每天一分钟安全教育记录.docx
《每天一分钟安全教育记录.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《每天一分钟安全教育记录.docx（29页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
每天一分钟安全教育记录
威奢乡初级中学
2015秋季学期“每天一分钟安全教育”实施方案
一、指导思想
近年来各处学校安全事故频繁发生，学生是弱势群体，更容易受到意外伤害。
为了提高学生规避风险的能力，切实做好安全预防工作，防患于未然，使学校安全教育工作行之有效、长抓不懈，我校决定全面开展“放学前一分钟安全教育”活动，让师生时时刻刻把安全铭记在心上、常挂在嘴上、落实到行动上，以达到全面保障师生安全的目的。
二、活动目的：
使广大学生知晓生命的可贵，了解并且掌握一定的安全常识与安全预防的技巧和方法，让学生时时刻刻把安全铭记在心上、常挂在嘴上、落实在行动上，也使每一位教师成为名符其实的安全宣传员，更使全体师生牢固树立起安全第一的思想，安全意识和防范能力得到进一步增强。
三、活动内容：
“一分钟安全教育”的方法多种多样，教师可以给学生讲一则发生在身边的交通安全小故事；可以教给学生一句交通安全警语；可以对学生进行心理健康教育；可以教育学生上学放学排队行走；可以及时提醒学生在路上要注意来往车辆；提醒学生及时回家，不在校园内、路上等地方逗留；到约定地点等家人来接，不擅自回家；不随意与陌生人交谈，不听信陌生人的话；不买无证小摊上的零食吃；路上不玩耍，不做危险性游戏；走路靠右行；不进网吧、电子游戏室、录像厅等营业性场所；骑车慢行，不脱手，不追逐；不乘无证、无牌、车况不良的车；车停稳后再上、下车；遇到“突发”事件及时与老师、家长联系等等。
四、活动要求：
“每天一分钟安全教育”即在每天课间操时间腾出一分钟来对学生进行安全教育，把它作为一项关爱学生生命的硬任务来完成，每天一学期宣传的安全内容由学校团总支确定，然后由学生会或各班班干部来组织宣传，学校会定期对开展情况进行检查，对落实“每天一分钟安全教育”成绩突出班级和个人进行表彰。
威奢乡初级中学
2015年9月1日
威奢乡初级中学
2015年秋季学期每天一分钟安全教育内容
第1周
星期一
防止触电事故
①对学生进行安全用电教育,不能接近、触摸电源和电器
②不要用湿手,湿布触摸、擦拭电器外壳,更不能在电线上晾衣服或悬挂物体,或将电线直接挂在铁钉上
.③发现绝层损坏的电线、灯头、开头、插座要及时报告,请电工检修,切勿乱动.电工对消除以上安全隐患要及时.
星期二
④学生不得在配电房、变压器周围逗留,更不能攀爬变压器,不得把其他物体抛向变压器及配电房内,不得乱动电气设备.
⑤万一遇有电气设施引起的火灾,要迅速切断电源,然后再灭火.
⑥发现有人触电时,要先使触电者尽快脱离电源,再采取其它抢救措施
.⑦学校每学期要对所有电气设备,进行一次全面检修.
星期三
学校及公共场所防火
①禁止学生携带烟花、爆伤、砸炮、火柴、气体打火机等易燃、易爆品进校.
②用过的废纸,旧书本等,不要随便乱烧.如非烧不可时,也要远离建筑物,并要有专人负责看守,等余火完全熄来后再离开现场.
③实验用的易燃易爆口,要在专门库房存放,随用随领,用完即清理,不要在现场存放,更不能允许学生私自存放
星期四
④注意经常检查电器设备的安装使用情况,用完后要切断电源.
⑤伙房、库房、实验室要按照有关防火规定使用.
⑥生产劳动中,坚决禁止学生在山林玩火.
⑦烧荒、上坟烧纸,也很容易引起山火,为了安全请同学们务必注意.
⑧发生火灾要迅速打电话"119"向消防队报警,同时中小学不准参加森林火灾的扑救.
星期五
道路交通安全
1、行人必须遵守下列规定:
①必须在人行道内行走,没有人行道的,须靠右边行走.
②通过有交通信号控制的人行横道,必须遵守信号的规定;通过没有交通信号控制的人行横道,须注意车辆,不准追逐猛跑,没有人行横道的,须直行通过,不准在车辆临近时突然横穿.
第2周
星期一
③不准穿越、倚坐人行道、车行道和铁路道口的护栏.
④不准在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车.
