心理健康教育活动记录.docx

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心理健康教育活动记录

心理生理健康教育活动记录

时间

地点

主持人

参加人

活动内容

集体的力量

活动目的

⒈通过游戏，使学生感到集体生活的快乐，促进集体的凝聚力，培养学生的合群性。

⒉通过游戏，使学生明白合作与协调是使群体和谐的重要因素，培养他们的合作能力。

活

动

过

程

一、导入

⒈教师提问：

⑴你们划过船吗？

谁来说说划船过程中的体验？

⑵那么你们所说的刚开始划船时会原地打转，行进中也会时不时船调头？

这些情况是什么原因造成的？

⒉教师小结：

说得真好，划船时用力要平均，船桨划行时时要同时用力，方向一致。

二、活动与训练

⒈下面做游戏，希望大家吸取划船的经验。

⒉做游戏：

《拔河》

⑴参加过拔河比赛吗？

说说怎样才能取胜？

⑵下面实践一下，是不是像你们所说的一样。

宣布游戏规则：

全班分成人数、力气相等的两组；老师宣布“开始”才能进行拔河。

⑶进行比赛。

⑷比赛中同学们果然齐心协力、相互配合、行动一致，比赛进行得异常激烈，经过一番艰苦的拼搏才分出了高低。

如果在比赛时，每个人各使各的力，那么会造成什么后果呢？

活

动

过

程

⒊在生活中、工作中、学习中的哪些地方也需要大家想拔河、划船一样，要相互配合、通力合作呢？

⑴以4人为一小组进行讨论。

⑵交流。

⒋再做《你追我赶》的传纸游戏，深化训练：

⑴游戏规则：

分成四组，每组5人，发六张纸，每人脚下踩一张纸，最后一人手里再拿一张纸。

五个人排成纵队。

开始时，最后一人把手里的纸传给第四人，第四人传给第三人，直到传给第一人。

第一人拿到纸后立刻放在前方自己的脚能跨到的地方，然后踩上，第二人赶快站到第一人刚空出的纸上，第三、四、五人依次进行，再重复上述活动，看哪组最先到达终点。

⑵同学们开始游戏，教师观看同学们通过齐心协力地配合来完成的游戏。

⑶游戏结束后，仅参加有趣的同学和看别人做游戏的同学，谈谈在观看和玩游戏的过程中有什么感想？

那么，多个人怎样才能共同做好一件事呢？

⒌教师小结：

通过游戏，大家知道了只有齐心协力、互相配合，才能合作成功。

三、总结

活动效果

及反思

通过今天的活动，使大家明白了完成一件事可以依靠集体的力量，只要齐心协力，与别人很好地配合、共同努力，定会获得成功的喜悦，感到非常快乐。

心理生理健康教育活动记录

时间

地点

主持人

参加人

活动内容

用好零用钱

活动目的

⒈帮助学生树立正确的消费观念。

⒉帮助学生学记现金日记帐。

活

动

过

程

一、导入

同学们，零花钱就是由你自己使用的钱。

现在，我们的生活水平提高了，几乎每个小朋友都有零花钱。

零花钱有多有少，关键是你怎样去话，这里面的学问可多啦！

这节课我们就来讨论怎样用好零花钱。

二、活动与训练

⒈“谁会花钱”大家谈：

⑴教师提问：

①平时，你的零花钱主要花费在哪些方面？

②花钱时你有没有考虑这些钱值不值得花？

⑵教师小结：

从刚才同学们的交流中，我发现你们很能花钱。

但是对于怎样才能花得合理、花得有意义，没有经过更多考虑，想花就花，这是一种不太好的消费行为。

现在，如果你们每人有100元钱，该怎样去花呢？

⒉情境讨论《一百元怎么花》：

⑴教师以家长的身份发给每个孩子印有一百元字样的“钱”。

⑵让学生自由地话，并请学生把准备购买的商品名称和金额填入《想想做做》表内。

⑶分组交流。

（每小组推选一名同学参加班级交流）

⑷全班交流。

⑸评选出2-3名最佳消费者。

⑹请最佳消费者介绍：

活

动

过

程

1为什么这样安排花钱？

②你准备什么时候到什么商店去购买这些商品？

③你怎么挑选商品？

⒊“学做小会计”竞赛活动：

⑴学一学记帐，把你刚才准备购买的商品“买”回来，记在“现金日记帐”上。

⑵比一比，谁记得最清楚？

⒋小品《逛商店》

小品简介：

时间：

寒假里的一天上午

地点：

芳芳和园园

内容：

寒假里的一天上午，芳芳和园园相约去逛商店。

到了商店里，园园在食品柜买了一只大蛋糕，在玩具柜买了一个很大的洋娃娃，钱用得差不多了。

芳芳既不买玩具，也不买零食，却到鞋柜买了两双大号的电视鞋。

评论：

⑴芳芳和园园各是怎样花钱的？

⑵你认为哪位同学钱用得较合理，用得有意义？

为什么？

三、总结

同学们的零花钱很多，但是不能光吃的，多吃零食有害健康，也不能光买玩的，应该先满足学习上的需要。

有些小朋友把零花钱捐给生活困难的同学，奉献爱心，这是非常有意义的。

又如小品中的芳芳用零花钱给爷爷、奶奶买礼物，这是尊敬、关心老师的表现。

当然，钱不仅仅话在这几个防买内，得根据实际情况而定。

在花钱时，要有计划，量钱而用。

另外，还要学着记帐，逐步改正乱花钱的习惯，使零花钱用得更合理。

活动效果

及反思

通过活动，使学生知道要合理使用零花钱，许多学生用自己的实际行动证明了自己不乱花零用钱，有些小朋友把零花钱献了爱心，有些孝敬了长辈，有些则有计划地存了起来，逐步改正乱花钱的习惯。

