队列练习 换物接力.docx

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队列练习换物接力

队列练习换物接力

教学目标：

1、激发学生学习兴趣和练习积极性，

2、使学生学会和掌握各项内容。

3、培养学生有意注意和记忆以及敏锐的思维反应。

4、通过游戏培养学生的协作及工作认真负责的精神。

教学内容：

1、队列练习

2、游戏：

换物接力

器材准备：

4块木块、四个垒球

教学步骤：

教学常规：

1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。

2、宣布本节课的内容，安排见习生。

二队列练习

1、1—X报数2、向前看齐3、向右看齐4、三面转法

组织：

X-X-X-X-X-X-X-X-X-X

X-X-X-X-X-X-X-X-X-X

X-X-X-X-X-X-X-X-X-X

X-X-X-X-X-X-X-X-X-X

▲

教法：

1、教师示范并讲解动作的重难点，集体在师的口令下进行练习；

2、师进行夸张性模仿，

3、让学生了解自己的动作缺点；

4、学生分成四人小组进行练习，

5、每人喊口令一次，

6、并相互纠正动作；

7、教师检查学生练习情况，

8、并给予适当的帮助；

9、各小组进行演练，

10、评比。

二、换物接力

组织：

游戏方法：

把学生分成人数相等的四个队，站在起跑线后，各排头手拿一个小木块站在起跑线后。

发令后，各队排头迅速向前跑，把木块放到圈里，同时拿起垒球跑回本队交给第二个人，自己站在队尾，第二个人跑到圈里放入垒球，取回小木块，交给第三个人。

如此依次进行，以先跑完的队为胜。

游戏规则：

1、接到物件才许起跑。

2、物件必须放在圈内，滚出或压线，必须重新摆正。

教法：

1、教师组织学生进行游戏，讲清游戏规则

2、引导学生怎样与同伴合作。

3、教师作好裁判，在一旁为学生加油。

三、小结与放松：

队列练习游戏：

“8”字接力

教学目标：

1、使学生按照统一口令进行集体协调一致的动作操练，体验和感受个人与集体的关系。

2、培养学生正确的身体姿势，强化组织纪律性。

3、通过游戏培养学生的奔跑及协作能力。

教学内容：

1、队列练习

2、游戏：

“8”字接力

器材准备：

录音机、磁带、4根接力棒

教学步骤：

一、教学常规：

1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。

2、宣布本节课的内容，安排见习生。

二、复习队列练习：

1、1—X报数2、向前看齐3、向左看齐4、三面转法

5、二列横队成四列横队6、原地踏步7、向前齐步走

组织：

X-X-X-X-X-X-X

X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X

X-X-X-X-X-X-X

X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X

教法：

1、学生四人小组将前两节课所练习的动作进行复习。

2、两个小组进行比赛，互相纠正动作。

3、教师检查学生练习情况，并给予适当的帮助。

4、请做的好的小组进行表演。

5、学生进行评价、教师进行总结。

三、游戏：

“8”字接力

组织：

游戏方法：

把学生分成人数相等的四个队，分别站在起跑线后。

发令后，排头手持接力棒按图中所示路标线跑一个“8”字形，跑回本队后将接力棒交给第二人，自己站到队尾。

其余同学用同样的方法进行游戏，最后以跑回起跑线快的队为胜。

游戏规则；

1、手持接力棒时不得过线。

