蹲踞式起跑教学说课反思.docx
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蹲踞式起跑教学说课反思
蹲踞式起跑教学设计
哈尔滨师范大学呼兰实验学校李军
一、指导思想：
本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。
在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。
二、教材分析：
《蹲距式起跑》是短距离跑的一种重要起跑方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学习短距离跑的重要环节，结合四年级学生活泼好动、模仿力强、喜欢游戏等特点，我采用游戏手段贯穿整个课堂，使课堂教学氛围活跃，从而达到教学目的。
游戏是小学生开展有效的健身方法，其内容丰富，形式多样，深受学生的喜欢，对培养学生的团结协作及集体主义精神，遵守纪律，勇于进取，敢于创新，大胆竞争等优秀品质起到良好的作用。
同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。
运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。
是一项古老的、至今仍充满活力的活动。
运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。
三、学情分析：
本次可的教学对象是小学四年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。
可塑性强、模仿能力好。
在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。
四、教学目标的确定：
1、认知目标：
使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。
2．技能目标：
使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。
3．情感目标：
培养学生克服困难、积极上进的优良品质。
五、本课的重、难点：
重点：
掌握蹲踞式起跑的动作方法。
难点：
蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。
六、教法的应用：
1、讲解法2、示范法3、练习法
七、教学程序：
遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：
开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。
蹲踞式起跑教学反思
蹲踞式起跑教学课上，我在教学的过程中主要让学生记住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的简单动作，而没有强调动作的技术性，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作。
学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，通过模仿练习使学生迅速掌握了动作，还多次进行迅速反应的练习。
教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，但与新课标的高标准相比较，本节课还从在诸多差距：
一是对课的设计还不够完美，主要是自己讲的多，组织练习少，学生活动强度达不到要求。
纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。
二是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。
三是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节。
这样才能更好的练习短跑的起跑技术。
四是对待课堂管理重视不够。
针对以上存在的问题，自己要在今后的教学中，会认真总结，加以改正。
现在回想，起跑的基本要求是相同的，在跑出第一步时都需要获得尽可能大的加速度。
所以我认为课堂教学蹲踞式起跑，还要大力加强起跑能力和反应能力的练习。
前滚翻教学设计
教材
技巧：
前滚翻
教
学
目
标
认知目标：
学生知道前滚翻的动作要领及动作的的基本练习方法。
技能目标：
学生能做好前滚翻动作，并能在此基础上创新多种滚翻练习形式。
情感目标：
培养学生自觉积极参与练习，在愉悦中掌握技能，学会健身方法。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习次数
身
心
准
备
8分钟
一、常规
二．全运会“火炬传递”（热身运动）
三、全运会“文艺表演”
（健康操）
A踝腕运动
B上肢运动；
C肩部运动
D头部运动
E跳跃运动
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课主要内容和任务。
导入：
现在全国上下都在关注的一次体育盛会是什么？
在什么地方召开的？
我们这里有比赛场地吗？
同学们想不想亲身体验呢？
四、火炬传递
1、 教师讲解火炬传递方法规则，
2、 教师组织火炬接力
（全运会主题歌）
五、文艺表演
师生伴随音乐（健康歌）同做
1
分钟
4
分钟
3
分钟`
一、组织形式：
×××××××
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
（图一）
要求：
注意力集中，集合快静齐。
二、组织形式
要求：
步伐整齐，口号响亮。
三、组织形式同（图一）
六列横队，体操队形
要求：
能给上节奏，活动充分、动作舒展大方。
4*8
技
能
提
高
28
分钟
一．
全运会比赛
（一）前滚翻
重点：
团身滚动。
难点：
两臂撑地力量均匀，蹬地有力，用头后着地。
保护与帮助：
保护者单腿跪立于练习者的前侧方，当练习者前滚时，一手托其颈部随着换托背部，另一手托大腿后部。
二巩固与提高
一、前滚翻
1、 教师分发挂图。
让学生以小组为单位自主学习。
教师强调安全。
2、 找学生示范
学生评价看一看学生做的和挂图有什么区别？
教师完整动作示范并讲解保护与帮助的方法。
强调重难点。
3、 分组练习，努力做规范动作。
教师巡回指导检查
4学生模拟全运会体操比赛展示，以小组为单位。
（采用一组一省制）
二、
1、启迪心智。
针对掌握较好的同学，诱导学生尝试提高难度创编练习。
其余学生继续做远撑前滚翻练习.