心理生理健康教育活动记录

时间

地点

主持人

参加人

活动内容

好邻居

活动目的

⒈通过活动，让学生了解做一个好邻居的要求。

⒉教会学生在生活中能按好邻居的要求去做，处理好邻里关系。

活

动

过

程

一、导入

同学们，你们听说过《孟母三迁》的故事吗？

（教师讲述故事大意）这个故事告诉我们邻居对人们的家庭生活、个人成长具有很大的影响。

今天的活动就要求大家一起来讨论：

怎样做个好邻居。

二、活动与训练

⒈小品㈠《串门》。

小品简介：

时间：

某天晚上

地点：

小刚家

任务：

小刚母子、小明母子

内容：

小明全家乔迁新居了，正巧成了小刚的新邻居。

一天晚上，小明母子来到小刚家串门，小刚母子礼貌热情地接待了他们。

小明向小刚问了许多他想知道的情况（如：

小刚在哪个学校读书？

读几年级？

喜欢什么学科？

兴趣爱好是什么？

新学校、老师怎么样？

），小刚一一作答。

他们成了好朋友。

⑴讨论交流：

①小刚母子是怎样礼貌热情地接待邻居的？

②从刚才的小品表演中，你懂得了什么？

⑵教师小结：

邻里交往是社会交往中最普遍、最重要的交往之一，因此，要正确地处理好邻里关系，与邻居和睦相处，礼貌待人。

活

动

过

程

⒉小品㈡《好邻居》

小品简介：

时间：

某星期六

地点：

小华奶奶家

人物：

小华、小华奶奶、小王叔叔

内容：

某星期天，爸爸妈妈去加班了，小华来到了奶奶家。

看到孙子来了，奶奶格外高兴，为准备可口的饭菜忙个不停。

只听“啊呀”一声，奶奶在厨房间摔了一跤，再也爬不起来了。

怎么办呢？

祖孙俩急得不知所措。

小华敲开了邻居小王叔叔的房门，刚巧小王叔叔在家。

他跑到小华奶奶家一看，说：

“不好，你奶奶可能骨折了。

”随后，就和小华一起把小华奶奶送到了医院。

⑴讨论交流：

①小华奶奶家发生了一件什么的事？

②邻居小王叔叔是怎么做的？

③从这件事中，你又懂得了什么？

⑵教师小结：

俗话说，远亲不如近邻。

邻里之间互相关心，互相帮助，是我们的社会所提倡的新风尚，值得发扬。

⒊讲故事：

每组选派一个同学讲故事：

《我家有个好邻居》。

⒋议一议：

好邻居的标准是什么？

教师小结：

听了同学们的发言后，我受到了很多启发。

要做个好邻居，一要有礼貌，二要互相帮助，三要互相体谅。

⒌练一练：

⑴抽签回答：

你该怎么办？

①邻里之间见面时怎么办？

②当邻居家有困难时怎么办？

③当邻居损害了你家的利益时怎么办？

三、总结

活动效果

及反思

通过这堂心理辅导课，使学生知道了邻居之间要有礼貌，要互相帮助，要互相体谅；知道了邻居之间该怎样相处。

因为，希望有个好邻居，首先自己要做好邻居。

心理生理健康教育活动记录

时间

地点

主持人

参加人

活动内容

克服考试期间过度紧张的情绪

活动目的

通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。

活

动

过

1、做游戏，初步体验

⑴师述：

同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）

⑵述：

让独木桥升高些。

我们再过一次桥。

（学生过升高的独木桥）

⑶让同学们谈体会，述：

第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？

⑷小结

第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。

由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。

2、引导学生：

师述：

其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。

我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。

⑴问：

同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？

出示：

考试。

⑵问：

你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？

程

活

动

过

程

⑶让同学们讨论：

（4人一组）

⑷交流，你会有哪些紧张的表现？

（自由谈）

同学们说：

a、考试前，睡不好觉，整天担心

b、考试前就想去小便

c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳d、答卷时有时看错题

e、有时漏做题，心里烦恼极了。

⑸过渡：

对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。

3、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？

两种途径：

