心理健康教育校本教材.docx
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心理健康教育校本教材
廿里堡小学心理健康教育校本教材—
阳光心情
序
用生命去点燃生命，
那是精彩的延续；
以心灵去温暖心灵，
就是激情的流淌；
让眼神去交汇眼神，
成就情感的传递。
心理学上有句名言：
玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。
一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。
所以对待一些心理存在偏差或者瑕疵的学生，我们只能用不同于众人平庸的眼光，允许他们存在差异，也能从差异中寻找转化的机会，夹缝中寻求一点发展的空间，这样才能让他们玫瑰散发玫瑰的香味，莲花展示莲花洁净的品性。
就像前苏联教育家马卡连柯曾指出“如果在儿童的早年，不能合理地教育儿童，使儿童养成不良的意识和行为习惯，将给以后的再教育带来几倍，几十倍的困难”，对于已经出现了问题的孩子来说，我们更不该闲置他们，更该把更多的关怀，更多的期待，更多的机会赐予他们，或许让他们在老师的“任何一种教育现象，孩子在其中越少感觉到教育的意图，对他的教育就越大。
”（苏霍姆林斯基语）的氛围中自我汲取养分成长起来，这样的成长会更有效，更绵长！
“我们的孩子是一座新房子，期待我们涂抹色彩的新房子；我们的孩子是一座空房子，等待我们装点家什的空房子，那么就让我们多放点心，使这样的新房子，空房子，充实起来，闪耀起来吧！
”我们星城小学在心理教学的道路上坚持不懈追求，努力在教育之路上营造一种美丽而独特的风景。
此次集辑出版的教学设计，都是奋斗在一线的教学者，在多年的教学生涯中宝贵的经验。
这些文字像天空飘过的那朵淡淡的云；像朝阳初升的那道耀眼光芒；又像给人无限留恋的那抹夕阳西下；像涓涓的细流滋润着我们的心田；更似大海航行中显示的醒目标灯。
就让我们边读边思考，相信总有许多地方值得我们回味，给予我们激励，给予生命荡涤。
捧起这本书，读着读着，心灵唱起了歌儿，踏着步子，我们则越行越远……
1．学会合作…………………………………………………………周雯1
2．遇到困难怎么办………………………………………………顾悦4
3．认识我自己………………………………………………………卢瑛7
4．和谐就是美………………………………………………………姚苏红9
5．学习要专心………………………………………………………张一红11
6．信任的力量………………………………………………………时丽莎13
7．克服自卑树立信心……………………………………………俞莉娴15
8．自制能力之我见…………………………………………………范金翠18
9．团结合作…………………………………………………………陆琴21
10．如何管住自己…………………………………………………沈栋红24
11．伸出你的手……………………………………………………周隽隽26
12．兴趣是最好的老师……………………………………………蔡佩芳28
13．信任之旅………………………………………………………周茜32
14．预约未来——学生自我形象设计……………………………沈宇红35
15．学会合作………………………………………………………沈志芳38
16．与快乐同在……………………………………………………戴琴芬41
17．树立正确的消费观……………………………………………应脂44
18．做个快乐的少年………………………………………………陶丽霞46
19．欣赏的力量……………………………………………………谈越49
20．培养学习兴趣…………………………………………………张益芳52
21．调节呼吸节奏…………………………………………………徐幸54
