单杠跳上支撑后摆下开课教案.docx

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单杠跳上支撑后摆下开课教案

课教案

教材

一、单杠：

跳上支撑→后摆下

二、游戏：

变形金刚

重点

后摆时重心应该在支撑点上

难点

顶肩、拉开肩角

教

学

目

标

认知目标：

使学生掌握跳上成支撑→后摆下的技术要领，体会顶肩推手动作方法。

技能目标：

80%学生能基本完成后摆下技术动作。

情感目标：

让学生在互帮互助的学习环境下，完成学习任务，体会成功的喜悦。

社会目标：

培养学生永不放弃的精神，敢于挑战自我和良好的合作学习能力。

教学

过程

教学内容

教师活动

时

间

学生活动

次数

教师个人修改意见

准

备

部

分

一

常规

二、徒手操

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

四、各排排头带领队伍做分组热身跑。

五、徒手操：

1、伸展运动

2、肩部环绕

3、体转运动

4、体侧运动

5、弓步压腿

6、手腕脚腕运动

10分钟

`

一、队列如图示

要求：

精神饱满

明确学习任务

二、练习要求

1、学生听清要求和规则，注意动作要求。

2、认真练习动作到位。

3、为教材的展开充分拉伸各关节。

4*8

拍

教学

过程

教学内容

教师活动

时

间

学生活动

次数

教师个人修改意见

基

本

部

分

一、跳上成支撑

二、预摆与后摆练习

三、压推杠练习

四、游戏：

变形

金刚

1讲解和示范跳上成支撑的技术要求

2组织学生巩固练习

3要求：

正握杠

直臂顶肩支撑

身体成一直线

1教师示范后讲解动作主要环节：

直臂支撑，两腿经前用力后摆腹部弹离杠

2辅助练习：

一手扶杠，站立于杠前，做单腿的预摆与后摆，体会腿部和腹部的用力感觉。

3组织学生做双手不离杠的小幅度后摆下。

4教师巡回指导纠错

1教师示范讲解

2学生分组练习

3成套分层练习：

进度较快的同学在老师保护下完成整个动作；其余同学继续练习两腿后摆和双手不离杠的后摆下。

4成果展示

游戏方法：

学生自由组合成3人一组，听老师的提示数字，比如老师喊“2”，这组同学就只能有2四肢（上肢或下肢）支撑接触地面，保持5秒以上。

同学们可以自由发挥，使用各种身体姿势来完成任务。

20

分钟

`

6分钟

一、1学生听清动作要领，看老师示范，学习模仿

2学生分成四组进行练习

二、1注意看清动作要点，体会整个动作的顺序

2各自寻找器械，做辅助练习

3分组练习，将辅助练习时的本体感受运用在实际练习中。

三、1模范老师做直臂顶肩练习

2寻找适合自己的练习层次，反复练习，总结经验

四、1充分发挥自己的创造力

2用最快的速度搭配成最稳定的组合为优。

3每个学生有踊跃参与进来。

若干次

教学

过程

教学内容

教师活动

时

间

学生活动

次数

教师个人修改意见

结

束

部

分

一、整理

放松

二、小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

4`

分钟

`

一、随教师做放松运动

二、1学生分组小结自我评估。

2集中汇报。

3归还器材

三、师生再见

一、组织：

如图

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

备注

预计

负荷

练习平均

密度35%心率90次/分

日期

一

二

三

四

五

场

地

器

材

12块垫子，4根长绳

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