队列练习 换物接力.docx

1、队列练习 换物接力 队列练习 换物接力教学目标：1、 激发学生学习兴趣和练习积极性，2、 使学生学会和掌握各项内容。3、 培养学生有意注意和记忆以及敏锐的思维反应。4、 通过游戏培养学生的协作及工作认真负责的精神。教学内容：1、队列练习2、游戏：换物接力器材准备：4块木块、四个垒球教学步骤：教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二队列练习1、 1X报数 2、向前看齐 3、向右看齐 4、三面转法组织：X-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-XX-X-X-X-X-X-X-X-X-

2、X 教法：1、教师示范并讲解动作的重难点，集体在师的口令下进行练习；2、 师进行夸张性模仿，3、 让学生了解自己的动作缺点；4、 学生分成四人小组进行练习，5、 每人喊口令一次，6、 并相互纠正动作；7、 教师检查学生练习情况，8、 并给予适当的帮助；9、 各小组进行演练，10、评比。二、换物接力组织： 游戏方法：把学生分成人数相等的四个队，站在起跑线后，各排头手拿一个小木块站在起跑线后。发令后，各队排头迅速向前跑，把木块放到圈里，同时拿起垒球跑回本队交给第二个人，自己站在队尾，第二个人跑到圈里放入垒球，取回小木块，交给第三个人。如此依次进行，以先跑完的队为胜。游戏规则：1、接到物件才许起跑。

3、2、物件必须放在圈内，滚出或压线，必须重新摆正。教法：1、教师组织学生进行游戏，讲清游戏规则2、引导学生怎样与同伴合作。3、教师作好裁判，在一旁为学生加油。三、小结与放松： 队列练习 游戏：“8”字接力教学目标：1、使学生按照统一口令进行集体协调一致的动作操练，体验和感受个人与集体的关系。2、培养学生正确的身体姿势，强化组织纪律性。3、通过游戏培养学生的奔跑及协作能力。教学内容：1、队列练习2、游戏：“8”字接力器材准备：录音机、磁带、4根接力棒教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、复习队列练习：1、1X报数 2、向前看齐 3、

4、向左看齐 4、三面转法5、二列横队成四列横队 6、原地踏步 7、向前齐步走组织： X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X X-X-X-X-X-X-X 教法：1、学生四人小组将前两节课所练习的动作进行复习。2、两个小组进行比赛，互相纠正动作。3、教师检查学生练习情况，并给予适当的帮助。4、请做的好的小组进行表演。5、学生进行评价、教师进行总结。三、游戏：“8”字接力组织： 游戏方法： 把学生分成人数相等的四个队，分别站在起跑线后。发令后，排头

5、手持接力棒按图中所示路标线跑一个“8”字形，跑回本队后将接力棒交给第二人，自己站到队尾。其余同学用同样的方法进行游戏，最后以跑回起跑线快的队为胜。游戏规则；1、手持接力棒时不得过线。2、必须按指定的路线跑，不得跨进圆内或踩线。3、交棒时，接力棒掉到地上，由失手人拾起；持棒跑时失手落地，要拾起来再跑。教法：1、教师讲解示范动作。2、学生认真观察老师所跑的路线。3、学生进行游戏比赛。4、教师在一旁纠正跑错路线的学生。四、小结与放松：复习广播操 游戏：长江、黄河教学目标：1、复习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。2、通过游戏培养学生的机智果断和诚实的品质，发展奔跑和躲闪

6、的能力。教学内容：1、复习广播操 2、游戏：长江、黄河器材准备：录音机、磁带教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、复习广播操（预备节1）1、预备节（8拍X2） 2、伸展运动（8拍X4）组织： 四列横队 四散教法：1、师讲解示范预备节和第一节广播操动作，让学生了解动作的路线到位的情况。2、定型动作，指导学生对本体感觉有进一步认识。3、学生分成四人小组自喊自练，互相帮助互相纠正动作。4、教师检查各组的练习情况，并给予适当的帮助。5、学生集体跟着音乐完成预备节和第一节的动作，并提前在容易错误的动作提示学生。12、 教师进行评价。三、长

