酸性体质和疾病.docx

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酸性体质和疾病

酸性体质的人和疾病

酸性人：

就是酸性体质的人，通常也就是我们称的“亚健康”人群。

人的体质不仅仅以“好坏”来区分,也以“酸碱”来区分。

医学证明，人体应该有一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，正常人血液的pH值（酸碱度）为7.35—7.45。

这种pH值的恒定现象，叫做酸碱平衡。

此时人体处于健康状态，各项生命活动得以有效进行。

现代人酸性食物摄入过多，加上生活压力过大，很多人血液的pH值是在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，成了“酸性人”。

反之就是“碱性人”

1．酸性体质与癌症

人体正常细胞的周围环境是弱碱性，当细胞的生长环境持续酸化时，导致部分细胞死亡，而另一部分细胞为了适应酸性环境变成了异常细胞而生存下来了，这部分异常细胞往往就是癌细胞。

日本医学博士柳泽文正用实验证明100%的癌症患者是酸性体质。

体液酸化是导致缺氧的主要因素，诺贝尔奖获得者、德国生物化学家OttoWarburg博士认为缺氧的环境使正常细胞癌变。

2．酸性体质与糖尿病

人体的血液的PH值在7.35-7.45之间，而胰液的PH值8.8，体质酸化直接伤害胰腺细胞，使胰岛素分泌不足。

胰岛素分泌不足会导致糖，蛋白质，脂肪等多种代谢综合征。

日本医学界有研究表明，人体的pH值每下降0.1个单位，胰岛素的活性就会下降30％。

而胰岛素的活性下降又加剧了人体代谢紊乱，使体内酸性物质进一步增加，体内酸碱平衡进一步恶化，由此造成的恶性循环，胰岛素的利用率不断下降，糖尿病日渐严重。

3．酸性体质易发心脑血管疾病

大量的脂肪酸、胆固醇和低密度脂蛋白在血液中积聚，形成酸性体质，而这些酸性物质又会进一步导致血液粘滞度上升，血流速度下降，红细胞的变形能力下降,促使体内大小动脉粥样硬化，造成恶性循环，不但堵塞血管，严重时还会产生中风、心脏病、动脉硬化。

4．酸性体质与骨质疏松和钙流失

人体体液偏酸性的时候，骨骼中的钙就会不断溶进血液中，从而出现血液中的钙越来越多，而骨骼中的钙越来越少，人体的钙因此而不断流失。

同时，高血钙又会刺激C细胞分泌降钙素，抑制肠道和肾脏吸收钙，食物中的钙无法进入体液，从而导致钙的吸收率下降，使钙的收支更加不平衡。

因此，只有在碱性环境下补钙才能起到事半功倍的效果。

保持人体弱碱性环境是预防和治疗骨质疏松，防止钙流失的重要手段。

5．酸性体质与痛风

痛风是由于酸性体质等因素导致激素紊乱，造成因嘌呤代谢问题而使血尿酸过高。

由于尿酸过高，无法完全被肾排出体外，而滞留在血液并被带到其他组织中，导致尿酸容易堆积在关节等组织或器官内。

当体液酸碱下降到一定程度或尿酸的浓度达到一定浓度时，尿酸就会生成结晶，沉积在关节，肾脏，膀胱等处产生痛楚的感觉，甚至产生红肿等炎症反应。

因此，防止体液酸化或阻止酸化程度的恶化对防止痛风极为重要。

6．酸性体质与结石

最新研究显示，草酸钙是结石的主要成分，也是主要的结石类型。

草酸钙结石的形成，主要是在体液酸化时，为了维持血液的弱碱性环境而将骨骼中的钙溶出，进入血液用以中和酸毒，形成了高钙血，如果血液中的钙长期不能降低，则血液中的钙很有可能与食物中吸收的草酸或体液中原有的草酸结合形成草酸钙，在组织、器官中沉淀造成结石。

