跳绳教学设计及教案.docx

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跳绳教学设计及教案

裕韦鸟健凍礁程

跳绳教学设计

上课学校：

昆钢实验学校

上课年级：

水平四八年级

上课教师：

徐刚

《体育与健康》课程跳绳教学设计

昆明市第十四中学李艳红

一、指导思想

本课根据新课标的要求，以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，同时充分体现课改理念。

全面发挥学生的主体作用，让教学在师生的多边互动中变得生动有吸引力。

教师引导学生在实践中体会运动乐趣，结合自学、互学、自评、互评、教师评价的手段相互交流自主学习经验和学习方法，调动学生积极性，达到锻炼身体，促进健康的目的，培养学生创新意识和团结协作精神，并能在合作学习氛围中共同分享成功的乐趣，协作的乐趣。

二、教学内容

1、民族传统体育：

跳绳

2、游戏：

跳绳拼字接力比赛

三、教学对象：

水平四（八年级）

四、教材分析

跳绳运动在中国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。

唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。

具有广泛的群众基础。

而学校又是这种运动得以传承的场所，本课选材的是跳绳，同时又开发了器材的使用价值，先用长绳在教师的引领下进行“舞龙”热身，再把短绳作为打杆在辅助练习中进行跳竹竿舞活动。

竹竿舞是中国少数民族歌舞中的一种，它以其别致、健康、热烈的舞蹈形式和极强的参与性流行于中国南方少数民族地区，过去是有福分的老人过世后跳的一种舞蹈，现已成为一种娱乐性的舞蹈。

跳绳是以跳跃为主的运动，是发展跳跃能力的一种练习方法，经常从事这项运动，对提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久力有促进作用，使下肢肌肉富有弹性；同时可以增强内脏器官的功能，尤其对促进心血管系统和呼吸系统机能产生良好的影响。

通过学习也能培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质；战胜自我，体验成功的乐趣；让学生获得自尊和自信，促进学生身心健康发展。

但跳绳这个教材，传统的教法太单调，学生学习一会就会厌烦，而且忽视了它的社会价值。

我在教学中，注重跳绳的社会价值的运用，让学生自由跳、双人组合跳、多绳一人跳或一绳多人跳等。

由个人到集体，自由选择，兴趣分组进行教学，练习中教师要组织学生讨论、探究跳绳的技术方法和应用，启发、引导学生与其他运动项目结合，让学生学以致用，培养学生的创新思维和顽强拼搏精神，让学生学会跳绳的练习方法，提高学生的跳跃能力。

五、教学重点和难点

教学重点：

正确的摇绳动作，用不同的方法进行跳绳。

教学难点：

身体的协调配合，合作创新意识的培养。

六、学情分析

八年级学生爱动、好玩；争强好胜，好奇心强，不易服输，对体育运动有着浓厚的兴趣。

学生的集体荣誉感强，但大多数学生都是家中的“大王”，惟我独尊。

因此在学习中会出现争吵现象，乃至于有一些学生会“不讲理”，这就要求教师教育、开导并化解学生之间的矛盾，使学生由谅解到团结。

这些八年级学生娇惯，体能稍差，坚持运动的毅力不足，需要教师及时鼓励学生，引导学生积极运动，勇敢拼搏，在运动中增强自信和自尊，获得成功的体验，通过探究合作进而激发学生的学习兴趣和集体荣誉感。

七、教学目标

1、知识与技能：

通过学习，了解民族传统体育项目一一跳绳及其发展。

2、过程与方法：

通过短绳速跳（并脚跳）的基本动作学习，让学生掌握基本动作要领。

并拓

展学生思维能力，尝试多种跳绳的方法。

3、情感态度与价值观：

激发学生学习兴趣，让学生积极参与活动，培养学生互帮互助的良好

品质。

八、教学设想

整堂课中，教师给予学生充分的自主权，让学生通过小组合作学习来进行活动，使学生尽可能的展现自己，在掌握技术动作的同时培养学生自觉参与活动和相互合作创新的能力，为今后创建和谐高效课堂做好准备。

改变传统的教学方法，在对跳绳动作教授时，改变以往的老师讲学生学。

在音乐伴奏下，先用长绳在教师的引领下“舞龙”热身，再用短跳绳代替竹竿跳“竹竿舞”，激发学生兴趣，活跃课堂气氛，再讲并脚跳绳的基本动作，并拓展学生思维能力，尝试多种跳绳的方法，让学

生在轻松愉快的氛围中学会多种跳绳的方法。

八、学法指导

（一）教学方法：

引导法、讨论法、尝试法、观察法、鼓励法、指导法、小组合作法和互评法。

（二）学法设计：

1、挖掘学生潜能，发挥学生主体。

本节课在教学过程中强调学生的个性发展和能力培养，发挥学生的主动性、自主性，整节课通过学生自学、自创、自练、自评，达到加强学生情感体验和意志能力，使学生在教学活动中感受到运动的乐趣，成功的快乐，从而养成学生终身体育的良好习惯。