⑤列队通过道路时,每横队不准超过2人.且须靠车行道的右边行进;列队横过车行道时,须从人行横道迅速通过;没有人行横道的,须直行通过;长列队伍在必须时可能暂时中断通行.
星期二
、乘车人必须遵守下列规定:
①不准携带易燃、易爆等危险物品乘车.
②机动车行驶中,不准将身体任何部分伸出车外,不准跳车.
③乘坐货运机动车时,不准站立,不准坐在车厢栏板上.
星期三
3、自行车、三轮车的驾驶人员必须遵守下列规定:
①转弯前须减速慢行,向后、僚望,伸手示意,不准突然猛拐.
②超越前车不准妨碍被超车的行驶.
③通过陡坡,横穿四条以上机动车道或途中车闸失效时,须下车推行,并伸手上下摆动示意,不准妨碍后面的车辆行驶.
星期四
④骑自行车不准双手离把,攀扶其他车辆或手中持物行驶.
⑤不准牵引车辆或被其他车辆牵引.
⑥骑自行车时不准扶身并行,互相追逐曲折竞驶.
⑦未满12岁的儿童,不准在道路上骑自行车、三轮车和推、拉人力车.
星期五
点蚊香时需要注意什么?
夏日的夜晚,蚊子常常令人难以入睡,人们常用蚊香驱蚊.蚊香虽小,但使用不当也容易引起火灾,所以入睡前一定要检查.
1.蚊香要放在支架上.支架不要放在纸箱桌面或木制地板上.如果放在金属盘、瓷盘及水泥地、砖地上,就安全多了.
2.不要在窗台等容易被风吹到地方点蚊香.
3.使用电蚊香,要放在远离纸、木桌等易燃物的地面上,不使用时,应该拔掉插头.
第3周
星期一
春季谨防呼吸道传染病
1.经常开窗通风,保持居室和工作场所的空气流通.2.保持市内环境卫生,养成良好的生活习惯和个人卫生习惯.3.注意均衡饮食,加强体育锻炼,提高自身免疫力.4.一旦出现发热等的症状,及时到正规医院就诊,以免延误病情.5.尽量少去通风不良的公共场所,特别是不到有病人的家庭串门.
星期二
行交通安全常识
1、要在马路便道内行走,不能区分便道的靠路右边行走.2、严格按照交通信号灯的指示,"红灯停,绿灯行,见了黄灯等一等",横穿马路时要"一停二看三通过",必须走人行横道.3、不在道路上扒车、追车,不强行拦车或抛物击车.4、不穿越、倚坐人行道、车行道和铁路道口的护拦.5、不在道路上进行滑旱冰、打羽毛球等体育或游戏活动.6、低年级学生上、放学要由家长接送,上街、游玩应有成年人陪同.
星期三
着火了,怎么办?
发生火情,同学们一定要保持镇静,量力而行.火灾初起阶段,一般是很小的一个小点,燃烧面积不大,产生的热量不多.这时只要随手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去覆盖,就能使初起的火熄灭.如果火势十分猛烈,正在或可能蔓延,切勿试图扑救,应该立刻逃离火场场,打119火警电话,通话消防队救火.
星期四
怎样报火警?
1.牢记火警电话119.没有电话或没有消防队的地方,如农村和边远山区,可以打锣敲钟、吹哨、喊话向四周报警,动员乡邻一齐来灭火.2.报警时要讲清着火单位、所在区（县）、街道、胡同、门牌或乡村地址.3.说明什么东西着火,火势怎样.4.讲清报警人姓名、电话号码和住址.5.报警后要安排人到街道口等候消防车,指引消防车去火场的道路.
星期五
3风扇及线圈上积落的尘埃、棉绒、是引起火灾的主要原因,所以要注意保持电冰箱清洁.4.白炽灯泡的功率不同,通电后在一般散热条件下其表面温度也不同.所以使用白炽灯泡一定要与可燃物保持一定的距离.不要用炮泡烤衣物、毛巾等物.也不要用纸自制灯罩.纸被烤糊、引燃就会引发火灾.5.不要随便延长或拉电器设备的导线.尤其注意不要在家具和地毯下面拉设电线,防止搬移家具或人员踩踏发生短路引起火灾.
第4周
星期一
骑车交通要求
1、遵守交通法规,听从指挥,文明骑车.
2、和他人扶肩并行,不双手离把,不逆行,不扒车行走,拐弯时要伸手示意.
3、过路口要严守信号,遇红灯亮时要把车停在停车线以外,不准绕行信号灯行
4、各行其道,在没有划分车道的路上,要靠右边行驶.
