培智一年级体育上运动与保健.docx

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培智一年级体育上运动与保健

太仓市爱心学校活动类课程教案

科目：

运动与保健教师：

教学内容

长跪仰躺

课时

3

教材分析

本课的教育目的在于对学生柔软度进行训练。

从而促进学生增进其身体体适能，强化身体之健康。

学情分析

本班学生在柔软度方面表现较差，通过长跪仰躺训练，进而达到增强学生柔软度的目的。

分层教学目标

A.长跪仰躺训练。

B.小腿肌肉群训练。

教学重难点

1.双脚长跪于地

2.重心下沉臀部坐在脚底

教学准备

教学视频

教学过程：

第一课时

（一）课前准备

组织学生进入操场。

（二）常规教育

1．排队---横排。

按身高从低到高排成一排（老师指导学生排队）

2．站姿训练。

（老师个别辅导）

3．师生问好。

4.跑步：

绕校园跑道跑步.

（三）复习小腿伸展：

（1）双腿分开平伸贴于墙上。

（2）双脚掌平贴地板。

（3）缓慢弯曲双手，使上身往墙壁靠，直到小腿有点紧，保持此姿势30秒。

（教师个别指导）

二、新授

教师告诉学生本节课教授的主要内容：

长跪仰躺

1.双脚长跪于地

2.重心下沉臀部坐在脚底

3.身体后仰平躺于地，膝盖放松且贴住地面

4.动作停止约30秒

5.动作重复数次三、个别指导：

教师播放视频给学生看，同时解释每一步的方法步骤；

教学活动说明：

1.教师应先示范动作

2.坐姿后仰需渐进式进行

3.两人一组相互协助教学

教学建议（替代方案）：

1.后仰需有教师协助

2.不勉强学生后仰的角度大小

注意事项：

1.肢体僵硬之学生补可练习此动作

2.不可强押学生后仰

3.注意脊椎受伤的学生

四、下课

1.教师评课，口头表扬这节课表现好的学生；

3.老师喊下课口令，学生拍手下课

学生反馈

学生姓名

各分层目标

A

B

均未达标

缺席

教学反思：

（对达不到者分析原因及训练措施。

）

太仓市爱心学校活动类课程教案

科目：

运动与保健教师：

教学内容

长跪仰躺

课时

3

教材分析

本课的教育目的在于对学生柔软度进行训练。

从而促进学生增进其身体体适能，强化身体之健康。

学情分析

本班学生在柔软度方面表现较差，通过长跪仰躺训练，进而达到增强学生柔软度的目的。

分层教学目标

A.长跪仰躺训练。

B.小腿肌肉群训练。

教学重难点

1.双脚长跪于地

2.重心下沉臀部坐在脚底

教学准备

教学视频

教学过程：

第二课时

（一）课前准备

组织学生进入操场。

（二）常规教育

1．排队---横排。

按身高从低到高排成一排（老师指导学生排队）

2．站姿训练。

（老师个别辅导）

3．师生问好。

4.跑步：

绕校园跑道跑步.

（三）热身运动：

活动1：

将平衡木排成直板形、正方形、圆形，让孩子在平衡木上踏步前进。

可要求孩子伸展双手，或双手抱球进行上述活动。

活动2：

将平衡木排成平行的两排，让孩子两只脚各踏着一条平衡木前进；

二、新授

教师告诉学生本节课教授的主要内容：

长跪仰躺

1.双脚长跪于地

2.重心下沉臀部坐在脚底

3.身体后仰平躺于地，膝盖放松且贴住地面

4.动作停止约30秒

5.动作重复数次三、个别指导：

教师播放视频给学生看，同时解释每一步的方法步骤；

教学活动说明：

1.教师应先示范动作

2.坐姿后仰需渐进式进行

3.两人一组相互协助教学

教学建议（替代方案）：

1.后仰需有教师协助

2.不勉强学生后仰的角度大小

注意事项：

1.肢体僵硬之学生补可练习此动作

2.不可强押学生后仰

3.注意脊椎受伤的学生

四、下课

1.教师评课，口头表扬这节课表现好的学生；

3.老师喊下课口令，学生拍手下课

学生反馈

学生姓名

各分层目标

A

B

均未达标

缺席

教学反思：

（对达不到者分析原因及训练措施。

）

太仓市爱心学校活动类课程教案

科目：

运动与保健教师：

教学内容

长跪仰躺

课时

3

教材分析

本课的教育目的在于对学生柔软度进行训练。

从而促进学生增进其身体体适能，强化身体之健康。

学情分析

本班学生在柔软度方面表现较差，通过长跪仰躺训练，进而达到增强学生柔软度的目的。

分层教学目标

A.长跪仰躺训练。

B.小腿肌肉群训练。

教学重难点

1.双脚长跪于地

2.重心下沉臀部坐在脚底

教学准备

教学视频

教学过程：

第三课时

（一）课前准备

组织学生进入操场。

（二）常规教育

1．排队---横排。

按身高从低到高排成一排（老师指导学生排队）

2．站姿训练。

（老师个别辅导）

3．师生问好。

4.跑步：

绕校园跑道跑步.