22．笑对挫折………………………………………………………杨淑娟56
23．考试紧张心理测试……………………………………………顾丽芳61
24．笑对挫折——学会坚强………………………………………钱丽亚63
25．学会合作………………………………………………………顾杰67
26．我是生活的小勇士……………………………………………朱裕华69
27．友谊花开………………………………………………………倪建琴73
28．信任别人快乐自己……………………………………………曹瑜佳75
29．和“成长的烦恼”说再见……………………………………朱梅芳77
30．小学生周末生活的安排………………………………………邹丽梅80
31．我们成长我们快乐……………………………………………罗品82
32．学会管理自己的情绪…………………………………………徐兆燚85
学会合作
设计意图：
合作就是个人与个人、群体与群体之间为达到共同目的，彼此相互配合的一种联合行动、方式。
小学生正处于社会化的过程中，只有在人际交往中才能正确认识自己，才能适应社会的高速发展。
一年级的学生处于认知的初级阶段，且大多数是独生子女，对于如何在交往中与人合作存在很大的问题，往往自我、自私、不会处理交往中产生的矛盾。
本课教学活动旨在培养小学生的合作意识，合作精神和合作能力，让他们在活动中懂得合作的重要。
在本节课的教学中，本着充分发挥教师主动作用，引导学生主动探究，在合作中学会合作的原则，培养学生的合作观，产生在集体中与他人合作的愿望，掌握合作的途径和方法。
辅导目标：
1．让学生体验团队合作的快乐。
2．在活动中感受个人与集体的关系，培养学生初步的合作能力。
辅导准备：
1．节奏舒缓的背景音乐。
2．树叶、卡纸、剪刀、胶水。
3．投影仪。
辅导过程：
一、游戏导入
1．同学们，在上课之前，我们先来玩一个小游戏——说说悄悄话。
2．游戏规则：
5人为一组，老师把一句话悄悄地告诉第一个小朋友，第一位小朋友再悄悄地告诉第二位小朋友，第二位小朋友告诉第三位小朋友，以此类推，最后一位小朋友再大声地把自己听到的话说出来。
3．游戏开始，教师悄悄告诉第一位小朋友：
“秋天到了，菊花开了，小朋友们去公园秋游。
”学生传话。
4．游戏汇报：
有三组小朋友传话完全正确，一组小朋友传成了“秋天到了，梅花开了，小朋友们去公园秋游。
”一组小朋友传成了“秋天到了，小朋友去公园秋游。
”一组小朋友传成了“秋天到了，菊花开了，小朋友去公园秋游。
”还有三组传话失败。
5．小朋友，你们知道为什么有的组传话很准确，有的组却失败了呢
成功组交流经验：
传话时要说得清楚，准确，不能添字漏字。
失败组说明原因：
传话传到一半的时候，有小朋友没有听清楚，或者忘词了，导致失败。
6．教师总结：
在小组活动中，每个成员都是很重要的，只要一人出了错，就会影响整个小组的成绩。
所以，小朋友们要学会合作，一起努力，才能把一件事情做好。
二、学习合作
1．小朋友们想想看，我们在学习、生活中，有什么事是需要大家合作完成的
学生交流：
课上讨论问题、做游戏、打篮球、排练节目、大扫除……
2．在我们的生活中，几乎每件事都需要大家合作。
今天，老师就想看看大家会不会合作完成一件事。
3．活动要求：
在规定时间内，以四人小组为单位，合作完成一幅树叶剪贴画，质量最高的一组取胜。
4．学生活动（播放背景音乐，时间为15分钟）。
5．在投影仪上展示作品，评选出获胜组。
6．获胜组交流：
先确定主题，再进行分工，2人剪树叶，1人涂胶水，1人贴。
教师小结：
在合作中，我们要合理分工、互相配合，这样合作才可能取得成功。
7．我们班里，还有一组小朋友没有完成剪贴画，你们能来说说原因吗
一生气愤地说：
老师，我们让小伟贴树叶，他不高兴。