5、车辆铃、闸、锁、牌要齐全有效.不准乱停乱放.
6、未满12周岁的学生绝对不允许骑自行车.
星期二
灾逃生自救九大要诀
第一诀:
不入险地,不贪财物.生命是最重要的,不要因为害羞及顾及贵重物品,而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上.
第二诀:
简易防护,不可缺少.家中、公司、酒家应备有防烟面罩,最简易方法也可用毛巾、口罩蒙鼻,用水浇身,匍匐前进.因为烟气较空气轻而飘于上部,贴近地面逃离是避免烟气吸入的最佳方法.
星期三
第三诀:
缓降逃生,滑绳自救.千万不要盲目跳楼,可利用疏散楼梯、阳台、落水管等逃生自救.也可用身边的绳索、床单、窗帘、衣服自制简易救生绳,并用水打湿,紧拴在窗框、暖气管、铁栏杆等固定物上,用毛巾、布条等保护手心、顺绳滑下,或下到未着火的楼层脱离险境.
第四诀:
当机立断,快速撤离.受到火势威胁时,要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去,千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞.撤离时,要注意朝明亮处或外面空旷地方跑.当火势不大时,要尽量往楼层下面跑,若通道被烟火封阻,则应背向烟火方向离开,逃到天台、阳台处.
星期四
第五诀:
善用通道,莫入电梯.遇火灾不可乘坐电梯或扶梯,要向安全出口方向逃生.
第六诀:
大火袭来,固守待援.大火袭来,假如用手摸到房门已感发烫,此时开门,火焰和浓烟将扑来,这时,可采取关紧门窗,用湿毛巾、湿布塞堵门缝,或用水浸湿棉被,蒙上门窗,防止烟火渗入,等待救援人员到来.
第七诀:
火已烧身,切匆惊跑.身上着火,千万不要奔跑,可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗.
星期五
第八诀:
发出信号,寻求救援.若所有逃生线路被大火封锁,要立即退回室内,用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号,引起救援人员的注意.
第九诀:
熟悉环境,暗记出口.无论是居家,还是到酒店、商场、歌厅时,务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等,当大火燃起、浓烟密布时,便可以摸清道路,尽快逃离现场.
第5周
星期一
如何安全使用刀具?
日常生活中经常需要使用菜刀、水果刀、剪刀等刀具,这些刀具锋利、尖锐,使用不慎,就可能造成伤害.在使用刀具时应当注意:
1.使用刀具时应当注意力集中,不用刀具比划、打闹,更不能拿着刀具互相开玩笑,以免误伤别人或自己.2.刀具暂时不使用时,要妥善保存起来,放在安全稳妥的地方,不要使刀具的尖和刃部突出、暴露在外,以防止刀具被碰落而伤人或者有人不慎触碰而受伤.
星期二
如何防止烫伤呢?
1.从炉火上移动开水壶、热油锅时,应该戴上手套用布衬垫,防止直接烫伤;端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方.2.家长在炒菜、煎炸食品时,不要在周围玩耍、打扰,以防被溅出的热油烫伤;年龄较大的青少年在学习做菜时,注意力要集中,不要把水滴到热油中,否则热油遇水会飞溅起来,把人烫伤.
3.油是易燃的,在高温下会燃烧,做菜时要防止油温过高而起火.万一锅中的油起火,千万不要惊慌失措,应该尽快用锅盖盖在锅上,并且将油锅迅速从炉火上移开或者熄灭炉火.4.家里的电熨斗、电暖器等发热的器具会使人烫伤,在使用中应当特别小心,尤其不要随便去触摸.
星期三
乘车交通安全常识1、乘坐汽车在指定地点依次候车,待车停稳后,先下后上.2、不许在车行道上招呼出租汽车.
3、车行驶过程中,不准将身体任何部分伸出车外,不准跳车.4、不携带任何易燃、易爆等危险物品乘车.注意:
不乘坐无牌无证车辆.
星期四
如何安全使用煤气?
1.认真阅读燃气器具等的使用说明书,严格按照说明书的要求操作、使用.
2.使用人工点火的燃气灶具,在点火时,要坚持"火等气"的原则,即先将火源凑近灶具然后再开启气阀.3.经常保持燃气器具的完好,发现漏气,及时检修;使用过程中遇到漏气的情况,应该立即关闭总阀门,切断气源.4.燃气器具在工作状态中,人不能长时间离开,以防止火被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭,造成煤气大量泄漏而发生火灾.5.使用燃气器具（如煤气炉、燃气热水器等）,应充分保证室内的通风,保持足够的氧气,防止煤气中毒.
