信任背摔心得体会作文.docx

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信任背摔心得体会作文

信任背摔心得体会作文

　　篇一：

信任背摔模板

　　背摔

　　1项目名称：

背摔trustfall（G—S一001）。

　　2.项目类别：

场地科目／个人项目+集体项目

　　3．场地器材：

1）绑手布带一条2）背摔台（）3）整理箱一个（寄存队员的物品）

　　4．人数要求：

每队11人以上。

　　5．活动时刻：

小组学员12～15人时，约需30～40分钟。

　　6．项目目标／任务每位学员站到背摔台上，背向后，笔直倒下。

当他／她倒下时，其余队员在其背后接住他／她，并把他／她直立地放在地面上。

　　7．培训目标1）治理者要有良好的心理素养（勇气、胆子、本能，自信）2）信任在组织和团队内部的必要性3）责任感是组织中每一个成员的自觉行为4）规那么流程在治理上的作用5）换位试探才会彼此明白得，幸免冲突6）分工合作，团队成功7）鼓舞和赞美

　　项目布臵与平安监控

　　1．项目规那么和要点教官站在背摔台前面，请所有学员在教官眼前站成半圆形，保证每一个人都能看到。

然后对大伙儿说：

“背摔是体验式培训中较危险的项目之一，下面教学项目规那么和要点，请大伙儿认真认真聆听。

那个项目要求咱们每一名队员依次站到我身后的背摔台上，（示意给大伙儿）然后背向后，躯体绷直，慢慢倒下来．”（同时简单地给大伙儿做下一个示范），当你布臵完了任务以后，大伙儿会有疑问，（倒在地上吗?

）于是你说明说：

“当你从台子上倒下时，其余所有的队员会在下面接着你，那么咱们如何来接倒下的队员呢?

请大伙儿认真听我的讲解。

”（这时你请一名队员过来配合你，给大伙儿做示范）

　　2．接人的动作要领1）咱们在接人的时候要求大伙儿的躯体做出规定动作，咱们把那个动作的要领总结成五个字，叫做“弓、直．弯、夹、靠”，“请大伙儿看咱们”。

（与配合的队员一路做出那个标准动作）2）两个人面对面站好，伸出右腿形成弓步站立，两个人的右脚内侧贴在一路，膝盖内侧贴紧。

双手平伸，把自己的手背贴在对面队员的肩窝上。

（请配合队员回位）说明动作要领：

弓步站立时，腰杆挺直，不然双手无法使劲。

手背贴在对面队员的躯体上，意思是说，不要用手掌来接人，因为手腕容易受伤。

因此，接人的有效部位是手臂，而且手臂应该稍稍弯曲，当接触到倒下的队员时有一点缓冲，不要向上迎。

3）当接住倒下的队员时，站在前面（靠近背捧台）的队员第一放下他／她的腿和脚．后面的队员托背向前，使他／她平稳站立在地面上。

记住：

只要他／她尚未站稳，任何人都不许诺松手。

4）接下来是接人的队形安排，第一对（靠近背摔台）的队员能够由力气比较小的队员来担任，她们的站位要距离背摔台20厘米。

第二、三、四组的位臵很关键，是繁重的位臵，必需由健壮的来站位。

面对面的两个人的身高应该大致相同。

5）然后所有人的头要后仰，眼睛看着上面的队员的肩背部。

　　3．倒下队员的动作要领1）接下来是倒下队员的动作要领，当你预备好做那个项目时，我第一要做的一件事，确实是把你的双手捆起来，这是什么缘故呢?

（请大伙儿回答下列问题，增加互动，减缓学员的紧张心情）对，大伙儿说得很对，当人的躯体一旦失控的时候，必然会本能地做出自我爱惜的动作，于是你的双手就会张开，倒下来的时候你的肘部就会打到下面队员的头部，因此，为平安起见，要绑起你的双手。

下面请大伙儿跟我学习一个动作，是握紧双手的“五步法”。

（培训师演示）第一步．双手平伸；第二步：

交叉；第三步：

翻掌；第四步：

握紧；第五步：

内翻；好，那个时候我再给体绑上，你就很难打开了。

2）当你的双手被绑紧，预备倒下的时候，咱们上下之间，也确实是倒下的队员和接你的队员要沟通一下，（目的有两个，第一是倒者告知接者，自己何时会倒（来自:

小龙文档网:

信任背摔心得体会作文）下，第二是接者的高声许诺会给倒者增加信心）预备倒下的队员要高声地问接的队员，“预备好了吗?