（三）热身运动：

活动3：

将高低不一致的平衡木交替排列成一条曲折的道路，中间还留有一定距离的空当，让孩子徒手或抱球踏步走过。

活动4：

将平衡木两端用绳索吊在平行杠上，让儿童伸展双臂走过。

作用：

锻炼平衡能力，改善身体双侧协调、视觉运动协调、动作计划能力。

二、新授

教师告诉学生本节课教授的主要内容：

长跪仰躺

1.双脚长跪于地

2.重心下沉臀部坐在脚底

3.身体后仰平躺于地，膝盖放松且贴住地面

4.动作停止约30秒

5.动作重复数次三、个别指导：

教师播放视频给学生看，同时解释每一步的方法步骤；

教学活动说明：

1.教师应先示范动作

2.坐姿后仰需渐进式进行

3.两人一组相互协助教学

教学建议（替代方案）：

1.后仰需有教师协助

2.不勉强学生后仰的角度大小

注意事项：

1.肢体僵硬之学生补可练习此动作

2.不可强押学生后仰

3.注意脊椎受伤的学生

四、下课

1.教师评课，口头表扬这节课表现好的学生；

3.老师喊下课口令，学生拍手下课

学生反馈

学生姓名

各分层目标

A

B

均未达标

缺席

教学反思：

（对达不到者分析原因及训练措施。

）

太仓市爱心学校活动类课程教案

科目：

运动与保健教师：

教学内容

大风吹

课时

3

教材分析

本课的教育目的在于对学生柔软度进行训练。

从而促进学生增进其身体体适能，强化身体之健康。

学情分析

本班学生在柔软度方面表现较差，通过大风吹活动训练，进而达到增强学生柔软度的目的。

分层教学目标

A.大风吹活动训练。

B.长跪仰躺训练。

教学重难点

上身大幅度旋转

教学准备

教学视频

教学过程：

第一课时

（一）课前准备

组织学生进入操场。

（二）常规教育

1．排队---横排。

按身高从低到高排成一排（老师指导学生排队）

2．站姿训练。

（老师个别辅导）

3．师生问好。

4.跑步：

绕校园跑道跑步.

（三）复习长跪仰躺：

1.双脚长跪于地

2.重心下沉臀部坐在脚底

3.身体后仰平躺于地，膝盖放松且贴住地面

4.动作停止约30秒

5.动作重复数次三、个别指导：

（教师个别指导）

二、新授

教师告诉学生本节课教授的主要内容：

大风吹

1.双脚站立微张与肩同宽

2.双手叉腰向前湾90度

3.向右、向后、向左、向前尽量弯腰

4.绕完一圈后，反方向再绕一圈。

教师播放视频给学生看，同时解释每一步的方法步骤；

教学活动说明：

1.弯腰时上身尽量向前伸展

2.熟悉后应连续动作

3.双手伸直可随身体方向一起旋转

教学建议（替代方案）：

1.韵律教室为上课地点较佳

2.可握扶手协助肢体前后左右下弯

注意事项：

1.脊椎受伤之学生不可勉强

2.弯腰时应注意学生的稳定性

四、下课

1.教师评课，口头表扬这节课表现好的学生；

3.老师喊下课口令，学生拍手下课。

学生反馈

学生姓名

各分层目标

A

B

均未达标

缺席

教学反思：

（对达不到者分析原因及训练措施。

）

太仓市爱心学校活动类课程教案

科目：

运动与保健教师：

教学内容

大风吹

课时

3

教材分析

本课的教育目的在于对学生柔软度进行训练。

从而促进学生增进其身体体适能，强化身体之健康。

学情分析

本班学生在柔软度方面表现较差，通过大风吹活动训练，进而达到增强学生柔软度的目的。

分层教学目标

A.大风吹活动训练。

B.长跪仰躺训练。

教学重难点

上身大幅度旋转

教学准备

教学视频

教学过程：

第二课时

（一）课前准备

组织学生进入操场。

（二）常规教育

1．排队---横排。

按身高从低到高排成一排（老师指导学生排队）

2．站姿训练。

（老师个别辅导）

3．师生问好。

4.跑步：

绕校园跑道跑步.

