初二年级心理课教案集.docx
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初二年级心理课教案集
初二年级心理辅导课教案集
1、你想成为一个受欢迎的人吗？
————————————————————1
2、做个受欢迎的人——————————————————————————4
3、换位思考—————————————————————————————6
4、学会沟通—————————————————————————————10
5、理解父母—————————————————————————————14
6、友谊之光—————————————————————————————16
7、真诚、慷慨地赞美他人———————————————————————19
8、寻找真正的朋友——————————————————————————22
9、牵手———————————————————————————————26
10、团队合作与沟通能力———————————————————————28
11、相亲相爱的一家人————————————————————————30
12、快乐ABC—————————————————————————————33
13、快乐每一天———————————————————————————38
14、做个快乐的少年—————————————————————————42
15、与快乐同在———————————————————————————45
16、把握情绪————————————————————————————49
17、学做情绪的主人—————————————————————————51
18、了解情绪，调控心态———————————————————————55
19、青春的列车到站了————————————————————————60
20、如何树立自信心—————————————————————————66
21、好汉做事好汉当—————————————————————————71
22、学习兴奋剂———————————————————————————75
23、让注意力“聚焦”————————————————————————78
你想成为一个受欢迎的人吗？
活动目标
1、通过本次活动，对学生进行“人际交往”的教育，使学生了解待人真诚、热情、宽容的原则是发展真挚友情的基本要求。
2、通过本次活动使学生认识到：
建立和发展真挚的友情需要从多方面去实践，只要努力去做，定会获得这份美好的感情，建立良好的人际关系。
活动准备
多媒体课件、学生搜集有关交友方面的材料、学生布置教室、歌曲《友谊地久天长》等。
适合年级：
初二年级
活动过程
【生活角】教师过渡：
爱因斯坦曾说，世间最美好的东西莫过于有几个头脑心地都很正直、严正的朋友。
下面我们进行心理测试：
“你是一个受欢迎的人吗？
”
1、别人和我打招呼时我能立即应答。
（）A、经常B、有时C、没有
2、我的要求遭到别人拒绝时，我能原谅对方。
（）A、经常B、有时C、没有
3、我和别人交往时能常常面带笑容。
（）A、经常B、有时C、没有
4、我看到别人有烦恼时，能同情和安慰他。
（）A、经常B、有时C、没有
5、别人发言时我不打岔。
（）A、经常B、有时C、没有
6、我不嫉妒别人的才能。
（）A、经常B、有时C、没有
7、我有困难时能向朋友求助。
（）A、经常B、有时C、没有
8、我能接受别人善意的劝告。
（）A、经常B、有时C、没有
9、我喜欢参加团体游戏。
（）A、经常B、有时C、没有
10、我能保守别人的秘密。
（）A、经常B、有时C、没有
积分方法：