7、江、黄河游戏方法： 把学生分成两队，面对面站在各距离两步的地方，由教师指定为“长江”或“黄河”队。教师喊“长江”或“黄河”，如喊“黄河”，则“黄河”队迅速转身向前面的安全线跑去，“长江”队则立即追拍，在对方跑过安全线以前，如能拍着一人，则“长江”队得1分；未拍着则“黄河”队得1分。如此反复进行。在机会均等的情况下，积分多的队为胜。组织； 安 安 全 全 线 线游戏规则：1、被追者只能跑直线，追拍者只能追拍与自己相对的对方队员。2、被追者脚踏安全线后，再被追拍到则无效。3、在教师发出信号以前，双方不准有跑的动作。教法：1、教师组织学生进行游戏。2、引导学生要精神集中，反应要快。四、小结与放松 复

8、习广播操 游戏：大鱼网 教学目标：1、复习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。2、通过游戏培养学生的机智果断和诚实的品质，发展奔跑和躲闪的能力。教学内容：1、复习广播操2、游戏：大鱼网器材准备：录音机、磁带教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、复习广播体操肩胸运动 （8拍X4） 体侧运动（8拍X4）组织： 四列横队 四散教法：1、师讲解示范第二节和第三节广播操动作的动作要求，让学生了解动作的路线、节奏的变化及停顿的时机。2、定型动作，指导学生对本体感觉有进一步认识。3、学生分成四人小组自喊自练，互相帮

9、助互相纠正动作。4、教师检查各组的练习情况，并给予适当的帮助。5、学生集体跟着音乐完成预备节至第三节的动作，并提前在容易错误的动作提示学生。6、教师进行评价。三、游戏：大鱼网游戏方法： 选46人做捕鱼人手拉手组成“网”其余参加游戏的人扮做鱼，分散在“池塘”里当“鱼”， 被捕捉的人立即参加捕“鱼”，与“捕鱼人”拉起手来去“捕捉”其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩下少数的“鱼”时为止。组织： 游戏规则：1、“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉； 2、“鱼”被捉后，不得用力冲破网逃跑。但可趁机从空隙中钻出； 3、“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不允许拉人、推人； 4、“捕鱼人”手松开就算“网”破

10、，“鱼”可以自由出入。教法：1、教师组织学生进行游戏；2、引导学生开动脑筋要怎么样配合让“网”不容易破；3、教师参与游戏中。四、小结与放松复习广播操 游戏：耍猫 教学目标：1、复习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。2、培养学生的节奏感和本体感觉，发展学生的活动能力。教学内容：1、复习广播操2、游戏：耍猫 器材准备：录音机、磁带、2个气排球教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、复习广播操体转运动 （8拍X4） 腹背运动（8拍X4）组织： 四列横队 四散教法：1、师讲解示范第四节和第五节广播操动作的动作

11、要求，让学生了解动作的路线、节奏的变化及停顿的时机。2、师将动作分解，让学生先做两臂胸前平屈小臂重叠，依次向前绕环。3、加强学生手脚配合，在该停顿的地方进行定型，让学生体会动作。4、学生分成四人小组自喊自练，互相帮助互相纠正动作。5、教师检查各组的练习情况，并给予适当的帮助。6、学生集体跟着音乐完成预备节至第三节的动作，并在容易错误的动作提前提醒学生。7、教师进行评价。三、游戏：耍猫游戏方法：学生分成人数相等的两个圆圈，各选出一个学生站在圈内，其余的站在圈外。发令后，圈外的人互相传、接球，圈内的人积极抢断或将球打落在地，获球后，与传球失误的人交换位置。组织：游戏规则：1、传球人不得进圈，抢球人

12、不得出圈；抢球人可以从传球人手中夺球，但不能触及对方身体，接球时不能用头顶球或用脚踢球；2、传球人不得离圆圈1米以外传、接球，传球时，球落地为失误，失误者与抢球人互相换位置。 四、小结与放松：复习广播操 游戏：贴膏药 教学目标：1、通过复习体操使学生提高动作的节奏感、韵律感、协调性，使身体得到全面发展。2、培养学生的节奏感和本体感觉，发展学生的活动能力。教学内容：1、复习广播操2、游戏：贴膏药器材准备：录音机、磁带教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、复习广播操腹背运动 （8拍X4） 跳跃运动（8拍X4）组织： 四列横队 四散教