2、学练结合，学玩相间。

在“跳绳”教学过程中，通过教师讲解、示范、组织、激励、点拨、指导等方法，激发学生主动参与设计并开动脑筋自主创练，在学中练，在练中玩，充分展示自我的身体潜能和素质

3、充分利用器材，激发兴趣。

本课以最常见的“绳子”为素材，调动学生的积极性，发挥学生的创造力，通过合作、探究，展示自我的学习形式，培养学生的创新意识、实践能力和合作精神。

以“绳子”为主要教材器具，充分利用“绳子”进行练习，激发学生参与体育锻炼的兴趣，培养学生参与体育锻炼的意识，发挥学生的自主创新精神，让学生在欢乐的情景中，自主能动地学习、生成和发展。

十、教学流程

“舞龙”引入十热身活动“最炫民族风”绳操i激发兴趣“竹竿舞”f探究尝试i单人跳绳i尝试合作T个人花样跳和双人跳绳f展示花样跳绳f拼字接力—恢复身心—总体评价及小结。

十一、教学过程

（一）常规要求。

课堂常规，教师宣布本节课的上课内容。

（二）热身悦心，激发兴趣。

在音乐伴奏下，教师引领学生进行“舞龙”，又在音乐“最炫民族风”伴奏下完成绳操

进行热身，预防运动损伤。

（三）小组合作，掌握技能。

1、在音乐伴奏下用跳绳代替竹竿跳“竹竿舞”，让学生掌握（开合--开合--开合--开开合）的节奏，导入本节课的基本内容。

2、对跳绳作介绍，教师讲解短绳速跳（并脚跳）的基本动作，并进行练习。

3、拓展学生思维能力，尝试多种跳绳的方法，分成四个民族自主练习。

4、各个民族展示练习成果。

5、团结协作，提高热情：

跳绳拼字接力比赛，提高学生的竞争意识和团队意识，活跃课堂气氛，培养集体荣誉感。

（四）整理小结

1、在音乐伴奏下，教师带领学生一起做放松。

2、教师和学生一起对本节课的得失做出小结。

3、回收器材，师生再见十二、场地和器材：

、篮球场二块。

、跳绳41根。

1、音箱一个。

2

3、长跳绳一根。

4

体育与健康课教案

教学内容

1跳绳

2、跳绳拼字接力比赛

教学重点

正确的摇绳动作，用不同的方法进行跳绳。

教学难点

身体的协调配合，合作创新意识的培养。

教学目标

1知识与技能：

通过学习，了解民族传统体育项目一一跳绳及其发展。

2、过程与方法：

通过短绳速跳（并脚跳）的基本动作的学习，让学生掌握基本动作要领。

并拓展学生思维能力，尝试多种跳绳的方法。

3、情感态度与价值观：

激发学生学习兴趣，让学生积极参与活动，培养学生互帮互助的良好品质。

课的结构

教学内容

教师组织与教法

学生活动与学法

组织形式

时间

次数

常规要求

1体育委员整队报告人数。

2、师生相互问好，教师宣布本节课的教学内容和要求，检查着装。

3、安排见习生。

1、提前到场检查场地。

2、鸣哨集合。

3、师生问好，教师宣布本节课的教学内容和要求。

3、教师口令声音洪亮，精神饱满。

1整队时要做到静、快、齐。

2、精神集中，精神饱满。

3、见习生随堂听课。

组织：

▲

（图一）

图解：

（后面同）

:

学生

▲:

