拖延症患者的30个症状.docx

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拖延症患者的30个症状

拖延症患者的30个症状

30SignsYou’reActuallyAProcrastinator

拖延症患者的30个症状

I’mamasterprocrastinator,acouchloverandaguywhohasbeennicknamed“thelastminuteman”（kidshavebatmanandsuperman,whycan’tIgetaname?

）.NobodycantellyoumoreaboutprocrastinationthanI.

我是拖延症方面的专家，而且超级迷恋沙发，别人给我起了个外号叫“最后一秒男”（小孩子都有蝙蝠侠，有超人，为什么我不能有个酷帅的名字？

）没有人比我更了解拖延症。

BelowIlisted30habitsofprocrastinators.Ifyoufindyourselfhavingmorethanseventhenaprocrastinatoriswhoyouare（andthat’snotflattering,yougottadosomethingaboutitasap!

）.

下面我列举了拖延症患者的30个习惯。

如果你发现自己有7条以上都符合的话，那你绝对有拖延症（这不是一件好事，你应该尽快做点什么来改掉这个毛病！

）

1.Yougetuplate

起床晚

Youtrytobeanall-nighterandyoudelayyourimportanttaskstotheearlyAMs.Finallyyouendthenightwithaseriesof“energizingnaps”whichstopwhenyousuddenlyrealizethatit’salreadythenextafternoonandyou’renotfinished.

你已经做好了开夜车的准备，所以你把所有重要的工作都推到半夜去做。

但到了后半夜你就一直不停地打盹，清醒后你才意识到已经是第二天下午了，而且任务还没有完成。

2.Everytimeisyourbedtime

任何时间都可以睡觉

LikeIjuststated,youdon’tknowwhentosleeporwhenyouwakeup.Soyousimplysleepwhenyouwanttoprocrastinate.Youdon’thaveacertaintimetostartworkingwhichmakesithardtogetanythingdone.

就像我上面说的，你不知道什么时候该睡觉或者什么时候该起床。

所以当你拖着一件事不想做的时候，你就选择睡觉。

而且你也不确定什么时候开始工作，所以想完成一件事就变得很难。

3.Youaregettingaddictive

你对某事开始上瘾

Eating,drinkingornailbitingcalmsyoudownforawhilewhenyouarenervousandstressed.Butyoujustdoittogetawayfromtheboringtodolistthatyouhaveonyourshoulder.

当你紧和压力大的时候，暴饮暴食或者咬指甲可以让你平静一会儿。

但是这么做，只能让你暂时逃离本就该自己完成的事情。

4.Whenit’stoohard,yougiveup

当一件事太难的时候，你就会放弃

You’reinlovewithnewbeginnings,anewmovietowatch,oranewpieceofcaketoeat.You’rejustsostressedthattheonlywaytogetoutofitistogiveup.

你喜欢新的开始，喜欢看新的电影，喜欢吃新的蛋糕。

你之所以会这样，是因为当你很有压力的时候，所能想到的唯一解决方法就是放弃。

5.Younolongertrustyourself

你不再信任自己

Youneverkeepapromise,especiallytoyourself.Youknowthatpromisesarestrongerthanyouandthatyoucan’tgetoutofit,soyoujuststopmakingthem.

你从不信守诺言，尤其不履行对自己的承诺。

你知道承诺超出了自己的能力，你也知道一旦许下诺言就无法摆脱它，所以你就不再对人许诺。

6.Youenvyhardworkers

你很羡慕努力工作的人

Youadmirehoworganizedhardworkersare.Youreallyadmirethemandyouwanttobethesamebutdeepinsideyoubelievethatyoucan’t。

That’swhythemoreyouprocrastinatethemoreyouadmirehardworkers.

你很佩服他们做事有条有理。

你是真的很佩服他们，所以你也想像他们一样，但你心深处却认为自己做不到。

这就是为什么拖延症越严重的人越容易佩服努力工作的人。

7.Yourlifeisinapredictableloop

你的生活处在一个可预见的循环中

Procrastinationbecamearootedhabitandyoucanpredictyourdaybeforeitevenbegins.Youknowwhatyoucanandwhatyoucan’tandovercomingyourhabitsisjustimpossible.