2、做好安全督促。
评价
21分钟
一、组织形式：
1、认真听讲，思考，积极回答
2、通过挂图分组进行研读探究，学习前滚翻动作。
3、师生互评
积极回答问题
仔细观看，认真听教师讲解，并能做到边听边看边思考，积极回答提出的问题。
6、学生分组在垫子上做前滚翻练习
7、积极的自我展示
8找三名同学当评委，一名当节目主持人。
二、
1、 自我评价，安全有选择地练习有难度前滚翻动作练习.。
2、 师生互评
若干次
`
三、全运会比赛
（二）“成语”接力比赛
三、
1、分发游戏说明给各组组长，要求认真的看游戏说明。
2、引导学生在小组长的组织下进行探究性学习。
3、观看并指导各小组进行比赛。
（音乐：
超越梦想）
7分钟
`
三、
1、在小组长的组织下认真研读游戏说明。
2、自主地尝试，积极地参与。
3、发挥团队精神，表现出良好的合作能力，努力争取好名
■■■■■■
□□□□□□
2次
身
心
恢
复
4分钟
一、
意念放松，调节情绪
二
小结
一、
1、在音乐（高山流水）的环境中组织学生进行意念放松。
2、启发学生进行学习小结。
3、送还器材
三、师生再见
2分钟
2分钟`
一、
1同学之间揉捏肩部颈部。
2、闭上眼睛，放松身体，按照老师的提示进行联想。
3、积极地表达自己的学习体会和学习的心情。
三、师生再见，送还器材
组织：
六列横队体操队形
×××× ×××
×××× ×××
×××× ×××
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
▲
要求：
放松、调整呼吸
实
施
情
况
记
载
班级
预计
负荷
练习平均
密度35%心率140次/分
日期
学生基本达到要求。
场
地
器
材
大垫子8块小垫子7块小黑板6个
粉笔若干音响
前滚翻教学反思
授课教师：
高云龙
前滚翻是技巧基础动作，也是一种自我保护的方法，所以学好前滚翻是很重要的。
而前滚翻动作对初学者来说，看似简单，实则不然，在学习中教师一定要认真讲解示范动作要领，并做好保护帮助，以免发生危险。
前滚翻的动作要领是“蹲撑，两手撑垫，同时屈臂、低头，两脚蹬地，提臀收腹，重心前移，团身向前滚动。
前滚时，枕骨、肩、背、臀部依次触垫。
在教学生练习前滚翻时发现有些同学会产生侧倒，产生侧倒的原因，第一：
有些老师认为：
双脚蹬地力量小，提不起臀部，所产生的反作用力不足以推动身体前滚；笔者认为首先是身体的低头，含胸、提臀，然后才是双脚的发力。
如果做到了屈臂、低头，双脚稍一用力蹬地，就能完成身体的向前滚动，所以说：
“双脚蹬地力量小，提不起臀部，所产生的反作用力不足以推动身体前滚”之说是不能成立的。
第二，有些老师认为“双脚蹬地后，身体重心移至双臂时，手臂软弱无力，无瞬间撑直过程，导致上体低头含胸时，没有足够的时间和空间，只能使头顶触垫而导致侧倒”；笔者也认为欠妥，在翻滚过程中，手臂的支撑是屈臂支撑，故无“瞬间撑直”之说，而“使头顶触垫”的原因是没有含胸低头造成的。
