初一年级体育与健康课课时计划.docx

资源描述

初一年级体育与健康课课时计划.docx

《初一年级体育与健康课课时计划.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初一年级体育与健康课课时计划.docx（150页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

初一年级体育与健康课课时计划.docx

初一年级体育与健康课课时计划

第一课时

一．健康的标志

1．精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和学习所产生的压力。

2．乐观开朗，态度积极勇于承担责任。

3．善于休息，睡眠良好。

4．应变能力强，能适应外界的各种变化。

5．抗病能力强，能抵抗普通感冒和传染病等。

6．体重适宜，身体匀称而挺拔

7．眼睛明亮，反应敏锐

8．头发具有光泽，头屑少。

9．牙齿清洁，无蛀牙，牙龈颜色正常，无出血现象。

10．肌肉丰满，皮肤富有弹性，走路、活动感到轻松。

二．课堂常规

1．不迟到，不早退，不无故旷课，因事因故不能上课时向任课老师请假。

2．上课铃响后，到指定地点站队，做到快、静、齐。

3．上课时穿运动服或轻便服装，穿胶鞋，不带铅笔、小刀等硬物。

4．上课认真听讲，刻苦操练，努力完成学习任务。

5．遵守课堂纪律，听从指挥，注意安全，未经老师允许不得离开上课地点。

6．上课不讲话，不打闹，按时完成课内、课外作业。

三．体育锻炼能增强你得自尊和自信

自尊：

是你在学习生活中对自我价值的积极评价和体验。

体育锻炼有助于增强你的自尊心，集体项目有利于从同伴关系方面发展你的自尊；个人项目会从体能，身体魅力、教师期待等方面影响你的自尊。

当然，体育锻炼对自尊的影响要经过一定强度的持续锻炼才能体现出来。

只有当你感觉到体育锻炼的效果时，你才会体会到自尊心的增强。

所以，如果想进一步提高你的自尊水平，则需要进行长期的体育锻炼。

自信：

古今中外，凡有所成就的人，都有着同一条成功的密决：

自信！

自信是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。

因为有了自信，你才会勇敢的面对挫折和困难：

有了自信你才会扬长避短，走向胜利。

体育锻炼有助于增强你的自信，体育锻炼是人类挑战自我、挑战自然精神的体现。

在体育运动中克服各种困难和障碍并获得成功，有助于增强你的自信心。

第二课时

教学目标：

通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。

重点：

常规教育与安全教育

大家好!

祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少

年。

少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。

幻想是

理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。

一、讲述《课堂常规》及注意事项。

1、对老师有礼貌。

上课铃响，体委整队，静候上课。

要求；快、静、齐。

因故迟到

要喊报告。

下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。

2、不迟到，不早退。

如有特殊情况要有班主任或医生证明。

提前向教师请假并按老师

的要求参加适当的活动、见习或全休。

3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。

严禁携带小刀、钥匙、

胸针、钩针等硬物。

补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。

4、注意安全。

严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的

动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。

重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识

5、爱护公共财物。

课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要

认真清点归还器材。

二、进行合理的体育锻炼。

在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。

经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。

总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。

作业：

1、多方面了解体育锻炼的重要意义

2、搜集有关体育锻炼方面的资料

增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。

第三课时

教

学

内

容

1．广播操

2．素质测验

教

学

目

标

学习广播操1—4节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。

进行生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

上课常规

30”——1’

1次

1．教师提前到场准备与检查器械

2．接受体委报告，向学生问好

3．宣布本课内容与目标

1．体委整队，检查人数，向教师报告

2．向教师问好

组织：

四列横队

队形：

xxxxxx

要求：

精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查

绕操场慢跑

3圈

教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习

学生认真完成教师布置的练习任务

组织：

全班集体进行练习

要求：

按教师要求完成练习

徒手操练习

4×8拍

教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习

学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习

组织：

全班成四列横队进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

跟上节拍，充分活动各关节

广播操1—4节7

4×8拍

教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习

学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习

组织：

同上

队形：

同上

要求：

跟上节拍，认真练习

广播操分组练习

4×8拍

教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生

学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正

组织：

分四组进行练习

要求：

认真完成动作，观察其他同学练习

体能测验

50米跑

2次

教师讲解起点和终点位置，并在终点记时

学生两人一组进行练习，跑出最好成绩

组织：

两人一组

要求：

尽全力跑

放松操

4×8拍

教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥

认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习

组织：

全班集体进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

充分进行放松

下课常规

30—1

1次

指导学生小结，答疑；组织、收还器械

小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散

组织：

成四列横队

队形：

xxxxxxxx

要求：

调动起学生学习积极性

场地器材

第四课时

教

学

内

容

1．广播操

2．素质测验

教

学

目

标

学习广播操5—8节，提高学生身体协调能力，多数学生学会基本动作方法，并能独立进行练习。

进行学生身体素质测验，对学生的身体素质有一个初步的了解。

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

上课常规

30”——1’