胆结石是由于体液酸化，特别是胆囊中的胆汁酸化导致胆囊中的胆固醇不断浓缩，最后形成胆结石。

维持体液弱碱性，多吃碱性食物，多喝碱性水是预防和治疗各类结石的最佳手段。

7．酸性体质与便秘

许多人都有便秘的经历，不过，很少有人把它当作疾病。

然而，便秘不仅是病，在某种意义上，它是一种非常可怕的疾病，因为，它违反了“进则出”的自然循环法则，破坏了正常的新陈代谢，任其发展将导致严重后果。

便秘本身并不可怕，可怕的是便秘带来的其他疾病,如高血压、心脏病，肥胖症、糖尿病，甚至癌症，这些疾病严重威胁着现代人的健康，甚至危及我们的生命。

导致便秘的原因有很多，但肠道系统的酸碱度遭破坏，导致肠道系统的菌群失调，进而使肠道系统异常发酵是主要原因。

异常发酵的结果不仅产生大量的自由基，而且产生氨气、硫化氢、苯酚等大量毒性极强的有害物质。

这些毒性极强的有害物质不仅伤肝，污染血液，还导致便秘。

便秘又使毒素在体内反复吸收，形成恶性循环，随着毒素的不断积累，最终导致人体整体功能的失调。

因此维持人体肠道系统正常的酸碱度，使菌群平衡是防治便秘，维护健康的基本保证。

8.酸性体质易患关节炎

骨头的连接处都为滑膜所覆盖，滑膜是一种柔软而富有弹性的组织，可垫着关节，减少磨擦。

在关节内有一种液体可润滑关节，这液体必须是清洁、没有毒素，使关节能够健壮和灵活。

当体液酸化，酸性废物聚集时，这些酸性废物刺激滑膜，关节开始变得大而肿，骨头末端变粗糙和锯齿状，而软骨变干且易碎。

慢慢地完全干掉，而骨头彼此痛苦地磨擦，这种情况叫关节炎。

9.酸性体质与过敏症和哮喘

在胸腔内有很多支气管像树根状，从气管一支一支地分支下来，直到末端在肺里形成一小空气囊。

由于过多毒素在体内，特别是酸性废物，使这些管子分布开来的黏膜装满不洁物而变得敏感，受刺激而红肿，支气管腺体变得过分活动，使粘液积聚在这些管内。

身体企图中和这些有毒的废物而分泌组织胺，大量的组织胺时常会触发过敏性反应，当病人试图将过多的废物排出时会哮喘、咳嗽、喷嚏、流鼻涕、眼睛充血等。

吸入任何刺激物时也会引起突发的过敏症或哮喘，一种痛苦的痉挛使得病人感觉快要窒息而死。

过敏性反应也可能发生在皮肤上，例如吃了某些食物后出现皮肤过敏反应或被昆虫咬伤后皮肤红痒等。

当废物想从皮肤的毛孔排出时也可能引起湿疹、丘疹、荨麻疹等等。

还有一些过敏症是由于在酸性环境下，一些外界的正常因子进入体内，在酸性环境中呈现与碱性环境不同的分子构象，使人体免疫系统误认为是异物入侵，而产生免疫应答。

因此，维持体液的弱碱性，及时清除酸性废物，降低肺部黏膜的敏感性，预防正常物质在酸性环境下的构象变化，对预防和治疗过敏症和哮喘有很好的帮助。

10.酸性体质与肝病

肝是身体主要的解毒器，正常情况下，在弱碱性的体液中，肝能正常的分泌肝胆液，酶促反应效率高，它能中和亦能除去体内所有的酸毒。

当体液酸化时，肝脏不能分泌足够的胆汁，酶促反应效率下降，使食物中的脂肪不能完全消化，一个有病的肝就好比一个被污泥塞住的过滤器，不能有效地工作，结果在食物四周形成一层脂肪膜，使得食物更难消化。

充满了酸毒的胆汁可能回到血液中形成黄疸病，或者这些酸毒会使胆囊内内分泌液酸化而使胆汁浓缩形成胆结石。

著名的癌症专家DR.MaxGerson说：

“所有新陈代谢失调的疾病，我们所谓的胃炎、胃溃疡、食道炎、胆、肠、胰、直肠等发炎是由特别是吃过多的油脂食物，会使肝脏塞满脂肪物而负荷过重。

因充满太多酸毒而使肝细胞无法排毒及解毒而导致本身细胞衰退至不正常，唯有维持体液呈弱碱性环境，清除酸毒才可减轻其肝脏细胞负荷，而使身体有一个好的解毒过滤器。

11.酸性体质易导致疲劳

易疲劳的原因是在酸性环境下，酶的活性下降，导致细胞内生成ATP（三磷酸腺苷）能量的效率降低，当然容易疲劳。

与碱性体质相比，酸性体质的人常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛。

最明显的是在体重上，酸性体质者体重起伏不定，好不容易降下来的重量，很快又回复到原有水平，甚至更高。

酸性体质易引起性功能低下、肥胖，导致儿童智商低下，人体免疫力下降等多种疾病和症状，同时还影响生育的性别等。

科学研究发现造成人体酸性化的原因主要有六种

1、饮食结构不合理

随着人们生活水平的提高，我们吃的酸性食品比例过高，碱性食品过低。

酸性食品和碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。

如果代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食品；反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果虽酸，却是碱性食品。

碱性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海带等。

我们常吃的鸡、鸭、鱼、肉、蛋、米、面、油、粮、酒等都属于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性。