”接人的队员要整齐一致地高喊：

“预备好了”，当你听到大伙儿的回答后，自己数：

“一、二、3”，数完后，就笔直地倒下。

3）请大伙儿注意，我要求每一个人都要笔直地倒下，这是出于两个考虑，第一，这是一个个人心理的挑战项目，考验大伙儿在关键时刻的自控能力。

第二，也是出于平安的考虑，大伙儿想一想，若是你的躯体是笔直地下来，那么你的体重是分散在大伙儿手上的，每一个人手上只有十几斤、二十几

　　斤，很轻松地就能够够把你接住，但假设你一屁股坐下去，（指一下本队中比较胖的队员们）就只能坐在一二个人的手上，一二个人的力量就很难接住你了，因此，请大伙儿必然要尽力操纵好自己的躯体，笔直地向下倒。

　　4．平安要求前面讲了“倒”和“接”的动作要领，接下来是平安上的要求，共有四条，请大伙儿认真听。

1）请大伙儿把自己身上所有的硬物掏出，摘下，比如：

眼镜、腕表、电话、钱包、香烟打火机、钥匙、房卡、女小孩头上的硬质发卡等等，都放在我那个整理箱里。

2）请大伙儿在整个项目进程中不要开玩笑，因为那个项目很容易出平安事故，比如，我曾经带过一个队，当一个队员从上面倒下来以后，大伙儿没有依照教师的要求把她放稳在地上，而是大伙儿一路喊“一、二、3”，又把她抛向空中，可再想接住她时，就接不住了，那个女孩儿摔向地面，头部重重地磕在地上．经检查是轻微脑震荡，因此请大伙儿必然不要开玩笑。

3）大伙儿在倒下的时候禁止任何形式地向下跳，比如，有的学员在倒下的一刹时，心理突然紧张不敢倒了，于是就向后一跳，这种方式很容易踏伤下面的队员。

再有一种是跳水的方式，两脚一蹬板子的沿，躯体就飞出去了，大伙儿不明白怎么来接你，因此，大伙儿不要跳，自然倾倒即可。

4）想明白一下大伙儿的躯体状况，若是哪位队员因为躯体的缘故不适于做那个项目，比如，有心脑血管疾病，刚做过手术的，准妈妈的，请必然要告知我，万万不要勉强，这和团队的成绩没有关系。

因为安满是第一名的！

　　5.队长及队务班长的责任：

队长要切记平安要点，组织所有队员高效有序的完成任务。

具体的确实是“接”和“倒”的组织安排。

我只是那个项目的计时者和平安监督者，和台上队员平安的保障者。

　　6.重申项目规那么：

1）台上队员上台之前，必需同意没有参加“接”的任务的其他队员的加油。

鼓舞士气。

（教官示范）2）台上队员必需按标准倒下，假设不合格，所有队员必需做十个俯卧撑以争取这名队员从头倒下的机遇，直至合格为止。

3）本项目以队长示意和我的哨音为开始计不时刻，全军队员标准倒下，接住的全进程为计时内容。

你们的历时将成为那个项目的有效成绩。

大伙儿有无信心拿到今天的第一！

　　7.调动队长的领导才能：

1）队长请出列，（把队长叫到跟前，对他说）毕竟那个项目对大伙儿来讲有一些挑战，因此，你要率领全队给即将上去做项目的队员鼓劲、加油（充电），方式是：

所有人都用一只手触到即将上去队员的躯体，然后你来起头（喊一、2）大伙儿整齐地喊两遍他／她的名字，接着喊一遍队训，再大呼“YE”，（让队长做示范，他站在中心，大伙儿围着他，每人伸出一只手触到他的肩背处，依照要求喊一遍）这时他／她就充满力量，什么都敢干了。

3）你的第二个任务是项目进程中的组织和谐，比如，安排大伙儿的前后秩序、调整大伙儿的站位，可是我建议第一个做项目的人体重中等，并有表率作用。

　　8．培训师的操作标准：

当学员站到背摔台上后，先让他／她背靠栏杆站好，不然他们常常会先站到边沿上，容易掉下。

2）请他／她按要求握紧双手，你用双套结把他／她的双手绑牢。

3）搀扶他／她站到台子边，要求他／她双脚并拢，两个脚后跟蹬出台子5厘米，躯体绷直，垂头，双手抱紧在胸前。

4）检查下面的队员预备情形，若是没有问题，请所有人的目光都朝向即将倒下队员的背、肩部，提示大伙儿若是发觉倒下的队员躯体偏移，请大伙儿前后自动调整。

5）你的一只手抓住绳结的正确位臵，顶住他／她的手腕，站成弓步，另一只手抓住栏杆，爱惜住自己。

6）指示倒者高声发出问话（高喊：

“发口令”!