1次

4．教师提前到场准备与检查器械

5．接受体委报告，向学生问好

6．宣布本课内容与目标

3．体委整队，检查人数，向教师报告

4．向教师问好

组织：

四列横队

队形：

xxxxxx

要求：

精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查

绕操场慢跑

3圈

教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习

学生认真完成教师布置的练习任务

组织：

全班集体进行练习

要求：

按教师要求完成练习

徒手操练习

4×8拍

教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习

学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习

组织：

全班成四列横队进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

跟上节拍，充分活动各关节

广播操5—8节7

4×8拍

教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习

学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习

组织：

同上

队形：

同上

要求：

跟上节拍，认真练习

广播操分组练习

4×8拍

教师轮流检查各组练习情况，并帮助有困难同学，用语言鼓励学生

学生分组进行练习，并进行自我评价和相互评价，找出不足进行改正

组织：

分四组进行练习

要求：

认真完成动作，观察其他同学练习

体能测验

立定跳远

2次

教师讲解起点和终点位置，并在终点记时

学生两人一组进行练习，跑出最好成绩

组织：

两人一组

要求：

尽全力跑

投实心球

2次

教师讲解练习方法及安全措施，观察学生投掷距离

学生每人进行练习，并帮助其他同学捡球

组织：

个人练习

要求：

注意安全

放松操

4×8拍

教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥

认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习

组织：

全班集体进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

充分进行放松

下课常规

30—1

1次

指导学生小结，答疑；组织、收还器械

小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散

组织：

成四列横队

队形：

xxxxxxxx

要求：

调动起学生学习积极性

场地器材

第五课时

教

学

内

容

前滚翻

教

学

目

标

学习前滚翻，使学生了解前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成前滚翻动作

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

上课常规

1’

1次

7．教师提前到场准备与检查器械

8．接受体委报告，向学生问好

9．宣布本课内容与目标

5．体委整队，检查人数，向教师报告

6．向教师问好

组织：

四列横队

队形：

xxxxxx

要求：

精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查

绕操场慢跑

3圈

教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习

学生认真完成教师布置的练习任务

组织：

全班集体进行练习

要求：

按教师要求完成练习

徒手操练习

4×8拍

教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习

学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习

组织：

全班成四列横队进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

跟上节拍，充分活动各关节

前滚翻练习

6—8次

教师讲解前滚翻的基本方法和动作要领及帮助保护方法

教师示范前滚翻基本动作

学生认真听教师讲解和示范前滚翻的动作要领及方法

学生在相互帮助和保护下进行前

组织：

全班分四组进行练习

队形：

教师观察学生练习并加以指导

滚翻练习

观察其他同学的正确动作，进行相互评价

要求：

认真观察，认真练习，认真保护帮助

五角星滚翻游戏

2次

教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生

学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励

组织：

全班分两队进行比赛

队形：

要求：

认真游戏，注意安全

放松操

4×8拍

教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥

认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习

组织：

全班集体进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

充分进行放松

下课常规

30—1

1次

指导学生小结，答疑；组织、收还器械

小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散

组织：

成四列横队

队形：

xxxxxxxx

要求：

调动起学生学习积极性

场地器材

海绵垫10块

第六课时

教

学

内

容

鱼越前滚翻

教

学

目

标

学习鱼越前滚翻，使学生了解鱼越前滚翻的基本动作方法，并掌握动作要领，学会在练习中如何进行帮助保护，通过练习，使多数同学能够在其他同学的帮助保护下完成鱼越前滚翻动作

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

上课常规

1’

1次

10．教师提前到场准备与检查器械

11．接受体委报告，向学生问好

12．宣布本课内容与目标

7．体委整队，检查人数，向教师报告

8．向教师问好

组织：

四列横队

队形：

xxxxxx

要求：

精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查

绕操场慢跑

3圈

教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习

学生认真完成教师布置的练习任务

组织：

全班集体进行练习

要求：

按教师要求完成练习

徒手操练习

4×8拍

教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习

学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习

组织：

全班成四列横队进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

跟上节拍，充分活动各关节

鱼越前滚翻练习

6—8次

教师讲解鱼越前滚翻的基本方法和动作要领及帮助保护方法

教师示范鱼越前滚翻基本动作

学生认真听教师讲解和示范鱼越前滚翻的动作要领及方法

学生在相互帮助和保护下进行鱼

组织：

全班分四组进行练习

队形：

教师观察学生练习并加以指导

越前滚翻练习

观察其他同学的正确动作，进行相互评价

要求：

认真观察，认真练习，认真保护帮助

鲤鱼跳龙门

2次

教师讲解游戏规则，并在一旁观察学生游戏，用语言鼓励学生

学生听教师讲解游戏规则，并按规则要求进行游戏同组同学互相鼓励

组织：

全班分两队进行比赛

队形：

要求：

认真游戏，注意安全

放松操

4×8拍

教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥

认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习

组织：

全班集体进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

充分进行放松

下课常规

30—1

1次

指导学生小结，答疑；组织、收还器械

小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散

组织：

成四列横队

队形：

xxxxxxxx

要求：

调动起学生学习积极性

场地器材

海绵垫4块

皮筋1条

第七课时

教

学

内

容

1．前滚翻

2．燕式平衡

教

学

目

标

复习前滚翻，使学生对前滚翻的动作要领得到进一步掌握和提高。

学习燕式平衡，通过练习使学生掌握燕式平衡的基本动作方法，从而提高学生的平衡能力

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

上课常规

30”——1’