（三）热身运动：

活动：

站在平衡台上抛接球。

（动态平衡）当孩子能较好地在平衡台上站立，并且左右摇晃也不会失去平衡，就可以增加抛接球的游戏。

起初可传球10~20次，如果儿童能逐渐习惯传球40次以上，则对前庭系统的刺激最大。

作用：

改善前庭平衡觉敏感、注意缺陷、发展身体形象

二、新授

教师告诉学生本节课教授的主要内容：

大风吹

1.双脚站立微张与肩同宽

2.双手叉腰向前湾90度

3.向右、向后、向左、向前尽量弯腰

4.绕完一圈后，反方向再绕一圈。

教师播放视频给学生看，同时解释每一步的方法步骤；

教学活动说明：

1.弯腰时上身尽量向前伸展

2.熟悉后应连续动作

3.双手伸直可随身体方向一起旋转

教学建议（替代方案）：

1.韵律教室为上课地点较佳

2.可握扶手协助肢体前后左右下弯

注意事项：

1.脊椎受伤之学生不可勉强

2.弯腰时应注意学生的稳定性

四、下课

1.教师评课，口头表扬这节课表现好的学生；

3.老师喊下课口令，学生拍手下课。

学生反馈

学生姓名

各分层目标

A

B

均未达标

缺席

教学反思：

（对达不到者分析原因及训练措施。

）

太仓市爱心学校活动类课程教案

科目：

运动与保健教师：

教学内容

大风吹

课时

3

教材分析

本课的教育目的在于对学生柔软度进行训练。

从而促进学生增进其身体体适能，强化身体之健康。

学情分析

本班学生在柔软度方面表现较差，通过大风吹活动训练，进而达到增强学生柔软度的目的。

分层教学目标

A.大风吹活动训练。

B.长跪仰躺训练。

教学重难点

上身大幅度旋转

教学准备

教学视频

教学过程：

第三课时

（一）课前准备

组织学生进入操场。

（二）常规教育

1．排队---横排。

按身高从低到高排成一排（老师指导学生排队）

2．站姿训练。

（老师个别辅导）

3．师生问好。

4.跑步：

绕校园跑道跑步.

（三）热身运动：

活动：

站在平衡台上保持平衡（静态平衡）。

可以让儿童手插腰保持平衡，也可以双手伸展保持平衡。

作用：

改善前庭平衡觉敏感、身体双侧平衡、注意缺陷、本体觉。

二、新授

教师告诉学生本节课教授的主要内容：

大风吹

1.双脚站立微张与肩同宽

2.双手叉腰向前湾90度

3.向右、向后、向左、向前尽量弯腰

4.绕完一圈后，反方向再绕一圈。

教师播放视频给学生看，同时解释每一步的方法步骤；

教学活动说明：

1.弯腰时上身尽量向前伸展

2.熟悉后应连续动作

3.双手伸直可随身体方向一起旋转

教学建议（替代方案）：

1.韵律教室为上课地点较佳

2.可握扶手协助肢体前后左右下弯

注意事项：

1.脊椎受伤之学生不可勉强

2.弯腰时应注意学生的稳定性

四、下课

1.教师评课，口头表扬这节课表现好的学生；

3.老师喊下课口令，学生拍手下课。

学生反馈

学生姓名

各分层目标

A

B

均未达标

缺席

教学反思：

（对达不到者分析原因及训练措施。

）

太仓市爱心学校活动类课程教案

科目：

运动与保健教师：

教学内容

单抬腿

课时

3

教材分析

本课的教育目的在于对学生柔软度进行训练。

从而促进学生增进其身体体适能，强化身体之健康。

学情分析

本班学生在柔软度方面表现较差，通过单抬腿活动训练，进而达到增强学生柔软度的目的。

分层教学目标

A.单抬腿活动训练。

B.大风吹活动训练。

教学重难点

单脚抬起下弯

教学准备

教学视频

教学过程：

第一课时

（一）课前准备

组织学生进入操场。

（二）常规教育

1．排队---横排。

按身高从低到高排成一排（老师指导学生排队）

2．站姿训练。

（老师个别辅导）

3．师生问好。

4.跑步：

绕校园跑道跑步.