*一是自我调节

⑴老师介绍：

有三种减轻紧张情绪的简便技术。

出示：

A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。

B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。

C、自我暗示：

“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。

⑵做自我调节操：

放轻音乐，闭上眼睛，松松头颈，松松肩

操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分

*二是什么？

⑴听故事，明理

讨论：

演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？

小结，过渡：

蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要

⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？

A、注意学习生活节奏。

B、学会自我调节。

C、考试增加自信心。

⑶正确指导

出示：

A、复习时的重点：

已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。

B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。

C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。

D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。

E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。

F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。

4、小结：

老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。

活动效果

及反思

通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们用学到的方法，在学习中进行了尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。

心理生理健康教育活动记录

时间

地点

主持人

参加人

活动内容

为别人的进步而高兴

活动目的

1、了解嫉妒的含义。

2、了解嫉妒给自己及他人造成的危害。

3、教给学生缓解以及消除嫉妒的办法，培养健康积极的心理。

活

动

过

一、出示幻灯片，通过一封信和一个事例引发学生的兴趣。

（学生看，教师读）

1、知心姐姐：

过去我的学习成绩在班里总是第一名，经常受到老师的表扬。

但升入高年级以后，有些同学的学习进步很快，其中一名同学的成绩还超过了我。

为此，我心里很不是滋味，甚至有点恨那个同学，请你来帮帮我，好吗?

（小敏）

2、小华和小英本来是很要好的朋友，过去都是班委，这次小华继续当选为班委，小英没有选上。

从此，小英就不理小华了，而且还在背后说，当班委没什么了不起的。

二、教师组织学生进行讨论：

小敏和小英有什么做得不对的地方?

这是什么毛病?

在充分让学生发表意见的基础上进行小结：

一种被称作“嫉妒”的心理，正悄悄地在她俩的头脑里做怪，她俩总想着自己比别人强，一旦感到别人超过自己时，心里就不舒服，忿忿不平，对待超过自己的人，不是采取欢迎的态度，为别人的进步而高兴，而是故意找别人的毛病，极力排斥、贬低他人。

这种心理对个人是极不利的。

程

活

动

过

程

三、通过师生对话及学生之间的讨论，使学生明白嫉妒心给我们带来的害处。

1、思考题：

1）你被别人嫉妒过吗?

别人嫉妒你，你心里会怎么样?

2、引导学生举具体的事例来进行讨论。

3、教师进行小结：

嫉妒心给我们带来以下的害处：

1）给同学造成心理压力，打击上进的同学。

2）自己不能够正确地认识自己及别人，看不到别人的长处，也看不到自己的短处，当然就不能向别人学习，自己很难得到进步。

3）破坏集体的团结，使集体的人际关系不合谐，大家就不能共同进步。

另外两点：

1）嫉妒，是一种不健康的心理，根据最新的科学定义：

心理不健康，也是一种病，应引起大家的高度重视。

2）一个人有不健康的心理，自然也会影响到他的身体，造成身体的不健康，医学研究表明：

嫉妒心太强的人容易患上心脑血管及内分泌方面的疾病，这对人的身体是极为不利的。

结合这一点，可以讲一下《三国演义》中周瑜气病、气死的事例。

四、通过事例，引导学生进行角色的扮演，并对事例中的情境进行讨论：

我应该怎么做?

事例一：

小明平时学习比小强好，可期末考试时，小强的成绩比小明要好，如果你是小明，你应该怎么想?