1次

13．教师提前到场准备与检查器械

14．接受体委报告，向学生问好

15．宣布本课内容与目标

9．体委整队，检查人数，向教师报告

10．向教师问好

组织：

四列横队

队形：

xxxxxx

要求：

精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查

绕操场慢跑

3圈

教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习

学生认真完成教师布置的练习任务

组织：

全班集体进行练习

要求：

按教师要求完成练习

徒手操练习

4×8拍

教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习

学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习

组织：

全班成四列横队进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

跟上节拍，充分活动各关节

前滚翻

5—6次

教师观察学生练习，并用语言鼓励学生进行练习

学生认真练习，并给其他同学进行帮助保护，进行相互评价

组织：

全班分四组进行练习

队形：

要求：

认真进行保护帮助，观察其他同学练习

燕式平衡

6—8次

教师讲解动作要领，并示范动作方法，观察学生练习，对做的好的学生进行表扬

学生认真听教师讲解动作要领，观察教师示范动作，认真进行练习。

组织：

全班集体进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

观察其他同学正确动作

放松操

4×8拍

教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥

认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习

组织：

全班集体进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

充分进行放松

下课常规

30—1

1次

指导学生小结，答疑；组织、收还器械

小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散

组织：

成四列横队

队形：

xxxxxxxx

要求：

调动起学生学习积极性

场地器材

垫子4块

第八课时

教

学

内

容

键球

教

学

目

标

通过对键球的学习，提高学生的协调能力和平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极性，从而达到健身的目的。

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

上课常规

30”——1’

1次

16．教师提前到场准备与检查器械

17．接受体委报告，向学生问好

18．宣布本课内容与目标

11．体委整队，检查人数，向教师报告

12．向教师问好

组织：

四列横队

队形：

xxxxxx

要求：

精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查

绕操场慢跑

3圈

教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习

学生认真完成教师布置的练习任务

组织：

全班集体进行练习

要求：

按教师要求完成练习

徒手操练习

4×8拍

教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习

学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习

组织：

全班成四列横队进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

跟上节拍，充分活动各关节

键球

1次

教师讲解键球练习的基本练习方法及动作要领，并示范动作

学生认真听教师讲解练习方法及动作要领，并观查教师动作

组织：

全班成四列横队

队形：

同上

要求：

认真观察，动脑思考

键球练习

50—80

教师观查学生练习，并从旁指导，用语言鼓励学生练习

练习当中踢的好的同学帮助不会的同学一同进步，花样多的同学可在同学面前做示范，大家共同学习

组织：

全班分四组进行练习

队形：

要求：

互相帮助，互相鼓励

游戏：

看谁踢的多

教师讲解游戏方法，并鼓励同学游戏

认真听教师讲解游戏，互相监督认真进行游戏

组织：

同上

队形：

同上

要求：

互相鼓励

放松操

4×8拍

教师讲解并示范练习动作，用口令进行指挥

认真听教师讲解示范练习动作，在教师口令指挥下进行练习

组织：

全班集体进行练习

队形：

xxxxxxxx

要求：

充分进行放松

下课常规

30—1

1次

指导学生小结，答疑；组织、收还器械

小结归纳总结，提出问题讨论，教师答疑，收还器械；行礼解散

组织：

成四列横队

队形：

xxxxxxxx

要求：

调动起学生学习积极性

场地器材

键球若干

第九课时

教

学

内

容

键球

教

学

目

标

通过对键球的练习，提高学生的协调能力和平衡能力，运用各种游戏手段，提高学生的积极性，增强团结友爱精神，树立信心，从而使身心都得到锻炼。

教学内容

次数

教师指导

学生活动

组织与要求

上课常规

30”——1’

1次

19．教师提前到场准备与检查器械

20．接受体委报告，向学生问好

21．宣布本课内容与目标

13．体委整队，检查人数，向教师报告

14．向教师问好

组织：

四列横队

队形：

xxxxxx

要求：

精神集中，认真听讲，明确目标，做好安全检查

绕操场慢跑

2圈

教师观察学生练习，并从旁鼓励学生克服困难，积极练习

学生认真完成教师布置的练习任务

组织：

全班集体进行练习

要求：

按教师要求完成练习

徒手操练习

4×8拍

教师讲解及示范练习方法，并用口令指挥学生进行练习

学生认真听教师讲解示范练习动作，并在教师的口令指挥下进行练习

组织：

全班成四列横队进行练习

队形：

xxxxxxxx

xxxx

展开阅读全文