《彼此相知同舟共济》团体心理辅导活动方案.docx
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《彼此相知同舟共济》团体心理辅导活动方案
《彼此相知，同舟共济》团体心理辅导活动方案
活动主题：
“彼此相知，同舟共济”
设计理念：
现代社会独生子女很多，个个都是父母眼中的“宝”。
家里的“小皇帝”。
所以以自我为中心的现象很普遍，在人际交往上也就稍显被动。
加之青春期的到来，小群体的现象比较突出。
造成同在一个班级生活几个月都不知“她是谁”。
然而，在全球化发展浪潮下的今天，社会劳动分工日趋复杂和精细。
仅凭一人之力，已经很难获得真正意义上的成功。
所以，辅导员在新建立的班级中很有必要，对他们进行团体心理辅导。
社会心理学家研究发现，如果要在一个彼此陌生疏远的人群中快速地建立起一个团体，最好的方法就是给这群人一个共同的任务。
让他们在完成任务的过程中自发地分工、合作。
最后我们会惊喜地发现，当他们完成了任务时，团体就会建立起来。
他们会在合作的过程中彼此了解、彼此欣赏、互相鼓励。
感受到集体的智慧，团结的力量。
活动目的：
1.使团体成员展现自我，增强自信；
2.使团体成员彼此信任、相互协助、融洽相处；
3.使团体成员感受团结的力量，体会集体的温暖。
活动对象：
12级汽车学院某班
活动场地：
篮球场或汽车实验场
准备材料：
6张报纸彩笔纸
活动时间：
40分钟
活动过程：
一、开场：
亲爱的各位同学，你们好！
今天我们将和大家共同开展一次充满活力、充满趣味的活动。
活动的主题是：
“彼此相知，同舟共济”。
在活动时，需要大家按照我的指示、积极配合，你们能做到吗？
好，刚才大家的声音让我充分感受到了你们的热情与信心，让我们一起为这份热情与信心表示一下鼓励，好吗。
（鼓掌）
写名字：
每个人在纸上以自己独特的方式介绍自己，做一个小小的名片，放在自己身上的任何部分，让大家能通过名片认识你。
同心圆：
接下来，在我们今天的活动正式开始之前，先请大家在5秒钟之内，男女相间，手拉手，以我为中心围成一个大的圆圈。
（学生演练，主持人倒计时5-4-3-2-1）。
好，我们已围成了一个大的圆圈，我们把它叫做“同心圆”，请各位成员站在原地不动，然后轻轻地松开手。
二、热身活动
请所有成员看着我，跟我做同一个动作。
1.深呼吸
请伸出你的双手，十指交叉，双手紧握，放在胸前。
请慢慢闭上你的双眼，暂停八秒钟的呼吸（辅导员从1至8，轻声数数）。
好，非常好，现在开始深深吸一口气，感受空气的清新，感受气体从体外流向你的体内，感受胸腔的起伏，你舒服极了。
好，不错。
想象阳光明媚的春天，海边的你静静地坐在草丛中，享受着阵阵海风，这里很静，很美，没有烦恼，没有喧嚣，没有一切你不想要的东西。
你感觉非常平静，非常放松，非常舒服。
深吸一口气，然后慢慢呼出，渐渐地你已经释放掉了所有压在你身上的担子，你很轻松，你很舒服。
好，现在，请大家慢慢睁开眼睛。
三、相知活动
1、握手活动
目的：
提高人际主动性，认识更多新朋友
操作：
、所有人围成一圈。
、指导老师说“开始”后，所有人开始找不认识的人握手，同时向对方介绍自己，然后听取对方的介绍。
、男生尽量先找女生，认识完一个新朋友，迅速转向下一个，限时3分钟。
、时间到后，看谁握手的次数、认识的人最多（即，都和哪些人握了手）。
分享：
请大家谈谈体会，并且把自己刚才认识的人介绍给大家。
（现场可能有人一直没有离开自己的位置，或有人全场活动，可请他们分享感受。
）
2、串名字游戏
现在我们开始进行第一个正式活动，名叫“串接你和我”。
现在我来介绍游戏规则：
首先大家围成一个大圈逐一自我介绍
然后变换队形，请所有成员又快又安静的站成两队，各队成员围成一圈，任意提名一位学生说出自己的姓名
第二名学员轮流介绍，但是要说：
我是***后面的***，第三名学员说：
我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
然后倒过来，从最后一名同学开始重复操作
第二组同学重复第一组的操作
大家都看明白了没有，听明白了没有？
现在我们来试着一起做一遍
四、同舟共济
1、我们的家
目的：
培养团队合作意识，甄别团队领导者
操作：
1、所有成员围成圈儿，从1到n报数，“123……n”“123……n”，……每人记住自己的报数。
2、寻找和自己报数一样的人组成小组，比如所有的1成为一组，所有的2成为一组。