（三）大风吹：

1.双脚站立微张与肩同宽

2.双手叉腰向前湾90度

3.向右、向后、向左、向前尽量弯腰

4.绕完一圈后，反方向再绕一圈。

（教师个别指导）

二、新授

教师告诉学生本节课教授的主要内容：

1.双脚伸直站立

2.单脚抬高至与腰同高度的横杆（桌子亦可）

3.上身缓慢下压，直到大腿肌肉有点紧，约30秒

4.换脚动作重复数次

教师播放视频给学生看，同时解释每一步的方法步骤；

教学活动说明：

1.脚抬高的高度可视学生情形而定

2.上身下弯应该有教师协助

教学建议（替代方案）：

1.手握扶手以支持身体的稳定性

2.学生两人一组相互协助

注意事项：

1.准备的桌子应昰稳固的

2.上身的下弯不可强求

四、下课

1.教师评课，口头表扬这节课表现好的学生；

3.老师喊下课口令，学生拍手下课。

学生反馈

学生姓名

各分层目标

A

B

均未达标

缺席

教学反思：

（对达不到者分析原因及训练措施。

）

太仓市爱心学校活动类课程教案

科目：

运动与保健教师：

教学内容

单抬腿

课时

3

教材分析

本课的教育目的在于对学生柔软度进行训练。

从而促进学生增进其身体体适能，强化身体之健康。

学情分析

本班学生在柔软度方面表现较差，通过单抬腿活动训练，进而达到增强学生柔软度的目的。

分层教学目标

A.单抬腿活动训练。

B.大风吹活动训练。

教学重难点

单脚抬起下弯

教学准备

教学视频

教学过程：

第二课时

（一）课前准备

组织学生进入操场。

（二）常规教育

1．排队---横排。

按身高从低到高排成一排（老师指导学生排队）

2．站姿训练。

（老师个别辅导）

3．师生问好。

4.跑步：

绕校园跑道跑步.

（三）热身运动：

活动1：

将踩踏石摆成一排或排成不同形状，当作过河石，让儿童在上面走。

提高难度的方法可以是在一排踩踏石中变换或加大踩踏石的间距。

作用：

提高平衡能力，身体双侧协调能力，改善注意力、动作计划能力。

二、新授

教师告诉学生本节课教授的主要内容：

1.双脚伸直站立

2.单脚抬高至与腰同高度的横杆（桌子亦可）

3.上身缓慢下压，直到大腿肌肉有点紧，约30秒

4.换脚动作重复数次

教师播放视频给学生看，同时解释每一步的方法步骤；

教学活动说明：

1.脚抬高的高度可视学生情形而定

2.上身下弯应该有教师协助

教学建议（替代方案）：

1.手握扶手以支持身体的稳定性

2.学生两人一组相互协助

注意事项：

1.准备的桌子应昰稳固的

2.上身的下弯不可强求

四、下课

1.教师评课，口头表扬这节课表现好的学生；

3.老师喊下课口令，学生拍手下课。

学生反馈

学生姓名

各分层目标

A

B

均未达标

缺席

教学反思：

（对达不到者分析原因及训练措施。

）

太仓市爱心学校活动类课程教案

科目：

运动与保健教师：

教学内容

单抬腿

课时

3

教材分析

本课的教育目的在于对学生柔软度进行训练。

从而促进学生增进其身体体适能，强化身体之健康。

学情分析

本班学生在柔软度方面表现较差，通过单抬腿活动训练，进而达到增强学生柔软度的目的。

分层教学目标

A.单抬腿活动训练。

B.大风吹活动训练。

教学重难点

单脚抬起下弯

教学准备

教学视频

教学过程：

第三课时

（一）课前准备

组织学生进入操场。

（二）常规教育

1．排队---横排。

按身高从低到高排成一排（老师指导学生排队）

2．站姿训练。

（老师个别辅导）

3．师生问好。

4.跑步：

绕校园跑道跑步.