星期五
车祸发生后如何自救
出血:
可以把身上的衣服撕成布片,对出血的伤口进行局部加压止血.
骨折:
现场可以找块小夹板、树枝等物,对患肢进行包扎固定.
头部创伤:
把伤者的头偏向一边,不要仰着,这样会引起呕吐,使胃内容物引起呼吸道堵塞,造成伤者窒息.
腹部创伤:
应把内脏尽量在原来的部位拿一个容器扣在腹壁上,不要把内脏放入腹腔内,以免造成腹腔感染.
第6周
星期一
简单几招减少伤害:
呼吸心跳停止:
及时对伤者进行口对口的人工呼吸,进行简单的心脏按摩.
小轿车以及其它四轮机动车均应装置供驾、乘人员使用的安全带.驾、乘人员在车辆行驶时均应该系上安全带.
要让儿童坐在后排座位上,不要让儿童坐在成人的腿上,否则出现撞车事故时成人会压伤儿童.应该要求所有骑助动车、摩托车、电动车的人员都戴上头盔,以防发生车祸时头部受伤
星期二
如何安全用电?
l.认识了解电源总开关,学会在紧急情况下关断总电源.2.不用手或导电物（如铁丝、钉子、别针等金属制品）去接触、探试电源插座内部.3.不用湿手触摸电器,不用湿布擦拭电器.
星期三
4.电器使用完毕后应拔掉电源插头;插拔电源插头时不要用力拉拽电线,以防止电线的绝缘层受损造成触电;电线的绝缘皮剥落,要及时更换新线或者用绝缘胶布包好.5.发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开,不要用手去直接救人;年龄小遇到这种情况,应呼喊成年人相助,不要自己处理,以防触电.6.不随意拆卸、安装电源线路、插座、插头等.哪怕安装灯泡等简单的事情,也要先关断电源,并在家长的指导下进行.
星期四
如何安全使用电器?
如今,电视机、电冰箱、洗衣机、电熨斗、吹风机、电风扇等家用电器越来越多地进人了家庭.使用家用电器,除了应该注意安全用电问题以外,还要注意以下几点:
1.各种家用电器用途不同,使用方法也不同,有的比较复杂.一般的家用电器应当在家长的指导下学习使用,对危险性较大的电器则不要自己独自使用.2.使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况,应立即关掉电源开关,停止使用.
星期五
3.电吹风机、电饭锅、电熨斗、电暖器等电器在使用中会发出高热,应注意将它们远离纸张、棉布等易燃物品,防止发生火灾;同时,使用时要注意避免烫伤.4.要避免在潮湿的环境（如浴室）下使用电器,更不能使电器淋湿、受潮,这样不仅会损坏电器,还会发生触电危险.5.电风扇的扇叶、洗衣机的脱水筒等在工作时是高速旋转的,不能用手或者其他物品去触摸,以防止受伤.6.遇到雷雨天气,要停止使用电视机,并拔下室外天线插头,防止遭受雷击.7.电器长期搁置不用,容易受潮、受腐蚀而损坏,重新使用前需要认真检查.
第7周
星期一
在居室内活动应怎样注意安全?
