不合理，倾听的人仍要准确地反映他所说的，这不是说服，不是讲大道理，只是无防御地将对方所说的一切用重点的提示反映给对方，让对方明白他所说的“被听到了”。

6、积极主动的回应

（一）试述小学生心理健康教育的主要方法。

1、讲授法，即通过课堂教学、辅导答疑和学科渗透等形式，以小学生喜闻乐见、便于接受的方式宣传普及心理健康知识；

2、认识指导法，旨在提高小学生对心理健康的认识程度和水平，如指导阅读、举办故事会、参观访问、课堂讨论、自我表述和自我评价等；

3、活动体验法，即通过亲身参与，加深体验，以丰富和发展小学生良好的情绪和情感，如做游戏、示范表演、实地观察、写作文、谈感想、绘画、演讲等；

4、行为改变法，即在引导小学生在认识上分清良好行为和不良行为基础上，鼓励良好行为，改变不良行为，有目的、有计划地进行行为训练、行为塑造、榜样示范和游戏性的奖励和惩罚，以达到良好行为养成和强化之目的；

5、自我调控法，即通过引导小学生自我教育来提高小学生的自我调控能力，以利于增进心理健康，如鼓励和要求小学生写日记、周记和小结，适当组织展览，谈收获、体会、感受等。

　　总之，各种方法都有其实用性，也有局限性，在实际工作中，要根据小学生心理健康的实际灵活掌握，综合运用。

（二）试述小学生情感发生的特点及其培养措施。

特点:

（5分）

1、情感自控性的发展

调控自己情感的能力逐渐发展起来。

他们能根据学校的纪律要求约束自己的情感。

同时，小学生也逐渐理解并遵守社会公德。

2、情感稳定性的发展

随着知识经验的丰富、抽象逻辑思维能力的发展以及自我意识水平的提高，小学生情感的稳定性会逐渐增强，逐渐产生了较长时间影响整个行为的情感体验。

3、情感的内容日益丰富和深化

随着小学生认识的发展，情感的内容也日益复杂和深刻。

此外，小学阶段，儿童高级的：

社会情感也开始逐步发展。

小学生的道德感、美感、理智感逐步发展起来

培养措施：

（5分）

1、使小学生的各种活动与积极的情绪体验相结合

2、发展小学生的高级情感

3、培养小学生控制和调节情绪的能力

4、保持愉快的情绪

5、控制和调节消极的情绪

分析题（每小题18分，共18分）

这是种典型的对抗心理。

（2分）

1．对抗心理的产生往往是缺乏良好的教育造成的。

2．小学生自我意识强，好胜心强，有的行为是由于天性使然，并无恶意。

3.小学生有时把这种对抗作为一种不满情绪发泄的途径，以获得心理上的平衡。

（6分）

措施：

（10分）

1．在明白对抗心理的原因基础上，查找自身教育方式、方法上的不足，给孩子一个自由的空间，还孩子一个快乐无忧的童年。

2．对待这种儿童切忌急躁，以关心、爱护减少他们心理上的抵抗。

3．根据儿童的年龄特点进行适当的教育，允许孩子发泄自己的情绪，但应从旁进行正确的引导，教会他们一些自我调节的方法。

4．利用孩子的这种心理，发现其中的积极心理品质，如勇敢、求异等，合理引导，使他们向好的行为方式转化，培养创造性思维。

慎用学习行为的外在诱因：

1）最终导致的是学生对学习本身的兴趣降低。

2）如果给那些本来就有兴趣做事的者提供奖赏，会削弱他们将来继续做下去的内部动机。

3）奖励阻止了冒险性行为。

做那些以最小的努力带来最大的奖赏的事。

4）奖励完成任务的人实际上是对没有完成任务的人的惩罚。

奖励破坏人际关系。

奖励总是一种稀缺资源，容易引起冲突和嫉妒。

控制：

奖赏最好用作达标性任务的诱因，针对需要大量操练与实践的技能（比如数学计算、打字、投篮训练等）

在给出奖赏时，要以提供信息反馈、鼓励学生欣赏自身的知识和技能的发展，而不是只想着奖赏。

学习动机的综合辅导策略：

1、激发好奇心

2、促升自我效能：

认识自己、促进自我激励、奖励多种能力

3、建立合理目标：

合适目标定向、对计划的执行力很重要、

4、适当运用奖赏：

5、给学生积极期待、

6、给学生成功机会

①开展学习竞赛

②提供多个成功机会

③设法确保学生成功

④鼓励遭受挫折学生、

7、给学生适当奖赏

①及时反馈

②积极反馈

8、培养积极归因：

①强化矫正法：

②观察学习法：

9、树立榜样

如何解决注意力的问题：

确定首要任务

对环境进行干预

改变任务的特点

1）缩短任务长度

2）使步骤更加清晰

3）创造多样性和选择

4）在开始学习前，与孩子一起制定一个计划

日常惯例

5）发展和教授日常惯例能够减少对工作记忆的要求

6）日常惯例必须被反复教授来确保有效性

7）写下日常惯例并核对打钩是有效的

监督成效

8）提供鼓励，激励和关于策略是否奏效的反馈

9）发展解决方案

10）不要责备

11）决定任务在何时完成

12）提供奖励

13）针对具体行为的表扬

14）描述行为和您的认可

努力和动机

15）我们将任务看做是可完成的时候最有可能受到激励

16）制定目标并描述在完成任务或进程中的奖励

17）创造一张奖励清单

有效的培训

删减版如何解决注意力问题：

a.确定首要任务

b.对环境进行干预

c.改变任务的特点

d.日常惯例

e.监督成效

f.有效培训

如何处理考试焦虑：

1、端正应试动机，减轻心理负担

2、做好准备，形成良好的应试状态

3、冷静处理怯场

4、系统脱敏法

心理咨询工作就是在咨询过程中帮助来来访者解决实际问题的过程。

错。

心理咨询工作不是一般的助人行为。

它是运用心理学的知识、理论和方法从心理上为咨询对象提供帮助的活动。

如何进行情绪调节？

1．自我鼓励法

2．语言调节法

3．环境制约法

4．注意力转移法

5．能量发泄法

将不良情绪的能量发泄出去

理智地消解不良情绪

将不良情绪遗忘或转移掉

学校自杀预防与干预的形式

一级预防

生命教育课程

对自杀高风险学生的筛查

二级预防

守门人培训

三级预防

对自杀未遂者的心理辅导

对受影响群众的心理辅导

职业生涯规划的基本步骤

第一步：

自我探索

第二步：

环境探索,劳动力市场现状,有关职业的一些基本事实,探索工作世界的方法。

对职业信息的评估，信息的适时性，信息的客观性和全面性，信息的准确性与可靠性，个人从工作中获得的满意度，其他重要他人的感受

第三步：

决策，选择与决定，目标设立与计划，处理决定过程中的各种问题

第四步：

实施、再评估，在实施的过程中，还要对职业生涯规划进行评估与修订，从而使得规划更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。

技术：

1、建立关系的技术：

（1）共情

（2）尊重

（3）温暖，被积极关注

（4）真诚，真实展现自己

（5）积极关注，以积极态度对待，强调其优点

2、会谈的技术：

（1）倾听的技术，包括开发性提问，封闭性提问，鼓励，澄清，释义，对来访者做情感反应，概诉。

（2）影响的技术：

解释，指导，提供信息，影响性小结，自我开放，对质，

（3）非语言技术：

目光注视，形体动作，声音特征，距离和角度，沉默（尽量避免）

如何建立心理档案：

（1）诊断心理健康状况

（2）提出教育对策与建议

（3）撰写测评报告

（4）建立学校心理健康教育档案