凡选A者得2分，选B者得1分，选C者得0分。
如果你的得分在15-20分之间，你是一个很受别人欢迎的人；如果你的得分在6-14分之间，意味着你的社交能力还可以；倘若得分低于5分，说明你是一个不太受欢迎的人。
如果你是受欢迎的人，祝贺你，并希望你永远如此。
如果你的结果不那么令人高兴，赶快行动！
学生统计自己的得分，并根据答案对自己的交友情况进行总结：
1、朋友们之所以把我当做他们的朋友是因为：
1）
2）
3）
2、但我也有一些不如人的地方：
1）
2）
3）
我要去做：
我要成为一个拥有的人。
为了达到我的目标，我必须去做：
第一步：
第二步：
第三步：
第四步：
第五步：
教师总结归纳：
世上没有天生的外交家，人的交往能力往往是在后天慢慢形成和发展起来的。
我相信大家在交友中出现的问题，是可以通过努力改变的，而且我们也完全具备这种能力。
那么如何去改变呢？
下面我们进行“交友秘诀大赠送”：
1、热情。
2、真诚：
让班级的“真诚天使”上台发言，学生讨论并总结出她的成功之道——以真诚换取友情。
3、宽容：
通过游戏“Whichisyourchoice？
”让学生在老师创设的情景中，深刻体会宽容的内涵。
【活动园】游戏：
现“泰坦尼克号”沉船事件重演，船上有以下几种人：
优秀教师，12岁的少女，患病的老人，职业运动员，优秀警察，孕妇，流行歌手。
以上几种人都想自己能生存下来，但遗憾的是，救生船只能救出他们中的四种人，也就是说将有三种人要面临死亡。
此刻，你的选择是什么？
（教师要求学生以小组为单位，通过讨论得出统一的答案，学生在讨论的过程中，将会产生多种感想，讨论后，让学生进行“老实说”：
在刚才讨论的过程中，当你的想法得到别人的理解时，你是否感到很无奈？
反之，当你自己怎么也不能接受别人的理解时，你是否感到很无奈？
反之，当你自己怎么也不能接受别人的见解时，你的心情如何？
面对这种情况，你打算怎么做？
）
教师分析：
其实游戏中的每一种人都有其生存的价值，只是由于我们每个人的价值观不同，而导致有不同的选择而已。
面临这种情况，我们只有相互尊重，相互宽容，才会拥有更多的朋友，才会让自己活得更健康美好。
教师总结：
发展真挚的友情正如培植树木一样，必须要有真诚、热情、宽容和原则，有了真诚、热情、宽容和原则，我们的友谊之树就会茁壮成长。
交友的成功往往掌握在坦诚、尊重、主动、奉献、容纳、理解、明辨是非、黑白分明的人的手中；而交友的失败往往在于他的虚伪、假意、等待、被动、计较、小气、纵容和包庇。
【彩虹桥】齐声朗读小诗：
宽容
土地宽容了种子，拥有了收获；
大海宽让了讲和，拥有了浩瀚；
天空宽容了云霞，拥有了神采；
人生宽容了遗憾，拥有了未来。
教师：
学会了有勇气承受自己的成功和失败，我们就拥有了接受挑战的勇气和胆量；学会了交友四大秘诀，我们就拥有了接受挑战的可能。
不过，要想真正地体验最后的成功，还需要我们的行动。
“心动不如行动”，你们准备好了吗？
【踏歌行】全班齐唱《友谊地久天长》，学生列队握手致意，在友好、抒情的气氛中，活动达到高潮。
【结束活动】师：
有人说“千里难寻的是朋友，千金难买的是友情”，但愿真挚的友情永远伴在我们左右，同时也希望老师能成为你们的良师益友。
愿我们的友谊地久天长。
做个受欢迎的人
活动目标
1、认识受欢迎的人的特质。
2、反思不受欢迎的人的特质。
3、推选出本班最受欢迎的人。
活动准备
选票、自测卡、一份小礼物
适合年级：
初中二年级
活动过程
一、导入
老师：
同学们，你们知道一个人一生的成就决定于什么吗？
有关专家声称，人一生的成就20%决定于智力，80%决定于人际关系。
爱因斯坦也说过：
“智力上的成绩，依赖于性格上的伟大，这一点常常超出人们的认识。
”作为一个学生。