本人认为，造成侧倒的原因，主要是双手屈臂撑垫时，没有撑住，造成身体没有稳固的支撑，因而双脚发不上力，因此形成侧倒。
解决的方法有三种：
第一：
加强上肢的力量练习。
如做立卧撑、举哑铃、俯卧撑、引体向上等等。
第二：
面对墙体站立，双手屈臂撑墙，使身体稍前倾，双手推墙，使身体直立。
反复练习，体会双手用力的动作。
第三：
双臂撑垫，屈臂、重心前移，然后，双臂用力推垫，使身体恢复到双臂撑垫的动作，反复练习，体会双手用力的动作。
初中体育教学设计
哈尔滨师范大学呼兰实验学校
徐错
武术《五步拳》教案
授课单位
实验中学
授课教师
徐错
授课班级
7.7K
授课人数
66人
授课内容
武术《五步拳》
课 次
第一学时
教
学
目
标
1、认知目标：
初步学习武术《五步拳》，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。
2、技能目标：
通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的要领，做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、情感目标：
在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作的优良品质，培养崇尚武德的精神。
教学重点
手型、步型、身型正确到位
教学难点
动作连贯，身体移动路线清晰，体现武术的的“精、气、神”
顺序
教学内容
教师指导
学生活动
达成目标
准
备
部
分
1、课堂常规
师生问好，宣布授课内容。
2、原地三转练习
3、慢跑热身.
4、行进间徒手操。
1、 体委整队，报告人数。
2、师生问好，宣布本课内容，检查服饰安排见习生。
3、引导，师生同做徒手操。
1、集合站队，听候教师口令指挥
2、在教师的带领下，慢跑热身.
3、行进间徒手操
情绪活跃，进入角色。
基
本
部
分
武术：
讲解：
介绍武术的手型、步型
《五步拳》
第一节：
抱拳预备
第二：
弓步冲拳
第三:
弹踢冲拳
第四：
马步架打
第五：
歇步冲拳
第六：
提膝穿掌
第七：
仆步亮掌
第八：
虚步挑掌
第九：
上步收式
1教师示范解动作要求
2、口令指挥学生练习
3、集中合练，集体纠正
4、以列为单位集体分组练习
5、教师分组检查评价并纠正错误动作
搂手弓步把拳冲，
起腿弹踢换拳冲，
马步盖掌右拳冲，
口令洪亮意集中。
组织队形：
成体操队形
学生专心听讲跟学动作
1、 听清动作要求
2、 注意动作幅度
3、 注意动作路线
学生在小组长带领下进行
a） 自练 b）互练
C）合练 d）互相纠错
充分展示武术的的“精、气、神”练出气势。
注意动作充分到位
增强学生对武术的兴趣。
利用自主练习法，充分发挥小组长作用，培养学生学习能动性。
基
本
部
分
一：
游戏：
抱球接力
教师发令后,
二：
游戏：
看谁站的多
1、 教师讲解比赛规则：
2、 教师给予口令提示
3、评价游戏
1、激情投入游戏
2、遵守游戏规则
3.学生积极动脑动手
提高学生的奔跑能力.