13、法：1、师讲解示范6、7节广播操动作的动作要求，让学生了解动作的路线、节奏的变化及停顿的时机。2、师将动作分解，让学生将手和脚的动作分开做，教师一边强调动作的要领。3、动作完整的连接起来，在该注意的地方进行提示，让学生体会动作。4、学生分成四人小组自喊自练，互相帮助互相纠正动作。5、教师检查各组的练习情况，并给予适当的帮助。6、学生集体跟着音乐完成预备节至第7节的动作，并在容易错误的动作提前提醒学生。7、教师进行评价。三游戏：贴膏药组织：游戏方法：学生分成人数相等的两个圆圈，分别选出两个人做追者和逃者，追者在圈内外追拍逃者，拍着逃者时，则调换角色继续进行。逃者可根据情况灵活地贴近任何一个学生的

14、身前“隐藏起来”，这时本组最后的人要迅速跑开做逃者，游戏按上述方法连续进行。 游戏规则：逃者不可离圈太远，不许站在两个人的后面或中间。追者不得推、拉人。教法：教师组织学生进行游戏；教师指导学生跑和贴的方法；教师在各组进行指导，并参与游戏中。（教师有意识地站到不注意的同学身后，调动学生的积极性。）四、放松与小结：立定跳远教学目标：1展学生的上、下肢力量特别是下肢的力量，培养学生协调能力。2、巩固双脚跳跃的技术和能力。3、培养学生勇敢顽强的作风和意志品质。教学内容：立定跳远器材准备： 20个实心球教学步骤：一、师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生。二、绕操场慢跑3圈。三、徒手操：（8拍X 4

15、） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、腹背运动 7、 跳跃运动 8、手腕踝关节运动组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：整队快、静、齐。慢跑要认真，不停下来走。徒手操练习时动作到位，跟节拍练习。四、立定跳远活动内容：1、原地纵跳15次。2、连续两次双脚跳过两块海绵垫。3、跳过一个竖起的海绵垫后立即跳过横放于地面的海绵垫。4、连续跨过横放在地面的海绵垫（四块）。5、多级跳（四块海绵垫）。6、连续跳过竖放的海绵垫两块后快速跳过横放在地面的两块海绵垫。一次的立定跳远（跳过一块海绵垫）。分小组进行练习。重、难点：快

16、速跳起。蹬地有力，方向正确。教师指导：1、教师引导学生收腹向上跳。引导学生跳过竖起的海绵垫的方法。引导学生连续跳过放在地上的海绵垫的方法。引导学生连续跳过竖在地面的海绵垫的方法。教师引导学生小组讨论并互相纠正错误动作和交流好的跳跃方法。引导学生根据自己的能力跳各种跳跃。组织：图一： 图二： 五、放松、小结。要求：轻松活动内容：自由放松。教师指导：引导学生放松。小组讨论跳跃的好方法，评价本次课同学的活动情况并交流意见和建议。 立定跳远 教学目标：学生的上、下肢力量特别是下肢的力量，培养学生协调能力。2、巩固双脚跳跃的技术和能力。3、培养学生勇敢顽强的作风和意志品质。教学内容：立定跳远器材准备：足

17、球、软式排球、篮球各6个。教学步骤：一、师生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习生。二、绕操场慢跑3圈。三、徒手操：（8拍X 4） 1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动 6、腹背运动 7、 跳跃运动 8、手腕踝关节运动组织：四列横队XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、整队快、静、齐。慢跑要认真，不停下来走。徒手操练习时动作到位，跟节拍练习。四、辅助练习：原地纵跳15次五、考核立定跳远活动内容：立定跳远（一次）教师宣布考核的方法以及要求。30分 100分男生 1.48 2.04女生 1.44 1.92考核时采取男女分开考核考

18、核时每人三次机会，五个学生为一组考核。考核立定跳远。教师指导：教师引导学生练习。引导学生进行考核。组织： 12分钟立定跳远 球类活动六、球类活动练习目的：增加课的趣味性，让学生有自由选择活动的时间。学生活动内容：球类：足球、软排球、篮球，让学生有自由选择活动的时间。组长做好组织工作。要求：组长做好组织工作，强调爱护公物和安全问题。七、放松与小结1、教师指导学生进行放松活动；交流学习心得，引导学生进行自我评价和小组评价；师生再见，归还器材。游戏：“捕鱼” 追逐跑教学目标：1、通过奔跑的游戏，让学生对跑有兴趣。2、发展学生的灵敏和快速奔跑的能力。3、培养学生竞争意识和合作精神。教学内容：1、游戏：