一生说：
是啊，他不肯贴，还要捣乱。
小伟委屈地说：
我不高兴贴树叶，我想剪树叶，可他们不让我剪，我才捣乱的。
8．师：
小朋友，我们来讨论一下，他们这组的问题出来哪里呢我们来帮帮他们吧！
9．学生交流。
生1：
他们组没有分工好，才会没有完成。
生2：
我觉得小伟不服从安排，是他们失败的主要原因。
生3：
小伟不愿意贴树叶，但这是小组的意见，就算不愿意，也要接受的。
生4：
小伟不愿意，你们可以帮他换个工作，也不至于弄成这样嘛！
……
教师总结：
其实，在合作中总会出现这样那样的问题，就要看大家怎么处理了。
俗话说：
退一步海阔天空，为了小组的成功，受点小委屈又怎样呢
10．我们再给他们一个机会吧！
吸取了上个游戏的经验，相信这次你们会处理得更好！
活动要求：
《火场逃生》
（1）四人小组参加。
（2）一个小口瓶里放着4颗穿线的彩球，线的一端露出瓶口。
瓶子代表房间，彩球代表房间里的人。
（3）房间突然着火了，要在规定的时间内逃出来才有获救的机会。
（4）听到老师的命令，迅速将球提出，瓶口一个只能出去一颗球。
11．失败组学生进行游戏，其他学生观看。
12．学生总结经验：
先进行分工，谁先出，谁后出，出去的时候要快，要有自我牺牲精神。
（值得赞扬的是，这次游戏中小伟是最后一个逃出房间的。
）
13．教师总结：
同学们说得太好了！
在游戏中，老师看到了同学之间成功的合作，这不仅表现在参加逃生的同学团结一致、相互配合，还表现在那些没有参加活动的同学在下面大声为他们加油鼓劲。
老师看到了一个团结合作的班集体，老师真为你们高兴！
三、活动总结
同学们，我们是一年级的小朋友，今后还有很长很长的路要走，老师希望通过今天的学习，乐于合作、善于合作，在合作中享受成功的喜悦。
活动反思：
我们班的小朋友基本都是独生子女，平时爷爷宠着，奶奶惯着，个个娇生惯养，以自我为中心。
就拿最简单的齐读课文为例子，他们都是各读各的，好好一篇课文，往往读成了几重奏，更别说合作讨论、合作活动了。
教会孩子如何合作，已经迫在眉睫。
本次活动设计了3次合作活动：
说说悄悄话、合作剪贴画和火场逃生。
3次活动由易到难，在一次次的失败中，吸取教训，得出经验，然后进行下一次的合作活动，最终取得成功，在享受成功地快感时，体会到合作的愉悦，从而喜欢合作，乐于合作。
在本次活动中，学生受益良多。
我们班平时最不会合作的小伟，一开始把小组搞得一团糟，组员怨声载道。
可在同学的分析劝慰下，他竟然在“火场逃生”这一环节中，把危险留给自己，自己最后一个离开火场，这让我非常惊讶和感动。
可见，合作的意识已经开始在孩子心里扎根，并总有一天会成长为参天大树。
遇到困难怎么办
设计意图：
现在的孩子在家中做什么都由家长一手包办，产生了很强的依赖心理。
在学习、生活中遇到一点儿困难就束手无策了，受挫心理很弱。
我就这种现象展开了这次心理辅导活动，借此来帮助孩子学习遇到困难后该怎么做，锻炼他们的受挫能力和解决困难的能力。
辅导过程：
一、谈话引入课题
1．谈话：
同学们，我们的生活是美好的，不过有时也会碰上这样或那样的困难，请你们看大屏幕，你遇到过这样的困难吗
图一：
一男孩上学过马路时面对车流，急得满脸通红，手足无措。
图二：
放学后，下大雨，一女孩因没有雨具而冒雨奔跑回家。
图三：
一个男孩子要写课堂作业时，发现铅笔头是断的，他只有一支笔，这下写不成作业了，他很急，不知如何是好。
（教师请学生讲图意，强调图上这些小朋友都遇上了困难。
）
2．问：
你们遇到这样的困难吗如果没有，那么你们平时遇到过什么困难呢板书课题：
“遇到困难”几个字，（鼓励学生大胆说，实事求是地说。
）
二、出示情境
1．介绍新朋友
同学们，老师给你们介绍一个新朋友，这个小朋友的名字叫王俊豪，也在我们小学读一年级。
（大屏幕显示动画：