2、必须按指定的路线跑，不得跨进圆内或踩线。

3、交棒时，接力棒掉到地上，由失手人拾起；持棒跑时失手落地，要拾起来再跑。

教法：

1、教师讲解示范动作。

2、学生认真观察老师所跑的路线。

3、学生进行游戏比赛。

4、教师在一旁纠正跑错路线的学生。

四、小结与放松：

复习广播操游戏：

长江、黄河

教学目标：

1、复习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。

2、通过游戏培养学生的机智果断和诚实的品质，发展奔跑和躲闪的能力。

教学内容：

1、复习广播操

2、游戏：

长江、黄河

器材准备：

录音机、磁带

教学步骤：

一、教学常规：

1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。

2、宣布本节课的内容，安排见习生。

二、复习广播操（预备节—1）

1、预备节（8拍X2）2、伸展运动（8拍X4）

组织：

四列横队四散

教法：

1、师讲解示范预备节和第一节广播操动作，让学生了解动作的路线到位的情况。

2、定型动作，指导学生对本体感觉有进一步认识。

3、学生分成四人小组自喊自练，互相帮助互相纠正动作。

4、教师检查各组的练习情况，并给予适当的帮助。

5、学生集体跟着音乐完成预备节和第一节的动作，并提前在容易错误的动作提示学生。

12、教师进行评价。

三、长江、黄河

游戏方法：

把学生分成两队，面对面站在各距离两步的地方，由教师指定为“长江”或“黄河”队。

教师喊“长江”或“黄河”，如喊“黄河”，则“黄河”队迅速转身向前面的安全线跑去，“长江”队则立即追拍，在对方跑过安全线以前，如能拍着一人，则“长江”队得1分；未拍着则“黄河”队得1分。

如此反复进行。

在机会均等的情况下，积分多的队为胜。

组织；

安安

全全

线线

游戏规则：

1、被追者只能跑直线，追拍者只能追拍与自己相对的对方队员。

2、被追者脚踏安全线后，再被追拍到则无效。

3、在教师发出信号以前，双方不准有跑的动作。

教法：

1、教师组织学生进行游戏。

2、引导学生要精神集中，反应要快。

四、小结与放松

复习广播操游戏：

大鱼网

教学目标：

1、复习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。

2、通过游戏培养学生的机智果断和诚实的品质，发展奔跑和躲闪的能力。

教学内容：

1、复习广播操

2、游戏：

大鱼网

器材准备：

录音机、磁带

教学步骤：

一、教学常规：

1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。

2、宣布本节课的内容，安排见习生。

二、复习广播体操

肩胸运动（8拍X4）体侧运动（8拍X4）

组织：

四列横队四散

教法：

1、师讲解示范第二节和第三节广播操动作的动作要求，让学生了解动作的路线、节奏的变化及停顿的时机。

2、定型动作，指导学生对本体感觉有进一步认识。

3、学生分成四人小组自喊自练，互相帮助互相纠正动作。

4、教师检查各组的练习情况，并给予适当的帮助。

5、学生集体跟着音乐完成预备节至第三节的动作，并提前在容易错误的动作提示学生。

6、教师进行评价。

三、游戏：

大鱼网

游戏方法：

选4—6人做捕鱼人手拉手组成“网”其余参加游戏的人扮做鱼，分散在“池塘”里当“鱼”，被捕捉的人立即参加捕“鱼”，与“捕鱼人”拉起手来去“捕捉”其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩下少数的“鱼”时为止。