（三）热身运动：

活动2：

将踩踏石加上拉绳，用手拉住绳子保持平衡，双脚配合绳子的拉动往前走。

作用：

强化本体觉，提高平衡能力，改善注意力。

二、新授

教师告诉学生本节课教授的主要内容：

1.双脚伸直站立

2.单脚抬高至与腰同高度的横杆（桌子亦可）

3.上身缓慢下压，直到大腿肌肉有点紧，约30秒

4.换脚动作重复数次

教师播放视频给学生看，同时解释每一步的方法步骤；

教学活动说明：

1.脚抬高的高度可视学生情形而定

2.上身下弯应该有教师协助

教学建议（替代方案）：

1.手握扶手以支持身体的稳定性

2.学生两人一组相互协助

注意事项：

1.准备的桌子应昰稳固的

2.上身的下弯不可强求

四、下课

1.教师评课，口头表扬这节课表现好的学生；

3.老师喊下课口令，学生拍手下课。

学生反馈

学生姓名

各分层目标

A

B

均未达标

缺席

教学反思：

（对达不到者分析原因及训练措施。

）

太仓市爱心学校活动类课程教案

科目：

运动与保健教师：

教学内容

蝶蝶扩胸（手抱头）外展双臂

课时

3

教材分析

本课的教育目的在于对学生柔软度进行训练。

从而促进学生增进其身体体适能，强化身体之健康。

学情分析

本班学生在柔软度方面表现较差，通过蝶蝶扩胸（手抱头）外展双臂活动训练，进而达到增强学生柔软度的目的。

分层教学目标

A.外展双臂活动训练。

B.单抬腿活动训练。

教学重难点

手指十指交叉

教学准备

教学视频

教学过程：

第一课时

（一）课前准备

组织学生进入操场。

（二）常规教育

1．排队---横排。

按身高从低到高排成一排（老师指导学生排队）

2．站姿训练。

（老师个别辅导）

3．师生问好。

4.跑步：

绕校园跑道跑步.

（三）复习单抬腿：

1.双脚伸直站立

2.单脚抬高至与腰同高度的横杆（桌子亦可）

3.上身缓慢下压，直到大腿肌肉有点紧，约30秒

4.换脚动作重复数次（教师个别指导）

二、新授

教师告诉学生本节课教授的主要内容：

蝶蝶扩胸（手抱头）外展双臂

1.双手十指交叉抱住头部

2.随着音乐手肘做节奏性的开合动作

3.动作可反复数次直到纯熟

4.换脚动作重复数次

教师播放视频给学生看，同时解释每一步的方法步骤；

教学活动说明：

1.让学生学会十指交叉

2.抱住头部练习开合

3.加上音乐做节奏性动作更增加乐趣

教学建议（替代方案）：

1.可以手帕替代手指交叉

2.开合以两耳为准

注意事项：

1.十指交叉较为困难，应延后教学

2.室内教学较易集中学生注意力

四、下课

1.教师评课，口头表扬这节课表现好的学生；

3.老师喊下课口令，学生拍手下课。

学生反馈

学生姓名

各分层目标

A

B

均未达标

缺席

教学反思：

（对达不到者分析原因及训练措施。

）

太仓市爱心学校活动类课程教案

科目：

运动与保健教师：

教学内容

蝶蝶扩胸（手抱头）外展双臂

课时

3

教材分析

本课的教育目的在于对学生柔软度进行训练。

从而促进学生增进其身体体适能，强化身体之健康。

学情分析

本班学生在柔软度方面表现较差，通过蝶蝶扩胸（手抱头）外展双臂活动训练，进而达到增强学生柔软度的目的。

分层教学目标

A.外展双臂活动训练。

B.单抬腿活动训练。

教学重难点

手指十指交叉

教学准备

教学视频

教学过程：

第二课时

（一）课前准备

组织学生进入操场。

（二）常规教育

1．排队---横排。

按身高从低到高排成一排（老师指导学生排队）

2．站姿训练。

（老师个别辅导）

3．师生问好。

4.跑步：

绕校园跑道跑步.

（三）热身运动：

活动1：

由治疗师或家长背着或抱着儿童在蹦床上跳。

作用：

前庭平衡觉、与治疗师建立关系

活动2：

由儿童自己站在弹床上用力向上跳起。

作用：

前庭平衡觉、本体觉、改善注意缺陷、动作计划能力、重力不安、触觉敏感

二、新授

教师告诉学生本节课教授的主要内容：

蝶蝶扩胸（手抱头）外展双臂

1.双手十指交叉抱住头部

2.随着音乐手肘做节奏性的开合动作

3.动作可反复数次直到纯熟

4.换脚动作重复数次

教师播放视频给学生看，同时解释每一步的方法步骤；

教学活动说明：

1.让学生学会十指交叉

2.抱住头部练习开合

3.加上音乐做节奏性动作更增加乐趣

教学建议（替代方案）：

1.可以手帕替代手指交叉

2.开合以两耳为准

注意事项：

1.十指交叉较为困难，应延后教学

2.室内教学较易集中学生注意力

四、下课

1.教师评课，口头表扬这节课表现好的学生；

3.老师喊下课口令，学生拍手下课。

学生反馈

学生姓名

各分层目标

A

B

均未达标

缺席