王俊豪一边招手一边向同学们问好，请学们也向新朋友问好。
）他最近遇上了一些困难，请同学们看大屏幕。
2．出示情境，老师讲解情境
情境一：
王俊豪一天下午放学后自己回家，由于对路不熟，所以迷路了，并且越走越远，他从下午五点钟直到晚上七点半都找不到回家的路，看到天已经黑了，就蹲在路边大哭起来。
（1）教师讲述：
王俊豪想回家可是又不懂得走哪条路，他是不是遇上困难了你们看他哭得多伤心啊。
你们说说他当时的心理会是怎样的（相机板书——反应：
心慌、紧张、害怕）
（2）讨论办法。
（四人小组讨论）
A、王俊豪的眼泪能带他回家吗柯南的哭声能解决困难吗如果是你的话，你首先要怎么样（冷静、沉着）
B、板书课题：
“怎么办”讨论办法。
相机板书：
积极想办法。
C、指名讲述办法，相机提问：
如果遇到陌生人你能随便跟他走吗
D、教师归纳办法。
（3）小结：
我们遇到了困难，有时会心慌、紧张，甚至害怕，这是正常的生理反应，但我们应该明白：
心慌、紧张、害怕不能使我们解决困难，甚至还可能使事情更糟。
所以我们首先要让自己冷静下来，积极想办法解决。
能自己解决困难的孩子是个勇敢的孩子。
我们平时遇到困难的时候，有谁能自己想办法解决的，如果有的话，等一会儿告诉老师，好吗
三、讨论情境二、三
情境二：
王俊豪在操场上跑步，一不小心跌伤了膝盖，他坐在地上哭了很久。
提问：
A、他为什么哭（害怕疼痛）
B、眼泪能让他血止住吗笑声可以使他的伤口变好吗
应该怎么办（引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。
）
情境三：
在课堂上，该写作业时，王俊豪发现没有带笔来，急得哭了起来。
（引导学生说出先要镇定、冷静，然后想办法。
）
四、独立解决问题
1．谈话：
同学们给王俊豪出了不少的好主意，并且还教会了他遇到困难要冷静的思考解决问题的办法。
现在请你们重新再看看开始上课时出现的几个困难，如果是你应该怎么办。
2．出示图一、图二、图三，请个别学生回答。
五、巩固印象、加深认识
1．提问：
你以前遇到什么困难，你是怎么解决的今后遇到困难应该怎么办（学生先同桌讨论，然后指名说。
）
2．教师小结：
能自己解决困难是好的，但实在没有办法解决的时候，我们应该请别人来帮助自己。
六、教师总结
1．总结：
刚才教师和大家一起为王俊豪小朋友解决了几个困难，大家真能干，我们也懂得了遇上困难之后尽可能不要——（指着板书）心慌、紧张、害怕，应该勇敢地告诉自己：
“我可以解决这个困难。
”然后积极开动脑筋找出办法。
如果问题解决了，就告诉自己：
“其实我也很能干。
”实在解决不了的，就请别人帮助。
2．王俊豪懂得了应该怎样对待困难，他多高兴啊，你们看他要和大家一起学一首儿歌呢!
屏幕显示动画：
王俊豪对大家说：
“非常感谢大家对我的帮助，让我们一起学一首儿歌吧!
”
屏幕显示配乐儿歌：
小朋友，遇困难，不要慌来不要怕，静下心来想办法，相信你能克服它。
教师范读、带读、齐读。
认识我自己
辅导目标：
1．通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。
2．学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。
3．培养学生分析调整自我的能力。
辅导过程：
一、评评我自己
1．课件演示：
火车来到第一站，站牌上一面写着“评评我自己”，一面出示测试表：
你了解你自己吗填一填：
你认为比较符合的在（
）里打√，不能确定的打O，不符合的打×。
（1）喜欢和人交往。
（）
（2）和人争吵总是我引起的。
（）
（3）做事有些莽撞，常不考虑后果。
（）
（4）喜欢参加热烈的活动。
（）
（5）对学习、工作热情很高。
（）