科学的饮食习惯是：

酸碱食物比例为1：

3，而我们的日常习惯却是3：

1。

长期摄入过多的酸性食物是导致人体酸性化的原因之一。

2、运动不足

在阳光下多做运动多出汗，可以帮助排除体内多余的酸性物质。

但由于生活水平的提高，人们追求生活享受，以车代步现象愈来愈多，运动量大大减少，长久便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体内的酸性化。

3、过重的心理负担

有关科研机构曾做过这样的实验：

把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍子骚扰它。

一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化，第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。

而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙，可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。

4、不良嗜好

烟、酒等都是典型的酸性物质，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。

5、生活不规律

彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸性化。

6、环境的严重污染

虽然明白了这些致酸因素，但现实生活中却难以全部避免。

癌症和酸性的关系

一个碱性的身体是不会生癌症的。

如果一个身体是碱性的，就不会形成癌症。

癌症仅仅能在酸性体液中形成。

如果你有癌症，那说明你的身体是很酸性的，不任什么的癌症都是可以改变的，如果身体开始转变成，这个癌症就不能扩展，会进入睡眠状况和被医治。

我们对心血管病人也做了同样的试验，也得到了相同的结果：

有些病人完全好了，有些的病症得到了基本康复。

1.癌症不能在碱性的人体中形成；

2.癌症只能在酸性身体中形成；

3.如果你有癌症，说明身体是酸性的；

4.癌症只能在一个酸性的身体扩展；

5.如果你的身体变碱性，癌症不能扩展；

6.如果你能平衡你的身体PH值，让你的身体转变成碱性，不管你得的是什么癌症都有转变和被治好；

7．不管你的情况多么糟糕，哪怕只能活6个月，如果你能转变你的身体PH值到弱碱性，你的癌症就不会扩展，就会好；

8．不用担心你的家族中你的妈妈、爸爸或任何人有癌症，只要你的身体是弱碱性的，你不会得，如果你已经有了，它将会转变；

9．癌症都是酸的，没别的。

如果你的身体是酸的，你就会得癌症。

如果是弱碱的，你就不会得癌症。

如果你已有了癌症，只要你能调整你身体的PH值到弱碱性，癌症就会离你而去。

预防或改善酸性体质

1.保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。

2.适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

3.不吃消夜：

通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。

因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

4.要吃早餐：

人体在凌晨4：

30体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

5.调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为20∶80。

6.多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。

7.如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。

8.体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。

9.越酸越要多补水

酸性体质的人血液流动的速度较慢，皮肤水分不足，如果再遇到空调房等干燥的环境，皮肤就更容易缺水，甚至干燥起皮。

单纯的保湿对于强酸性体质的人来说好像不起什么作用。

为了让酸性皮肤得到充足的水分补充，每周至少保证不少于两次的深层补水面膜。

平日也要注意多饮水。

10.用按摩促进微循环

酸性体质的皮肤问题多来源于循环不畅，按摩可以起到强化血液循环、促进皮肤新陈代谢的作用。

按摩前一定要配合按摩霜或者营养霜，以按压的手法按摩眼眶，由上自下的顺序结束于颈部能促进淋巴循环，由下至上的顺序有助于提拉抗老。

二者可以隔天交替进行。

11.酸性体质抗老要提前

酸性体质的人，体内本身自由基较多，皮肤容易受外界环境影响，比一般人要提前做抗老化保养。

隔离霜、抗氧化配方的日霜能阻止有害的紫外线，不断强化皮肤的屏障和自我修复功能。

同时也可以配合吃一些葡萄籽。

从葡萄籽中提取出来的一种高分子物质叫“前花青素”，是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品，能破坏各种自由基，从根本上改善皮肤的弹性与光泽。

12.不拿肌肤当“试验田”

敏感性肌肤多属酸性体质，但是体质不是短时间可以改变，所以可以先从肌肤的改善入手。

多选择防护性、安全性高的护肤品。

千万不能把自己的脸当成试验田，更换新产品时一定要在手臂内侧或者而后做过敏测试，确认没有问题了再出手也不晚。

13.对付酸性体质的痘痘需分情况

酸性体质的肌肤经常会出现冒痘痘的情况，特别是在经期前一周。

对于经期才出现的痘痘，大不必太在意，这是这种体质自然伴随的生理反应。

随着生理期的结束，自然就会消失。

如果是因为角质堆积造成的粉刺，应立即处理，在化脓前就将它消灭。

常见食物的酸碱性

1.强酸性食品：

蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

2.中酸性食品：

火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

3.弱酸性食品：

白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。

4.弱碱性食品：

红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

5.中碱性食品：

萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、南瓜、草莓蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

6.强碱性食品：

葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

尤其是天然绿藻富含叶绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上。