如果你与同伴合作良好，获得大家的支持，那么你就会心情舒畅、学习成绩上升；相反，如果你不与同学交往，受到大家的排斥，你就会缺乏安全感，产生严重的焦虑、自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进行正常的生活和学习。
所以，不论现在和将来，我们都要努力使自己成为一个受欢迎的人。
这一堂课，我们就来认识一下受欢迎的人具有什么样的品质，并且选出我们班中最受欢迎的人。
二、小品表演
选取运动会、期中考试、值日、宿舍、以及排座位等镜头，表现受欢迎的人和不受欢迎的人的行为品质。
三、讨论
归纳受欢迎的人和不受欢迎的人的特征。
受欢迎的人：
待人真诚、爱集体、有荣誉感、有责任心、有上进心、有礼貌。
不受欢迎的人：
冷漠、虚伪、自私、嫉妒、没有责任心、甘愿落后。
四、推选班上最受欢迎的人
1、发下“谁是最受欢迎的人”的选票，无计名填写，交上。
2、打乱后重新发下。
3、统计选票得出结果。
4、请最受欢迎的人亮相。
五、“做个受欢迎的人”自测
发下自测纸，每个学生填写。
说明：
若该项内容自己做到了，就在后面的括号内打“√”，若没做到的则打“×”
内容：
1、热心班集体活动，对工作负责（）
2、别人有苦恼，我会同情他、安慰他（）
3、能虚心学习别人的长处（）
4、有了过失能勇于承认，及时修正（）
5、能接受别人的意见（）
6、别人取得成绩，我会为他高兴（）
7、批评同学总是善意的（）
8、不炫耀、不自命不凡（）
9、学习努力，要求上进（）
10、兴趣广泛，有特长（）
11、能遵守纪律（）
12、待人有礼貌，尊敬师长（）
13、风趣幽默、机智果敢（）
14、仪表整洁、爱护环境（）
15、信守诺言（）
总结自测情况，自测题中肯定的回答越多，越受大家的欢迎。
六、结束语
老师：
影响人际关系的因素很多，如人的因素、物的因素、时间因素、空间因素等。
其中人的因素最为重要。
虽然我们现在做得还不完美，但只要我们从自身的实际出发根据自测题目中的项目，慢慢积累，不断改进，努力完善自身修养，一定会成为一个受欢迎的人。
换位思考
活动分析
心理背景：
知觉的选择性，存在着对象与背景两大因素。
知觉中的对象和背景并不是固定不变的，而是依照一定的主观条件，经常可以互换的，人的知觉往往会受到自己的性格、心情、文化背景、环境等因素的影响。
由于每个人站的角度不同，所以观察到的事物也是不一样的，所得到的情绪体验也是不一样的，甚至会导致心理问题的产生。
所以我设计了《换位思考》这一课，希望能够在活动中让学生体验换位思考的真正含义和在人际交往中的重要作用。
“换位思考”，即从他人的角度，设身处地地感受他人的心理。
在生活中，我们发现七年级的孩子正处于学习、生活、人际交往、自我意识等诸多方面的心理困惑，特别是青春期的到来，孩子正处于叛逆的阶段，往往会处理不好和身边的亲人、老师、同学、朋友之间的关系。
因此，通过本次活动，旨在引导学生认识到每个人都有自己的看法和意见，学会尊重他人；同时运用“换位思考”的方法设身处地地站在他人的角度考虑问题，进而建立相互理解的良好人际关系。
活动目的
1、在活动中让学生勇于面对自己的人际交往中的困惑、伤痛等；
2、提高学生的认知水平，让学生学会同理，能够站在他人的角度去考虑问题，避免许多不必要的纷争和烦恼。
活动准备
1、全班分成两队成半圆围坐，并要求前后4—6人一个小组。
2、多媒体课件。
3、两把椅子（放于半圆的正中，即大概圆心部分）。
4、背景音乐（钢琴曲《眼泪》）。
5、两张工作纸。
适合年级：
初二年级
活动过程
一、分享同理，吐露心声：
（5分钟）
1、老师先和同学们握手交个朋友，彼此拉近距离。
2、老师诉说自己的烦恼。