组织：

游戏规则：

1、“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉；

2、“鱼”被捉后，不得用力冲破网逃跑。

但可趁机从空隙中钻出；

3、“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不允许拉人、推人；

4、“捕鱼人”手松开就算“网”破，“鱼”可以自由出入。

教法：

1、教师组织学生进行游戏；

2、引导学生开动脑筋要怎么样配合让“网”不容易破；

3、教师参与游戏中。

四、小结与放松

复习广播操游戏：

耍猫

教学目标：

1、复习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。

2、培养学生的节奏感和本体感觉，发展学生的活动能力。

教学内容：

1、复习广播操

2、游戏：

耍猫

器材准备：

录音机、磁带、2个气排球

教学步骤：

一、教学常规：

1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。

2、宣布本节课的内容，安排见习生。

二、复习广播操

体转运动（8拍X4）腹背运动（8拍X4）

组织：

四列横队四散

教法：

1、师讲解示范第四节和第五节广播操动作的动作要求，让学生了解动作的路线、节奏的变化及停顿的时机。

2、师将动作分解，让学生先做两臂胸前平屈小臂重叠，依次向前绕环。

3、加强学生手脚配合，在该停顿的地方进行定型，让学生体会动作。

4、学生分成四人小组自喊自练，互相帮助互相纠正动作。

5、教师检查各组的练习情况，并给予适当的帮助。

6、学生集体跟着音乐完成预备节至第三节的动作，并在容易错误的动作提前提醒学生。

7、教师进行评价。

三、游戏：

耍猫

游戏方法：

学生分成人数相等的两个圆圈，各选出一个学生站在圈内，其余的站在圈外。

发令后，圈外的人互相传、接球，圈内的人积极抢断或将球打落在地，获球后，与传球失误的人交换位置。

组织：

游戏规则：

1、传球人不得进圈，抢球人不得出圈；

抢球人可以从传球人手中夺球，但不能触及对方身体，接球时不能用头顶球或用脚踢球；

2、传球人不得离圆圈1米以外传、接球，传球时，球落地为失误，失误者与抢球人互相换位置。

四、小结与放松：

复习广播操游戏：

贴膏药

教学目标：

1、通过复习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。

2、培养学生的节奏感和本体感觉，发展学生的活动能力。

教学内容：

1、复习广播操

2、游戏：

贴膏药

器材准备：

录音机、磁带

教学步骤：

一、教学常规：

1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。

2、宣布本节课的内容，安排见习生。

二、复习广播操

腹背运动（8拍X4）跳跃运动（8拍X4）

组织：

四列横队四散

教法：

1、师讲解示范6、7节广播操动作的动作要求，让学生了解动作的路线、节奏的变化及停顿的时机。

2、师将动作分解，让学生将手和脚的动作分开做，教师一边强调动作的要领。

3、动作完整的连接起来，在该注意的地方进行提示，让学生体会动作。

4、学生分成四人小组自喊自练，互相帮助互相纠正动作。

5、教师检查各组的练习情况，并给予适当的帮助。

6、学生集体跟着音乐完成预备节至第7节的动作，并在容易错误的动作提前提醒学生。

7、教师进行评价。

三游戏：

贴膏药

组织：

游戏方法：

学生分成人数相等的两个圆圈，分别选出两个人做追者和逃者，追者在圈内外追拍逃者，拍着逃者时，则调换角色继续进行。

逃者可根据情况灵活地贴近任何一个学生的身前“隐藏起来”，这时本组最后的人要迅速跑开做逃者，游戏按上述方法连续进行。

游戏规则：

逃者不可离圈太远，不许站在两个人的后面或中间。

追者不得推、拉人。

教法：

教师组织学生进行游戏；

教师指导学生跑和贴的方法；

教师在各组进行指导，并参与游戏中。

（教师有意识地站到不注意的同学身后，调动学生的积极性。

）

四、放松与小结：

立定跳远

教学目标：

1展学生的上、下肢力量特别是下肢的力量，培养学生协调能力。

2、巩固双脚跳跃的技术和能力。

3、培养学生勇敢顽强的作风和意志品质。

教学内容：

立定跳远

器材准备：

20个实心球

教学步骤：

一、师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生。

