中国功夫扇.docx
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中国功夫扇
中国功夫扇
中国功夫扇〔52式〕
予备势
01、起势〔并步抱扇〕
02、斜飞势〔侧弓步举扇〕
03、白鹤亮翅〔虚步亮扇〕
04、黄蜂入洞〔进步刺扇〕
05、哪吒探海〔转身下刺扇〕
06、金鸡独立〔独立撩扇〕
07、力劈华山〔翻身劈扇〕
08、灵猫捕蝶〔翻身抡压扇〕
09、坐马观花〔马步亮扇〕
10、野马分鬃〔弓步削扇〕
11、雏燕凌空〔并步亮扇〕
12、黄蜂入洞〔进步刺扇〕
13、猛虎扑食〔震脚推扇〕
14、螳螂捕蝉〔戳脚撩扇〕
15、勒马回头〔盖步按扇〕
16、鹞子翻身〔翻身藏扇〕
17、坐马观花〔马步亮扇〕
18、举鼎推山〔马步推扇〕
19、神龙回首〔转身刺扇〕
20、挥鞭策马〔叉步反撩扇〕
21、立马扬鞭〔点步挑扇〕
22、怀中抱月〔歇步抱扇〕
23、迎风撩衣〔并步贯扇〕
24、翻花舞袖〔云手劈扇〕
25、霸王扬旗〔歇步亮扇〕
26、抱扇过门〔开步抱扇〕
27、野马分鬃〔弓步削扇〕〔10〕
28、雏燕凌空〔并步亮扇〕〔11〕
29、黄蜂入洞〔进步刺扇〕〔12〕
30、猛虎扑食〔震脚推扇〕〔13〕
31、螳螂捕蝉〔戳脚撩扇〕〔14〕
32、勒马回头〔盖步按扇〕〔15〕
33、鹞子翻身〔翻身藏扇〕〔16〕
34、坐马观花〔马步亮扇〕〔17〕
35、顺弯肘〔马步顶肘〕
36、裹鞭炮〔马步抖拳〕
37、前招势〔虚步拨扇〕
38、双震脚〔震脚拍扇〕
39、龙虎相交〔蹬脚推扇〕
40、玉女穿梭〔后举腿亮扇〕
41、天女散花〔云扇合抱〕
42、霸王扬旗〔歇步亮扇〕
43、行步过门〔托扇行步〕
44、七星手〔虚步捧扇〕
45、揽扎衣〔弓步捧扇〕
46、捋挤势〔后捋前挤〕
47、苏秦背剑〔并步背扇〕
48、搂膝拗步〔弓步戳扇〕
49、单鞭下势〔仆步穿扇〕
50、挽弓射虎〔弓步架扇〕
51、白鹤亮翅〔虚步亮扇〕
52、收势〔抱扇复原〕
太极功夫扇
又称：
第一套太极功夫扇、52式太极功夫扇
创编：
李德印〔国际级武术裁判、中国人民大学教授、中华武林百杰
讲解：
李德印
教学演练：
方弥寿、马一枫、张杰
太极功夫扇介绍：
太极功夫扇是北京老年体协为支持北京申办2021年奥运会，大力开展老年的体育锻炼而创编的。
该套路一经推出，立即引起广阔群众的强烈反响，今已成为最受欢送的太极健身工程！
太极功夫扇使擅自的会晤和太极的运动技巧灵活结合，使武术动作与中国功夫和歌曲旋律巧妙结合，揉合了不同流派的太极拳、太极剑动作，以及快速有力的长拳、南拳、京剧舞蹈动作等等，内容丰富新颖，载歌载“武〞，而且易学易练，确定是中老年
朋友陶冶情操、强身健体的首选！
太极功夫扇吸取中华传统武术精华，把太极拳的动作和不同风格的武术动儿共熔一炉，将扇子挥舞与太极运动技巧灵活结合。
全套演练时间：
大约三分三十秒
太极功夫扇扇谱：
〔一〕
预备式
1.开步抱扇〔起势〕
2.侧弓步举扇〔斜飞式〕
3.虚步亮扇〔白鹤亮翅〕
4.进步刺扇〔黄蜂入洞〕
5.转身下刺扇〔哪吒探海〕
6.独立撩扇〔金鸡独立〕
7.翻身劈扇〔力劈华山〕
8.转身抡压扇〔灵猫捕蝶〕
9.马步亮扇〔坐马观花〕
〔二〕
10.弓步削扇〔野马分鬃〕
11.并步亮扇〔雏燕凌空〕
12.进步刺扇〔黄蜂入洞〕
13.震脚推扇〔猛虎捕食〕
14.戳脚撩扇〔螳螂捕蝉〕
15.盖步按扇〔勒马回头〕
16.翻身藏扇〔鹞子翻身〕
17.马步亮扇〔坐马观花〕
〔三〕
18.马步推扇〔举鼎推山〕
19.转身刺扇〔神龙回首〕
20.叉步反撩扇〔挥鞭策马〕
21.点步挑扇〔立马扬鞭〕
22.歇步抱扇〔怀中抱月〕
23.并步贯扇〔迎风撩衣〕
24.云手劈扇〔翻花舞袖〕
25.歇步亮扇〔霸王扬旗〕
26.开步抱扇〔抱扇过门〕
〔四〕
27.弓步削扇〔野马分鬃〕
28.并步亮扇〔雏燕凌空〕
29.进步刺扇〔黄蜂入洞〕
30.震脚推扇〔猛虎捕食〕
31.戳脚撩扇〔螳螂捕蝉〕
32.盖步按扇〔勒马回头〕
33.翻身藏扇〔鹞子翻身〕
34.马步亮扇〔坐马观花〕
〔五〕
35.马步顶扇〔顺鸾肘〕
36.马步抖扇〔裹鞭炮〕
37.虚步拨扇〔前招势〕
38.震脚拍扇〔双震脚〕
39.蹬脚推扇〔龙虎相交〕
40.望月亮扇〔玉女穿梭〕
41.云扇合抱〔天女散花〕
42.歇步亮扇〔霸王扬旗〕
43.托扇行步〔行步过门〕
〔六〕
44.虚步捧扇〔七星手〕
45.弓步捧扇〔揽扎衣〕
46.后捋前挤扇〔捋挤式〕
47.并步背扇〔苏秦背剑〕
48.弓步戳扇〔搂膝拗步〕
49.仆步穿扇〔单鞭下势〕
50.弓步架扇〔挽弓射虎〕
51.虚步亮扇〔白鹤亮翅〕
52.抱扇复原〔收势〕
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