19、“捕鱼”2、追逐跑教学步骤：一、教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。二、准备运动：（一）慢跑三圈组织：1、一路纵队进行，由组长带队2、跑快的学生可以插队，但要绕着外道跑。3、有带球的学生绕着水泥场运球跑。（二）徒手操：（6节）教法：教师与学生一起在音乐的伴奏下进行练习。要求：动作舒展、大方。游戏：“捕鱼 ”组织：方法：将学生分成两组，其中一组同学为“鱼”、另一组为鱼网，鱼网为两人手拉手形成的。游戏开始后，鱼在一定的范围内跑动，鱼网则在两手不能松开的情况下去网鱼，如果“鱼”跑到规定的范围外为失败，后被鱼网网到的都被网起，作为战利品，在规定的时间内

20、结素游戏。两组交换角色，看那组的战利品多，多的那组为胜。规则：要求“鱼”要在规定的范围内跑动，被网住的“鱼”就到规定的地点集合，不允许被网住后又跑开。鱼网要在不松开的情况下网鱼，否则视为无效。活动内容：教师讲解游戏的方法和规则。小组讨论游戏的方法。进行游戏。教师小结活动情况和评价。教师指导：引导学生讨论怎样合作。引导学生为“鱼”怎样跑。引导学生小组合作，共同捕鱼。追逐游戏：组织：方法：两人一组。通过猜拳的方法选出谁先跑。在猜拳决定后，胜方在一边，负方在另一边。游戏开始后，在一定的时间范围内结束。看谁能追上对方。之后两人交换角色。规则：要求追逐时不能帮助其他同学追，只能一追一。在追逐中要注意安全

21、，追的同学用手拍到被的同学就为胜。但不能推人。活动内容：教师讲解游戏的方法和规则。同学们思考游戏的方法。猜拳。游戏活动。教师小结评价。教师指导：指导追逐的同学怎样才能追上。指导跑的同学怎样利用场地和同伴进行闪躲。指导同学进行游戏。教师引导：引导学生追的有效。引导学生在能力不足的情况下怎样才能避免很快被抓。六、小结与放松：原地摆臂练习；慢跑、快跑练习 教学目标： 1、通过摆臂的专门练习，让学生初步了解和掌握跑的正确摆臂动作。 2、发展学生的灵敏和快速奔跑能力。 3、培养学生竞争和合作的精神。教学内容：原地摆臂练习；慢跑、快跑练习。教学步骤：一、师生问好，教师宣布本课内容。二、游戏：手脚并用剪刀、

22、石头、布前进。方法：两人或三人一组，在同一地点用脚和手同时进行剪刀、石头、布。获胜的同学向前一步，如此进行。看谁先到达终点。先到达的为胜，失败方要把获胜方从终点背回起点。游戏从新开始。教师指导：引导学生进行活动、提示学生方法和背的注意事项。组织：学生自由找活动地点，要求不互相干扰。三、徒手操：（7节）1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动5、弓步压腿 6、跳跃运动 7、手腕、踝关节运动要求：动作有力、到位。四、原地摆臂练习活动内容：教师讲解示范摆臂的动作。小组讨论原地摆臂方法。小组进行原地摆臂练习互相评价和帮助纠正错误动作。在教师的节奏下进行原地摆臂练习，小组互相观看。在教师的

23、节奏变化下练习。教师引导：引导学生讨论摆臂的动作高度和摆臂的方向。引导学生发力点的肩关节的作用。引导学生小组同伴形成正确的摆臂姿势，形成正确的动作概念。引导学生根据教师的节奏变化，在摆臂的动作上有不同的方法。教师指导：指导学生肩关节放松。指导学生两肘关节内夹，前后摆臂。指导学生发力的方法和摆动的幅度。组织： 学生散开，小组选择靠近教师的场地进行练习。五、走和跑的练习。活动内容：要求学生通过以下练习，体会摆臂的不同点和特点。走15米的摆臂练习。慢跑15米的摆臂练习。中等速度跑的练习。快跑15米后放松跑15米的练习。快跑30米。 教师指导：指导跑和走的注意手的摆臂动作。指导跑的同学快跑和慢跑摆臂动

24、作节奏的不同。指导同学巩固摆臂动作。教师引导：引导学生在摆臂动作中肩关节充分放松。引导学生在摆臂动作的节奏变化与摆臂动作的关系。组织： 在一定的场地内进行练习。六、放松与小结。高抬腿、跑标志点 教学目标：1、 通过高抬腿技术动作进行练习，2、 让学生掌握高抬腿，3、 巩固摆臂技术动作。4、 发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及奔跑能力和身体协调性。5、 培养学生合作学习，6、 以及互相帮助的精神。教学内容：高抬腿、跑标志点器材准备：教学步骤：教学常规：1、体育委员整队向老师报告人数，师生问好。2、宣布本节课的内容，安排见习生。绕操场慢跑三圈。徒手：（7节）要求：动作有力、到位。复习高抬腿。活