（最近，班上有个孩子老是缺交作业，屡教不改，今天早上又没有交作业了，我一回到班级，班干部就向我汇报了这个情况，我今天真的很不开心。
）
3、学生闭目冥想自己最近与家人、老师、同学之间的一次矛盾、冲突，或者是一直以来和别人交往过程中发生的不开心的事情。
（背景音乐起）
4、把事件和心情写一写，写在工作纸的背面。
5、小组内交流，要求每人讲一次。
6、愿意跟大家分享的，可以勇敢地站起来。
（老师做适当的鼓励）。
二、激趣导入，明白道理
1、游戏一：
建议学生先把自己的情绪暂时放到一边，观察以下这两幅图画——“两可图”。
（5分钟）
（1）说一说，你看到了什么？
（2）讨论：
为什么别人看到的和我自己看到的不一样？
（3）小结：
因为每个人站的角度，看的角度不一样，所以看到的东西是不一样的。
2、游戏二：
“保留谁？
”（10分钟）
活动要求：
请你在下图中选择你自己愿意丢弃的动物，按照顺序填在第二张工作纸的表上。
故事前提：
你要登山了，你带上了五种动物，他们分别是：
猴子、老虎、大象、小狗、孔雀。
但是你在登山的过程中您会遇到很多很多的困难，使得你不得不丢弃一些动物，保留一些动物，到了最后，只剩下你最最需要的一种动物来陪伴你。
请你按照需要、更加需要、更加更加需要、更加更加更加需要……最后保留的顺序来填写下表。
（1）学生填写表格：
（要求用一、二个词语概括表达，从1-5按照顺序把需要、更加需要、更加更加需要、更加更加更加需要……的动物名称和保留的理由写下来。
）
需要1
理由
更加需要2
理由
更加更加
需要3
理由
更加更加更加需要4
理由
最需要5
理由
（2）学生交流。
（3）交流你所保留的顺序和最终保留的动物。
看看哪个组能够达成一致？
（4）说一说：
为什么我们的意见有相同的，也有不同的。
为什么我们有些小组在讨论时发生了纷争？
（5）说说从刚才的两个活动中，你有什么收获？
（6）老师小结：
因为每个人站的角度不一样，所以每个人都有自己的看法并且有自己一定的理由，在与人交往时，要尊重他人的意见，固执己见容易导致争吵和矛盾。
所以我们要懂得换位思考，用我们通俗的话来说也就是换把椅子坐一坐。
（7）出示课题：
换位思考——换把椅子坐一坐（2分钟）
解释换位思考：
所谓换位思考，其实就是换一种立场看待问题，从各个不同的角度研究问题，以开放心态对待冲突，从而获得新的理解，做出与平时惯常思维下不一样的行为。
三、审视自我，换位思考（16分钟）
1、老师首先自己进行换位思考的演练，利用两张空椅子来进行自我分析，理解自己的烦恼的根源。
2、鼓励一两个孩子说一说自己对自己烦恼的看法。
3、建议孩子们在工作纸上写下换位前后的想法。
（心语训练场）
当时我是这样想的：
“换位思考”后我想：
4、小组内交流。
现场演练：
把自己的想法通过两把椅子表演出来。
鼓励孩子走出座位，找到与自己有矛盾的伙伴，说一说自己的想法，争取和对方重归于好，建议如果与校外的人产生矛盾的话。
可以在课外找到对方，说说自己心理的想法。
四、老师结语：
（2分钟）
同学们，今天老师很高兴能够和大家一起分享和体验换位思考，让老师能够解决心中的烦恼，而且我看到很多同学也能够在这一节课中收获、认识到：
每一个人站的角度立场是不一样的，各有各的理由，我们能够站在对方的角度去思考问题，会以开放的心态对待冲突，从而获得新的理解。
通过换位思考，可以让我们了解别人的心理需求，感受到他人的情绪；通过换位思考，可以让我们揣摩到对方的心理，达到同理对方的目的；通过换位思考，可以让我们欣赏到他人优点，并给予对方真诚的鼓励，使我们的生活中会少一些纷争，多一些理解。
学会沟通
活动分析