（6）碰到陌生人觉得很拘束。
（）
（7）遇到问题常不知怎么办。
（）
（8）别人说话我喜欢静静地听。
（）
（9）喜欢安静的环境。
（）
（10）心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
（）
（11）受到表扬不骄傲。
（）
（12）理解问题总比别人快。
（）
（13）做事注意力不够集中，边玩边做。
（）
（14）实话实说，不说谎。
（）
（15）最讨厌做值日。
（）
2.学生填后师作简单评析，让学生初步知道一些自己的性格。
二、别人眼中的我
1．课件演示：
火车开到第二站，站牌一面写着“别人眼中的我”，一面是要求：
找你的好朋友和他说说悄悄话，指出他的优点和不足。
2．班内交流，师问：
你同意同学对你的评价吗愿意说出来吗并对敢于说出自己缺点的学生进行表扬。
3．小结后课件出示：
别人的眼睛是镜子，有时比你自己更了解你。
（齐读）
三、正确对待表扬和批评
1．课件演示：
火车开到第三站，站牌上写着“赞美和批评”。
2.师过渡：
看那边来了2个同学，一个满面笑容，一个愁容满面，怎么回事
3.学生表演听到表扬和批评后不同的态度，让学生讨论怎样正确对待表扬和批评。
4.小结后出示：
对待表扬不骄傲，继续努力；对待批评不气馁，努力改正。
（齐读）
四、涂涂我自己
1．课件演示：
火车开到第四站，站牌一面写着“涂涂我自己”，另一面是要求：
涂出一个真实的自己，并整理成档案卡。
2．如有学生愿意可让他们讲一讲自己的小档案和今后的打算。
3．课件出示：
要全面看待自己，适当调整自己。
（齐读）
五、总结
1.课件演示：
火车来到光明城，（光明城光芒四射，象征着正确认识自我后，前途非常美好。
）光明城的小朋友来迎接我们了，他们的欢迎横幅上写着“全面认识自我，调整自我，进步会更大。
”
2.师总结：
光明城的小朋友讲得好，只有全面正确地认识自我，我们才能不断地取得进步，希望同学们在今后的学习、工作中也要不断认识自我，调整自我，这样做你们的前途一定会光明灿烂。
附：
1．《孔雀和朱娜》故事概要：
孔雀向天后诉苦，说夜莺以她的歌取悦每个人的耳朵，而她的声音非常难听，别人都笑话她。
朱娜安慰她，说她有美丽的羽毛是别的鸟儿所不能比的，但孔雀还是很伤心，最后在悲观绝望中死去。
2．《橄榄树和无花果》：
橄榄树笑无花果随着季节的变化而换叶，一阵大雪下下来，无花果因为落尽了叶子，雪就无法落在它身上。
而橄榄树满树都是叶，雪就落到它的枝桠上，压断了它的枝桠，夺去了它的美丽和生命。
3．涂涂我自己图及小小档案卡。
和谐就是美
辅导目标：
使学生明确人际交往的目的、原则，掌握人际交往的一些技巧，形成正确的人际交往的观念、态度，提高人际交往能力，引导学生学会交往，促进学生社会性发展和人格健康,构建和谐的师生关系、亲子关系、同学关系。
辅导重点：
指导学生学习人际交往中所必需的礼仪规范，以及待人接物的良好态度、技能、技巧等。
辅导难点：
帮助学生建立和维护良好的人际关系，创设良好的人际关系氛围。
辅导形式：
角色扮演、游戏、模仿和行为训练。
辅导过程：
一、听故事，谈感想——五个手指的故事
从前，有一位长者听到五个手指在议论：
大拇指说：
我最粗，干什么事都离不开我。
别的四个手指都没用。
食指说：
大拇指太粗，中指太长，无名指太细，小拇指太短，他们都不行。
中指说：
我的个子最高，只要我一个人就能做很多事。
无名指说：
真讨厌，大家都不给我一个名字，我真不愿意和他们在一起。
小拇指说：
他们长得那么长、那么粗，有什么用我是小而灵，我的作用最大。
长者听了他们的对话，语重心长地对他们说：
你们都说自己最有用，那么我就请你们来比一比，看看到底谁的作用大。
于是这位长者拿出两只碗，其中一只里面放了一些小豆子，要求五只手指分别把这些小豆子拿到另一只碗里。