培养参与意识，合作、拼搏精神。
结
束
部
分
1、放松活动
2、讲评小结
3、收回器材
4、师生再见
教师领学生完成放松操
教师言语提示
1、 对本课评价
2、 布置作业
3、 回收器材
1、积极模仿，踊跃参与。
2、调整呼吸，动作放松。
达到：
1、陶冶情操。
2、放松的目的。
武术《五步拳》的教学反思
哈尔滨师范大学呼兰实验学校徐错
在本节课教学中，由于在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重点和难点、学生的情况等进行了细致的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，学生才能达到课制定的教学目标，学生才能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，达到了想要的教学效果。
在本节体育课教学中，我较多的采用了动作分解讲解示范，学生进行模仿练习的方法。
在学生学习开始的时候，教师先将全套的五步拳示范给学生，让学生有一个总体的印象。
然后就按照动作的名称抱拳预备开始进行教学。
在学习讲解中我发现大学数学生还是学得比较吃力，找不到方向，手和脚配合也很不好。
而且在练习过程中，学生也比较兴奋，有的同学会和周围的同学对打比划起来动作也不规范。
于是我进行了教学方法的调整，我运用了口诀进行练习如搂手弓步把拳冲，起腿弹踢换拳冲，马步盖掌右拳冲，口令洪亮意集中。
学生记口诀的同时体会动作，把好听的动作名称进行细化，在讲解过程中联想有一个坏人要袭击你，所以你要抱拳预备，当他进行挥拳正向打你的时候，你要搂住他的手，然后再带手臂顺势在给他一拳，之后他又向你扑来，你要用腿提和拳打，将坏人打到。
这时来了个同伙在右侧偷袭你的头部，所以你要将左手保护头部的同时出右拳将另一个同伙打到。
由于进行了调整，学生在模仿上就更加积极了，所以动作就很简单了，教师做示范也容易了。
在学生学习方法选择上，采
用集体全班模仿学习，然后分组练习。
教师让学生进行自学巩固合作探究，同时也让老师能腾出时间去巡视和辅导个别学的差的学生。
苏霍姆林斯基说过一句至理名言：
课堂教学中没有欢欣鼓舞的心情，学习就会成为沉重的负担，反之会使学习变得轻松有趣。
在以后的工作中，我将坚持不懈努力，及时总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，以促进学生的健康，增强体质，让他们快乐地成长。
武术《五步拳》教学设计
哈尔滨师范大学呼兰实验学校徐错
一、指导思想：
中华武术博大精深、源远流长，是中国民族宝贵的文化遗产。
但初一的学生对于武术的理解还非常浅薄。
本课依据初一学生的身心特点，以合作探究、互助互学的学习方式，发展学生的身体素质和拓展学生的思维模式，彰显新一轮课改以“学生发展为本”的教学理念和“两纲”教育的新精神。
通过示范讲解和组织教学，来激发学生的创造性思维，提高学生拓展知识的能力，培养学生的探究性和创造性，激发学习兴趣，享受强身健体的乐趣的同时注意武术精神的培养。
二、教学目标：
1、认知目标：
初步学习武术《五步拳》，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。
2、技能目标：
通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生领会每个动作的要领，做到路线清楚，手型、步型正确到位。
3、情感目标：
在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作的优良品质，培养崇尚武德的精神。
三、学情分析根据对学生中学阶段体育与健康学科学习情况的了解，发现大部分学生都没有系统地接触过武术。
因为学生在武术方面的零基础，直接要求他们模仿动作，可能存在一定难度，无法达到理想效果。
但是这一阶段学生求新求异思维活跃，在小组成员的主动探究合作学习过程中可能会有标新立异的创举。
四、教材分析五步拳教材内容难度不高，本课力图通过认真思考、模仿实践、互助互学、小组探究、师生共同参与展示与评价的过程，让学生初步感知武术“精、气、神”的内涵。
并通过学习，让学生更大程度上挖掘出潜意识中已经存在的武术概念。
五、教学流程1、热身部分：
通过教师的语言，学生进行蛇形跑、开口闭口螺旋跑，活跃气氛的同时达到热身的效果，同时引出本课的教学内容
2、基本部分：
本课教师讲解示范完成五步拳动作学习。
通过模仿思考、模仿实践、合作交流、互助互学、师生共同参与展示与评价的教学过程，初步感知武术“精、气、神”的内涵。
然后以小组的形式，进行再实践、再体验，从而营造合作交流、生生互动、师生互动的氛围，使学生体验到合作探究、获得成功的愉悦。
激发学生拓展知识，开发自身潜能，从而激发学生的探究性和创造性。
在展示后让学生进行互相点评，提高学生武术欣赏的能力，培养实事求是精神。
通过游戏抱球跑来培养学生快速奔跑能力和培养集体荣誉感，通过游戏站人多让学生思考探究，在实践中发挥自己能力和同伴的合作能力。