每小组可以有6—8人，n数字的大小可依此来定。
3、每个小组组成了自己的“家”。
用15分钟时间每个小组对自己的“家”进行建设，内容包括：
给“家”起名、确定口号和“家”歌、每个成员用躯体语言（也可伴以语言补充）表现自己在“家”中的角色或分工。
4、各小组分头准备，时间到后每小组现场展示。
5、分享体会和经验。
成长：
在团队建设过程中，指导老师可以进行观察，选拔团队的领导者，为培养选拔学生干部提供一手资料。
2.梅花开（分组）
接下来，我们要进行第三个正式活动，叫做“梅花开”。
首先，我来说下活动规则。
当我说“梅花梅花开几朵”，大家就齐声说“你说梅花开几朵？
”，然后我会说“我说开5朵”，大家要迅速组成5人的小组。
也就是，我说开几朵，就是由几人组成一个组。
大家听明白了吗？
需要注意的是：
速度越快越好！
现在请集体向右转，大家依旧站成一个同心圆。
并绕着这个大圈开始走动。
好，在刚刚的活动中，尽管有些同学没能成为美丽的梅花中一朵，但是那并不重要，因为我们其他的梅花小家都已经接纳了他们，使他们成为家中的成员，并且我相信在下面的一个叫做“同舟共济”的活动中，大家也同样能感受到集体的温暖。
3.同舟共济
刚才我们是通过“梅花开”的游戏给大家分成了几个小组，成立了梅花小家，请每一个梅花小家的成员围成一个圈。
现在开始我们的第四个正式活动。
请我的搭档在每一组的圈内放上一张报纸， 大家都看到放在地上的报纸了吧？
接下来我们做的游戏就是和这报纸有关，名字叫做“同舟共济”。
我们站着的地面就像是一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在，需要每组所有成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。
其中需要大家听清楚的要求就是身体的所有部位要在这条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船外的地面，否则脚就会被水弄湿，甚至会掉进水中。
在行动之前每一小组可以充分讨论，拿出最佳方案。
我们可以比比，哪组最先完成。
当所有人都站在上面时请大声的喊出你们的口号“齐心协力，勇往直前”来告诉大家，你们成功了。
你们有信心告诉大家你们成功了嘛？
（）真的有吗？
（）很好！
现在开始！
（音乐《同舟共济》）
很好，现在有一组完成了，又有一组完成了！
大家都很努力，协作能力也很强，下面大家还敢挑战一个更高难度的嘛？
（ ）你们敢吗？
（ ）有信心吗？
（ ）好，请各小组派人将报纸对折，把大船变成小舟。
这一次我们再来比一比，看一看哪一组能最先完成。
分享感受：
② 描述一下你们组刚刚是用怎样的方法做到的？
②成功完成这次任务后有什么样的感受？
五、成长的历程（“蛋和鸡”）
目的：
使学生在游戏过程中体验到挫折和成长，对于即将面临的大学生活做好适应准备。
操作：
1、介绍游戏规则，用肢体语言代表小鸡成长的四个阶段，分别是“蛋——刚出壳的小鸡——半成年鸡——鸡”四个阶段（蹲着是鸡蛋、半蹲并双手达成塔尖状的是小鸡，半蹲着双手成两鸡翅状是半成年鸡，双腿直立的是成年鸡。
为了使大家产生更直观的认识，可以请出四名同学示范）。
2、所有同学抱膝蹲下围成一圈，做“蛋”状，用石头、剪子、布两两对决，胜利的成长一级，失败的后退一级（如小鸡赢了就长成了半成年鸡，输了就退回到鸡蛋；鸡蛋输了还是鸡蛋）。
长成成年鸡后退到边上观看别人的成长。
在成长的过程中，每个人根据其他人肢体语言表现的成长状态，寻找和自己同一阶段的进行石头、剪子、布两两对决，胜利的成长，失败的后退。
3、等场上变成“鸡”的同学达到一定比例之后喊停，请一直在蛋的状态和变成单腿鸡以后又打回蛋的，以及最终变成鸡的三类同学代表谈谈体会。
分享：
成长过程不是一帆风顺，有挫折也有反复；只要肯坚持和努力，都会有收获并不断成长；……
辅导员总结：
随着游戏难度的增加大家的努力也越来越多。
在练习过程中大家忽略了性别、年龄、力量等因素，全组一条心，大家创造性的发挥了全组智慧，共同克服了困难，解决了共同面临的问题，也让大家充分体会了团结合作的力量。
梅花开和同舟共济这两个活动告诉我们，我们是一个团队,希望通过这样的活动能够使大家在以后的活动中更好的相互配合、相互支持。
很高兴和大家度过这愉快的一节课。
谢谢大家的参与！
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