事例二：

小刚这回在“数奥杯”比赛中得了一等奖。

而小勇才得了个三等奖，但小勇的体育成绩比小刚要好得多，小勇该怎么想?

事例三：

小丽和小芳都被同学提名为班长候选人。

投票结果，小丽获胜，小芳该怎么想?

事例四：

小玲和小欣是好朋友，俩人都去报名参加校田径队，结果小玲入选，小欣落选，小欣该怎么做?

（一种事例对应于一种方法）教师出示灯片：

（1）化嫉妒为竞争。

（2）心理平衡，恢复自信心。

（3）虚心学习，取人所长。

（4）真诚交往，通过人际沟通缓解及消除嫉妒心。

五、总结

活动效果

及反思

通过心理辅导，使学生懂得了嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要使用正确的方法，缓解或消除嫉妒是完全有可能的。

每个学生要时刻提醒自己：

“要为别人的进步而高兴。

”明白别人进步，我也进步，大家进步，对谁都是有好处的。

心理生理健康教育活动记录

时间

地点

主持人

参加人

活动内容

依赖为自理

活动目的

通过活动，培养学生的自我管理和独立生活的能力。

活

动

过

一.导入

同学们，你们还记得小时候的事吗？

爸爸、妈妈时刻保护着你，教你走路，抱你上楼梯。

后来你慢慢地长大了，可以自己走路，自己上楼梯，自己过马路上学……你现在再仔细地想一想你自己的事情有多少是自己做的。

老师今天要来测测你。

下面请完成自测题。

二.活动与训练。

㈠.完成自测题。

（做到的打√，没做到的打×）

①.你经常叠被子，收拾房间吗？

②.你经常洗衣服，洗餐具吗？

③.你会做简单的饭菜吗？

④.你会自己买东西吗？

⑤.遇到情况，你会自己拿主意吗？

⑥.你做作业需要大人陪着检查吗？

⑦.你有整理书包的习惯吗？

⑧.遇到难题，你会自己独立思考吗？

程

活

动

过

程

⑨.你有没有表现出为父母着想的行为？

⑩.你平时能做到自己的事自己干吗？

说明：

要实事求是地填写，做到9题以上的自理能力强，做到6题以上的自理能力较强，做到5题以下的自理能力差，要培养。

1.统计人数。

想一想，说明了什么问题？

2.教师小结。

同学们，以上的事情你们都有能力去完成，只是因为依赖心理作怪，有的人才不愿意去做，我们不能再像小孩子那样事事要父母和别人帮助，自己的事要自己做，否则会变得寸步难行。

㈡.小品表演。

《开锁》

提示：

边看边想，这则小品说明了一个什么问题，你与她相比怎样？

大概内容：

小雯是个五年级的学生，有一天她爸爸去外地出差，晚上十点钟，她妈妈突然感到剧烈地腹痛。

小雯手忙脚乱，大哭大叫，她要陪妈妈去医院，可防盗门打不开，不会开防盗锁，急得她直跺脚，最后还是她妈妈在病痛中挣扎着告诉她给邻居打电话，她才在邻居的帮助下把妈妈送到了医院。

1.讨论交流。

①.小品中的小雯为什么打不开防盗锁

②.假如是你，你会怎样做？

③.看了这个小品，使你有什么启发？

2.教师小结：

大家说得很好，说明这个学生生活自理能力，生存能力太差，脱离大人就什么也不会干，什么也干不成。

遇到困难没有能力去处理，我们不能这样，一定要从小培养自己独立自主、自理、自立的能力。

㈢.钉纽扣比赛。

1.每一小组推选一个代表，规定时间里钉四颗纽扣；

2.评比，看谁钉得又快、又牢、又好。

3.让优胜者谈谈为什么你能取胜？

㈣.整理书包比赛。

①.每一小组让一个自理能力较差的学生参加比赛。

②.让他们把弄乱的课本、作业本、文具等有条理地整理好。

③.让自立能力最差的学生谈感想或体会。

④.议一议，通过比赛和讨论，说说为什么要培养我们的自理能力？

如何克服依赖性？

三.总结。

活动效果

及反思

通过心理辅导，全体学生都明白了要用自己一双勤劳的手，克服依赖性，锻炼自己的独立性，不要自己娇惯自己，处处要求爸爸、妈妈庇护。

能够自己做的事情尽量自己做。

只有这样，长大后才能做一个自理自立自强的人。

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