初二学生的心理还不够成熟，往往存在着自我中心现象，使得他们在人际沟通方面缺乏换位思考，即从对方的角度体察、理解对方的心理，从而说出对方乐于接受的语言。
因此，有些学生说的话令人感觉是“横着出来的”，很容易引起对方的反感。
但说话本人也许得罪了人之后仍不自知，时间一久，自然会严重影响与他人的交往，并可能朝着两个方向发展：
一是刚愎自用，强化原来的语言缺陷；二是不再敢说话，缄默、郁闷、孤僻。
所以，提高初二学生对人际沟通的认识以及训练他们的沟通能力是非常重要的
活动目标
教师：
1、了解学生在人际沟通方面存在的问题。
2、帮助学生掌握沟通技巧，提高沟通能力。
学生：
1、了解自己在人际沟通方面存在的不足。
2、掌握一定的沟通技巧，提高沟通能力。
活动准备
1、请两位同学准备两个小品表演。
2、教师收集有关人际交往的故事（或学生中的事例）。
3、教师印制“沟通能力自测表”。
4、全班分4人小组，每组准备一支记号笔、一张对开白纸。
适合年级：
初二年级
活动过程
一、情境讨论
师：
语言是人际交往的主要工具，语言表达的好不好能直接影响人际关系，下面我们来看一个场景。
情境表演（表演同学可以自由发挥）：
下课铃响了，孙波有事快步走出教室，感觉手臂无意中碰了一下别人的桌子，因为走得急，他未加理会，更未察觉自己已经不小心碰掉了孙鲁放在桌子上的铅笔盒，盒里边的文具撒了一地。
孙鲁捡起来一看，发现铅笔盒被摔得有些变形了，他心里很不高兴。
过了一会儿，孙波又回到教室。
鲁：
嘿！
孙波，你这个人怎么搞的，没长眼睛呀！
把我的铅笔盒摔到地上了！
波：
你才没长眼睛呢！
我又不是有意的，再说，是我碰掉的吗？
可别诬陷好人哪！
一个小小的铅笔盒，有什么大不了的？
鲁：
怎么，摔了人家的东西，你还嘴硬，你这个……
波：
你这个…
表演完毕，学生分组讨论下列问题：
1、这两位同学做得对吗？
为什么？
2、班上的同学喜欢这样的语言或行为吗？
3、假如别人这样对待你，你会怎么说、怎么做呢？
4、这两位同学如果要成为好朋友，他们应该怎么说、怎么做呢？
二、角色扮演
全班反馈，分享各小组的观点，教师请比较有创意的两三个小组将他们的意见用角色扮演的形式展示出来。
例如：
鲁：
孙波，你把我的铅笔盒碰到地上摔坏了，这铅笔盒是昨天我姨妈刚送给我的，我心里很不高兴。
波：
孙鲁，真是对不起，原来我碰掉了你的铅笔盒，这样吧，放学后我马上买一个新的赔你，好吗？
鲁：
没关系，你不用赔，铅笔盒修一修还可以接着用，不过你以后走路不要太急，容易发生意外。
波：
我知道了，今后我会注意的。
我们一块看看铅笔盒怎么修吧。
角色扮演完毕，学生交流：
1、在他们的表演中，哪些言谈举止、态度方式是令人愉快的？
哪些是不令人愉快的？
2、自己今后与同学交往相处时你应注意哪些问题？
（教师可根据学生的看法适当加以肯定，例如表示必需的歉意，注意别人的“心理敏感区”，注意避开别人的“心理敏感时”，面带微笑，注意语气等几条沟通技巧）
三、测一测自己的“沟通能力”
师：
说话也是一种艺术，对人尊重、说话得体，既是现代人的素养之一，也可以使交往愉悦、顺畅、和谐；态度粗鲁或说话生硬，则会使人反感、厌烦，人际关系疏远。
所以，我们要在现实生活中掌握沟通技巧，学会沟通。
沟通能力自测表：
请根据自己的经验来填写下列问题：
1、在什么情况下生气？
生谁的气？
（请你举出自己曾经历过的三件最让自己生气的事情）
2、我有多生气？
（根据当时的情况评价自己的生气等级，圈选一项）
第一件事——简要事由：
自己的表现：
⑴有点生气⑵相当生气⑶非常生气⑷气炸了
第二件事——简要事由：
自己的表现：
⑴有点生气⑵相当生气⑶非常生气⑷气炸了
第三件事——简要事由：
自己的表现：
⑴有点生气⑵相当生气⑶非常生气⑷气炸了
3、我采取了什么沟通行为?