二、绕操场慢跑3圈。

三、徒手操：

（8拍X4）

1、上肢运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动

6、腹背运动7、跳跃运动8、手腕踝关节运动

组织：

四列横队

X—X—X—X—X—X—X—X—X—X

X—X—X—X—X—X—X—X—X—X

X—X—X—X—X—X—X—X—X—X

X—X—X—X—X—X—X—X—X—X

要求：

整队快、静、齐。

慢跑要认真，不停下来走。

徒手操练习时动作到位，跟节拍练习。

四、立定跳远

活动内容：

1、原地纵跳15次。

2、连续两次双脚跳过两块海绵垫。

3、跳过一个竖起的海绵垫后立即跳过横放于地面的海绵垫。

4、连续跨过横放在地面的海绵垫（四块）。

5、多级跳（四块海绵垫）。

6、连续跳过竖放的海绵垫两块后快速跳过横放在地面的两块海绵垫。

一次的立定跳远（跳过一块海绵垫）。

分小组进行练习。

重、难点：

快速跳起。

蹬地有力，方向正确。

教师指导：

1、教师引导学生收腹向上跳。

引导学生跳过竖起的海绵垫的方法。

引导学生连续跳过放在地上的海绵垫的方法。

引导学生连续跳过竖在地面的海绵垫的方法。

教师引导学生小组讨论并互相纠正错误动作和交流好的跳跃方法。

引导学生根据自己的能力跳各种跳跃。

组织：

图一：

图二：

五、放松、小结。

要求：

轻松

活动内容：

自由放松。

教师指导：

引导学生放松。

小组讨论跳跃的好方法，评价本次课同学的活动情况并交流意见和建议。

立定跳远

教学目标：

学生的上、下肢力量特别是下肢的力量，培养学生协调能力。

2、巩固双脚跳跃的技术和能力。

3、培养学生勇敢顽强的作风和意志品质。

教学内容：

立定跳远

器材准备：

足球、软式排球、篮球各6个。

教学步骤：

一、师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生。

二、绕操场慢跑3圈。

三、徒手操：

（8拍X4）

1、上肢运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动

6、腹背运动7、跳跃运动8、手腕踝关节运动

组织：

四列横队

X—X—X—X—X—X—X—X—X—X

X—X—X—X—X—X—X—X—X—X

X—X—X—X—X—X—X—X—X—X

X—X—X—X—X—X—X—X—X—X

要求：

1、整队快、静、齐。

慢跑要认真，不停下来走。

徒手操练习时动作到位，跟节拍练习。

四、辅助练习：

原地纵跳15次

五、考核立定跳远

活动内容：

立定跳远（一次）

教师宣布考核的方法以及要求。

30分100分

男生1.482.04

女生1.441.92

考核时采取男女分开考核

考核时每人三次机会，五个学生为一组考核。

考核立定跳远。

教师指导：

教师引导学生练习。

引导学生进行考核。

组织：

12分钟

立定跳远球类活动

六、球类活动

练习目的：

增加课的趣味性，让学生有自由选择活动的时间。

学生活动内容：

球类：

足球、软排球、篮球，让学生有自由选择活动的时间。

组长做好组织工作。

要求：

组长做好组织工作，强调爱护公物和安全问题。

七、放松与小结

1、教师指导学生进行放松活动；

交流学习心得，引导学生进行自我评价和小组评价；

师生再见，归还器材。

游戏：

“捕鱼”追逐跑

教学目标：

1、通过奔跑的游戏，让学生对跑有兴趣。

2、发展学生的灵敏和快速奔跑的能力。

3、培养学生竞争意识和合作精神。

教学内容：

1、游戏：

“捕鱼”

2、追逐跑

教学步骤：

一、教学常规：

1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。

2、宣布本节课的内容，安排见习生。

二、准备运动：

（一）慢跑三圈

组织：

1、一路纵队进行，由组长带队

2、跑快的学生可以插队，但要绕着外道跑。

3、有带球的学生绕着水泥场运球跑。

（二）徒手操：

（6节）

教法：

教师与学生一起在音乐的伴奏下进行练习。

要求：

动作舒展、大方。

游戏：

“捕鱼”

组织：

方法：

将学生分成两组，其中一组同学为“鱼”、另一组为鱼网，鱼网为两人手拉手形成的。

游戏开始后，鱼在一定的范围内跑动，鱼网则在两手不能松开的情况下去网鱼，如果“鱼”跑到规定的范围外为失败，后被鱼网网到的都被网起，作为战利品，在规定的时间内结素游戏。