拖延症已经成了你的一个根深蒂固的习惯，你在一天还没开始的时候就可以预料到这一天是什么样的。

你知道自己能做什么，不能做什么，而改变这些习惯几乎是不可能的。

8.TheLasttimeyouhitthegymwas2decadesago

你上一次去健身房是20年前

Withabadsleepinghabitandanaddictive/badeatingbehavior,gettingfitisjustadream.

You’regoodatsettingdietplans,butyouneverimplementthem.

在睡眠习惯不好、饮食不规律的情况下，想要保持身体健康就是个白日梦。

你很擅长制定节食计划，但从来没有实施过。

9.Yourfriendsalwayscomplain

你的朋友总是抱怨你

You’realwayslateforanappointment,yousimplydon’tgetalongwiththeideaofbeingontime.

约会的时候你总是迟到，你就是没办法做到准时。

10.Youarealwaysinahurry

你总是急急忙忙的

Becausetobeearlyisboringashell.Andhardtoo.

因为对你来说，早作准备是件非常无聊的事情，而且也很难做到。

11.Youhaveamessyroom/workplace

你的房间或者工作的地方很乱

Youonlycleanwhenyouhaveanevenmoreboringtasktodo.

你只有在需要做一件更无聊的事情的时候，才会想到去把它们打扫干净。

12.Youareeasilystressed

你很容易感到有压力

Someonewithamessylifemustgeteasilystressed,especiallywhentheideaofnotbeingabletogetthingsdonefastbecomeafundamentalbelief.

生活混乱的人一定很容易感到有压力，尤其当“我无法快速做完事情”已经成为了他的基本信念后。

13.Youthink“meditation”isanewshampoo

你认为“沉思”是一种新的洗发露

You’resostressedthatyoucan’timaginelifewithoutit,relaxationisjustanillusion.

在压力很大的情况下，你无法想象没有压力的生活，放松对你来说只是一种幻想。

14.PlanningissomethingyoucanonlyfindinGameOfThrones

对你来说，计划是某种只存在于《权力的游戏》中的东西

Thenumberoftheuncompletedplansyoucommityourselftoisbiggerthanthenumberofepisodesofyourfavoriteshow.PlanningissomethingthatonlyhappensinmoviesorinGOT.

你应完成而未完成的计划数量比你最爱看的电视节目的集数要多。

对你来说，只有在电影或者《权力的游戏》中才有计划。

15.Andyou’rewakingupwhenitcomestodeadlines

到截止日你才能振奋起来

Theinnervoiceonlyscreamswhenyou’rerunningoutoftime.Youonlytakeactionwhenyou’rethreatenedwitha“Mustdo”.

在时间不够的情况下，你心的小宇宙才会爆发。

你只有在“非做不可”的威迫下才会采取行动。

16.Becauseitneverseemstobelate

因为似乎一切都不会太迟

Youalwayshaveenoughtime.Atleastthat’swhatyoukeeptellingyourself.

你总是有足够的时间。

至少你是一直这么告诉自己的。

17.Andyou’reoneofBillGates’favorites

你是比尔•盖茨的最爱之一

You’vealwaysfindyourselfinthisquote:

“Iwillalwayschosealazypersontodoadifficultjob,because,hewillfindaneasywaytodoit”–BillGates

你总是能在下面这段话中看到自己的影子：

“我总是会选择一个懒人来做一件难办的事情，因为他可以找到一个简单的方法来完成它。

”——比尔•盖茨

18.Youenjoydreamingaboutthefuture

你喜欢畅想未来

Whenyoudon’tknowhowtomotivateyourselftowork,yourdaydreamingbecomesanaddiction.

当你不知道怎么激发工作斗志时，你就会开始做白日梦成瘾。

19.Italwaysseemsveryeasyuntilyoudoit

在你做之前你总会觉得每件事都很简单

Youseepeoplemakingitanditlookseasybutwhenyoutryitit’snot.Thisgoesfromabodytransformationtoabusinessplan.You’reeasilyexcitedbutnevergetalongwiththehardwork.