听了这个故事，你懂得了什么道理呢
二、讲合作，取胜利 ——盲人走路（小游戏）
学生分组参加游戏，每组2人。
具体游戏方法如下：
（1）两名学生中的一人扮演盲人，另一名学生扮演向导；
（2）用毛巾或三角巾蒙住“盲人”的眼睛，“向导”用手拉着“盲人”的手，一起站在教室后方；
（3）在“向导”的扶持下，“盲人”从教室后方走到黑板前，绕讲台一周，在各列桌椅中穿行一次，然后再回到原地。
（4）几组同学可以走相同的路线，但为了避免相互碰撞，前后要相隔一段距离。
（5）整个过程中，“盲人”不能睁眼或伸手摸着桌椅、讲台，完全依赖于“向导”，其他学生也不能给予任何提示。
（6）“盲人”能安全回到原地者即为胜利。
三、活动分享
1．扮演盲人或向导在游戏过程中有何感受
2．这个游戏说明了什么
四、小结：
合作能带给我们快乐，只有合作才能取得胜利。
记住一句话：
“学会与人合作吧，它将是你踏上成功之路的捷径。
”
学习要专心
辅导目标：
1．通过轻松的游戏活动及生动的多媒体课件，使学生亲身体验，自己感悟，感受集中注意力的重要性，对学生进行适当的注意力的训练。
2．在游戏式的轻松氛围中，调节舒缓学习生活带来的紧张情绪，达到调节心情，放松心灵的目的。
辅导过程：
一、谈话引入：
1．还记得我们朗读的儿歌吗现在让我们一起来读一读。
你们可以边读边做动作。
小小眼睛亮起来，亮呀亮起来；
小小嘴儿唱起来，唱呀唱起来；
小小手儿做起来，做呀做起来；
动动脑筋学起来，越学越有劲。
2．通过学习我们掌握了很多本领，体会了学习给我们带来的乐趣。
你们还记得上学期我们学过的小猫钓鱼吗这里面的小猫咪在跟着妈妈学习钓鱼时为什么钓不到鱼呢（学生回答）
3．小结：
是呀，小猫钓鱼时三心二意，所以什么都没有钓到。
只有一心一意才能做好事。
（出示：
——学习要专心）所以呀，学习要专心，这就是我们今天的主题。
二、联系实际：
你能说说我们平时做什么事情需要一心一意、集中注意力呢（写字、做作业、画画……）
（结合生活实际，加以延伸，深化对集中注意力的切身体验，切实指导学生的生活）
三、游戏活动：
（一）听口令做动作：
1．现在让我们来做一些游戏，看看你的注意力是不是集中。
首先我们来做一个“听口令做动作”的游戏。
请大家把游戏规则读一读。
2．出示游戏规则：
（1）听清口令做相应的动作。
（2）做错的同学不能继续参加活动。
3．学生活动谈感想。
（二）听编号做动作：
1．看来听得仔细才能做好这个游戏，下面我们再来做个游戏好吗（出示：
听编号做动作）这次不仅要听仔细而且还要看清楚哦！
我们来看看游戏规则：
（出示游戏规则：
（1）按编号上的提示做动作。
（2）做错的同学不能继续参加活动。
）
2．学生活动谈感想。
请失败的同学谈谈感受
请成功的同学谈谈感受
3．师：
小朋友们说的很好，听仔细看清楚是我们游戏活动的关键。
下面我们接着游戏好不好这次的游戏的难度增加了。
这个游戏的名字叫做“反口令”。
（出示）注意哦，这一次是做与口令相反的动作哦！
说明游戏规则：
（1）注意听口令，做相反的动作。
（2）做错的同学不能继续参加活动。
4．全班学生活动。
5．学生畅谈感受，根据学生回答，适当板书有关集中注意力的词语，如专心，认真等。
师：
（指着板书）仔细听、认真看、动脑想是做这些游戏的关键啊！
最后让我们一起读读这首儿歌。
四、结束活动
（出示儿歌，齐读儿歌）
小脚并并拢，
身子坐得正。
眼睛仔细看，
耳朵专心听，
说话先举手，
才是好学生。
小结：
正像儿歌中所念到的，只有专心致志，把心力集中在所做的事上，才能做好任何事。
信任的力量
辅导目标：
通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进
升级会员 