两组交换角色，看那组的战利品多，多的那组为胜。

规则：

要求“鱼”要在规定的范围内跑动，被网住的“鱼”就到规定的地点集合，不允许被网住后又跑开。

鱼网要在不松开的情况下网鱼，否则视为无效。

活动内容：

教师讲解游戏的方法和规则。

小组讨论游戏的方法。

进行游戏。

教师小结活动情况和评价。

教师指导：

引导学生讨论怎样合作。

引导学生为“鱼”怎样跑。

引导学生小组合作，共同捕鱼。

追逐游戏：

组织：

方法：

两人一组。

通过猜拳的方法选出谁先跑。

在猜拳决定后，胜方在一边，负方在另一边。

游戏开始后，在一定的时间范围内结束。

看谁能追上对方。

之后两人交换角色。

规则：

要求追逐时不能帮助其他同学追，只能一追一。

在追逐中要注意安全，追的同学用手拍到被的同学就为胜。

但不能推人。

活动内容：

教师讲解游戏的方法和规则。

同学们思考游戏的方法。

猜拳。

游戏活动。

教师小结评价。

教师指导：

指导追逐的同学怎样才能追上。

指导跑的同学怎样利用场地和同伴进行闪躲。

指导同学进行游戏。

教师引导：

引导学生追的有效。

引导学生在能力不足的情况下怎样才能避免很快被抓。

六、小结与放松：

原地摆臂练习；慢跑、快跑练习

教学目标：

1、通过摆臂的专门练习，让学生初步了解和掌握跑的正确摆臂动作。

2、发展学生的灵敏和快速奔跑能力。

3、培养学生竞争和合作的精神。

教学内容：

原地摆臂练习；慢跑、快跑练习。

教学步骤：

一、师生问好，教师宣布本课内容。

二、游戏：

手脚并用剪刀、石头、布前进。

方法：

两人或三人一组，在同一地点用脚和手同时进行剪刀、石头、布。

获胜的同学向前一步，如此进行。

看谁先到达终点。

先到达的为胜，失败方要把获胜方从终点背回起点。

游戏从新开始。

教师指导：

引导学生进行活动、提示学生方法和背的注意事项。

组织：

学生自由找活动地点，要求不互相干扰。

三、徒手操：

（7节）

1、上肢运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动

5、弓步压腿6、跳跃运动7、手腕、踝关节运动

要求：

动作有力、到位。

四、原地摆臂练习

活动内容：

教师讲解示范摆臂的动作。

小组讨论原地摆臂方法。

小组进行原地摆臂练习互相评价和帮助纠正错误动作。

在教师的节奏下进行原地摆臂练习，小组互相观看。

在教师的节奏变化下练习。

教师引导：

引导学生讨论摆臂的动作高度和摆臂的方向。

引导学生发力点的肩关节的作用。

引导学生小组同伴形成正确的摆臂姿势，形成正确的动作概念。

引导学生根据教师的节奏变化，在摆臂的动作上有不同的方法。

教师指导：

指导学生肩关节放松。

指导学生两肘关节内夹，前后摆臂。

指导学生发力的方法和摆动的幅度。

组织：

学生散开，小组选择靠近教师的场地进行练习。

五、走和跑的练习。

活动内容：

要求学生通过以下练习，体会摆臂的不同点和特点。

走15米的摆臂练习。

慢跑15米的摆臂练习。

中等速度跑的练习。

快跑15米后放松跑15米的练习。

快跑30米。

教师指导：

指导跑和走的注意手的摆臂动作。

指导跑的同学快跑和慢跑摆臂动作节奏的不同。

指导同学巩固摆臂动作。

教师引导：

引导学生在摆臂动作中肩关节充分放松。

引导学生在摆臂动作的节奏变化与摆臂动作的关系。

组织：

在一定的场地内进行练习。

六、放松与小结。

高抬腿、跑标志点

教学目标：

1、通过高抬腿技术动作进行练习，2、让学生掌握高抬腿，3、巩固摆臂技术动作。

4、发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及奔跑能力和身体协调性。

5、培养学生合作学习，6、以及互相帮助的精神。

教学内容：

高抬腿、跑标志点

器材准备：

教学步骤：

教学常规：

1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。

2、宣布本节课的内容，安排见习生。

绕操场慢跑三圈。

徒手：

（7节）

要求：

动作有力、到位。

复习高抬腿。

活动内容：