3、结束部分：
通过放松动作达到身心放松的效果，同时进行对本节课的点评，为下节课打下基础。
六、期望效益：
力求80％的学生能够完成动作，有合作探究意识。
快速跑教学设计
授课教师：
禹洪光
一、指导思想：
本课实施新课程理念坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，重视学生主体地位；依据《新课标》水平四的要求设计课堂教学，营造积极的课堂氛围，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主参与意识、互相学习、交流的机会，建立和谐的学习氛围，培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]养成锻炼的习惯和终身体育意识。
二、 教材分析：
根据《新课标》水平四的要求，径赛项目是学生比较喜爱的一项运动，这项内容充满了激情和观赏性，特别是快速跑项目。
快速跑是一项用最快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。
在初一年级学习的基础上，进一步学习快速的动作方法。
本次教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握快速跑技术。
三、学生分析：
我所担任的初二.3班教学班共有53人，男生20人、女生33人，学生课堂参与积极性高、活跃，身体素质好大多数学生都有竞争意识，好胜心强。
在课堂学习上能够互相学习、共同进步，非常团结。
四、教学目标和教学重点：
1、教学目标：
（1）认知目标：
通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。
（2）技能目标：
掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。
（3）情感目标：
培养学生[此文转于斐斐课件园 FFKJ.Net]的拼搏精神和时代的使命感，促进学生相 互学习、团结向上的品质。
2、教学重点：
掌握正确的快速跑姿势，发展快速奔跑能力。
教学难点：
身体协调、控制重心。
五、教学策略
本课的教学指导思想主要采用教师启发、指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
全课教学的内容及手段，用循序渐进和分组的方式进行教学，通过比赛、游戏和行为教育，激发学生自主参与教学，提高课堂效率。
六教学过程（本文来自优秀教育资源网斐.斐.课.件.园）
（一）、开始部分 1、课堂常规（2’） 组织：
学生四列横队 要求：
精神饱满、集中注意
2、准备活动（8’）
（1）热身游戏：
你说我答 教法：
教师介绍游戏规则，游戏目的激发学生的参与兴趣。
组织：
学生绕半个篮球场慢跑热身，最后用圆形队形结束并小结，为关节操练习自然过度。
（2）关节操
教法：
教师口令 体委领操 学生练习
目的：
通过关节操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。
组织：
圆形 要求：
动作整齐节奏清晰充分活动
（二）、基本部分（25’）
快速跑 教法：
1、教师示范并讲解快速跑的动作要领。
2、组织学生原地摆臂练习。
3、30m快速跑练习2组，仔细体会快速跑动作和要点。
4、迎面接力，利用展开的报纸贴胸接力（击掌）。
5．练习并总结不足让学生互相交流探讨。
组织：
1二列横队分别站在教师的两侧观摩动作，
2六人一小组练习30m快死跑，
3分成四组迎面接力游戏的形式
要求：
自主积极、提高竞争意识。
游戏：
推小车 规则略
组织：
性别分组，两人一组
要求：
注意安全，团结合作
（三）、结束部分（5’）
1放松练习：
本阶段采用五禽戏进行放松，让学生在悠扬的音乐中缓解运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。
2小结本课练习情况 组织：
四列横队
3器材回收 要求：
认真听总结
4师生再见
七、课堂教学效果预计：
1、心理状况预测：
根据本课特点，学生积极主动参与学习，学习情绪高涨，并能在练习中获得愉快的心理体验和情感交流。
2、生理状况预测：
平均心率在110次/分左右。
练习密度在35%左右；
八、场地器材
场地：
篮球场一块
器材：
录音机一台、废报纸若干。
教学反思
快速跑是学生比较喜爱的内容，学生课堂参与积极性高，兴趣浓厚，学生不但能够掌握知识，还能将学到的技术通过教学比赛运用到实际练习。
提高了学生的技能练习。
本节课的整体设计达完成了预想的教学目标，学生学习后利用比赛和游戏的教学法提高了课堂的练习积极性，提高了课的质量。
利用废报纸的练习加强了学生细微动作的处理，本课的亮点是教学比赛，为
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