）7）关注倒下队员的表情转变，若是发觉他／她想坐下，或蹦下，及时把他／她拽回来。

8）学员倒下后，能够伸手操纵一下学员踢向空中的脚。

　　9.项目操纵1）若是学员不摘眼镜，不许诺参与项目。

2）若是学员不足11人，不能做此项目。

3）若是接人的队员回答不整齐不响亮，务必请大伙儿重来一遍。

4）所有的队员都要给予任务，不要有旁观者。

5）当学员被接住以后，你要提示大伙儿“先放下脚”。

6）若是学员在项目进程中秩序混乱，培训师必需停下项目，并向主带培训师汇报。

7）你要额外关注并采取方法爱惜体重在100千克以上的学员。

8）以上凡是牵涉到学员平安的条款，培训师必需坚持原那么，严禁通融或妥协、

　　篇二：

拓展心得体会信任是成功的开始

　　信任是成功的开始

　　很快乐参加了这次明阳天下拓展训练公司组织的拓展训练活动，在让咱们真正体会到了户外拓展的生活。

拓展训练不但增强了咱们之间的信任，还让咱们团队加倍团结一致，树立了工作中相互帮忙的精神。

　　来到了明阳天下拓展训练基地，能够看到这边山势宏伟、绿树成荫、细水长流，是个旅行的好地址。

园内的教练率领着咱们来到了广场当中，跟咱们讲了一些拓展训练的注意事项和活动纪律，然后就开始了维持一天的拓展。

　　“信任背摔”那个游戏很简单，“小游戏、大道理”通过一些简单的亲躯体验去引导团队思维的感悟，促使形成团结精神和踊跃进取的良好适应，同时拓展训练还能够考验一个人精神意志。

站在一米二的木板上，背靠着团队，然后往下倒下去让团队接住。

那个看似简单的动作，团队要想顺利完成任务就必需绝对相信团队、冲破心中的恐惧。

一次次的不断尝试，不断地总结失败的体会，最后咱们顺利完成任务。

它让咱们明白了，在工作中咱们要彼此帮忙、彼此信任，如此团队合作起来才能达到最好的成效。

　　“信任是团队合作的开始，也是治理团队的基础”，一个不能彼此相信的团队，是一支没有凝聚力的团队，也是一支没有战斗力的团队，确实是一支失败的团队。

在那个竞争猛烈的社会中，团队的和谐默契才能形成壮大的团队，才能在社会立足于不败之地。

　　教练率领着咱们参加各类各样的拓展训练项目，有水上的、也有

　　陆地的、同时也有高空的。

“毕业墙”是令我最难忘的，那最后的场面一直在咱们脑海中呈现。

面对那个米高墙咱们不知如何是好，只有不断地尝试了。

不管失败了多少次，咱们始终相信咱们团队必然能够的!

“皇天不负有心人”，最后咱们组成了叠人阵，将一个又一个的人送“毕业墙”。

　　“相信”让那个团队变得加倍顽强、加倍勇猛，“相信”让那个团队变得同心合力，也是“相信”让那个团队坚持到底取得最后成功!

　　本文选自明阳天下，转载请指明出处

　　篇三：

拓展训练后的心得体会

　　意义深远的训练

　　参加这次明阳天下拓展公司组织的训练，对我来讲是挺偶然的，我不是04后，我是“被年轻”后才意外地加入了那个团队，可是这次意外的加入训练，也给了我很多意外的收成。

它让我更深刻地领会到拓展训练一贯禀承的“考验意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”精神的深层内涵，让我更深切地熟悉到一个人的潜能，更切身地体会到一个团队的伟大。

　　两天来，我不断地被如此的一些词感动着：

信任、团结、沟通、协作、自信、责任、奉献、规那么、挑战、鼓舞?

?

它们再也不是一个个抽象的词，而是滋养生命、强健团队肌体不可或缺的营养。

　　为幸免空洞，我先介绍一下拓展训练的几个项目：

信任背摔-----体会信任的温暖与责任的重大

　　“信任背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目。

背摔队员需双手捆绑，站到2米高的水泥平台上，背对台下，尽可能水平摔，尽管台下有十几双手交织在一路，搭起一张平安的“弹簧床垫”，可真合法我站到2米高的水泥台上时，本来很轻松的一颗心却被牢牢地揪起，2米呀！

再加上视差，不由自主地我腿开始颤栗。

　　因此站在台下时，我尽力地和队友依照教练所说的动作要领

　　去做，用肩膀、手臂搭建一张平安的“床垫”，一个又一个队友从台上

　　摔下来，砸在自己手臂上的时候，会痛、会累，可是，队友把生命和希望都交给了咱们，咱们怎么能让他失望！

尽管痛了、累了，接好每一个队友是咱们的责任，不能孤负了大伙儿的信任啊

　　通过这次“信任背摔”，我深深的体会到以下几点：

一、一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力；二、做好团队中的一员，保护团队要不遗余力，做好工作中每一个细节；三、学会换位试探，只有体会过摔的恐惧，才能做到接的谨慎。

　　本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处