单杠跳上支撑后摆下开课教案.docx
《单杠跳上支撑后摆下开课教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《单杠跳上支撑后摆下开课教案.docx(6页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
单杠跳上支撑后摆下开课教案
课教案
教材
一、单杠:
跳上支撑→后摆下
二、游戏:
变形金刚
重点
后摆时重心应该在支撑点上
难点
顶肩、拉开肩角
教
学
目
标
认知目标:
使学生掌握跳上成支撑→后摆下的技术要领,体会顶肩推手动作方法。
技能目标:
80%学生能基本完成后摆下技术动作。
情感目标:
让学生在互帮互助的学习环境下,完成学习任务,体会成功的喜悦。
社会目标:
培养学生永不放弃的精神,敢于挑战自我和良好的合作学习能力。
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
准
备
部
分
一
常规
二、徒手操
一、体育委员整队,报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
四、各排排头带领队伍做分组热身跑。
五、徒手操:
1、伸展运动
2、肩部环绕
3、体转运动
4、体侧运动
5、弓步压腿
6、手腕脚腕运动
10分钟
`
一、队列如图示
要求:
精神饱满
明确学习任务
二、练习要求
1、学生听清要求和规则,注意动作要求。
2、认真练习动作到位。
3、为教材的展开充分拉伸各关节。
4*8
拍
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
基
本
部
分
一、跳上成支撑
二、预摆与后摆练习
三、压推杠练习
四、游戏:
变形
金刚
1讲解和示范跳上成支撑的技术要求
2组织学生巩固练习
3要求:
正握杠
直臂顶肩支撑
身体成一直线
1教师示范后讲解动作主要环节:
直臂支撑,两腿经前用力后摆腹部弹离杠
2辅助练习:
一手扶杠,站立于杠前,做单腿的预摆与后摆,体会腿部和腹部的用力感觉。
3组织学生做双手不离杠的小幅度后摆下。
4教师巡回指导纠错
1教师示范讲解
2学生分组练习
3成套分层练习:
进度较快的同学在老师保护下完成整个动作;其余同学继续练习两腿后摆和双手不离杠的后摆下。
4成果展示
游戏方法:
学生自由组合成3人一组,听老师的提示数字,比如老师喊“2”,这组同学就只能有2四肢(上肢或下肢)支撑接触地面,保持5秒以上。
同学们可以自由发挥,使用各种身体姿势来完成任务。
20
分钟
`
6分钟
一、1学生听清动作要领,看老师示范,学习模仿
2学生分成四组进行练习
二、1注意看清动作要点,体会整个动作的顺序
2各自寻找器械,做辅助练习
3分组练习,将辅助练习时的本体感受运用在实际练习中。
三、1模范老师做直臂顶肩练习
2寻找适合自己的练习层次,反复练习,总结经验
四、1充分发挥自己的创造力
2用最快的速度搭配成最稳定的组合为优。
3每个学生有踊跃参与进来。
若干次
教学
过程
教学内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人修改意见
结
束
部
分
一、整理
放松
二、小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1.学生自我评估学习情况
2.教师总结
3.布置收还器材
三、师生再见
4`
分钟
`
一、随教师做放松运动
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
3归还器材
三、师生再见
一、组织:
如图
二、要求:
放松、调整呼吸
实
施
情
况
记
载
班级
备注
预计
负荷
练习平均
密度35%心率90次/分
日期
一
二
三
四
五
场
地
器
材
12块垫子,4根长绳
滴滴咚ZYjVlyfPk8lz