4、这样的沟通方式是否合适？
第一件事——□合适□不合适
第二件事——□合适□不合适
第三件事——□合适□不合适
5、问题是否获得解决？
第一件事——□是□否
第二件事——□是□否
第三件事——□是□否
6、你认为自己的沟通能力怎样？
□很强□较强□一般□较差
学生填写自测表之后，同组间交流彼此的“沟通能力自测表”，并且请学生挑选出自己印象最深刻、同时又可以与大家一起分享的“愤怒事件”，讲给全班听，教师与全班学生在倾听的过程中，都要注意当事人在这些事件中采取了哪些处理方式，运用了哪些化解矛盾的沟通技巧，然后把自己的感悟与全班同学分享。
四、头脑风暴
大家来想想办法，当自己和同学之间出现矛盾或冲突的时候，如何才能做到有效的沟通？
（组内2人讨论2分钟——组内4人讨论2分钟，再用记号笔将沟通要点写在白纸上——各小组派代表上讲台前将白纸张贴起来，然后陈述本组意见。
注意：
不重复其他组意见，也不反对其他组意见。
）
五、结束
教师在全班同学分享体验之后，简要概括小结（注意尽量使用学生讨论的原话）：
1、尊重别人，态度平和，不乱发脾气；
2、表情温和，注意说话语气；
3、不斤斤计较，大事化小，小事化了；
4、直接或间接地主动道歉；
5、注意对对方的友好示意有积极的回应；
6、及时展现你的微笑；
7、必要的肢体接触（拉手、拍背、拥抱等）；
8、传递友好信息（赠送小礼物、及时提供对方需要的帮助等）……
理解父母
活动分析
升入高年级的学生，正经历着身心变化，他们与家庭父母关系也不同往昔，学生更多的是想独立，划出属于自己的小天地。
而父母基于对子女期望过高，导致对子女的过分的关心和约束，所以进入高年级学生，不愿意跟父母讲心里话，不听从父母话，甚至顶嘴吵架，于是亲子的爱随着冲突增多，代沟的加深而疏远、淡化。
活动目标
引导孩子学会关心父母，学会与家长沟通。
通过交流提升作文的思想高度，培养抒发真情实感的文风和关爱父母及他人的做人原则。
活动准备
1、准备表现亲情的系列文章，每小组一份。
2、准备召开相关家长和学生座谈会的材料。
适合年级：
初二年级
活动过程
一、前期调查
调查主要是设计了两个方面的问题：
一是学生对父母的了解程度，如对父母的生日、工作时间长度、工作压力、兴趣爱好等方面的了解；二是学生与父母沟通的方式、时间、效果等问题。
（调查的结果是令人痛心的，学生对父母的了解仅仅是停留在父母很爱自己，生活上很关心并且了解自己的喜好这一层面，而其他方面几乎为零，只有三名同学或多或少的知道些父母的情况。
而学生几乎都认为父母不了解自己，不愿意与父母沟通，交流时间少，效果很差。
）
二、活动蓄势
小组阅读相关亲情文章，结合自己情况交流父母对自己的关爱，初步理解父母，为整个活动作好情感的铺垫。
三、信息反馈、归纳整理
小组长上交小组交流记录，教师整理阅读学生的读书感言，把握学生的情感共鸣程度，为下一步开展活动的效果作好准备。
四、利用周末布置作业
1、给父母洗一次脚。
2、做一件没有做过的家务活。
五、周末完成相关日记
1、《给父母洗一次脚》
2、《第一次做家务》
六、利用课堂讨论交流相关日记部分内容
（日记片段）
“爸爸的脚很普通，但在我看来却是十分不平凡，他的脚并不大，甚至比我的还略小些，但是脚掌很硬，不光是前脚掌起茧的地方，而是整个脚板就像门前山路上的石头一样，冰冷而坚硬，在热水中浸泡了很久很久，才逐渐有了温度。
两个大脚趾很大而且很扁，脚趾甲很黄而且很厚，边缘破破烂烂，很不整齐。
就是这样一双普通的脚，在我眼中便有了踩地都能入地三分的神能，有了游过千山万水的经历。
也许是隐藏在心底的孝心被唤起了吧，我觉得眼睛酸酸的，几欲哭出来，我不知爸爸是什么感觉，他一直没有说话。
我没有福尔摩斯那样善于推理，他在笑，我到底仍猜不透他笑的含义，但我相信我的感觉，我很欣慰，我心安理得，我甚至觉得已无憾事了，‘我是个孝子’，我心里想，我也第一次为‘孝子’感到骄傲。
”
七、学生交流自己的感受
八、拓展延伸
生活中我们还应提高自己的哪些技能？
九、师小结
友谊之光
活动目标
1、通过活动，帮助学生了解认识同学之间和睦相处的重要性；
2、懂得关心别人、将心比心的人际交往常识；
3、促进同学团结，促进学生身心发展。
活动准备
1、桌子排成圆圈。
课室适当布置得轻松欢乐，黑板上写“友谊之光”四个大字，并配些图画。
2、录音机，《找朋友》音带。
3、老师和班上一些同学一起根据本班实际编写同学
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