25、动内容：1、 原地快慢交替摆臂练习。2、 原地慢速高抬腿练习。3、 在教师的节奏变化下进行快慢交替的高抬腿练习。4、 行进间高抬腿练习15米（三次）。5、 行进间高抬腿练习15米接快跑15米。6、 原地高抬腿10次后加速跑20米。7、 快跑30米。教学方法：教师讲解示范高抬腿动作。慢速练习，教师纠正动作。快慢结合进行练习。行进间高抬腿练习。教师指导：引导学生对技术动作进行讲解。引导学生高抬大腿。引导学生手脚配合，蹬直腿。行进间高抬腿注意动作。重、难点：身体正直、前脚掌着地，蹬腿直，重心高。组织：原地四列横队以体操队形散开。跑动中四路纵队进行。五、跑标志点（20米）。 活动内容：教师安排标志点。

26、跑标志点。教学方法：教师讲解跑标志点的方法。进行跑标志点。教师指导：引导学生踩点。引导学生两脚交换跑，用前脚掌。组织：六、放松与小结：起跑、“追球”、追拍游戏 教学目标： 1、通过跑技术动作练习，让学生掌握跑的各项技术动作，并初步了解步幅与步伐的关系。 2、发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及奔跑能力。 3、培养学生合作学习， 互相帮助的精神。教学内容：起跑、“追球”、追拍游戏。教学步骤：一、师生问好，教师宣布本课内容。二、绕操场慢跑三圈。三、徒手操：（7节）1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动5、弓步压腿 6、跳跃运动 7、手腕、踝关节运动要求：动作有力、到位。四、起跑以

27、及起跑后的加速度。活动内容：1、速跑15米（2次）。2、加速跑15米放松大步跑15米。3、原地快速交换脚10次后快跑15米。4、听信号转身快跑15米。5、俯撑听信号快跑15米。6、站立式起跑20米。教学方法：1、教师讲解示范加速跑动作。2、同学练习。通过学生自己练习了解起跑的步伐变化和步频。教师指导：1、引导学生对技术动作进行讲解，2、引导学生旗袍加速的技术。3、引导学生加速阶段步伐小，两脚交换快。重、难点：身体正直，前脚掌着地，后蹬充分，两脚交换快。组织：原地四列横队以体操队形散开。跑动中四路纵队进行。 追球跑。方法：站在统一起跑线上，老师或同学把球滚出，跑的同学看到球向前滚动，快速跑出追上

28、球，看谁先追到，先追上的为胜。教学方法：1、教师讲解追球跑的方法。2、练习追球跑。教师指导：1、引导学生快速判断和起跑。2、引导学生加速跑。组织：追拍游戏：方法：两人一组（自由组合）用猜拳的方式决定谁先跑和谁先追。当游戏开始时，跑的同学快速跑，追的同学在后面追。当追上前面的同学时用手拍跑的同学身体。当拍到后两人角色交换。组织：学生自己选择场地。放松与小结：途中跑、迎面接力 教学内容：途中跑、迎面接力。 教学目标： 1、通过40米跑练习，让学生了解途中跑的技术动作。 2、发展学生的下肢力量和各关节的灵活性以及奔跑能力。 3、培养学生合作学习，以及互相竞争的意识。器材准备：接力棒4根。教学步骤：一

29、、师生问好，教师宣布本课内容。二、游戏：手脚并用剪刀、石头、布前进。方法：两人或三人一组，在同一地点用脚和手同时进行剪刀、石头、布。获胜的同学向前一步，如此进行。看谁先到达终点。先到达的为胜，失败方要把获胜方从终点背回起点。游戏从新开始。教师指导：引导学生进行活动、提示学生方法和背的注意事项。组织：学生自由找活动地点，要求不互相干扰。三、徒手操：（7节）1、上肢运动 2、扩胸运动 3、体侧运动 4、体转运动5、弓步压腿 6、跳跃运动 7、手腕、踝关节运动要求：动作有力、到位。四、途中跑。活动内容：1、加速跑15米。（2次）2、慢跑10后快速跑30米。（1次）3、让距跑30米。（3次）4、快速跑40米。（1次）5、让