教师教师和学生尽可能成倒三角形站立。

2

分

钟

1

次

热身悦心激发兴趣

、在音乐伴奏下，教师引领学生进行“舞龙”。

—、在音乐取炫民族风”伴奏下完成绳操：

1头部运动；

2、伸展运动；

3、体转运动；

4、腹背运动；

5、踝腕关节；

6、跳跃运动。

1、教师带领学生围绕一块篮球场进行“舞龙”。

2、教师跟随学生一起练习。

3、教师讲解绳操动作要领并带领学生完成练习。

4、语言提示学生动作到位、有力。

1“舞龙”的队伍注意距离和队形。

2、徒手操动作到位、有力、各关节充分活动开。

3、注意跟音乐的节奏。

组织：

“绳操”队形成一个圆圈。

▲

（图二）

动作到位，充分活动开各个关节。

5

分钟

1

次

三、“竹竿舞”：

在音乐伴奏卜用跳绳代替竹竿进行练习。

培养学生的创新意识，实践能力和合作精神。

1、教师讲解“竹竿舞”的跳法。

2、强调竹竿舞（开合--开合--

开开合）的节奏。

3、教师随意参与练习。

4、提醒每位同学掌握好过杆的时机。

1、学生认真听取教师讲解的方法。

2、同学间配合好，尽量避免夹脚。

3、掌握方法，按要求安全、有序的进行。

组织队形：

四路纵队，每组出四位同学打杆。

4

分钟

1

次

（图三）

f

一、短绳速跳

1、教师讲解示范

1、学生认真观察

组织队形：

（如图四、

（并脚跳）动作

短绳速跳（并脚

教师的示范动作。

图五）

要领：

两手握绳

跳）的动作要领。

的两端，两臂自

2、前后两名学生

2、前后两名学生

然屈曲，两手

为一组看谁不失

为一组，看谁的跳

▲

腕、手臂协调一

误绳跳得多。

绳姿势最正确。

致用力，将绳向

3、教师一分钟计

上、向前抡起，

时，集体练习速

3、学生计时跳时，

（图四）

当绳抡至头以

跳，看谁在规定

掌握好并脚跳的

24

上位置时，两手

时间内跳的多。

动作和了解自己

分

1

臂不停顿继续

4、提出问题：

为

跳的次数。

钟

次

小

向下、向后抡

什么有些同学跳

组

绳，当绳即将落

的多，跳的快？

4、老师指导学生

m

z/

合

地前的一瞬间

从而引出教学重

纠正错误动作。

nJ

作

双脚随即跳起。

难点。

c

掌

5、学生练习感受

握

正确摇绳动作。

（图五）

技

能

二、拓展学生思

1、教师把学生分

组织：

各个民族根据自

维能力，尝试多

成四个民族。

1、各个民族推存

己的需求，创编各种队

种跳绳的方法。

2、教师提示挖掘

一个组长。

跟随组

形（如：

单人和双人）

绳的各种跳法。

长创编各种跳绳

3、教师随意参

的方法。

与。

指导各个民

族怎样跳好花样

2、练习时精神饱

跳绳，怎样减少

满，有激情。

失误。

lxi

4、各个民族的成

3、练习过程中注

果展示。

（评比

意留下足够的间

出最佳“公主”、

距，避免意外事故

“小伙”。

）

发生。

（图六）

团结协作提高热情

三、跳绳拼字接力比赛：

游戏规则：

把学生分成四路纵队站于起点线，当听到教师鸣哨时，第一个同学跑动中跳绳，失误时，在失误地点开始跑动跳绳，到终点时拼字，拼完字后快速跑回起点，下一个同学继续，每人拼一画。

1、教师先向学生讲清楚比赛规

贝农

2、教师强调在游戏中的安全问题。

3、比赛完后带学生看每组拼字效果。

1、教师讲解游戏规则时，认真听讲。

2、比赛中注意安全，积极热情地投入到比赛中去。

3、为队友加油助威。

组织：

成四路纵队。

各组拼成的子

JJJJ

ffff

▲

（图七）

整理小结

1、在音乐的伴奏下，教师带领大家做放松。

2、集合队伍，对本次课的得失作出小结。

3、安排学生归还器材。

4、师生再见。

1、带领学生做放松活动。

2、教师与学生一起对本次课的得失作出小结。

3、教师给予学生适当的鼓励。

4、安排学生归还器材。

1、跟随教师认真进行放松调整。

2、认真听老师总结，主动提出意见。

3、帮助教师归还器材。

组织：

教师站中间，学生两边成两列横队。

▲

（图八）

5

分钟

1

次

场地器材

1、音箱一个。

2

3、长跳绳一根。

4

、篮球场二块C

、跳绳41根。

心率曲线图

练习密度

预计心率每分钟140~~150次

预计50%左右

教学反思

在围绕跳绳主教材的前提下，把跳绳的使用贯穿到课的始终，充分发挥“一绳多用”的功能。

绳课的基本部分除了安排教学计划中所定的跳绳内容外，还可以适当增加如“绳投掷”、“绳游戏”等内容，以利用进一步协调上、下肢的活动。

在“绳课”的开始准备部分，可以安排与绳子有关的律动和绳操，在课的结束部分还可以安排绳子有关的音乐舞蹈进行放松。

实践证明：

学生在“绳课”中不必变换多种器材，只需使用手中的跳绳就可以进行各种各样的练习。

总之，作为教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索。

在活动中，让学生的情绪处于适度的兴奋状态，每个成员在认知上相近，情绪上相溶，心理上互动，课堂气氛活跃，教与学，练的情绪高涨，学生处于积极的心理状态之下，认知一一操纵能力得到充分发挥和提高，学、练效果得到了最优化。

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