l．防磕碰。
目前大多数家庭的居室空间比较狭小，又放置了许多家具等生活用品，所以不应在居室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。
2．防滑、防摔。
居室地板比较光滑，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。
3．防坠落。
住楼房，特别是住在楼房高层的，不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。
星期二
4．防挤压。
居室的房门、窗户，家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心。
5．防火灾。
居室内的易燃品很多，例如木制家具、被褥窗帘、书籍等等，因此要注意防火。
不要在居室内随便玩火，更不能在居室内燃放爆竹。
6．防意外防害。
改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放起来，不能随意放在床上、椅子上，
星期三
防止烫伤了怎么办？
l．对只有轻微红肿的轻度烫伤，可以用冷水反复冲洗，再涂些清凉油就行了。
2．烫伤部位已经起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周围涂擦酒精，用干净的纱布包扎。
3．烫伤比较严重的，应当及时送医院进行诊治。
4．烫伤面积较大的，应尽快脱去衣裤、鞋袜，但不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开；烫伤后，要特别注意烫伤部位的清洁，不能随意涂擦外用药品或代用品，防止受到感染，给医院的治疗增加困难。
正确的方法是脱去患者的衣物后，用洁净的毛巾或床单进行包裹。
有人受到意外伤害。
星期四
受了外伤怎么办？
1．出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，如消炎粉、红药水、创可贴等。
此外还要注意：
保持伤口局部的温暖干燥；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用维生素C或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。
这样做，有利于伤口的痊愈。
2．肌肉、关节、韧带等扭伤的，不能立即按摩或热敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀。
应当立即停止活动，使受伤部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。
待24小时至48小时以后，皮下出血停止再改用热敷，以促进消散瘀血，消除肿胀。
星期五
怎样预防异物进入气管？
1．气管异物一般是从口腔误食进入的，所以不要将钮扣、玻璃珠、图钉等物含在嘴里。
这样既不卫生，又容易发生危险。
2．吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹，以免将口中的食物误吸入气管内。
3．一旦有异物进人气管，应立即送往医院诊治。
第8周
星期一
沙尘等异物进入眼睛怎么办？
如果有煤屑、沙子进人眼睛里，千万不要用手去揉，而应当采取下列方法：
1．异物进人眼冲出来。
2．可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘，轻轻向外推翻，找到异物，用嘴轻轻吹出异物，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。
翻眼皮时要注意将手洗干净。
3．如果眼中的异物已经嵌入角膜，或者发现别的异常情况，千万不要随意自行处理，必须请医生处置。
星期二
日常生活中怎样注意饮食卫生？
1．养成吃东西以前洗手的习惯。
人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。
会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。
吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2．生吃瓜果要洗净。
瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3．不随便吃野菜、野果。
野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
星期三
4．不吃腐烂变质的食物。
食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5．不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。
这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6．不喝生水。
水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全
星期四
保护视力应当注意什么？
1．读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。
2．连续读书、写字1小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
3．不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。
4．不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车时看书。
5．不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。
6．每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼。
星期五
课间活动应当注意什么？
l．室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。
2．活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。
3．活动的方式要简便易行，如做操等。
4．活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险
第9周
星期一
（一）.不良的交通习惯
1.不走人行横道，不靠路右边走。
2.不走人行横道、天桥，随意横穿马路。
3.不注意道路和车辆信号，不服从交通管理。
4.在车行道、桥梁、隧道上追逐、玩耍、打闹。
5.穿越、攀登、跨越道路隔离栏。
6.在铁路道轨上行走，玩耍。
7.横穿铁路和钻火车。
8.不听从铁道口管理和信号管理。
星期二
为什么不能乱拉乱接电线？
一是不懂电工专业知识的人，在乱接电线中因错误接线容易造成事故，或连接不牢固形成接触电阻过大而引发火灾事故。
二是导线的设计容量是有限的，乱接电线造成接入过多的负荷，容易因过负荷而造成火灾。
星期三
4．不吃腐烂变质的食物。
食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5．不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。
这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6．不喝生水。
水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。
星期四
火灾事故发生的原因有哪些？
火灾事故发生的原因主要有：
放火、电气、违章操作、用火不慎、玩火、吸烟、自燃、雷击以及其它因素如地震、风灾等引起。
星期五
步步小心，安全是金。
车祸猛如虎，千万莫马虎。
刮风下雨路滑，不要抢道回家。
交岔路口，看清再走。
一看二慢三通过，麻痹大意闯大祸。
第10周
星期一
上体育课时衣着上应注意些什么？
5．患有近视眼的青少年，如果不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。
如果必须戴眼镜，做动作时一定要小心谨慎。
做垫上运动时，必须摘下眼镜。
6．不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
7．衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。
有条件的应该穿着运动服。
星期二
上体育课应注意哪些安全事项？
1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
这不仅仅是竞赛的要求，也是安全的保障。
特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。
起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。
这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施
星期三
3．在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。
这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至发生生命危险。
4．在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。
做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
星期四
5．在做跳马、跳箱等跨跃训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时要有老师和青少年在器械旁站立保护。
6．前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，也不要在争抢中蛮干而伤及他人。
在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
星期五
参加运动会要注意什么？
1．要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
2．没有比赛项目的青少年不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的青少年相撞。
3．参加比赛前做好准备活动．以使身体适应比赛。
4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
临赛前半小时内，可以吃些巧克力，以增加热量。
6．比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
7．剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。
第11周
星期一
参加集体劳动等社会实践如何保证安全？
1．参加社会实践活动，学生将面对许多自己从未接触过的或不熟悉的事情，要保证安全，最重要的是遵守活动纪律，听从老师或有关管理人员的指挥，统一行动，不各行其事。
2．参加社会实践活动，要认真听取有关活动的注意事项，什么是必须做的，什么是可以做的，什么是不允许做的
升级会员 