1、原地快慢交替摆臂练习。

2、原地慢速高抬腿练习。

3、在教师的节奏变化下进行快慢交替的高抬腿练习。

4、行进间高抬腿练习15米（三次）。

5、行进间高抬腿练习15米接快跑15米。

6、原地高抬腿10次后加速跑20米。

7、快跑30米。

教学方法：

教师讲解示范高抬腿动作。

慢速练习，教师纠正动作。

快慢结合进行练习。

行进间高抬腿练习。

教师指导：

引导学生对技术动作进行讲解。

引导学生高抬大腿。

引导学生手脚配合，蹬直腿。

行进间高抬腿注意动作。

重、难点：

身体正直、前脚掌着地，蹬腿直，重心高。

组织：

原地四列横队以体操队形散开。

跑动中四路纵队进行。

五、跑标志点（20米）。

活动内容：

教师安排标志点。

跑标志点。

教学方法：

教师讲解跑标志点的方法。

进行跑标志点。

教师指导：

引导学生踩点。

引导学生两脚交换跑，用前脚掌。

组织：

六、放松与小结：

起跑、“追球”、追拍游戏

教学目标：

1、通过跑技术动作练习，让学生掌握跑的各项技术动作，并初步了解步幅与步伐的关系。

2、发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及奔跑能力。

3、培养学生合作学习，互相帮助的精神。

教学内容：

起跑、“追球”、追拍游戏。

教学步骤：

一、师生问好，教师宣布本课内容。

二、绕操场慢跑三圈。

三、徒手操：

（7节）

1、上肢运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动

5、弓步压腿6、跳跃运动7、手腕、踝关节运动

要求：

动作有力、到位。

四、起跑以及起跑后的加速度。

活动内容：

1、速跑15米（2次）。

2、加速跑15米放松大步跑15米。

3、原地快速交换脚10次后快跑15米。

4、听信号转身快跑15米。

5、俯撑听信号快跑15米。

6、站立式起跑20米。

教学方法：

1、教师讲解示范加速跑动作。

2、同学练习。

通过学生自己练习了解起跑的步伐变化和步频。

教师指导：

1、引导学生对技术动作进行讲解，

2、引导学生旗袍加速的技术。

3、引导学生加速阶段步伐小，两脚交换快。

重、难点：

身体正直，前脚掌着地，后蹬充分，两脚交换快。

组织：

原地四列横队以体操队形散开。

跑动中四路纵队进行。

追球跑。

方法：

站在统一起跑线上，老师或同学把球滚出，跑的同学看到球向前滚动，快速跑出追上球，看谁先追到，先追上的为胜。

教学方法：

1、教师讲解追球跑的方法。

2、练习追球跑。

教师指导：

1、引导学生快速判断和起跑。

2、引导学生加速跑。

组织：

追拍游戏：

方法：

两人一组（自由组合）用猜拳的方式决定谁先跑和谁先追。

当游戏开始时，跑的同学快速跑，追的同学在后面追。

当追上前面的同学时用手拍跑的同学身体。

当拍到后两人角色交换。

组织：

学生自己选择场地。

放松与小结：

途中跑、迎面接力

教学内容：

途中跑、迎面接力。

教学目标：

1、通过40米跑练习，让学生了解途中跑的技术动作。

2、发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及奔跑能力。

3、培养学生合作学习，以及互相竞争的意识。

器材准备：

接力棒4根。

教学步骤：

一、师生问好，教师宣布本课内容。

二、游戏：

手脚并用剪刀、石头、布前进。

方法：

两人或三人一组，在同一地点用脚和手同时进行剪刀、石头、布。

获胜的同学向前一步，如此进行。

看谁先到达终点。

先到达的为胜，失败方要把获胜方从终点背回起点。

游戏从新开始。

教师指导：

引导学生进行活动、提示学生方法和背的注意事项。

组织：

学生自由找活动地点，要求不互相干扰。

三、徒手操：

（7节）

1、上肢运动2、扩胸运动3、体侧运动4、体转运动

5、弓步压腿6、跳跃运动7、手腕、踝关节运动

要求：

动作有力、到位。

四、途中跑。

活动内容：

1、加速跑15米。

（2次）

2、慢跑10后快速跑30米。

（1次）

3、让距跑30米。

（3次）

4、快速跑40米。

（1次）

5、让