你看到别人成功了而且看起来很简单，但轮到你自己做的时候就不是一回事了。

这一现象存在于从塑形到经营方案等一系列事情中。

你很容易蠢蠢欲动，但总是没办法办好苦差事。

20.Themostboringtasksbecomesexy

最无聊的事情也变得很有吸引力

Fromgrabbingsomethingfromsupermarkettopayingyourphonebills,everyboringtaskbecomeenjoyableexceptthetaskyouprocrastinate.Rememberyourschooldays.

从去超市买东西到交话费，除了你拖着不办的事情外，其余每件无聊的事情都让你乐在其中。

想一想你在学校的日子。

21.Whilefacebookisyourbestfriend

脸书是你最好的朋友

Theplacewhereallthefunbegins,iswhereyoucheckyour“seven-years-haven’t-seen”friend’sstatus,andthenever-endingnotificationsfrompeoplelikingyourlatestpost.Youspendmoretimeonfacebookthanthetimeyouspendtogetthingsdone.

脸书是你所有乐趣的根源，你可以在这儿看到七年未见的朋友的状态，还能收到赞了你新帖子的朋友的留言。

与完成任务相比，你会把更多的时间花在脸书上。

22.Asareexcuses

找借口

Yousimplybelieveyoucan’t,whichisthebiggestexcusesomeonecangive.

你就是觉得自己做不到，这也是一个最大的借口。

23.Yourkitcheniswhereyougrabmotivation

厨房是你可以找到动力的地方

Yousimplycangetyourbuttofftoworkandyouhopefoodcandoitforyou.It’sjustanotherexcusetokeepawayfromwhatscaresyouorwhatmakesyoufeelhelpless.

你终于想开始工作了，而且你希望食物可以给你一些动力。

其实这只是给了你自己另一个借口来逃避让你害怕或者无能为力的事情。

24.Youhavenoweekends

你没有周末

Becauseyoudon’tknowwhentorest,yournightsanddaysarethesame.Weekendsarewhenyouworkandmidweeksiswhenyourest.You’refarfrombeingorganized.

因为你不知道什么时候要休息，白天和晚上对你来说是一样的。

周末是你的工作日，而一周中间的日子则是你的休息日。

你完全不是一个有条理的人。

25.Wakingupfrom“whyareyoulate?

”phonecallshappenstoooften

常常在一通问你为什么迟到的中醒来

Howmanytimeshasyourbosscalledyouupforbeinglateandyouweresleeping?

Youknowbetter.

有多少次你还在呼呼大睡的时候，老板打过来质问为什么迟到？

只有你自己清楚。

26.YoubecomeaPepsiman

你成为了百事超人

ExceptforRedbull,coffeeandtea.

除了红牛、咖啡和茶以外。

27.Whenyoulovefullhours

你喜欢整点

You’reinlovewithfullhours.Whenit’s7：

51youpromiseyou’llstartat8：

00andwhenit’s8：

32yousetthealarmfor9：

00.

你超爱整点。

7:

51的时候你保证8:

00开始工作，8:

32的时候你会把闹钟设在9:

00。

28.You’rea“desktopgames”fan

你是桌面游戏迷

Spidersolitaire,Sodoku,bubbleshooter,andPackman,allareonyourphoneorlaptop.They’reyourworkbuddies.

蜘蛛纸牌、数独、泡泡龙和吃豆豆都是你的手机或者笔记本电脑上的必备游戏。

它们是你的工作小伙伴。

29.Ifyouhaveasinglewish,itistohavemoreself-discipline.

如果你只能许一个愿的话，你希望自己能有更强的自制力

Youreallybelieveinthat.

你真的相信这一点。

30.Youarethebestatgivingadviceyouneverlistento

你最擅长给出一些自己从不会采纳的建议

Youtellpeoplewhattodo,becauseyou’reamasterofresearchforbetterwaystogetthingsdone,butyounevertriedthemyourself.

你告诉别人应该做什么，因为你在研究完成任务的更好办法，但你从不会去亲身尝试。